Cha mẹ thấp, con có cao được không?

Theo dõi VGT trên

Hai vợ chồng tôi đều cao dưới 1,6 m. Xin hỏi bác sĩ con trai tôi có thể cao không?

Cha mẹ thấp, con có cao được không? - Hình 1

Ảnh minh họa

Tôi cao 1,59 m nặng 52 kg, bà xã cao 1,48 m nặng 40 kg. Tôi có một bé trai 8 tuổi, nặng 29 kg và cao 1,25 cm. Tôi muốn mua thuốc tăng chiều cao cho bé uống. Xin chuyên gia tư vấn loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào an toàn và hiệu quả? (Mạnh)

Trả lời:

Chiều cao không giống như cân nặng. Việc tăng chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố như dinh dưỡng, di truyền, vận động, bệnh lý, môi trường sống và tình trạng dậy thì. Nếu bổ sung nhân tố này mà thiếu hụt những nhân tố khác, trẻ cũng không thể phát triển chiều cao như mong muốn.

Chiều cao của trẻ phụ thuộc 20% vào di truyền, 80% còn lại là dinh dưỡng, môi trường, vận động thể dục và giấc ngủ. Cha mẹ có chiều cao thấp nhưng trẻ được bổ sung dinh dưỡng tốt, tập luyện thể thao thường xuyên, môi trường sống thoải mái và không bị các bệnh lý mạn tính vẫn có thể phát triển chiều cao tối ưu.

Video đang HOT

Ngoài ra, trẻ dậy thì sớm quá sẽ gây sự cốt hóa các đầu xương và sẽ ngưng phát triển chiều cao sớm. Một trong những yếu tố nguy cơ cho dậy thì sớm là tình trạng béo phì. Cha mẹ cần có các biện pháp phòng ngừa thừa cân, béo phì ảnh hưởng lên chiều cao của trẻ.

Hiện trên thị trường có những loại thuốc được quảng cáo giúp tăng chiều cao nhập khẩu từ Mỹ, Nhật, Australia… trong thời gian ngắn. Cha mẹ nên thận trọng khi sử dụng bất kỳ một sản phẩm nào. Cần phải xem xét thành phần thuốc, liều dùng, chỉ định dùng cho đối tượng nào và có chống chỉ định gì hay không.

Chưa nói đến việc những loại thực phẩm chức năng này có giúp trẻ tăng chiều cao như lời quảng cáo, việc cho trẻ uống mà không có sự tư vấn của các chuyên gia y tế rất dễ khiến trẻ bị dư thừa chất. Ví dụ, đa phần các sản phẩm tăng chiều cao đều chứa canxi. Nhưng cần phải xem đây là loại hợp chất canxi gì, liều dùng như thế nào. Dùng dư thừa có thể gây sỏi thận, suy thận, vôi hóa mô mềm…

Bác sĩ Huỳnh Thị Vũ Quỳnh

Phòng khám Nhi, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM

Theo VNE

Ăn gì để mau cao?

Thưa bác sĩ, bé trai nhà tôi được 21 tháng tuổi, cân nặng 11 kg, chiều cao 79 cm. Hai vợ chồng tôi đều cao nhưng thấy bé nhà hơi thấp, khiến chúng tôi rất lo lắng.

Ăn gì để mau cao? - Hình 1

Ảnh: Shutterstock

Xin bác sĩ hướng dẫn cách thức chăm sóc dinh dưỡng để bé phát triển chiều cao tốt hơn. Cảm ơn bác sĩ.

Trả lời: Chào bạn!

Chiều cao của một người chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố: di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, giấc ngủ và luyện tập thể dục thể thao. Trong số này, 3 yếu tố mà chúng ta có thể tác động và can thiệp được là chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động thể thao.

Bố mẹ muốn con cao lớn thì cần phải chú ý quan tâm đến các yếu tố trên, đặc biệt là trong 3 giai đoạn vàng của sự phát triển: giai đoạn bào thai, 3 năm đầu đời và giai đoạn tiền dậy thì.

Bé trai 21 tháng có chuẩn chiều cao trung bình là 85 cm. Con chị hiện đang thiếu chiều cao nhiều so với chuẩn, dẫn đến bị suy dinh dưỡng thấp còi nên sẽ ảnh hưởng đến tầm vóc khi trưởng thành. Bạn nên đưa trẻ đi khám dinh dưỡng sớm để được điều trị thêm.

Về dinh dưỡng, bạn cần lưu ý cho trẻ ăn đa dạng, đủ 4 nhóm thực phẩm (bột, béo, đạm, rau và trái cây) trong các bữa ăn chính, chú ý tăng cường các thực phẩm giàu can xi, sắt, kẽm như sữa, trứng, thịt, cá, tôm, cua, lươn, ếch, rong biển... Cần đảm bảo cho trẻ uống ít nhất 600 ml sữa mỗi ngày và dùng thêm thường xuyên các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua... Bạn hãy để ý chọn cho trẻ các loại sữa giàu can xi, vitamin D và các dưỡng chất để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả hơn. Bổ sung 3 - 4 trứng gà mỗi tuần cho bé.

Như đã nói trên, giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chiều cao mà đôi khi phụ huynh không để ý. Cha mẹ cần đảm bảo cho trẻ ngủ trước 10 giờ đêm, ngủ sâu và đủ giấc. Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên và chạy nhảy ngoài trời khi có thể. Nhớ cho con tiêm chủng đúng lịch. Theo dõi cân nặng và chiều cao của con hằng tháng theo biểu đồ tăng trưởng, bạn nhé.

Góc Tư vấn dinh dưỡng đồng hành cùng độc giả Báo Thanh Niên định kỳ vào thứ năm hằng tuần.

Bạn đọc có thể gửi thắc mắc của mình vào hộp thư:

tuvandinhduong@thanhnien.vn để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp.

Theo thanhnien.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nữ sinh 19 tuổi tử vong sau khi ăn 2 miếng bánh
14:08:05 18/11/2024
Uống nước táo đỏ khô mỗi ngày có tốt?
11:05:16 18/11/2024
Chụp MRI, phát hiện điều không ngờ nhờ uống trà xanh
11:11:44 18/11/2024
Bị chó nhà cắn không đi tiêm phòng dại, người phụ nữ tử vong
07:57:37 19/11/2024
Loại củ là đặc sản mùa đông, 'thần dược' bổ thận, giúp lọc máu, giá rẻ đến không ngờ
09:29:52 19/11/2024
Những hệ lụy khôn lường sức khỏe khi ngồi quá lâu
11:07:15 18/11/2024
Những triệu chứng khi trẻ sơ sinh bị viêm phổi
11:03:26 18/11/2024
Những loại tỏi không nên mua
11:09:16 18/11/2024

Tin đang nóng

Sửa nhà, thợ sửa ống nước tìm thấy rương "kho báu" 64 tỷ đồng
16:16:03 19/11/2024
Công ty của nghệ sĩ Quyền Linh nợ bảo hiểm xã hội hơn 2 tỉ đồng
13:46:09 19/11/2024
NSƯT Kim Tiểu Long bật khóc: "Suýt nữa là tôi về Mỹ mất rồi, không thể nào quay lại được"
12:53:49 19/11/2024
Thu Minh lên tiếng khi bị chỉ trích hỗn láo với diva Thanh Lam
15:23:42 19/11/2024
NSƯT Kim Tiểu Long khóc đỏ mắt trong đám tang của con gái, đau đớn: "Ba Long đến rồi Ly của ba ơi"
13:42:07 19/11/2024
15 giây tiết lộ quá khứ của 1 sao hạng A, đúng là ai cũng phải bắt đầu từ đâu đó!
14:42:16 19/11/2024
Gương mặt biến dạng của "quốc bảo nhan sắc" khiến dân tình sốc nặng
14:54:08 19/11/2024
Thanh Thảo rút đơn kiện Thúy Vinh sau 13 năm: "Tôi muốn ngừng đấu đá"
13:33:13 19/11/2024

Tin mới nhất

Hà Nội tăng cường công tác phòng, chống bệnh sởi

08:02:55 19/11/2024
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội nhận định số mắc sởi đang có xu hướng gia tăng. Bệnh nhân ghi nhận rải rác trên địa bàn, chủ yếu ở người chưa tiêm chủng vắc xin, hoặc chưa được tiêm đầy đủ.

Sức khỏe răng miệng kém có thể dẫn đến các bệnh lý mạn tính

07:59:57 19/11/2024
Bên cạnh đó, thói quen văn hóa, chế độ ăn uống, không kiểm tra nha khoa thường xuyên khiến tình trạng răng miệng nặng hơn khi phát hiện và điều trị.

5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc

06:00:25 19/11/2024
Phô mai tươi là một lựa chọn tuyệt vời để tiêu thụ trước khi ngủ do hàm lượng protein cao và hàm lượng carbohydrate thấp. Nó giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ phục hồi cơ bắp và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Cụ ông mất một nửa lượng máu vì sốt xuất huyết

05:38:56 19/11/2024
Phương pháp điều trị tập trung vào việc truyền các chế phẩm máu nhằm duy trì các yếu tố đông máu và ổn định chỉ số huyết sắc tố, đảm bảo cung cấp đủ oxy cho các cơ quan.

Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này

20:01:48 18/11/2024
Đây cũng là một loại thuốc cần tránh uống rượu bởi rượu có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp nguy hiểm. Ngoài ra, còn có nguy cơ mắc các triệu chứng như huyết áp thay đổi đột ngột, nhịp tim nhanh, đau đầu và buồn nôn.

Hà Nội: Số ca mắc sởi có xu hướng gia tăng, số ca sốt xuất huyết vẫn ở mức cao

19:23:08 18/11/2024
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Hà Nội nhận định số mắc sởi đang có xu hướng gia tăng. Bệnh nhân ghi nhận rải rác trên địa bàn, chủ yếu ở người chưa tiêm chủng vaccine hoặc chưa được tiêm đầy đủ.

Vấn nạn trẻ hóa bệnh đái tháo đường

13:50:17 17/11/2024
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ, như huyết áp cao, rối loạn mỡ máu và béo phì. Đồng thời kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân thủ phác đồ điều trị nếu được chẩn đoán mắc bệnh.

3 mối nguy tiềm ẩn khi ăn tôm

13:46:38 17/11/2024
Tuy nhiên, cholesterol trong tôm có thể ảnh hưởng đến những người bị rối loạn lipid máu, đặc biệt với người mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ suy tim. Do đó, theo Circulation, những nhóm này nên hạn chế thực phẩm có hàm lượng choleste...

Có 1 loại rau giàu canxi hơn sữa, giá rẻ không lo phun hóa chất

07:15:30 17/11/2024
Dân gian thì thường dùng rau càng cua để chữa rắn cắn, nhọt lở, chấn thương sưng đau. Hàm lượng sắt trong rau càng cua giúp bồi bổ khí huyết, phòng thiếu máu thiếu sắt, răn rau càng cua nấu chín giúp bổ máu.

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung chất dinh dưỡng

07:14:17 17/11/2024
Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu vitamin D3 hoặc canxi. Canxi giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các thực phẩm như sữa, cá mòi và rau lá xanh.

9 loại đậu và cây họ đậu tốt cho sức khỏe

07:10:42 17/11/2024
Đậu và các loại cây họ đậu là quả hoặc hạt của một họ thực vật có tên là Fabaceae. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ và protein chay tuyệt vời.

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt kém dinh dưỡng, cậu bé 12 tuổi bị mất thị lực vĩnh viễn

15:38:55 16/11/2024
Tuy nhiên, thị lực của cậu bé bắt đầu suy giảm nhanh chóng trong vòng 6 tuần, cậu bé chỉ có thể di chuyển xung quanh nếu bố mẹ giúp cậu vượt qua chướng ngại vật. Sau đó, vào một đêm, cậu bé thức dậy và hét lên rằng mình không nhìn thấy ...

Có thể bạn quan tâm

Ông Kim Jong-un chỉ đạo tăng cường sức mạnh hạt nhân 'không giới hạn'

Thế giới

18:19:34 19/11/2024
Nhà lãnh đạo CHDCND Triều Tiên Kim Jong-un chỉ đạo tăng cường năng lực hạt nhân để hoàn thành sứ mệnh răn đe chiến tranh.

Vinicius bị tước vai trò đá phạt đền

Sao thể thao

18:17:40 19/11/2024
HLV Dorival Junior có quyết định táo bạo trước thềm trận đại chiến với Uruguay tại vòng loại World Cup 2026. Theo đó, Raphinha sẽ là người thực hiện phạt đền nếu Brazil được hưởng.

"Ảnh đế" Yoo Ah In dùng cái chết của cha xin giảm án tù gây phẫn nộ

Sao châu á

18:12:18 19/11/2024
Vào ngày 19/11, Yoo Ah In đã kháng cáo lên Phòng hình sự số 5, Tòa án tối cao Seoul. Phía Yoo Ah In cho rằng mức án 1 năm tù giam cho tội vi phạm Đạo luật kiểm soát ma túy là quá nặng.

Lớp học vắng 5 học sinh sau buổi chiều tắm sông định mệnh

Tin nổi bật

17:52:15 19/11/2024
Lớp 8B, Trường THCS Hiền Quan, huyện Tam Nông, tỉnh Phú Thọ có 5 chỗ ngồi trống vắng, tiết học bao trùm bởi sự đau buồn sau vụ 5 học sinh mất tích khi tắm sông.

Cựu phó tổng giám đốc Ngân hàng SCB: 'Thời thơ ấu của con mình sẽ không được gặp mẹ'

Pháp luật

17:49:53 19/11/2024
Trong phần tự bào chữa, bị cáo Trần Thị Mỹ Dung (cựu phó Tổng giám đốc Ngân hàng SCB) chua xót với hình phạt 30 năm tù và nhớ về con của mình.

Bức ảnh gây "nóng mắt" của Lisa

Nhạc quốc tế

17:41:47 19/11/2024
Đầu tháng 11, tour gặp gỡ người hâm mộ Fan Meetup của Lisa (BLACKPINK) đi qua 5 thành phố lớn của châu Á đã phát động đêm đầu tiên tại Singapore.

Tử vi ngày mới 12 cung hoàng đạo thứ 3 ngày 19/11: Cự Giải tiêu không nhìn giá, Song Ngư có đột phá

Trắc nghiệm

17:10:55 19/11/2024
Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 19/11 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Song Ngư có thể tạo ra những bước đột phá lớn trong công việc.

Bức ảnh chụp một gia đình đi chơi sở thú trông rất bình thường, nhưng nhìn đến chiếc túi mà người mẹ đeo ai cũng sốc

Netizen

17:04:53 19/11/2024
Cuộc hôn nhân của thiếu gia Hà Du Quân và siêu mẫu Hề Mộng Dao vào năm 2019 là sự kiện thu hút đông đảo sự quan tâm của netizen Trung Quốc.

Vũ Luân làm điều gì với đàn anh mà để bị nhớ suốt đời?

Sao việt

16:58:56 19/11/2024
Mạng xã hội hiện đang chia sẻ lại đoạn clip nghệ sĩ Bạch Long chia sẻ trong một chương trình. Theo đó, Bạch Long kể về Vũ Luân bằng thái độ vô cùng niềm nở.

Mãn nhãn mùa 'quả vàng' trên thảo nguyên Mộc Châu

Du lịch

16:58:20 19/11/2024
Không chỉ nổi tiếng với mùa hoa mận hoa đào làm say đắm lòng người, những ngày này, có dịp đến với Mộc Châu, du khách còn được đắm mình trong khu vườn rộng với những trái hồng đang mùa chín rộ

Hôm nay nấu gì: Cơm tối ngon miệng, thanh mát, nhìn là muốn ăn ngay

Ẩm thực

16:45:52 19/11/2024
Bữa cơm này tuy không cầu kỳ nhưng lại có thể gây thương nhớ cho những ai thưởng thức. Cơm tối ngon miệng, thanh mát, nhìn là muốn ăn ngay