căng cơ quá mức

Những chấn thương thường gặp khi chơi Pickleball và cách phòng tránh

Tuy nhiên, như bất kỳ môn thể thao nào, Pickleball cũng tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu người chơi không cẩn thận. Những chấn thương phổ biến bao gồm bong gân, căng cơ, rách cơ, viêm gân hoặc chấn thương do ngã.

Bài tập cho người bị bệnh van hai lá

Mỗi người có thể có thời gian tập luyện tốt nhất khác nhau. Hãy thử nghiệm và tìm ra thời điểm mà bạn cảm thấy thoải mái và hiệu quả nhất.

Tử vi ngày 28/10/2024 của 12 cung hoàng đạo Xử Nữ cần thận trọng lời nói

Mặc dù bạn không có ác ý, nhưng đôi khi sự thẳng thắn quá mức có thể khiến người khác cảm thấy bị tổn thương.Những câu đùa vô tình hoặc thiếu tế nhị

8 lỗi tập yoga phổ biến cần tránh để không bỏ cuộc

Do đó, tốt nhất bạn nên khởi động bằng các động tác kéo giãn nhẹ nhàng hoặc các chuyển động nhẹ nhàng để làm ấm cơ, chuẩn bị cho cơ thể thực hiện các tư thế yoga tiếp theo.

Cai thuốc lá để giữ cho trái tim khỏe mạnh

Tiếp theo, hút thuốc lá làm giảm chất HDL-cholesterol (một chất cholesterol có lợi) và tăng nồng độ LDL cholesterol (một chất cholesterol có hại), tăng triglyceride (còn gọi là mỡ ...

Chế độ ăn khi bị căng cơ quá mức

Mặc dù không có loại thực phẩm hoặc chất dinh dưỡng nào có thể ngăn ngừa đau nhức cơ nhưng chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm một số loại thực phẩm sau đây giúp phục hồi cơ sau khi b...

Điều gì xảy ra khi vận động viên ăn thiếu chất?

Bên cạnh đó, thiếu canxi và vitamin D thường dẫn đến loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương. Đây là vấn đề nghiêm trọng đối với các vận động viên, đặc biệt là những người tham gia c...

Bài tập thư giãn cho người căng cơ quá mức

Con lăn massage là một con lăn dạng ống, nhẹ, hình trụ, được xem là một công cụ hỗ trợ đắc lực cho quá trình thư giãn cơ bắp và tập luyện.

Đau lưng trong bao lâu cảnh báo ung thư giai đoạn cuối?

Xuất hiện triệu chứng đau lưng, mỏi vai, người phụ nữ trẻ nghĩ do ngồi nhiều nhưng khi đi kiểm tra, chị nhận thông báo ung thư giai đoạn cuối.

Bong gân ngón tay: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

Triệu chứng chính giúp phân biệt bong gân ngón tay và tình trạng căng cơ chính là dấu hiệu bầm tím xung quanh khớp xảy ra nếu bạn bị bong gân còn căng cơ khiến khớp có cảm giác bị ...

Gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị chóng mặt?

Nhiều người cho rằng gội đầu rồi đi ra ngoài nắng nóng sẽ bị nhức đầu, chóng mạt . Tuy nhiên, chuyên gia cho rằng quan điểm này không chính xác.

Đau cơ phía sau bả vai là bệnh gì?

Cơn đau hình thành ở phía dưới cổ, giữa xương bảCơn đau cơ trám là loại đau thường gặp và có thể ảnh hưởng đáng kể tới hoạt động hàng ngày cũng như chất lượng cuộc sống nếu không đ...

Grealish suy sụp vì chấn thương

Jack Grealish hoàn toàn suy sụp sau khi dính chấn thương trận Man City đại thắng Luton 6-2 ở vòng 5 FA Cup hôm 28/2. Ngôi sao của Man City dính chấn thương buộc phải rời sân ở phút...

Đau cổ tay lan ra ngón cái là bệnh gì?

Đau tăng khi vận động ngón cái đau liên tục nhất là đêm. Điều này xảy ra với khá nhiều nữ giới trong độ tuổi từ 30 đến 50 tuổi. Đây chính là biểu hiện của tình trạng viêm gân cổ ta...

Tôi bất bình vì cách chồng dạy con

Hai vợ chồng tôi có với nhau một cô con gái. Thế nhưng, chồng chiều chuộng, bảo bọc con quá mức, khiến tôi vô cùng bất bình.

Tử vi ngày 9/9/2023 của 12 cung hoàng đạo: Bọ Cạp nhạy cảm, Ma Kết ủ rũ

Tử vi ngày 9/9/2023 của 12 cung hoàng đạo cho thấy Bọ Cạp trở nên quá mức nhạy cảm trong ngày thứ 7 này. Bạn dễ bị tác động bởi lời nói của mọi người xung quanh.

6 dấu hiệu ở chân cảnh báo sức khỏe bạn có “vấn đề”

Khi gan có vấn đề, độc tố trong máu sẽ tăng lên, tuần hoàn máu không bình thường khiến bàn chân lắng đọng nhiều độc tố. Triệu chứng chính là móng chân có những đường dọc hoặc mảng ...

Tại mẹ mà đến năm 27 tuổi, tôi vẫn chưa có người yêu

Mẹ tôi là người rất bảo bọc con gái, có phần kiểm soát quá mức, khiến nhiều lúc tôi thấy vô cùng bức bối, khó chịu. Do cách hành xử của mẹ mà đến nay, dù đã 27 tuổi, tôi vẫn chưa c...

Tử vi vui 12 cung hoàng đạo thứ 6 ngày 1/12/2023: Bạch Dương tự cao quá mức, Cự Giải lạm dụng quyền lực

Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 30/11 về tài lộc, tình yêu, công việc. Hôm nay, Song Ngư là người rất đa sầu đa cảm. Bạn dành nhiều thời gian để gặm nhấm nỗi buồn ở quá ...

6 nguyên nhân gây da nhờn và cách khắc phục tại nhà

Da nhờn là do tuyến bã tăng sản xuất chất nhờn quá mức. Tình trạng da nhờn khiến da luôn bóng nhẫy, ẩm ướt, lỗ chân lông to dễ bám bụi bẩn và vi khuẩn... Cách nào khắc phục tình tr...

Đóng giả người yêu của đồng nghiệp, tôi không ngờ cái kết rắc rối quá mức

Khi đồng nghiệp nhờ vả chuyện đóng giả người yêu, tôi đã đồng ý. Tôi chỉ không ngờ, mọi chuyện diễn biến sau đó lại phiền phức và rắc rối khủng khiếp.

Phát hiện xác chết của hàng ngàn chim cánh cụt

Khoảng 2.000 con chim cánh cụt Magellanic đã chết dạt vào bờ biển Uruguay trong 10 ngày qua, nhà chức trách nói với AFP rằng nguyên nhân cái chết vẫn chưa rõ ràng.

Bảo tồn loài mới ở Việt Nam – Bài cuối: Khẩn cấp bảo vệ các sinh cảnh sống

Đa dạng sinh học của Tiểu vùng sông Mekong mở rộng, trong đó Việt Nam được đánh giá có mức độ đa dạng sinh học cao nhất, đang phải đối mặt với áp lực to lớn từ phát triển kinh tế v...

Nếu Trái đất hết rêu thì tương lai loài người bị đe dọa

Rêu đang bị đe dọa ngày càng tăng trên Trái đất do sự xáo trộn bởi chăn nuôi, thu hoạch quá mức, giải phóng mặt bằng và thậm chí thay đổi khí hậu là những mối đe dọa lớn nhất.

iPad Pro 2022: Máy tính bảng tốt nhất nhưng quá mức cần thiết với hầu hết người dùng

iPad Pro 2022 sẽ lên kệ vào ngày 26.10 tới với kích thước 11 inch và 12,9 inch. Hôm 18.10, Apple trình làng iPad Pro 2022 (thế hệ 6), dòng máy tính bảng đầu tiên sử dụng chip M2. V...

Dấu hiệu cho thấy bạn đang tử tế quá mức, cần dừng lại trước khi tự hại mình

Khi bạn luôn sẵn sàng phục vụ người khác, bạn có xu hướng mất đi ý thức về con người của mình, bạn muốn gì và cảm giác của mình như thế nào. Điều này khiến bạn gần như không thể có...

Món đồ không thể thiếu đối với dân tập gym

Đối với các vận động viên và cả những người tập Gym việc thư giãn các nhóm cơ trước và sau khi tập luyện là điều rất quan trọng giúp giảm thiểu chấn thương và nâng cao sức khỏe, sứ...

Điểm du lịch vắng vẻ trên mạng, đông nghịt ngoài đời

Tình trạng du lịch quá mức khiến những điểm đến ít người biết trở nên ồn ào, đông đúc và không còn giữ được khung cảnh như trước

Top điểm đến được thổi phồng quá mức và mẹo của người bản địa cho du khách

Cộng đồng Redit đã chỉ ra những điểm đến ở Châu Âu được tô vẽ quá mức khiến nhiều du khách thất vọng và những lời khuyên để có trải nghiệm như người bản địa

7 cách kéo căng cơ đơn giản, giúp nhanh chóng giảm căng thẳng

Một vài phút thư giãn với những động tác kéo căng cơ đơn giản có thể giúp bạn nhanh chóng giảm căng thẳng về thể chất và tinh thần... để tiếp tục làm việc hiệu quả hơn

Massage mắt, thật dễ dàng và thư giãn với 5 bước

Dùng tay massage mắt đều đặn ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 5 phút góp phần tăng cường tuần hoàn máu ở mắt, giảm mỏi mắt.

Chú chó không cho ai chạm vào bé sơ sinh kể cả mẹ của bé

Một chú chó đã bảo vệ em bé sơ sinh quá mức đến nỗi liên tục gạt tay người mẹ khi định chạm vào em bé.

Lý do tắm buổi tối tốt hơn buổi sáng

Tắm gội vào buổi tối giúp da và tóc khỏe hơn, đồng thời, giúp cơ thể thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

5 bài tập đơn giản nàng lười chỉ muốn nằm trên giường cũng có thể thực hiện được

Những bài tập dưới đây giúp bạn giữ dáng, khỏe mạnh mà không phải rời xa chiếc giường yêu quý của mình.

Để né hội chứng “chiến binh cuối tuần”

Công việc bận rộn làm nhiều người không thể tập thể dục thể thao đều đặn trong tuần mà chỉ dồn sức tập luyện vào cuối tuần.

Hội chứng gây căng cơ

Viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay, còn gọi hội chứng tennis elbow, là tình trạng chấn thương do cổ tay và khuỷu tay hoạt động quá mức gây căng cơ.

Vì sao buổi chiều là thời gian tốt nhất để chạy bộ?

Có một số lợi ích mà bạn có thể đạt được khi chạy bộ vào cuối buổi chiều hoặc đầu giờ tối, cho dù bạn chạy để giải trí hay tập luyện chăm chỉ để cạnh tranh trong các cuộc đua

4 điều bạn cần lưu ý khi chạy bộ để giúp đôi chân thon thả nhanh hơn

Chú ý tư thế chạy đúng và một số chìa khóa quan trọng thì bạn sẽ thúc đẩy được kết quả sở hữu đôi chân săn chắc tới sớm hơn đó.

5 bài tập đơn giản giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

Không cần đi trị liệu, 5 bài tập dưới đây sẽ trị dứt điểm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng.

Thái giám lấy vợ để làm gì?

Thái giám vẫn lấy được vợ, thậm chí sinh con và họ cũng có người bầu bạn khi về già.

Lại hoãn xử vụ kiện dự án Hòa Lân

Hôm qua (16/10), tại phiên xử Cty Thiên Phú kiện đòi hủy kết quả đấu giá dự án Hòa Lân, đại diện bị đơn (Cty Đấu giá Nam Sài Gòn) là bà Bùi Thị Lương có nộp đơn xin ngưng phiên tòa...

Mẹ đừng suốt ngày tìm cách điều khiển con

Con đã bước vào tuổi dậy thì, con đã không còn là đứa trẻ bé xíu suốt ngày quẩn quanh chân mẹ.

Thường xuyên tập 5 bài tập này, sau 20 tuổi vẫn có thể cao thêm

Việc cao thêm sau năm 20 tuổi dường như là ước mơ không có thật của nhiều người.

Cười không ngậm được mồm với những cú troll “thốn lên tận rốn”

Có những người dành của tuổi thanh xuân để nghĩ cách đi troll người khác mang tiếng cười đến cho thiên hạ.

Lễ hội rước ‘lợn thần’ gây tranh cãi ở Đài Loan

Các nhà hoạt động đang nỗ lực thay đổi quan niệm về lễ hội truyền thống gây tranh cãi ở Đài Loan, nơi những con lợn bị vỗ béo quá mức để giết mổ, cúng tế và thi thố.

Đau phía sau đầu gối cảnh báo bệnh gì, khi nào là nghiêm trọng?

Đau phía sau đầu gối có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, thường gặp nhất là do căng cơ hoặc viêm khớp. Nhưng trong một số trường hợp, đau phía sau đầu gối là dấu hiệu cảnh báo b...

Cha mẹ yêu thương con tuyệt đối không làm 3 điều này

Trong thế giới này, tình yêu của cha mẹ dành cho con cái luôn vị tha và vĩ đại. Cha mẹ sẵn sàng hi sinh, cung cấp cho con mọi thứ.

Than vãn bạn trai vô tâm và chỉ thường xuyên làm điều này mỗi khi muốn gặp, nhiều chị em đề nghị một điều khiến cô gái ‘tái mặt’

Nhiều người khen anh chàng này vì sự hào phóng quá mức tưởng tượng.

Thư ký trẻ và chiêu ‘góp vốn’ khiến sếp già tán gia bại sản

Thỉnh thoảng tin chồng tôi ưu ái, thân mật quá mức với cô thư kí trẻ cũng đến tai tôi, muốn giữ yên ổn cái ghế dám đốc của chồng cho đến ngày về hưu, tôi nhỏ nhẹ hỏi chồng.

Thủ phạm xóa sổ tê giác lông cổ đại

Phân tích ADN cho thấy biến đổi khí hậu là nguyên nhân dẫn đến sự diệt vong của tê giác lông chứ không phải do săn bắn quá mức.