Cần giảm cân ăn Tết? Phu nhân cựu tổng thống Mỹ Obama có hẳn danh sách nhạc để tập thể thao đây

Theo dõi VGT trên

Không chỉ có ngài Barack Obama quan tâm đến âm nhạc và có những danh sách tổng hợp các ca khúc mà mình yêu thích, người vợ đáng mến của ông – Michelle Obama cũng vừa chia sẻ với công chúng những ca khúc mà bà hay nghe khi luyện tập thể thao.

Phu nhân cựu tổng thống Mỹ là bà Michella Obama vừa đem đến cho công chúng động lực mạnh mẽ để bắt đầu tiến hành giảm cân ngay từ hôm nay. Với 35 ca khúc được chính bà chọn ra, đây là danh sách nhạc dành riêng để nghe khi luyện tập thể thao. “Đây chính là khoảng thời gian mà việc giữ dáng dịp năm mới trở nên khó khăn hơn một chút. Để giúp các bạn có thêm động lực, tôi muôn chia sẻ #WorkoutPlaylist (danh sách nhạc nghe khi luyện tập thể thao) này với các bạn. Những ca khúc sau đây dường như luôn đem lại cho tôi thêm sức mạnh để vượt qua các bài tập khó nhằn nhất”, vị phu nhân chia sẻ trên trang cá nhân của mình vào ngày 19/1.

Danh sách nhạc tập thể thao của cựu tổng thống phu nhân Michelle Obama bao gồm 35 ca khúc, đa phần các ca khúc này đều thuộc thể loại R&B hoặc Hip-hop với giai điệu sôi động và nhịp nhàng. Đặc biệt, danh sách nhạc còn được phu nhân chu đáo tách riêng một số ca khúc có giai điệu nhẹ nhàng nhằm giúp thư giãn và thả lỏng trở lại ở cuối buổi tập.

Cần giảm cân ăn Tết? Phu nhân cựu tổng thống Mỹ Obama có hẳn danh sách nhạc để tập thể thao đây - Hình 1

Danh sách 35 ca khúc thích hợp để nghe khi luyện tập được tổng hợp bởi phu nhân cựu tổng thống nước Mỹ Michelle Obama.

Xuất hiện trong danh sách nhạc đặc biệt của bà Michelle Obama là những ca khúc quen thuộc đến từ các ca sĩ đình đám. Những giai điệu vui tươi và sôi nổi của Bruno Mars dường như rất được các bạn trẻ đam mê thể thao ưa thích, cả ca khúc “Perm” lẫn “ Finesse” bản remix kết hợp của Cardi B và nam ca sĩ đều có mặt trong danh sách này. Bên cạnh đó, album “No.6 Collaboration Project” của Ed Sheeran cũng được phu nhân yêu mến và dành ra 2 ca khúc để đưa vào danh sách, đó là “Cross Me” (kết hợp cùng Chance The Rapper và PnB Rock) và “ South Of The Border” (kết hợp cùng Camila Cabello và Cardi B).

Video đang HOT

Ngoài ra, nhiều cái tên đình đám khác cũng có mặt trong playlist của bà Michelle Obama như “Soulmate” thể hiện bởi nữ ca sĩ Lizzo, ca khúc kết hợp “Clique” bởi Kanye West, Jay-Z và Big Sean, “One Kiss” bởi Calvin Harris kết hợp cùng Dua Lipa, “Before I Let Go” của diva Beyoncé, bản hit “Lay Me Down” đình đám của Sam Smith,…

Như thường lệ, vợ chồng ngài cựu tổng thống Mỹ Barack và Michelle Obama vẫn thường hay tổng hợp danh sách các ca khúc mình yêu thích và chia sẻ với công chúng trong nhiều dịp khác nhau. Cách đây không lâu, Barack Obama cũng vừa liệt kê những ca khúc mà ông cảm thấy yêu thích nhất trong năm 2019 bao gồm những nhạc phẩm quen thuộc như “Mood 4 Eva” được thể hiện bởi Beyoncé, “Con Altura” bởi Rosalía, “Burning” bởi Maggie Rogers,…

Theo BillboardVN

Siêu mẫu Tuyết Lan tiết lộ từng stress vì nặng 60kg

Từng bị stress vì nặng 60 kg, Tuyết Lan đã quyết định tập thể thao và thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý để duy trì mức cân 53 kg với số đo vòng eo 69 cm.

Siêu mẫu Tuyết Lan tiết lộ từng stress vì nặng 60kg - Hình 1

Siêu mẫu Tuyết Lan bí quyết giảm cân, giữ eo thon đón Tết

Tuyết Lan được nhiều người biết đến khi đăng quang Á quân Vietnam's Next Top Model mùa đầu tiên. Sau cuộc thi, cô gặt hái được nhiều thành công trên trên sàn catwalk và trở thành gương mặt trang bìa của các tạp chí thời trang. Sau thời gian phát triển sự nghiệp tại Mỹ, gần đây, Tuyết Lan thường xuyên tham gia show, chụp ảnh thời trang tại Việt Nam. Cô cũng là một trong bốn huấn luyện viên của Model Kid Vietnam 2019.

Nếu như trên sàn diễn cô cá tính, mạnh mẽ bao nhiêu thì ngoài đời thường Tuyết Lan lại là một cô nàng giản dị, nhẹ nhàng từ phong cách đến cách trang điểm và cả bí quyết chăm sóc da của mình.

Tuyết Lan chia sẻ đã từng bị stress khi nặng 60 kg. Tuy nhiên ngay sau đó, Tuyết Lan đã quyết định tập thể thao và thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý để duy trì mức cân 53 kg với số đo vòng eo 69 cm. Cô cho biết sau khi giảm cân cảm thấy trẻ, khỏe, vui vẻ hơn rất nhiều.

Á quân Vietnam's Next Top Model 2010 cho biết chế độ ăn của cô tuân thủ nguyên tắc ít tinh bột nhất có thể: "Mỗi ngày mình đều ăn rất nhiều rau xanh, protein từ cá, thịt gà và uống nhiều nước lọc cùng nước trái cây. Hàng ngày, mình ăn rất ít tinh bột và thường chỉ ăn vào 2 ngày cuối tuần".

Siêu mẫu Tuyết Lan tiết lộ từng stress vì nặng 60kg - Hình 2

Tuyết Lan cũng tiết lộ bữa sáng hàng ngày của cô thường có một củ khoai lang luộc cùng nước ép cà rốt hoặc dưa hấu. Salad cá hồi hoặc rau luộc cùng một đĩa trái cây tươi là khẩu phần dành cho bữa trưa. Siêu mẫu sinh năm 1990 luôn đảm bảo ăn tối sớm, trước 18h30 với các món soup rau nhẹ nhàng, giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, tránh tích mỡ. "Công việc bận rộn nên mình chủ yếu ăn ở ngoài. Thỉnh thoảng, khi có thời gian, mình cũng dành thời gian nấu nướng như một cách xả stress, chăm sóc bản thân", Tuyết Lan cho biết.

Siêu mẫu Tuyết Lan tiết lộ từng stress vì nặng 60kg - Hình 3

Bên cạnh chế độ ăn ít tinh bột, siêu mẫu sinh năm 1990 cũng tích cực tập yoga và đi bơi: "Môn thể thao yêu thích của mình là yoga và bơi. Mình thường duy trì 3 buổi yoga mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài 1 tiếng. Bơi lội thì 2 buổi mỗi tuần, mỗi buổi khoảng 30 phút". Cả 2 bộ môn này đều có tác dụng đốt cháy calo dư thừa, giúp cơ thể thêm săn chắc, dẻo dai, vừa bảo vệ sức khỏe, lại có ích cho việc tạo dáng, catwalk.

Chia sẻ về bí quyết giữ dáng ngày Tết, Tuyết Lan khẳng định: "Ăn nhiều thì ắt sẽ mập cho nên dù áp dụng mẹo nào đi chăng nữa thì mình nghĩ chân lý cuối cùng vẫn cứ là ăn ít, ăn vừa đủ no, biết điểm dừng và tuyệt đối không ăn khuya".

Ngoài ra, Tuyết Lan còn cho biết: "Tôi chăm sóc da mình rất kĩ. Vốn phải tiếp xúc nhiều với mỹ phẩm nên tôi dành rất nhiều thời gian để chăm sóc da. Đó là tác động ở bên ngoài, còn bên trong, tôi chăm uống nước, ăn nhiều trái cây cho da căng và khỏe".

Khang Anh

Theo doisongvietnam.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Một bức ảnh của Lisa khiến hàng triệu người nức nở, đập tan định kiến ích kỷ, bỏ rơi BLACKPINKMột bức ảnh của Lisa khiến hàng triệu người nức nở, đập tan định kiến ích kỷ, bỏ rơi BLACKPINK
20:51:02 11/02/2025
"Hoàng tử tình ca" bị yêu cầu ngừng diễn, cảnh sát giật đứt dây đàn đuổi về khiến 1,5 triệu người bất bình"Hoàng tử tình ca" bị yêu cầu ngừng diễn, cảnh sát giật đứt dây đàn đuổi về khiến 1,5 triệu người bất bình
20:20:42 12/02/2025
Người đàn ông bại trận thê thảm, bị cả làng nhạc biến thành trò đùa "muối mặt"Người đàn ông bại trận thê thảm, bị cả làng nhạc biến thành trò đùa "muối mặt"
05:58:55 13/02/2025
Bức ảnh khiến hàng triệu người xót thương cô bé xấu số là fan cứng của "công chúa Kpop"Bức ảnh khiến hàng triệu người xót thương cô bé xấu số là fan cứng của "công chúa Kpop"
13:58:58 12/02/2025
"Dị nữ làng nhạc" có thật sự flop: Con số 18.5 triệu sẽ trả lời cho tất cả"Dị nữ làng nhạc" có thật sự flop: Con số 18.5 triệu sẽ trả lời cho tất cả
06:46:03 12/02/2025
Đằng sau sân khấu đỉnh cao của rapper 5 giải Grammy tại Super Bowl 2025: 7 phút tạo nên kỳ tích, cát-xê "không tưởng"Đằng sau sân khấu đỉnh cao của rapper 5 giải Grammy tại Super Bowl 2025: 7 phút tạo nên kỳ tích, cát-xê "không tưởng"
13:55:43 12/02/2025
Màn trình diễn tại Super Bowl của Kendrick Lamar được xem nhiều nhất mọi thời đạiMàn trình diễn tại Super Bowl của Kendrick Lamar được xem nhiều nhất mọi thời đại
20:08:39 12/02/2025
1 câu thoại phim khẳng định đẳng cấp "top đầu server" của BTS, có tiền cũng phải "bó tay"1 câu thoại phim khẳng định đẳng cấp "top đầu server" của BTS, có tiền cũng phải "bó tay"
19:33:16 12/02/2025

Tin đang nóng

Quân nhân tử vong do viêm não mô cầu, Quân khu 1 cách ly 7 quân nhân khácQuân nhân tử vong do viêm não mô cầu, Quân khu 1 cách ly 7 quân nhân khác
09:46:28 13/02/2025
Vụ tài xế Lexus hành hung ở Hà Nội: Nam shipper bị chấn động nãoVụ tài xế Lexus hành hung ở Hà Nội: Nam shipper bị chấn động não
09:20:51 13/02/2025
Cam thường bắt gặp cảnh Phạm Băng Băng mặc đồ bộ, xỏ dép tông trước cửa nhà đẹp động lòngCam thường bắt gặp cảnh Phạm Băng Băng mặc đồ bộ, xỏ dép tông trước cửa nhà đẹp động lòng
11:48:01 13/02/2025
Gần 1 triệu người xem Gil Lê xoa lưng Xoài Non: Thì ra đây là lý do khiến hot girl 2K2 mê tít!Gần 1 triệu người xem Gil Lê xoa lưng Xoài Non: Thì ra đây là lý do khiến hot girl 2K2 mê tít!
09:02:02 13/02/2025
Cuộc sống của NSƯT Vũ Luân tuổi 53: Ở biệt thự 200 tỷ, vợ U50 vẫn muốn sinh conCuộc sống của NSƯT Vũ Luân tuổi 53: Ở biệt thự 200 tỷ, vợ U50 vẫn muốn sinh con
13:11:30 13/02/2025
Mẹ xem camera thấy con suốt 30 phút làm việc này, dân mạng hối thúc: "Chuẩn học bá, đem đề thi Đại học ra đây"Mẹ xem camera thấy con suốt 30 phút làm việc này, dân mạng hối thúc: "Chuẩn học bá, đem đề thi Đại học ra đây"
09:03:35 13/02/2025
Nóng: Mẹ Từ Hy Viên chính thức khai chiến giành quyền thừa kế, có tuyên bố cực căng gây dậy sóng MXHNóng: Mẹ Từ Hy Viên chính thức khai chiến giành quyền thừa kế, có tuyên bố cực căng gây dậy sóng MXH
13:03:33 13/02/2025
Sự thật cay đắng sau những nghĩa địa siêu xe tại Dubai: Không phải thừa tiền nên vứt bỏ mà sau mỗi chiếc xe là một giấc mơ tan vỡSự thật cay đắng sau những nghĩa địa siêu xe tại Dubai: Không phải thừa tiền nên vứt bỏ mà sau mỗi chiếc xe là một giấc mơ tan vỡ
11:24:15 13/02/2025

Tin mới nhất

133,5 triệu người dõi theo "thiên tài Hip-hop" tại Super Bowl, lập 2 kỷ lục chưa từng có

133,5 triệu người dõi theo "thiên tài Hip-hop" tại Super Bowl, lập 2 kỷ lục chưa từng có

13:48:00 13/02/2025
Nam rapper này tiếp tục khẳng định danh hiệu thiên tài Hip-hop thế hệ mới qua sân khấu Super Bowl Halftime Show.
G-Dragon tổ chức chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới đầu tiên sau 8 năm

G-Dragon tổ chức chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới đầu tiên sau 8 năm

13:33:58 13/02/2025
Ngôi sao K-pop G-Dragon sẽ khởi động chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới cá nhân đầu tiên sau 8 năm với hai buổi hòa nhạc tại Goyang - phía Tây Bắc Seoul - vào tháng tới.
Bức ảnh gây phẫn nộ, tố "nữ thần" 2NE1 dụ dỗ trẻ vị thành niên

Bức ảnh gây phẫn nộ, tố "nữ thần" 2NE1 dụ dỗ trẻ vị thành niên

20:04:53 12/02/2025
Vừa qua, Dara - nữ thần của nhóm nhạc huyền thoại 2NE1 đã nhận những tranh cãi trái chiều xoay quanh chia sẻ làm dấy lên nghi vấn dụ dỗ trẻ vị thành niên.
Rosé (BLACKPINK) phá vỡ kỷ lục của Mariah Carey

Rosé (BLACKPINK) phá vỡ kỷ lục của Mariah Carey

14:30:03 11/02/2025
Rosé đã lập kỷ lục mới trên bảng xếp hạng Billboard Global (không bao gồm Mỹ) với siêu hit APT. của cô với Bruno Mars.
Kendrick Lamar tại Super Bowl 2025: Nghệ thuật đã được lựa chọn thay vì sự phô trương

Kendrick Lamar tại Super Bowl 2025: Nghệ thuật đã được lựa chọn thay vì sự phô trương

13:12:20 11/02/2025
Rapper từng đoạt giải Pulitzer đã chọn nghệ thuật thay vì sự phô trương nhưng vẫn giáng đòn cuối cùng vào kẻ thù của ca khúc diss.
Nữ idol mặc trang phục hở hang gây sốc

Nữ idol mặc trang phục hở hang gây sốc

12:59:30 11/02/2025
Ngày 7/2 vừa qua, nhóm nhạc nữ MADEIN - nhóm nhạc Kpop do công ty 143 Entertainment quản lý đã ra mắt MV Saturn, một sản phẩm nằm trong album sắp ra mắt của nhóm.
Cái khó của Jennie

Cái khó của Jennie

07:17:32 11/02/2025
Tưởng sẽ càn quét làng nhạc, Jennie cho thấy sự hụt hơi dần đều qua từng single. Hiệu ứng trái với dự đoán của phần đông fan.
Vận đen của Taylor Swift và bạn trai

Vận đen của Taylor Swift và bạn trai

07:11:19 11/02/2025
Cặp đôi quyền lực, cùng sinh năm 1989, cùng bại trận ở hai sự kiện quy mô nhất thế giới - Travis Kelce và Taylor Swift khiến dân tình kinh ngạc vì sự trùng hợp đến không tưởng
Elton John không nghe nhạc của chính mình

Elton John không nghe nhạc của chính mình

19:03:19 10/02/2025
Mặc dù là một huyền thoại âm nhạc nhưng Elton John thừa nhận ông không bao giờ nghe lại nhạc của mình trừ khi bắt buộc.
Đỉnh cao "dissing": Hoá ra đây là cách Kendrick Lamar "làm muối mặt" kỳ phùng địch thủ tại Super Bowl

Đỉnh cao "dissing": Hoá ra đây là cách Kendrick Lamar "làm muối mặt" kỳ phùng địch thủ tại Super Bowl

18:52:45 10/02/2025
Serena Williams được phát hiện nhảy phụ hoạ cho Kendrick Lamar trong tiết mục Not Like Us trên sân khấu Super Bowl Halftime Show.
Thành viên đẹp nhất BLACKPINK "nhá hàng" 4 bài hát mới: Visual đẹp nức nở nhưng vẫn có 1 điểm gây tranh cãi

Thành viên đẹp nhất BLACKPINK "nhá hàng" 4 bài hát mới: Visual đẹp nức nở nhưng vẫn có 1 điểm gây tranh cãi

17:03:30 10/02/2025
0h ngày 10/2/2025 (theo giờ Hàn Quốc), Jisoo (BLACKPINK) tung video track spoiler, hé lộ giai điệu và concept cho E.P Amortage sắp ra mắt vào ngày 14/2 tới đây.
Rapper siêu sao vừa ăn 5 giải Grammy đại náo Super Bowl Halftime Show: Trình diễn đỉnh cao và không quên "cà khịa" đối thủ

Rapper siêu sao vừa ăn 5 giải Grammy đại náo Super Bowl Halftime Show: Trình diễn đỉnh cao và không quên "cà khịa" đối thủ

16:51:53 10/02/2025
8 giờ sáng 10/2/2025 (theo giờ Việt Nam), màn trình diễn được mong đợi nhất Super Bowl Halftime Show 2025 của Kendrick Lamar đã chính thức diễn ra.

Có thể bạn quan tâm

NSND Thu Hà: Con nhà nòi hát tuồng, tràn trề lửa nghề dù qua bao năm tháng

NSND Thu Hà: Con nhà nòi hát tuồng, tràn trề lửa nghề dù qua bao năm tháng

Sao việt

14:39:32 13/02/2025
Nghệ sĩ Thu Hà sinh ra trong một gia đình có truyền thống với nghề hát bội, nói không ngoa khi gia đình cô sống nhờ ca hát. Dường như việc hát nó ăn sâu tiềm thức để khi về già lửa nghề vẫn còn mãi.
Libya: Bộ trưởng Nội vụ thoát chết sau vụ ám sát ở thủ đô

Libya: Bộ trưởng Nội vụ thoát chết sau vụ ám sát ở thủ đô

Thế giới

14:37:19 13/02/2025
Hiện chưa có nhóm nào thừa nhận là thủ phạm vụ tấn công, trong khi các cơ quan an ninh liên quan đã mở cuộc điều tra nhằm truy tìm thủ phạm đứng sau âm mưu ám sát này.
'Dark Nuns' của Song Hye Kyo phá đảo phòng vé Đông Nam Á

'Dark Nuns' của Song Hye Kyo phá đảo phòng vé Đông Nam Á

Hậu trường phim

14:26:33 13/02/2025
Phim kinh dị siêu nhiên Dark Nuns của Song Hye Kyo thống trị phòng vé khắp châu Á, nhận được sự hoan nghênh của giới phê bình, đạt doanh thu ấn tượng ở nhiều khu vực.
Vinicius cân nhắc sang Saudi Arabia, kiếm 1 tỷ euro

Vinicius cân nhắc sang Saudi Arabia, kiếm 1 tỷ euro

Sao thể thao

13:59:20 13/02/2025
Marca, tờ báo thân Real Madrid, cho rằng Vinicius gặp gỡ trực tiếp đại diện Saudi Arabia và cân nhắc lời đề nghị không thể từ chối .
Hòa Minzy "chững lại vài nhịp", cam đoan "bao nuôi" Đức Phúc vì 1 lý do cảm động

Hòa Minzy "chững lại vài nhịp", cam đoan "bao nuôi" Đức Phúc vì 1 lý do cảm động

Nhạc việt

13:44:11 13/02/2025
Hòa Minzy - thành viên gia đình Hoa Dâm Bụt mới đây có được sự quan tâm lớn từ netizen qua dòng tâm sự gửi tới người em trai.
Thiếu gia giàu bậc nhất Hong Kong "đá" Á hậu tiểu tam ngay trước Valentine, tái hợp với mỹ nữ mình từng phản bội

Thiếu gia giàu bậc nhất Hong Kong "đá" Á hậu tiểu tam ngay trước Valentine, tái hợp với mỹ nữ mình từng phản bội

Sao châu á

13:16:31 13/02/2025
Mối quan hệ bùng binh của 2 người đẹp Cbiz và thiếu gia giàu có bậc nhất Hong Kong (Trung Quốc) này khiến dư luận bàn tán xôn xao.
Thông tin về 2 show có Trường Giang dừng sóng

Thông tin về 2 show có Trường Giang dừng sóng

Tv show

13:09:16 13/02/2025
Trong thời gian chưa đầy 1 tháng, 2 show có Trường Giang cầm trịch, đảm nhận vai trò quan trọng đều xuất hiện những thông tin khiến người yêu thích tiếc nuối.
Bé trai 2 tuổi kẹt tay trong thang cuốn, bố mẹ hoảng loạn: Camera ghi lại cảnh ám ảnh

Bé trai 2 tuổi kẹt tay trong thang cuốn, bố mẹ hoảng loạn: Camera ghi lại cảnh ám ảnh

Netizen

12:07:48 13/02/2025
Ngày 10/2, trung tâm thương mại Xingmei City Plaza, huyện Tuy Ninh, tỉnh Giang Tô (Trung Quốc) đã công bố đoạn video ghi lại sự cố thương tâm xảy ra vào khoảng 17h30 ngày 2/2.
Tham khảo thời trang du lịch đơn giản nhưng "chất" của Tăng Thanh Hà

Tham khảo thời trang du lịch đơn giản nhưng "chất" của Tăng Thanh Hà

Phong cách sao

11:54:52 13/02/2025
Yêu thích phong cách tối giản, chị em nên tham khảo các set trang phục sau đây của Tăng Thanh Hà để mặc đẹp từ dạo phố tới đi du lịch.
Học sao Việt bí quyết phối đồ với áo cardigan sành điệu

Học sao Việt bí quyết phối đồ với áo cardigan sành điệu

Thời trang

11:33:04 13/02/2025
Đồng điệu từ phụ kiện cho đến trang phục khiến nàng nổi bật giữa phố đông. Tuy nhiên nàng có thể linh động trong việc lựa chọn tông màu và cách phối đồ để không bị cứng nhắc trong việc lựa chọn phụ kiện đi kèm.
Người xưa nói 'Không treo đồng hồ ở ba nơi này, cuộc sống ngày càng sung túc': Đó là những vị trí nào?

Người xưa nói 'Không treo đồng hồ ở ba nơi này, cuộc sống ngày càng sung túc': Đó là những vị trí nào?

Sáng tạo

11:02:52 13/02/2025
Cùng với sự phát triển của thế giới,đồng hồ đã được tạo ra để cụ thể hóa thời gian. Cách đây hơn trăm năm, đồng hồ đã xuất hiện với nhiều kiểu dáng, nhưng hầu hết đều mang phong cách cổ điển và trang trọng.