chăm sóc vóc

Ăn kiêng và tập luyện khoa học, vlogger xứ Hàn giảm 14 kg chỉ trong 5 tháng

Suyeon là vlogger Hàn Quốc từng sở hữu ngoại hình thiếu cân đối, khi đỉnh điểm Sunnyeo nặng tới 68 kg. Sau khi thử nhiều phương pháp ăn kiêng, detox kết hợp tập luyện cô đã giảm thành công 14 kg trong 5 tháng.

Săn chắc, quyến rũ hơn sau 30 phút nhờ bài tập nhìn tưởng "nhẹ tựa lông hồng"

Một sai lầm cơ bản trong việc tập cùng máy để giảm cân đó là cơ không được tác động đúng chỗ.

HLV Yến Xuân hướng dẫn 3 động tác giúp chị em có tấm lưng thon gọn, mặc đồ hở quyến rũ không thua gì sao nữ Vbiz

3 động tác này còn cực kỳ tốt cho cột sống, nhất là với những nàng công sở ngồi bàn giấy cả ngày và ít vận động.

5 cách giảm cân bằng đỗ đen hiệu quả nhanh nhất tại nhà

Cách giảm cân bằng đỗ đen giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả nhanh nhất. Dưới đây là tổng hợp những cách giảm cân bằng đỗ đen an toàn và hiệu quả nhất tại nhà.

Bí quyết sở hữu cơ bụng săn chắc như Trương Thiếu Hàm: bỏ hết đường ngọt, bánh mì và chỉ trung thành với 5 tips

Sắp bước vào độ tuổi tứ tuần nhưng Trương Thiếu Hàm có bí quyết gì mà vẫn duy trì được vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ như vậy?

Chuyển 4 loại thực phẩm thường ngày vẫn ăn sang phiên bản "healthy" để giảm cân thành công

Thay đổi một chút trong thói quen ăn uống cũng quyết định quá trình giảm cân của bạn.

Tập 5 bài tập "dễ như ăn kẹo" này, chỉ 2 tuần cơ bụng xuất hiện, chân thon dài như siêu mẫu

Thường xuyên tập những bài tập đơn giản dưới đây, bạn gái sẽ có được vòng eo hoàn mỹ cùng với cặp chân dài đáng ngưỡng mộ.

Những ai chân cột đình học ngay bí quyết làm chân thon của 5 đại mỹ nhân châu Á

Đường Yên, Địch Lệ Nhiệt Ba, Sunmi... những ngôi sao nổi tiếng có đôi chân thon đẹp ở châu Á, đã tiết lộ bí quyết để sở hữu cặp giò đẹp đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện.

H'Hen Niê: 'Tôi rất dễ tăng cân nên luôn tự mang đồ ăn theo mình'

Thuộc tạng người dễ lên cân, nàng hoa hậu luôn phải chú ý đến các bữa ăn và duy trì tập luyện.

Bài tập đơn giản giúp săn chắc và nâng cao mông, nhưng nếu không tập đúng thì đùi to như cột đình

Bài tập khá đơn giản mà các chị em có thể tự tập tại nhà.Có khá nhiều bài tập đơn giản mà bạn có thể tự tập tại nhà, chỉ mất 10 - 15 phút mỗi ngày là bạn có thể cải thiện vòng eo h...

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn? Chỉ cần làm đúng 3 việc

Những người đã giảm cân có thể hiểu rằng giảm cân là một quá trình rất khó khăn. Vì vậy, nhiều người hy vọng giảm cân có thể nhanh chóng và sớm giảm mỡ cơ thể trong thời gian ngắn ...

Từng diện đồ sến sẩm, tăng cân mất kiểm soát, Hòa Minzy 'lột xác' thành mỹ nhân cuốn hút nhất nhì Vbiz

Trước khi là một nữ ca sĩ sở hữu vóc dáng và nhan sắc mặn mà như hiện tại, Hòa Minzy từng bị chê bai vì cân nặng, gu thời trang sến sẩm.

Cô gái Việt gây "náo loạn" phòng tập: Body đẹp như tạc nhờ nâng tạ 100kg

Không ngờ trong quá khứ, hot girl phòng tập từng bị béo bụng, thừa cân.

Hải Băng ngày ăn 5 bữa, dùng túi nilong đựng rác quấn nóng tan mỡ bụng

Để nỗ lực giảm cân sau 3 lần sinh nở, Hải Băng kiên trì làm đẹp bằng phương pháp không tập luyện.

Lý Nhã Kỳ khoe mặt mộc xinh đẹp khi tập thể dục ở nhà nhưng tiết lộ này mới là điều đáng chú ý

Ngoài ra Lý Nhã Kỳ còn tiết lộ Tập thể dục là công việc mà 37 năm cô chưa bao giờ làm và sẽ nghĩ không bao giờ làm.

Mẹ 4 con nặng 100kg tiết lộ bí quyết giảm 40kg và cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Trải qua 4 lần vượt cạn, ngoại hình tôi có sự thay đổi lớn khi cán mốc 100kg. Áp dụng cách giảm mỡ bụng hiệu quả khiến việc giảm cân của tôi thành công ngoài mong đợi.

Bí quyết lấy lại vòng eo con kiến chỉ 3 tháng sau sinh của nữ tiếp viên hàng không hot nhất MXH

Tập luyện thể thao đều đặn và giữ nếp sống lành mạnh chính là bí quyết giữ gìn vóc dáng gợi cảm, số đo 3 vòng cân đối của Cherry Q - nữ tiếp viên hàng không hot nhất MXH.

Ngô Thanh Vân, Thanh Hằng và Hoàng Thùy Linh đều chọn chung kiểu tóc "hack tuổi", buộc đơn giản mà ai cũng có thể học theo

Tuổi tác cách biệt nhưng cả 3 mỹ nhân đều có màn hack tuổi thành công với kiểu tóc trẻ trung.

Hồ Ngọc Hà, ngọc nữ dáng đẹp số 1 showbiz

Không chỉ có danh tiếng, tiền tài, ở tuổi 35, Hồ Ngọc Hà vẫn vô cùng trẻ trung, quyến rũ với thân hình bốc lửa mà nhiều mỹ nhân trong showbiz Việt vẫn phải ghen tỵ.

Đây là bí quyết giúp hoa hậu người Ê đê tăng mỡ để có vòng 3 hơn 100cm

Hiện tại, mỹ nhân người Ê đê đã tự tin gia nhập đường đua người đẹp có vòng 3 hơn một mét của Vbiz.

Cách giảm cân hiệu quả giúp nàng lấy lại vóc dáng sau Tết

Một mùa Tết đã qua với vô vàn niềm vui và hạnh phúc. Thế nhưng Thu đi để lại lá vàng, Xuân đi để lại cho nàng vài cân. Hãy may chóng lấy lại vóc dáng thon thả sau những ngày ăn uốn...

Bí quyết làm đẹp để rạng rỡ đón Xuân

Tết đến Xuân về, các chị em phụ nữ dù có bận rộn tới đâu nhưng cũng đừng quên dành thời gian chăm sóc và làm đẹp cho bản thân để chào đón năm mới nhé!

Tuổi 34, "Hoa hậu 4 con" Jennifer Phạm vẫn khoe đường cong hút mắt khi mang bầu

Dù tăng đến hơn 10 kg nhưng khuôn mặt và vóc dáng của Jennifer Phạm vẫn khiến các mẹ bỉm sữa phát hờn, ghen tỵ.

Mẹ trẻ Phương Uyên chia sẻ bí kíp lấy lại vóc dáng sau sinh

Không ai ngờ được rằng đây là nhan sắc của bà mẹ 3 con Phan Phạm Phương Uyên, đây là cái tên rất được các bà mẹ bỉm sữa săn lùng để được tư vấn giữ lại vẻ đẹp dáng vóc sau sinh.

Ngưỡng mộ vóc dáng săn chắc của vợ "Thần Sấm" Chris Hemsworth

Ở tuổi 43, nữ diễn viên Elsa Pataky vẫn sở hữu phom dáng săn chắc và khỏe khoắn đáng ngưỡng mộ.

5 cách giảm cân "nhanh như chớp" cho phụ nữ bận rộn

Nếu cuộc sống quá bận rộn khiến bạn không có thời gian để chăm sóc vóc dáng, 5 cách giảm cân nhanh này là dành cho bạn.

6 cách giảm cân nhanh dành riêng cho phụ nữ bận rộn

Nếu cuộc sống quá bận rộn khiến bạn không có thời gian để chăm sóc vóc dáng, 6 cách giảm cân nhanh này là dành cho bạn.

Fan nổi mụn nhọt ở vùng nhạy cảm gửi lời cầu cứu, Minh Tú đưa ngay biện pháp hữu hiệu!

Minh Tú hướng dẫn fans cách chữa trị mụn nhọt ở mông hiệu quả mà cô đã dùng 4 năm qua.

Đây là lý do giúp da và dáng của đàn ông xứ củ sâm đều không tì vết!

Bí quyết để sở hữu làn da bóng khỏe cùng thể hình cân đối như đàn ông Hàn Quốc hóa ra chỉ đơn giản thế này.

Loạt ảnh bikini xinh đẹp của nữ giảng viên Nghệ An khiến người ta không tin đây là 'bà mẹ 2 con'

Đó là Lê Hà Phương, sinh năm 1988, từng lọt vào chung kết cuộc thi Người mẫu Quý bà Việt Nam 2018, hiện đang là Giảng viên ngành Báo chí - Truyền thông.