cán cân năng lượng

Giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng?

Nếu đã rất cố gắng nhưng vẫn thất bại trong quá trình ăn kiêng, bạn nên cân nhắc thay đổi phương thức giảm cân và tham khảo bài viết sau đây.

3 chàng trai quyết tâm lột xác vì crush chê và đam mê làm mẫu ảnh

Sau khi bị chê bai ngoại hình, những chàng trai này đã tìm đến gym và có màn lột xác khó tin. Hiện tại, người sở hữu body 6 múi, kẻ thăng tiến trong sự nghiệp người mẫu ảnh.

Tăng 18kg trong 3 tháng, cậu bé phấn đấu được “béo phì” chỉ để làm một việc khiến cả châu Á rơi nước mắt xúc động

Không chấp nhận việc tử thần cướp bố đi, Tử Khoan bắt đầu lao vào công cuộc tự vỗ béo bản thân với hy vọng sớm ngày đạt được cân nặng như ý cho cuộc phẫu thuật hiến tủy.

Thời điểm uống nước giúp cân nặng giảm vèo vèo không cần ăn kiêng

Nhiều chị em tin rằng nước lọc chính là cách giúp giảm cân đơn giản mà hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cáchuống nước đủ và đúng thời điểm.

‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm gần 20 kg sau 4 tháng

Yang Soo Bin ăn 2 bữa mỗi ngày với quy tắc chính là ít tinh bột, đồ ngọt kết hợp cùng chế độ tập luyện hà khắc.

Phạm Hương diện bikini ốm đến lòi be sườn, fan vẫn mù quáng khen nuột nà

Hình ảnh mới nhất của Phạm Hương tuy đẹp nhưng lại báo động tình trạng sức khoẻ của cô.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngủ đủ 8 tiếng một ngày?

Nếu thiếu ngủ, da sẽ dần trở nên xỉn màu, nhăn nheo và nhanh lão hóa. Vậy nếu ngủ đủ 8 tiếng một ngày thì sẽ như thế nào bạn nhỉ? Da đẹp hơn, sức khỏe tốt hơn, tinh thần sảng khoái...

Giảm cân nhờ phương pháp nhịn ăn gián đoạn

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 cho phép bạn ăn trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng, mục tiêu thúc đẩy chuyển hoá mỡ thừa thành năng lượng.

Chỉ sau 4 tháng sinh con, siêu mẫu Ngọc Thạch lấy lại vóc dáng chuẩn từng cen-ti-mét khiến ai cũng tò mò

Dù phải sinh bằng phương pháp mổ chịu ít nhiều đau đớn nhưng Ngọc Thạch vẫn chăm chỉ tập luyện lấy lại dáng siêu mẫu sau sinh.

Báo động tình trạng nhiều lính Hải quân Mỹ bị béo phì

Béo phì là mối lo ngại lớn ảnh hưởng tới sức khỏe của các thủy thủ và khả năng sẵn sàng chiến đấu của lực lượng Hải quân Mỹ.

4 tuổi nặng 51 kg

MỸThân hình bé Peter Leonard, to gấp 4 lần so với em trai 3 tuổi và cân nặng tiếp tục tăng 7 kg trong hai tháng qua.

Chuyên gia bật mí 8 loại thực phẩm giúp bạn chỉ ăn thôi cũng gầy, mỡ bụng không thể hình thành

Vừa ngon lại vừa giúp giảm béo, bạn nên bổ sung ngay 8 loại thực phẩm sau vào chế độ ăn hằng ngày.

Những sai lầm thường gặp trong chuyện giảm cân khiến mọi nỗ lực trở thành công cốc

Bạn cứ nghĩ mình đã giảm cân đúng cách nhưng ngờ đâu cân nặng lại tăng vèo vèo. Nguyên nhân không ngờ đến từ chính những thói quen ăn uống mà bạn nghĩ mình đã làm đúng.

Một thời mình hạc xương mai, nàng Á hậu vừa sinh con bỗng bị chê già nua, phá dáng

Thời gian gần đây, Á hậu Thanh Tú liên tục bị cộng đồng mạng soi vóc dáng mập map, gương mặt tròn trĩnh sau sinh con.

Ba năm giảm 270 kg

Bà luôn thèm ăn. Ăn uống là điều đầu tiên bà nghĩ mỗi khi thức dậy vào buổi sáng và điều cuối cùng nghĩ đến trước khi ngủ. Bà cũng không bao giờ vận động.

Loạt mỹ nhân Cbiz là minh chứng: Giảm cân thành công thì nhan sắc cũng thăng hoa vài phần

Giảm cân không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn giúp nhan sắc thay đổi đáng kể.

Phương Hà: Cô nàng từng giảm thành công 12kg chia sẻ 20 mẹo giảm cân siêu đơn giản dành cho người lười

Với kinh nghiệm giảm 12kg trong vòng đúng 8 tháng, Phương Hà chia sẻ 20 mẹo cực đơn giản mà người lười đến mấy cũng có thể thực hiện để giảm cân.

Á hậu Thanh Tú lần đầu tiết lộ giảm hẳn 10kg chỉ sau hai tuần sinh con trai

Đây là lần đầu tiên nàng Á hậu thoải mái chia sẻ về cân nặng của mình.Dạo gần đây, Á hậu Thanh Tú liên tục bị fan lẫn cư dân mạng săm soi nhan sắc và cân nặng. Họ cho rằng người đẹ...

Lý do ăn ít vẫn béo

Nghiên cứu của Đại học Michigan đã chỉ ra, căng thẳng kéo dài làm tăng lượng mô mỡ lưu trữ trong cơ thể, làm bạn tăng cân dù ăn ít.

Để biết sữa mẹ có đủ cho bé hay không, nhìn vào 3 điểm này là sẽ rõ

Nhiều bà mẹ cảm thấy băn khoăn vì không biết lượng sữa của mình có đủ cho bé không. Chỉ cần quan sát kỹ 3 dấu hiệu sau, mẹ có thể dễ dàng nhận biết ngay.

Món ăn dân gian giúp giảm béo

Cân nặng là kết quả cân bằng giữa lượng năng lượng nhập vào từ thực phẩm và năng lượng cơ thể xuất ra sử dụng cho các hoạt động hàng ngày. Nếu nhập nhiều hơn xuất, năng lượng dư th...

Giảm 12kg, body bốc lửa với chế độ ăn theo nhu cầu của nàng thư ký sexy “Về nhà đi con”

Body bốc lửa với số đo 90-62-93, ít ai biết rằng Nguyễn Trà My - nữ diễn viên, MC xinh đẹp từng khiến chàng Vũ sở khanh của Về nhà đi con mê như điếu đổ lại từng khủng hoảng vì cân...

Người đẹp ‘Mỹ nhân tâm kế’ giảm liền 14kg chỉ 2 tháng sau sinh nhờ loạt mẹo hay không phải ai cũng biết

Ngay sau khi sinh con, người đẹp Mỹ nhân tâm kế đã giảm cân nhanh, lột xác ngoạn mục nhờ loạt bí quyết đơn giản.

Nữ sinh 20 tuổi khoa Luật có body hoàn hảo như búp bê nhờ kiêng… cơm

Cô gái 9x Thúy Quỳnh đang được nhiều người chú ý với phong cách gợi cảm cùng số đo ba vòng ấn tượng

Từ 142kg xuống 58kg, cô nàng người Mỹ lột xác hoàn toàn với thân hình khỏe khoắn bất ngờ

Ở độ tuổi 22, Laura đã cán mốc 142kg và cô là một người rất nghiện những món ăn nhanh khoái khẩu như gà rán, khoai tây chiên. Thậm chí, cô còn giấu bánh kẹo trong phòng ngủ để có t...

Trang Srolanhnak đưa tin về em bé sơ sinh “khổng lồ” nặng 6,8kg

Cân nặng của em bé này lúc mới sinh ra tương đương với một đứa trẻ 6 tháng tuổi và gấp đôi một bé sơ sinh bình thường.

Dành 30 phút thể dục mỗi ngày mang lại những lợi ích này

Các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu Y sinh Pennington (bang Louisiana, Mỹ) đã chứng minh được rằng, tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh. Không có loại thuốc nào có tác ...

Nhã Phương lại thả thính với loạt ảnh trong veo xinh đẹp như tiên nữ

Hình ảnh mới nhất của Nhã Phương đang khiến ai nấy đều trầm trồ.Sau khi hạ sinh nhóc tì, nhan sắc của Nhã Phương ngày càng lên hương. Bà xã Trường Giang nhận được nhiều lời khen vì...

Cô giáo Sài Gòn U60 giảm 6 kg và leo 200 bậc thang nhờ những bài tập đơn giản

Giờ đây, cô Quỳnh khoe bản thân có thể leo 200 bậc thang, dạy học cả buổi, đi bộ cả cây số hay chạy xe máy... mà không biết mệt mỏi.

Từ cô nàng mũm mĩm trở thành “thân hình vạn người mê”, Bích Phương chia sẻ bí quyết giảm cân nhờ hạn chế loại đồ ăn này

Chế độ ăn hợp lý cùng tập luyện đã giúp cho Bích Phương giảm cân nhanh chóng.

Thêm một pha giảm cân “đỉnh cao” giúp cô gái lột xác hoàn toàn sau 11 tháng

Từng có khoảng thời gian ăn uống mất kiểm soát nhưng sau những nỗ lực thay đổi bản thân không ngừng nghỉ, cô gái người Thái sau đây đã gặt hái được thành tích là một vóc dáng chuẩn...

Tình cũ Lương Bằng Quang “nghiện” khoe cơ thể vì tập gym tới “bầm dập”

Yaya Trương Nhi ngày càng gợi cảm, nuột nà.Yaya Trương Nhi ngày càng gợi cảm, nóng bỏng. Cô liên tục thả thính người hâm mộ trong những shoot hình đồ bơi nhỏ xíu, đan dây sexy.

Không ăn kiêng kham khổ nhưng cô gái có thân hình khổng lồ này vẫn có thể giảm được gần 60kg

Bí quyết nào đã giúp cô gái khủng long này có thể giảm cân thành công và lấy lại thân hình cân đối nhanh đến vậy nhỉ?

Protein trong nước tiểu quá cao, người phụ nữ cứ tưởng giảm cân theo lời bác sĩ là sẽ khỏi, không ngờ đó lại là dấu hiệu ung thư

Jen Curran không phải là người đầu tiên xuất hiện triệu chứng bệnh mà bác sĩ chẩn đoán sai liên quan đến cân nặng. Đây là cách giúp bạn đảm bảo điều này không xảy ra với bạn.

Làm sao để giảm cân và có thân hình sexy như Bích Phương?

Không chỉ được đánh giá cao nhờ giọng hát nhẹ nhàng, ngọt ngào, Bích Phương còn gây chú ý với vẻ ngoài ngày càng quyến rũ. Vậy bí quyết của nữ ca sĩ là gì?

5 mẹo hay ho giúp bạn có thể giảm cân ngay tức thì trên MXH

Nếu bạn đang giành thời gian lớn trên mạng xã hội thì còn chờ gì nữa hãy thực hiện ngay những điều dưới đây để thực hiện quá trình giảm cân, thân hình thon gọn ngay cả khi lướt mạn...

Chị em cần biết: Cân nặng lý tưởng đảm bảo an toàn khi mang thai

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia thì cân nặng có ảnh hưởng rất nhiều đến việc mang thai. Vậy cụ thể thì cân nặng của người phụ nữ nên nằm trong khoảng bao nhiêu thì mang thai...

Game thủ Việt luôn là “best cà khịa”: 2h sáng vẫn ngứa chân đi “đá đểu” nhau, 30s sau xác nằm như ngả rạ

Cà khịa một chút thì vui, cà khịa nhiều chút thì vui nhiều nhiều.

Giảm cân đừng chỉ chăm chăm tính toán lượng calo, nếu không chú ý tới những điều này thì đều vô ích

Không chỉ chị em, nam giới cũng nỗ lực giảm cân để giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về vấn đềnày.

Sai lầm khiến cân nặng sau giảm cấp tốc lại tăng vèo vèo

Dưới đây chính là những lý do khiến bạn rơi vào tình trạng tuyệt vọng khi cân nặng giảm rồi lại tăng.

Giảm 25kg an toàn chỉ trong 5 tháng 5 ngày, 9X Thái Bình “da sáng, dáng xinh” tiết lộ bí quyết siêu bất ngờ

Với mục tiêu giảm cân của mình, cô nàng Ánh Nguyệt (23 tuổi, quê ở Thái Bình) đã cực kì nghiêm khắc với bản thân để có thể sớm đạt được hiệu quả cân nặng như mong muốn.

Các nhà khoa học Mỹ đề xuất phương pháp mới giúp giảm cân hiệu quả

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc Đại học Michigan (UM) của Mỹ, đã đưa ra cách giảm cân hiệu quả hơn: đó là cắt giảm lượng calorie trong khẩu phần ăn từng bữa.

Từ mập gần 80 kg, thiếu nữ Hà thành giảm hơn 20kg trở nên xinh xắn ngỡ ngàng

Hiện tại, Hương đã tự tin với ngoại hình của mình và thoải mái diện những bộ cánh yêu thích sau giảm cân thành công.

Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống

Khi nói đến giảm cân, người ta nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng mà không ý thức được rằng thay đổi những thói quen ăn uống xấu tưởng như nhỏ nhặt lại thực sự có thể tạo ra sự khác biệ...

20 thực phẩm giàu canxi nên có trong thực đơn ăn kiêng

Bổ sung đầy đủ canxi giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn và dễ dàng xây dựng cơ bắp.

Giảm liền tù tì 32kg chỉ trong vòng 11 tháng, cô gái Thái Lan lột xác xinh đẹp khiến bạn bè không nhận ra

Pha lột xác của cô khiến mọi người ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ.Cô gái người Thái Lan này có câu chuyện về sự thay đổi bản thân rất thú vị.

Sở hữu vòng eo “đánh bật” cả Ngọc Trinh, Quỳnh Nga còn ghi điểm bởi mông cong, ngực đầy

Ngắm nhìn đường cong bốc lửa cùng nhan sắc ngày càng lên hương của Nhã tiểu tam, không ít các chị em phải trầm trồ khen ngợi.

Cô gái từng bị bắt nạt vì thân hình quá khổ nay có thể kiếm 285 triệu/năm nhờ cái bụng béo

Từng bị bắt nạt vì là cô gái béo nhất trường trung học, thế nhưng Hazel đã biến cân nặng của mình thành cỗ máy kiếm tiền bằng cách mà ít ai tưởng tượng nổi.

Để Mị nói cho mà nghe con gái có thể trở nên xinh đẹp tới cỡ nào sau khi giảm cân thành công

Giảm cân luôn là mục tiêu theo đuổi của rất nhiều cô gái. Thú thực thì giảm cân không phải chuyện gì quá khó khăn, chỉ cần có đủ ý chí quyết tâm thì nhất định sẽ làm được, thế nhưn...

Sai lầm khi cho trẻ uống sữa tươi cha mẹ nào cũng cần biết

Uống sữa tươi không đúng thời điểm có thể làm cho trẻ có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì ở tuổi trưởng thành.