Canh củ cải đỏ thanh ngọt giảm cân cho cô nàng đảm đang

Giảm cân là chuyện không đơn giản với nhiều người, nhất là chị em phụ nữ. Nếu bạn vừa muốn sụt ký, vừa không muốn ảnh hưởng xấu tới cơ thể thì hãy thử giảm cân với củ cải đỏ nhé!

Là thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng

Củ cả đỏ – thực phẩm thần kỳ

Được nhiều người ưa thích bởi vị ngọt mát, thanh đạm, củ cải đỏ có chứa rất nhiều các loại vitamin như vitamin A, vitamin C (có nhiều trong lá củ cải đỏ), vitamin B9 và các loại khoáng chất khác: Sắt, kali, magie, axit folic,… Ăn củ cải đỏ có thể nạp cho cơ thể một lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của cả ngày. Sử dụng củ cải đỏ như nguồn thực phẩm chính trong chế độ ăn kiêng của bạn sẽ giúp cơ thể luôn đảm bảo đủ năng lượng, không mệt mỏi.

Ngoài ra, trong củ cải có chứa hợp chất bataine có tác dụng thúc đẩy sự sản xuất ra chất serotonin (chất có tác dụng tạo hưng phấn) tự nhiên cho cơ thể. Vì vậy, thường xuyên sử dụng loại củ này giúp tâm trạng chúng ta thoải mái hơn và dễ tươi cười.

Các nghiên cứu khoa học về củ cải đỏ đã chứng minh rằng trong thành phần dinh dưỡng của củ cải đỏ có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch bên trong cơ thể chúng ta. Đặc biệt là có thể chống lại quá trình oxy hóa tế bào và kính thích sinh ra các tế bào mới.

Củ cải đỏ là thực vật không quá kén diện tích sống. Bạn có thể thử trồng trong thùng xốp tại nhà

Canh củ cải đỏ giảm cân

Nguyên liệu

1 quả tim lợn

4 củ cải đỏ cỡ nhỏ hoặc trung bình

400 ml nước dùng xương.

2 củ hành tím, 1 ít rau mùi

Gia vị: Dầu ăn, hạt nêm, nước mắm, hạt tiêu

Chế biến

Tim lợn rửa sạch, thái miếng mỏng theo chiều dọc quả tim. Bạn ướp tim với 1/2 muỗng canh nước mắm, 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu.

Củ cải đỏ rửa sạch, bổ miếng to vừa ăn. Hành tím bóc vỏ, bằm nhỏ. Rau mùi rửa sạch, thái nhỏ. Phi thơm hành tím băm, cho tim vào xào sơ.

Tim ngấm gia vị, bạn cho củ cải đỏ vào xào cùng, bỏ vào 1 thìa cà phê hạt nêm, thêm vào 400 ml nước, đun cho tới khi canh sôi thì nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Múc canh ra bát, rắc rau mùi lên trên, dùng nóng.

Bên cạnh sử dụng tim lợn, bạn có thể thay thế bằng nguyên liệu khác như sườn, xương gà,…

Nếu không muốn “lăn vào bếp”, chúng ta có thể cân nhắc đến cách chế biến khác với thực phẩm bổ dưỡng này.

Nước ép có màu đỏ thẫm trông đẹp mắt và hấp dẫn.

Nước ép củ cải đỏ cũng giàu chất xơ có thể giúp phá vỡ các tế bào mỡ nhanh chóng để giúp bạn giảm cân.

Cách làm: Cho 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong vào cốc nước ép củ cải đỏ, quấy đều và uống hàng ngày trước bữa sáng trong ít nhất 3 tháng liền. Bạn có thể làm nóng nước ép củ cải đỏ trước khi cho mật ong và nước chanh.

Phương pháp “thổi bay” 12-15cm vòng eo “thần tốc”

Nếu các bạn đã thử đủ mọi biện pháp mình biết mà “bạn mỡ” vẫn không suy chuyển hoặc giảm được chút cân “gọi là cho có” thì mách bạn một phương pháp giảm béo nhanh công nghệ cao Max Burn Lipo của Mỹ.

MC Cát Tường lựa chọn giảm cân bằng Max Burn Lipo

Với một liệu trình 60-90 phút trong 10 ngày bạn sẽ ngay lập tức đánh bay 3-5cm bắp tay, chân, 12-25cm vòng bụng mà không phẫu thuật, không uống thuốc hay ăn kiêng tập luyện.

Sử dụng máy móc công nghệ tiên tiến kết hợp massage truyền thống tác động trực tiếp hóa lỏng mỡ thừa và đào thải tự thân, Max Burn Lipo được hiệp hội FDA Hoa Kỳ chứng nhận là phương pháp “đốt mỡ” an toàn mà hiệu quả nhanh chóng.

Không chỉ làm “náo loạn” cộng đồng giảm cân thế giới, công nghệ Max Burn Lipo còn được rất nhiều ngôi sao nổi tiếng Việt Nam lựa chọn để giữ gìn vóc dáng cân đối của mình.

Ca sỹ Vy Oanh thay đổi chóng mặt sau một liệu trình Max Burn Lipo

Theo Khampha