6 cách giảm cân nhanh dành riêng cho phụ nữ bận rộn

Nếu cuộc sống quá bận rộn khiến bạn không có thời gian để chăm sóc vóc dáng, 6 cách giảm cân nhanh này là dành cho bạn.

Để giảm cân thành công, chúng ta cần phải xây dựng một chế độ ăn kiêng và chế độ tập luyện hợp lý. Tuy nhiên xã hội phát triển khiến phụ nữ hiện đại cũng phải sống vội vàng hơn. Không phải ai cũng có thể dành nhiều thời gian cho việc giảm cân. Vì lý do đó, xin giới thiệu 6 cách giảm cân nhanh dành cho người bận rộn như bạn.

NGỦ CŨNG LÀ MỘT CÁCH GIẢM CÂN NHANH

Giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ cũng như kết quả giảm cân. Một giấc ngủ không chất lượng sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và tăng khả năng thèm ăn hơn. Bên cạnh đó, khi bạn không nghỉ ngơi đầy đủ, cơ thể không thể giải phóng năng lượng dư thừa. Điều này khiến bạn ngày một tăng cân nhanh hơn. Dù có bận rộn như thế nào, bạn cũng nên đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày để tạo điều kiện giảm cân tốt nhất.

6 cách giảm cân nhanh dành riêng cho phụ nữ bận rộn - Hình 1

Dù bạn có bận rộn như thế nào cũng nên đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày tạo điều kiện giảm cân tốt nhất cho cơ thể. Ảnh: Shutterstock.

NHỮNG BÀI TẬP THỂ DỤC NGẮN

Đa số chúng ta đều cho rằng phải dành nhiều thời gian để tập thể dục mới có thể giảm cân. Thực tế thay vì đôi khi bạn tập thể dục 1 giờ thì hãy dành 10-15 phút mỗi ngày để tập các bài tập nhẹ nhàng đơn giản sẽ tốt hơn. Như thế cơ thể bạn sẽ được hình thành thói quen luyện tập thể thao thường xuyên và mang lại hiệu quả lâu dài hơn.

CÁCH GIẢM CÂN NHANH NHẤT LÀ ĂN UỐNG HỢP LÝ

Ai cũng biết rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều nhất đến cân nặng. Tuy nhiên những người bận rộn thường mắc sai lầm ăn uống nghiêm trọng. Chẳng hạn như bỏ bữa, ăn đêm, tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh hay quên uống nước. Những sai lầm tai hại này sẽ làm vóc dáng và sức khoẻ của bạn ngày một xấu đi. Bạn có thể thực hiện những cách sau để cải thiện chế độ ăn uống của mình:

Chia nhỏ bữa ăn của mình. Ăn một lượng vừa đủ khi bạn đói sẽ giúp bạn có đầy đủ năng lượng để làm việc.Cài đặt ứng dụng nhắc nhở uống nước hoặc luôn để nước trong tầm mắt.Hạn chế nhất có thể các loại thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp.

6 cách giảm cân nhanh dành riêng cho phụ nữ bận rộn - Hình 2

Ai cũng biết rằng chế độ ăn uống ảnh hưởng nhiều nhất đến cân nặng. Ảnh: Unsplash.

THAY ĐỔI THÀNH PHẦN MÓN ĂN

Tương tự như việc tập thể dục, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp “tích tiểu thành đại” cho các bữa ăn hằng ngày. Hãy từ từ thay thế các thành phần gây tăng cân trong món ăn. Thay vì dùng sốt mayonnaise cho món salad bạn có thể sử dụng sữa chua. Hoặc bỏ ít đi 1 muỗng đường cho ly cà phê mỗi ngày. Cách thay đổi từ từ giúp cơ thể bạn có thể thích nghi với hương vị mới của món ăn cũng như giúp cho quá trình giảm cân dễ dàng hơn.

ĂN VẶT BẰNG TRÁI CÂY, CÁC LOẠI HẠT

Trong ngày không tránh được những lúc cơ thể có cảm giác thèm ăn. Những lúc này, thay vì ăn bánh ngọt, trà sữa hoặc các thực phẩm nhiều đường khác, bạn có thể chọn trái cây, các loại hạt. Thực phẩm tươi, ít đường giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn, kích thích quá trình trao đổi chất, giải toả chất béo giúp giảm cân hiệu quả.

6 cách giảm cân nhanh dành riêng cho phụ nữ bận rộn - Hình 3

Thay vì ăn bánh ngọt, trà sữa, bạn có thể chọn trái cây, các loại hạt. Ảnh: Unsplash.

TRANH THỦ THỜI GIAN ĐỂ VẬN ĐỘNG

Với những cô nàng văn phòng, bạn không có nhiều thời gian và không gian để vận động thường xuyên. Thời gian dài ngồi một chỗ gây hại cho cột sống và làm cơ thể tích tụ mỡ thừa. Vì thế bạn nên tranh thủ thời gian để vận động đơn giản. Hãy bắt đầu hạn chế sử dụng thang máy để đi bộ hoặc tập thể dục trong lúc xem phim. Hình thành những thói quen vận động nhỏ nhưng lại mang tác dụng lớn cho vóc dáng của bạn.

6 cách giảm cân nhanh dành riêng cho phụ nữ bận rộn - Hình 4

Thường xuyên vận động cơ thể là một trong những cách giảm cân nhanh chóng và an toàn. Ảnh: Unsplash.

Theo elle.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Khi bạn muốn Cosplay nhưng điều kiện không cho phépKhi bạn muốn Cosplay nhưng điều kiện không cho phép20/10 quá nhạt? Xem 'Dì ơi, đừng có bồ' để mặn mòi hơn!20/10 quá nhạt? Xem 'Dì ơi, đừng có bồ' để mặn mòi hơn!"Tiếng sét trong mưa": Mẹ Lũ - Hứa Minh Đạt xuất hiện, vừa hỏi "thằng Lũ đâu con" là Hiểm bật khóc đớn đau"Tiếng sét trong mưa": Mẹ Lũ - Hứa Minh Đạt xuất hiện, vừa hỏi "thằng Lũ đâu con" là Hiểm bật khóc đớn đauĐặc sản sâu gỗ trong thân cây chết của người PhilippinesĐặc sản sâu gỗ trong thân cây chết của người PhilippinesCường Seven làm mới bản hit 7 năm về trước dành tặng 'một nửa thế giới' nhân ngày đặc biệtCường Seven làm mới bản hit 7 năm về trước dành tặng 'một nửa thế giới' nhân ngày đặc biệtĐích thân Billboard bênh vực ngôi Quán quân của SuperM sau khi bị New York Times "mỉa mai"?Đích thân Billboard bênh vực ngôi Quán quân của SuperM sau khi bị New York Times "mỉa mai"?Với ca khúc Nhật mới, TWICE vượt nhạc số BLACKPINK nhưng thành tích YouTube gây sốc vì suýt "chạm đáy"Với ca khúc Nhật mới, TWICE vượt nhạc số BLACKPINK nhưng thành tích YouTube gây sốc vì suýt "chạm đáy"Thưởng thức trứng cà ri thơm ngon trong mùa lạnhThưởng thức trứng cà ri thơm ngon trong mùa lạnhJack hát 'Sóng gió' đạt lượt xem cao nhất bán kết The Voice KidsJack hát 'Sóng gió' đạt lượt xem cao nhất bán kết The Voice KidsĐại diện các nàng đùi to mặc thử 3 dáng quần dài basic, cô nàng này đã tìm ra loại tôn chân nịnh dáng nhấtĐại diện các nàng đùi to mặc thử 3 dáng quần dài basic, cô nàng này đã tìm ra loại tôn chân nịnh dáng nhấtCẩn trọng những tai nạn có thể đến với trẻ khi vui chơiCẩn trọng những tai nạn có thể đến với trẻ khi vui chơiHàng ngàn học sinh hào hứng tham gia phân loại rác, tìm tuổi thọ cho rácHàng ngàn học sinh hào hứng tham gia phân loại rác, tìm tuổi thọ cho rácMái ấm cho những con vật bị ngược đãiMái ấm cho những con vật bị ngược đãiMiền quê của những người phụ nữ "siêu nhân"Miền quê của những người phụ nữ "siêu nhân"Tài xế công nghệ sắp thành một nghề được định danh?Tài xế công nghệ sắp thành một nghề được định danh?eFootball PES 2020 đã có ngày ra mắt chính thức toàn cầueFootball PES 2020 đã có ngày ra mắt chính thức toàn cầuDino Crisis Remake – Huyền thoại dòng game kinh dị sinh tồn hồi sinhDino Crisis Remake – Huyền thoại dòng game kinh dị sinh tồn hồi sinhTam Quốc: Revolution – Game chiến thuật đỉnh cao, đồ họa sống động ra mắtTam Quốc: Revolution – Game chiến thuật đỉnh cao, đồ họa sống động ra mắtFinal Fantasy XIV Shadowbringers hé lộ cốt truyện mớiFinal Fantasy XIV Shadowbringers hé lộ cốt truyện mớiLần đầu tiên Bảo Hân 'Về nhà đi con' khoe giọng hát ngọt ngào trên sân khấu lớnLần đầu tiên Bảo Hân 'Về nhà đi con' khoe giọng hát ngọt ngào trên sân khấu lớnCKTG 2019: Thấy gì từ 2 trận thua của G2 trước Griffin?CKTG 2019: Thấy gì từ 2 trận thua của G2 trước Griffin?Gần ngày ra mắt Warrior Orochi 4 Ultimate hé lộ nhiều thông tin hấp dẫnGần ngày ra mắt Warrior Orochi 4 Ultimate hé lộ nhiều thông tin hấp dẫnQuả nhiên là anh em Đức Phúc - Erik: 32% độc giả thừa nhận 'mê mệt' bản cover Hết thương cạn nhớQuả nhiên là anh em Đức Phúc - Erik: 32% độc giả thừa nhận 'mê mệt' bản cover Hết thương cạn nhớCô giáo mầm non dạy kỹ năng cho trò, hơn 4 triệu lượt xem trên mạngCô giáo mầm non dạy kỹ năng cho trò, hơn 4 triệu lượt xem trên mạngClip Duy Mạnh hát, bầu Hiển và Quang Hải nhảy cực sungClip Duy Mạnh hát, bầu Hiển và Quang Hải nhảy cực sung'Bán Chồng' trailer tập 27: Trong khi Vui hớn hở đi 'đổ vỏ' cho người khác thì Nương nhận tin có thai'Bán Chồng' trailer tập 27: Trong khi Vui hớn hở đi 'đổ vỏ' cho người khác thì Nương nhận tin có thaiTrường tiểu học lắp giá đỡ giúp học sinh ngồi đúng tư thếTrường tiểu học lắp giá đỡ giúp học sinh ngồi đúng tư thếCKTG 2019: Sử dụng ‘con bài tẩy’ Veigar, FNC ngoạn mục đốn ngã SKTCKTG 2019: Sử dụng ‘con bài tẩy’ Veigar, FNC ngoạn mục đốn ngã SKTThái dương thần nữ trở về cùng ŌkamiThái dương thần nữ trở về cùng Ōkami

Tiêu điểm

Mặt tiền tan nát, vỡ mộng trắng sáng vì lột da bằng hóa chấtMặt tiền tan nát, vỡ mộng trắng sáng vì lột da bằng hóa chất
17:25:08 18/10/2019
5 loại serum "thần kỳ" giúp da sáng mịn hồng hào, giá chỉ dưới 300k5 loại serum "thần kỳ" giúp da sáng mịn hồng hào, giá chỉ dưới 300k
23:02:58 19/10/2019
5 động tác nằm tập cũng giúp eo thon5 động tác nằm tập cũng giúp eo thon
20:58:18 18/10/2019
Bà mẹ 3 con tử vong vì chỉ còn 31 kg sau khi cắt dạ dày giảm cânBà mẹ 3 con tử vong vì chỉ còn 31 kg sau khi cắt dạ dày giảm cân
20:32:47 19/10/2019
Để da đẹp căng mọng kịp đón 20/10, bạn đừng bỏ qua 4 bước skincare cấp tốc đơn giảnĐể da đẹp căng mọng kịp đón 20/10, bạn đừng bỏ qua 4 bước skincare cấp tốc đơn giản
07:00:28 19/10/2019
Làm đẹp không xâm lấn: 4 phương pháp cải thiện sắc vóc được chị em chuộng nhất mùa cuối nămLàm đẹp không xâm lấn: 4 phương pháp cải thiện sắc vóc được chị em chuộng nhất mùa cuối năm
21:26:43 18/10/2019
Bong tróc da mặt do tự lột da làm đẹpBong tróc da mặt do tự lột da làm đẹp
10:29:00 20/10/2019
6 loại đồ uống giúp da sáng mịn, căng mướt6 loại đồ uống giúp da sáng mịn, căng mướt
16:50:41 19/10/2019
Dinh dưỡng cho làn da đẹpDinh dưỡng cho làn da đẹp
11:42:56 19/10/2019
Da chẳng đẹp lên mà còn nổi mụn ầm ầm chỉ vì bạn không biết một điều quan trọng khi chọn mua kem dưỡng ẩmDa chẳng đẹp lên mà còn nổi mụn ầm ầm chỉ vì bạn không biết một điều quan trọng khi chọn mua kem dưỡng ẩm
21:57:12 19/10/2019

Thông tin đang nóng

Phong cách thời trang gợi cảm của người mẫu bị tố bán dâm xuyên quốc giaPhong cách thời trang gợi cảm của người mẫu bị tố bán dâm xuyên quốc gia
09:56:08 20/10/2019
Những mỹ nhân Hoa ngữ trong tạo hình nhà Thanh: Ai là người đẹp nhất?Những mỹ nhân Hoa ngữ trong tạo hình nhà Thanh: Ai là người đẹp nhất?
10:43:05 20/10/2019
Hí hửng tưởng vớ được "rùa vàng", tôi cởi phăng áo giữa đường rồi tuyên bố chia tayHí hửng tưởng vớ được "rùa vàng", tôi cởi phăng áo giữa đường rồi tuyên bố chia tay
09:58:54 20/10/2019
Hải Phòng: Băng qua đường ngang, một phụ nữ bị tàu hỏa tông tử vongHải Phòng: Băng qua đường ngang, một phụ nữ bị tàu hỏa tông tử vong
10:13:31 20/10/2019
Chủ quan với dấu hiệu, bà mẹ trẻ 2 con mắc ung thư di cănChủ quan với dấu hiệu, bà mẹ trẻ 2 con mắc ung thư di căn
10:17:42 20/10/2019
10 rapper đỉnh nhất Kpop do netizen bình chọn: Ngôi vương vừa lòng số đông nhưng thứ hạng của RM và Suga lại gây nhiều tranh cãi10 rapper đỉnh nhất Kpop do netizen bình chọn: Ngôi vương vừa lòng số đông nhưng thứ hạng của RM và Suga lại gây nhiều tranh cãi
09:55:41 20/10/2019
Jack hát 'Sóng gió' đạt lượt xem cao nhất bán kết The Voice KidsJack hát 'Sóng gió' đạt lượt xem cao nhất bán kết The Voice Kids
10:00:05 20/10/2019
Đang bay lượn bình thường, hơn 300 trăm con chim tự nhiên 'dở chứng' đâm thẳng vào bảo tàng Mỹ để tự sátĐang bay lượn bình thường, hơn 300 trăm con chim tự nhiên 'dở chứng' đâm thẳng vào bảo tàng Mỹ để tự sát
10:11:04 20/10/2019
7 ngày tới: 3 con giáp hút cạn may mắn, sự nghiệp thăng tiến, tiền bạc bội thu7 ngày tới: 3 con giáp hút cạn may mắn, sự nghiệp thăng tiến, tiền bạc bội thu
10:38:03 20/10/2019
Các kiểu tóc ngắn ngang vai đẹp nhất 2019 dành cho các cô nàng mặt trònCác kiểu tóc ngắn ngang vai đẹp nhất 2019 dành cho các cô nàng mặt tròn
10:14:41 20/10/2019

Tin mới nhất

Cách để ngăn chặn làn da không bị lão hoá quá nhanh

Cách để ngăn chặn làn da không bị lão hoá quá nhanh

10:26:36 20/10/2019
Dù  là chúng ta không thể ngăn cơ thể già đi nhưng chúng ta có thể làm gì đó để làm chậm quá trình lão hóa.
Muôn kiểu làm đẹp siêu "dị" của những huyền thoại nhan sắc

Muôn kiểu làm đẹp siêu "dị" của những huyền thoại nhan sắc

10:24:48 20/10/2019
Thời gian luôn là kẻ thù số một với phụ nữ. Vì vậy, với những mỹ nhân cổ đại dù sở hữu nét đẹp vạn người mê nhưng họ vẫn luôn lo sợ nhan sắc của mình sẽ bị tàn phai trước dòng chảy thời gian.
7 chai toner cấp ẩm cho da trong mùa hanh khô

7 chai toner cấp ẩm cho da trong mùa hanh khô

10:13:38 20/10/2019
Với các sản phẩm có giá vừa túi tiền cùng dung tích lớn như Calliderm, Naturie... bạn có thể tận dụng làm xịt khoáng hoặc ngâm mặt nạ nén.
Sau liên tiếp các ca tử vong do "dao kéo", đây là những lưu ý chắc chắn bạn cần biết

Sau liên tiếp các ca tử vong do "dao kéo", đây là những lưu ý chắc chắn bạn cần biết

10:01:18 20/10/2019
Gần đây, liên tiếp các vụ việc bệnh nhân tử vong sau phẫu thuật thẩm mỹ đã khiến không ít người hoang mang về độ an toàn của phương pháp làm đẹp vốn mang nhiều rủi ro này.
Chuyên gia chỉ ra thủ phạm gây mụn trứng cá

Chuyên gia chỉ ra thủ phạm gây mụn trứng cá

09:50:48 20/10/2019
Với nhiều người, mụn là nỗi ám ảnh. Trước kia, mụn đa số gặp ở lứa tuổi dậy thì nhưng hiện giờ với môi trường ô nhiễm, thói quen sinh hoạt và ăn uống nên ở tuổi nào cũng có mụn trứng cá.
Hot girl tự chế biến đồ ăn, giảm cân vèo vèo với loạt món rau ngon không thể cưỡng lại

Hot girl tự chế biến đồ ăn, giảm cân vèo vèo với loạt món rau ngon không thể cưỡng lại

09:33:08 20/10/2019
Thích ăn vặt từ khi còn học trung học, Nancy đã tăng cân mất kiểm soát và chạm mốc 64kg. Sau 4 tháng nỗ lực ăn kiêng, tập luyện, cô nàng đã cán mốc 42kg trong sự ngưỡng mộ của nhiều người.
Công thức làm sáp nẻ vaseline tại nhà

Công thức làm sáp nẻ vaseline tại nhà

23:03:00 19/10/2019
Bạn có thể tự làm sáp nẻ vaseline từ dầu olive (hoặc dầu dừa, dầu hạnh nhân,...) và sáp ong để mùa đông này không còn lo da khô nẻ.
Những nốt hương ngọt ngào trong bộ sưu tập body Mist của Bath And Body có làm xiêu lòng bạn?

Những nốt hương ngọt ngào trong bộ sưu tập body Mist của Bath And Body có làm xiêu lòng bạn?

21:23:04 19/10/2019
Bath & Body Works là một thương hiệu chăm sóc cơ thể nổi tiếng đến từ Mỹ. Bên cạnh các sản phẩm sữa tắm và kem dưỡng thể đình đám, bộ sưu tập body mist của Bath & Body Works cũng tạo được không ít dấu ấn trong lòng các chị em.
Cách đọc bảng màu nhuộm tóc đơn giản cho nàng

Cách đọc bảng màu nhuộm tóc đơn giản cho nàng

21:20:10 19/10/2019
Hầu như khi muốn thay đổi màu tóc nhuộm bạn chỉ có thể nhìn vào bảng màu tóc và chọn lựa một màu nhuộm nhưng không thực sự hiểu được màu nhuộm đó sẽ lên tóc mình như thế nào.
Tháng 10 mà thiếu đi kiểu tóc của thập niên 90s này thì không thể trọn vẹn đâu nhé!

Tháng 10 mà thiếu đi kiểu tóc của thập niên 90s này thì không thể trọn vẹn đâu nhé!

21:18:02 19/10/2019
Thu đã đến rồi đấy, bạn đã bắt kịp những xu hướng đang hot nhất cho mùa thu như son đất hay chọn lớp nền căng bóng chưa?
Giấm táo – Gia vị dễ tìm có tác dụng làm đẹp bất ngờ

Giấm táo – Gia vị dễ tìm có tác dụng làm đẹp bất ngờ

21:02:43 19/10/2019
Công dụng của giấm táo không dừng lại ở một gia vị thông thường trong bếp, nó còn giúp ích rất nhiều trong công cuộc làm đẹp của bạn đấy.
Cách thanh lọc cơ thể hiệu quả nhanh, cho vóc dáng đẹp

Cách thanh lọc cơ thể hiệu quả nhanh, cho vóc dáng đẹp

20:33:57 19/10/2019
Phương pháp thanh lọc cơ thể detox khuyến khích dùng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả.
Chẳng cần nối mi, dùng thứ này hằng ngày đảm bảo lông mi cong vút, đẹp hơn gấp nhiều lần

Chẳng cần nối mi, dùng thứ này hằng ngày đảm bảo lông mi cong vút, đẹp hơn gấp nhiều lần

20:02:33 19/10/2019
Mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được một làn lông mi vừa cong vừa dày mà lại đáp ứng đủ các tiêu chí ngon - bổ - rẻ.
Dùng bàn chải khô mang lại nhiều lợi ích cho da

Dùng bàn chải khô mang lại nhiều lợi ích cho da

18:22:08 19/10/2019
Dùng chải khô giúp tiếp thêm sinh lực cho làn da, lấy đi triệt để các tế bào chết và thúc đẩy lưu thông máu.
20/10 đã cận kề, chị em mau detox lại làn da bằng các bí quyết sau để tự tin hơn nhé

20/10 đã cận kề, chị em mau detox lại làn da bằng các bí quyết sau để tự tin hơn nhé

17:20:42 19/10/2019
Trong thời gian thần tốc, 8 tips sau sẽ cho bạn làn da sáng bật tông, tỏa ánh hào quang lấp lánh.
Lý do phong cách trang điểm của các sao Thái Lan ngày càng được ưa chuộng

Lý do phong cách trang điểm của các sao Thái Lan ngày càng được ưa chuộng

17:19:38 19/10/2019
Nếu Hàn Quốc hay Nhật Bản ưa phong cách trang điểm trong trẻo, mọng nước thì các mỹ nhân Thái Lan thường thiên về xu hướng Tây hóa nhưng vẫn không đem lại cảm giác bị dừ mà vẫn cực hút mắt ,nổi bật
Muốn bọc răng sứ đẹp để tự tin đón Tết, chị em cần phải lưu ý những điều gì?

Muốn bọc răng sứ đẹp để tự tin đón Tết, chị em cần phải lưu ý những điều gì?

16:47:56 19/10/2019
Nếu đang nung nấu ý định thực hiện phương pháp bọc răng sứ trong thời gian cuối năm này, chị em nhất định phải lưu tâm đến những lưu ý sau đây!
Những lầm tưởng về detox giảm cân ít người biết

Những lầm tưởng về detox giảm cân ít người biết

16:46:53 19/10/2019
Bên cạnh công dụng thải độc, giảm cân, phương pháp detox còn ẩn chứa nhiều nguy hại cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
Người phụ nữ và hành trình giảm hơn 5kg, 9cm vòng eo đáng nể phục trong 1 tháng

Người phụ nữ và hành trình giảm hơn 5kg, 9cm vòng eo đáng nể phục trong 1 tháng

16:40:31 19/10/2019
Phạm Lan Hương chia sẻ kinh nghiệm để giảm 5,5kg và 9cm vòng eo chỉ trong vòng 1 tháng với bí quyết đơn giản.
Da dễ dị ứng có nên đắp mặt nạ không?

Da dễ dị ứng có nên đắp mặt nạ không?

16:15:58 19/10/2019
Ngoài một làn da đẹp trời phú (do di truyền) thì một phần là do chăm sóc. Chính vì vậy, có rất nhiều phương pháp làm đẹp da mặt được phổ biến, trong đó có đắp mặt nạ.
Chỉ với mấy chục ngàn, mụn lưng đã được Hana Giang Anh hô biến với sản phẩm màu xanh kì diệu này!

Chỉ với mấy chục ngàn, mụn lưng đã được Hana Giang Anh hô biến với sản phẩm màu xanh kì diệu này!

16:15:07 19/10/2019
Hana Giang Anh chia sẻ bí quyết 7 ngày chiến đấu với mụn lưng gói gọn trong 6 bước dễ thực hiện ngay tại nhà, bất ngờ nhất là màn giới thiệu sản phẩm thiên nhiên đến từ đất nước thảo mộc và gia vị - Ấn Độ!
Lợi ích bất ngờ của việc tắm nước lạnh với quý ông

Lợi ích bất ngờ của việc tắm nước lạnh với quý ông

16:11:51 19/10/2019
Tắm nước lạnh giúp giảm cân, hạn chế tình dạng khô da và hơn thế nữa. Không ít người có thói quen tắm nước nóng hoặc ấm suốt quanh năm, bất kể đông hay hè.
8 bí quyết trẻ mãi không già giúp bạn tràn đầy sức sống

8 bí quyết trẻ mãi không già giúp bạn tràn đầy sức sống

16:10:24 19/10/2019
Bạn có thấy e dè vì xuất hiện nhiều dấu hiệu của tuổi tác trong khi những người bạn học cùng mình sau ngần ấy năm gặp lại vẫn giữ được nét trẻ trung? Có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm đến những bí quyết trẻ mãi không già
Top 10 thực phẩm nuôi dưỡng mái tóc

Top 10 thực phẩm nuôi dưỡng mái tóc

15:38:00 19/10/2019
10 thực phẩm sau chứa các dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe mái tóc của người phụ nữ.
Bí quyết bảo vệ “cửa sổ tâm hồn”

Bí quyết bảo vệ “cửa sổ tâm hồn”

15:37:05 19/10/2019
Đôi mắt là tài sản vô giá của mỗi người. Bạn đã biết quan tâm và bảo vệ đôi mắt của mình chưa? Những mẹo đơn giản dưới đây có thể giúp bạn bảo vệ thị lực và phòng ngừa nhiều căn bệnh cho mắt...
Tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân

Tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân

13:57:17 19/10/2019
Muối, đường kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên tạo thành hỗn hợp tẩy tế bào chết an toàn, tiết kiệm
Ăn 5 bữa mỗi ngày giúp Jessica Simpson giảm 45 kg sau sinh

Ăn 5 bữa mỗi ngày giúp Jessica Simpson giảm 45 kg sau sinh

13:51:21 19/10/2019
Jessica Simpson nói không với đồ uống có cồn, hạn chế ăn tinh bột và tích cực đi bộ hàng ngày.
Hương nước hoa vẽ nên giai điệu mùa Đông ngọt ngào

Hương nước hoa vẽ nên giai điệu mùa Đông ngọt ngào

13:34:52 19/10/2019
Vì mùa Đông là quá đẹp để ướm lên cơ thể mình một mùi hương đằm thắm và thật sự cổ điển, để cứ mỗi giây lướt qua là khoảnh khắc như ngưng đọng sâu trong miền ký ức.
Hôi miệng đến đâu cũng hết sạch, hơi thở thơm tho trở lại chỉ bằng cách nhai vỏ bưởi

Hôi miệng đến đâu cũng hết sạch, hơi thở thơm tho trở lại chỉ bằng cách nhai vỏ bưởi

13:29:58 19/10/2019
Mùi hôi miệng đã bám theo bạn bấy lâu nay mà bạn vẫn chưa tìm được cách cắt đuôi chúng, hãy mua bưởi về và làm thế này nhé!
Bác sĩ da liễu cảnh báo tuyệt đối không được rửa mặt bằng nước nhiễm dầu và đây là 2 bước làm sạch cần kíp nhất trong thời điểm này

Bác sĩ da liễu cảnh báo tuyệt đối không được rửa mặt bằng nước nhiễm dầu và đây là 2 bước làm sạch cần kíp nhất trong thời điểm này

13:28:59 19/10/2019
Da mặt nhạy cảm hơn rất nhiều so với các vùng da khác nên các nàng hãy cẩn thận trong bước rửa mặt khi nước đang bị ô nhiễm, tốt nhất là không làm sạch mặt với nước bị nhiễm dầu.
Nữ công nhân từng bị miệt thị xấu như “Thị Nở” ngày ấy, giờ ra sao?

Nữ công nhân từng bị miệt thị xấu như “Thị Nở” ngày ấy, giờ ra sao?

13:27:06 19/10/2019
Có phải sẽ buồn lắm không nếu một ngày bạn sở hữu gương mặt đầy khuyết điểm khiến mọi người xa lánh và không muốn tiếp xúc. Câu chuyện của nữ công nhân Tố Uyên là một trong những điển hình như vậy.
Gợi ý 5 combo mỹ phẩm ‘mộc’ giá dưới 500k chiều lòng chị em ngày 20/10

Gợi ý 5 combo mỹ phẩm ‘mộc’ giá dưới 500k chiều lòng chị em ngày 20/10

13:01:06 19/10/2019
Được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên, lành tính, dễ sử dụng, mỹ phẩm mộc đang là lựa chọn quà tặng yêu thích của nhiều người trong dịp 20/10.
Hút mụn bằng ống tre đang rầm rộ tại các spa: Chuyên gia cảnh báo những ai muốn làm cần chú ý điều này

Hút mụn bằng ống tre đang rầm rộ tại các spa: Chuyên gia cảnh báo những ai muốn làm cần chú ý điều này

10:57:23 19/10/2019
Hút mụn bằng ống tre đang khiến chị em sốt sắng đi làm bởi hiệu quả quảng cáo mang lại thật sự thần kỳ. Tuy nhiên, lời nhắn gửi của chuyên gia sẽ khiến bạn có thể phải cân nhắc.
Cô gái ngân hàng chiến thắng thử thách dọn mỡ 30 ngày cùng thương hiệu Edally

Cô gái ngân hàng chiến thắng thử thách dọn mỡ 30 ngày cùng thương hiệu Edally

10:24:04 19/10/2019
Thực hiện 30 ngày liên tục với 30 video là bằng chứng cho nỗ lực giảm béo của Hà Hương Liên.
Sau sinh 4 tháng, bà mẹ xinh đẹp đã giảm được 44kg nhờ áp dụng chế độ ăn cực đơn giản

Sau sinh 4 tháng, bà mẹ xinh đẹp đã giảm được 44kg nhờ áp dụng chế độ ăn cực đơn giản

10:21:52 19/10/2019
Tăng cân khi mang thai, nhưng bà mẹ trẻ người Trung Quốc đã xây dựng cho mình một kế hoạch giảm cân khoa học và kết quả nhận được thật đáng ngưỡng mộ.
Nám da và phương pháp điều trị

Nám da và phương pháp điều trị

09:59:53 19/10/2019
Nám da là bệnh lý cần phải điều trị lâu dài kết hợp với ý thức chăm sóc da của người bệnh thì mới mang lại hiệu quả rõ rệt.
Bí kíp đơn giản để có làn da chuẩn 'mochi skin' của người Nhật

Bí kíp đơn giản để có làn da chuẩn 'mochi skin' của người Nhật

09:46:27 19/10/2019
Mochi skin - làn da căng mọng, mềm mịn và trong mướt như lớp vỏ của những chiếc bánh Mochi nổi tiếng ở xứ mặt trời mọc là chuẩn mực làn da mà nhiều phụ nữ Nhật hướng đến.
Những cách làm trắng da từ dầu dừa cực hiệu quả

Những cách làm trắng da từ dầu dừa cực hiệu quả

08:24:25 19/10/2019
Công dụng làm đẹp bằng dầu dừa từ lâu đã được các chị em truyền tai nhau áp dụng rộng rãi.
Nếu quanh năm chỉ diện son bình dân, 20/10 này là dịp hoàn hảo để bạn "chơi lớn" với 5 cây son hi-end sang xịn mịn đẹp quên lối về

Nếu quanh năm chỉ diện son bình dân, 20/10 này là dịp hoàn hảo để bạn "chơi lớn" với 5 cây son hi-end sang xịn mịn đẹp quên lối về

06:59:27 19/10/2019
20/10 là dịp để bạn tự thưởng cho bản thân một thỏi son hi-end đáng đồng tiền bát gạo.
Thực phẩm cần có trong gian bếp để bảo vệ da

Thực phẩm cần có trong gian bếp để bảo vệ da

06:51:57 19/10/2019
Chỉ cần có những loại thực phẩm này, bạn sẽ không còn lo lắng về những vấn đề có thể xảy ra cho làn da của mình.

Có thể bạn quan tâm

Chấn Quốc lần đầu hát Rock khiến HLV Dương Cầm nhún nhảy đến 'rát hết cả tay'

Chấn Quốc lần đầu hát Rock khiến HLV Dương Cầm nhún nhảy đến 'rát hết cả tay'

Show việt

11:04:17 20/10/2019
Chấn Quốc - thí sinh nam duy nhất chương trình The Voice Kids - Giọng hát Việt nhí 2019 đã có một phần trình diễn mới mẻ, khác hẳn với những đêm thi trước.
Xuất hiện “đại gia” làng game, mạnh tay chi 23 tỷ chỉ để mua game hiếm

Xuất hiện “đại gia” làng game, mạnh tay chi 23 tỷ chỉ để mua game hiếm

Game online

11:03:54 20/10/2019
Sưu tập game hiếm quả là một trong những thú chơi tốn kém nhất hành tinh.
Hai nam sinh Bách Khoa cặm cụi xếp hoa tặng người yêu nhân dịp 20/10, CĐM được phen rần rần 'gato'

Hai nam sinh Bách Khoa cặm cụi xếp hoa tặng người yêu nhân dịp 20/10, CĐM được phen rần rần 'gato'

Netizen

11:02:55 20/10/2019
Mỗi dịp 20/10 hay 8/3 các bạn nam lại đau đầu nghĩ xem nên tặng gì cho bạn gái của mình. Đó có thể là con gấu bông thật lớn, một bó hoa tươi lãng mạn hay một món quà khiến các bạn gái bất ngờ.
Rùng mình với món sâu nấu "đủ kiểu" của Giang Tô

Rùng mình với món sâu nấu "đủ kiểu" của Giang Tô

Ẩm thực

11:01:19 20/10/2019
Trong ẩm thực của tỉnh Giang Tô, đặc biệt là ở khu vực thành phố Liên Vân Cảng những món ăn từ loài sâu xanh là món ăn tiêu biểu.
Những chòm sao dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, cần sự quan tâm của những người xung quanh

Những chòm sao dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, cần sự quan tâm của những người xung quanh

Trắc nghiệm

11:01:17 20/10/2019
Nếu có thể, bạn hãy thường xuyên ở cạnh, động viên và quan tâm đến những cung hoàng đạo này vì họ là những người dễ bị trầm cảm nhất.
Smartphone đầu tiên dùng Snapdragon 865: camera 64MP, đồng hồ cơ trên lưng, trợ lý thật

Smartphone đầu tiên dùng Snapdragon 865: camera 64MP, đồng hồ cơ trên lưng, trợ lý thật

Đồ 2-tek

11:00:09 20/10/2019
Dẫu biết Snapdragon 865 còn chưa được Qualcomm ra mắt nhưng smartphone này đã tuyên bố sở hữu, thiết kế nổi bật nhờ một đồng hồ cơ thật trên mặt lưng
Tôi không cảm nhận được tình yêu của bạn trai hơn 11 tuổi

Tôi không cảm nhận được tình yêu của bạn trai hơn 11 tuổi

Tình yêu

10:59:26 20/10/2019
Tôi không cảm nhận được cảm xúc hai người yêu nhau mà chỉ thấy như anh lớn tuổi và cần có người bên cạnh.
Sự khác biệt giữa con trai và con gái trong mắt các ông bố

Sự khác biệt giữa con trai và con gái trong mắt các ông bố

Hài hước

10:57:17 20/10/2019
Khi con trai hoặc con gái có cùng một hành động nhưng đôi lúc trong mắt các ông bố lại hoàn toàn trái ngược.
Mượn chi tiết đặc biệt trong quà 20/10 của con trai, Trương Quỳnh Anh chứng minh nhan sắc tự nhiên không dao kéo

Mượn chi tiết đặc biệt trong quà 20/10 của con trai, Trương Quỳnh Anh chứng minh nhan sắc tự nhiên không dao kéo

Sao việt

10:54:16 20/10/2019
Món quà đặc biệt tặng mẹ nhân ngày 20/10 của bé Sushi - con trai Trương Quỳnh Anh cũng làm nhiều khán giả thích thú vì quá dễ thương.
LMHT: Nhiệm vụ kỉ niệm sinh nhật 10 năm nhắc chúng ta nhớ về meta game của tất cả những mùa đã qua

LMHT: Nhiệm vụ kỉ niệm sinh nhật 10 năm nhắc chúng ta nhớ về meta game của tất cả những mùa đã qua

Esport

10:54:14 20/10/2019
Nếu bạn là những người chơi LMHT lâu năm thì chắc chắn những nhiệm vụ của sự kiện sinh nhật 10 năm sẽ gợi nhớ về những kỉ niệm vô cùng tươi đẹp.
Thuốc tránh thai: Lợi ích bất ngờ và tác dụng phụ ảnh hưởng đến sắc đẹp phụ nữ

Thuốc tránh thai: Lợi ích bất ngờ và tác dụng phụ ảnh hưởng đến sắc đẹp phụ nữ

Sức khỏe

10:51:53 20/10/2019
 Uống thuốc tránh thai hàng ngày là một hình thức tránh thai thông dụng được nhiều phụ nữ sử dụng. Tuy nhiên, thuốc tránh thai cũng gây nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng tới sắc đẹp phụ nữ.
Phim của Seol Hyun đạt kỷ lục rating mới - Phim của Ji Chang Wook giảm thấp thê thảm

Phim của Seol Hyun đạt kỷ lục rating mới - Phim của Ji Chang Wook giảm thấp thê thảm

Phim châu á

10:51:35 20/10/2019
Không thu hút được nhiều khán giả trong tập mới nhất, rating phim Melting Me Softly của Ji Chang Wook đã giảm xuống mức thấp nhất.
Miley Cyrus lần đầu công khai khoá môi Cody Simpson trước bàn dân thiên hạ, dính tình trẻ như hình với bóng

Miley Cyrus lần đầu công khai khoá môi Cody Simpson trước bàn dân thiên hạ, dính tình trẻ như hình với bóng

Sao âu - mỹ

10:51:22 20/10/2019
Ai ai cũng nhận ra Miley Cyrus ngày càng trẻ trung, quyến rũ khi hẹn hò với tình trẻ kém 5 tuổi Cody Simpson.
Đi tìm quyền phụ nữ trong thời trang

Đi tìm quyền phụ nữ trong thời trang

Thời trang

10:45:04 20/10/2019
Câu chuyện nữ quyền trong thời trang không mới nhưng chưa bao giờ cũ, nhất là khi những fashionista, những nhà mốt vẫn xem nữ quyền như một thành tố đáng quan tâm để thời trang mọi thời đại đều cất lên tiếng nói về bình đẳng giới.
Vĩnh Long chi 200 tỷ lắp camera: Không lắp riêng nhà sếp

Vĩnh Long chi 200 tỷ lắp camera: Không lắp riêng nhà sếp

Đời sống

10:44:30 20/10/2019
Ông Bùi Văn Nghiêm, Chủ tịch HĐND tỉnh Vĩnh Long cho báo Đất Việt biết thông tin trên vào ngày 19/10 liên quan đến vụ Vĩnh Long chi 200 tỷ đồng lắp camera giám sát.