cải thiện sức khỏe hệ tim mạch

Hạt dẻ cười tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Tiểu đường nằm trong số các bất ổn sức khỏe phổ biến nhất, không chỉ ở Hoa Kỳ mà còn nhiều nơi trên thế giới. Hàng năm, căn bệnh ảnh hưởng đến hàng triệu người dân nước này.

Những công dụng bất ngờ của quả bơ

Bơ là một loại siêu thực phẩm có thể đem nhiều lợi ích không thể ngờ, đây là những lý do để bạn thấy rất cần nên ăn bơ mỗi ngày.

Khi hệ tim mạch bị suy giảm chức năng…

Theo thời gian hệ tim mạch cũng dần bị suy giảm chức năng, làm xuất hiện nhiều bệnh liên quan, nguy hiểm... Điều này thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa của cơ thể. Vậy làm sao để...

Dùng dầu, mỡ như thế nào tốt cho sức khỏe?

Việc sử dụng dầu mỡ tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng nắm được thông tin đầy đủ và chính xác.

Nhiều người bị sốc khi đi khám mắt lại phát hiện ung thư, tiểu đường…

Thông quakhám mắtđịnh kỳ, bác sĩ mắt có thể xác định hơn 30 chứng bệnh, trước khi bệnh nhân phát bệnh hoặc xuất hiện triệu chứng.

4 lý do khiến bạn chọn buổi sáng để tập thể dục

Tập thể dục buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể giúp bạn giảm thêm số cân. Dưới đây là 4 lý do tại sao buổi sáng là thời điểm tốt nhất để tập thể dục.

Bà bầu ăn rau bí có tốt không?

Bà bầu ăn rau bí có tốt không? Rau bí nói riêng và rau xanh nói chung luôn là thực phẩm rất tốt cho con người mà chúng ta nên sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, vẫn có không ít các mẹ đ...

Biến chứng phổi tắc nghẽn mãn tính nguy hiểm như thế nào?

Không chỉ khiến người bệnh thường xuyên gặp tình trạng khó thở, biến chứng phổi tắc nghẽn mãn tính còn vô cùng đa dạng và nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

Sau 45 tuổi muốn trường thọ, không bệnh tật, nhất định phải làm 3 điều đơn giản sau đây

Độ tuổi 45-55 là giai đoạn cơ thể bắt đầu yếu dần, việc giữ gìn thân thể là điều rất quan trọng.

Những thực phẩm vừa làm ấm cơ thể vừa giúp giảm cân chị em nên biết

Dưới đây là một số món ăn giúp bạn giữ ấm cơ thể trong mùa đông này. Đặc biệt những thực phẩm này còn làm đẹp da và không gây tăng cân.

Tăng tử vong khi dùng thuốc chống loạn thần cùng thuốc chống trầm cảm

Kết quả từ một nghiên cứu thuần tập cho thấy những người trung niên bị trầm cảm đang dùng thuốc chống trầm cảm mà dùng thêm thuốc chống loạn thần thế hệ thứ hai có nguy cơ tử vong ...

Ăn chuối giúp hạ huyết áp

Chuối tiêu được coi là loại rau quả nhiều kali nhất. Trong 100g chuối chín có tới gần 400mg kali, nhưng lại có rất ít natri, chỉ khoảng 1mg natri trong 100g. Sự tương quan giữa kal...

Khi estrogen bị thiếu hụt quá nhiều, cơ thể sẽ lập tức phản ứng theo 5 cách này: Nếu bỏ qua, sức khỏe lẫn làn da của chị em rất nhanh “xuống cấp”

Thiếu estrogen có thể khiến cho làn da của bạn trở lên khô ráp, đàn hồi kém, nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều, da bị chảy xệ nhanh chóng, loãng xương, gây tai biến tim mạch...

Khi nào lạc quan, cố vui cho đời bớt buồn trở thành ’sự tích cực độc hại’?

Chỉ tập trung vào suy nghĩ lạc quan và tránh những trải nghiệm khó khăn, nỗi buồn... là điều mà một số chuyên gia gọi là sự tích cực độc hại. Đừng vậy nhé, vẫn ổn nếu bạn cảm thấy ...

Những thực phẩm có lợi cho hệ tim mạch không phải ai cũng biết

Hệ tim mạch không tốt là một trong những nguyênnhân gâyra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy, hãy tăng cường sức khỏecho hệ tim mạch bằng những thực phẩm đơn giản, an toànq...

Khói nhang độc như khói thuốc lá: Những tác hại khi đốt nhang quá nhiều

Vào những ngày lễ Tết, ngày rằm, người dân thường có thói quen đốt nhang để thờ cúng tổ tiên. Việc đốt nhang có ý nghĩa lớn về mặt tinh thần nhưng về mặt sức khỏe, nó lại gây ra nh...

Lợi ích tuyệt vời từ quả lê: Giảm cân, giảm nguy cơ ung thư

Trái cây chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, vitamin và cực kỳ tốt chosức khỏe. Đây là điều khiến chúng trở thành một phần quan trọng của kế hoạch giảm cân. Quả lê là một trong số đó.

Các cách để thêm hạt điều vào chế độ ăn uống của bạn

Bạn có thể làm hỗn hợp tại nhà vớihạt điềuvà các loại hạt khác hoặc thêm hạt điều vào món salad xanh hoặc gà của bạn. Dùng hạt điều băm nhỏ để trang trí các món chính như cá, các m...

Mang đặc điểm này, bạn sở hữu “thần dược” trong âu yếm, “chuyện ấy”

Oxytocin, một thần dược tự nhiên cực kỳ tốt cho sức khỏe - có thể được sản sinh nhờ ôm, hôn, chuyện ấy... - càng tiết ra nhiều khi bạn thừa hưởng một đột biến gene từ gia đình.

Người đẹp thể hình xứ Hàn, cơ bắp săn chắc như lực sĩ khiến nam giới ngỡ ngàng

Không còn ép buộc mình theo chuẩn mình hạc xương mai, cô gái Hàn Quốc này đã tự mình theo đuổi vóc dáng bản thân mong muốn.

Căng thẳng, stress tàn phá sức khỏe như thế nào?

Căng thẳng (stress) là tình trạng cảm xúc tiêu cực bạn phải đối mặt khi gặp áp lực trong cuộc sống. Nó không chỉ ảnh hưởng sức khỏe tinh thần mà còn có tác động rất nhiều đến cơ th...

Những lợi ích bất ngờ của việc ăn hoa quả vào buổi sáng

Bạn có thể ăn trái cây vào mọi thời điểm trong ngày bởi nó cung cấp nhiều vitamin hữu ích cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn hoa quả vào buổi sáng sẽ đem lại những tác dụng bất ngờ đối với ...

Sướng với tác dụng của bia, rượu nếu biết… uống!

Nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy nếu bạn sử dụng bia, rượu số lượng ít theo khuyến cáo y khoa tức chỉ 1-2 đơn vị rượu mỗi ngày, bộ não sẽ được hưởng lợi.

Cơ thể mệt mỏi, hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này!

Khi cơ thể mệt mỏi, thường xuyên căng thẳng, lo lắng, bạn hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày!

Ngỡ ngàng với tác dụng “ngược đời” khi uống thuốc huyết áp

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra rằng người bệnh cao huyết áp thậm chí có thể... sống lâu hơn người khỏe mạnh, chỉ nhờ dùng thuốc đều đặn.

Áp dụng 7 giải pháp này để gạt bỏ căng thẳng khi lái xe

Không chỉ ở Việt Nam, người dân tại các thành phố lớn khác trong khu vực Đông Nam Á cũng phải dành thời gian di chuyển bằng ô tô nhiều hơn so với mức trung bình toàn cầu (42 phút/n...

Hút thuốc lá và những cảnh báo nguy cơ lây nhiễm COVID-19 từ việc sử dụng thuốc lá

Theo báo cáo của Liên minh Quốc tế phòng, chống Lao và bệnh phổi - The UNION, sử dụng thuốc lá, thuốc lá điện tử cũng như hút thuốc lá thụ động đều có hại cho hệ tim mạch và hô hấp...

Bệnh nhồi máu não thường đến trong lặng lẽ nhưng nguy hiểm khó lường

Nếu bạn dự phòng căn bệnh nguy hiểm nhồi máu não, điều cần làm là bạn phải giữ cho hệ tim mạch của bạn khỏe mạnh. Muốn được như vậy thì một lối sống lành mạnh là ưu tiên hàng đầu.

Hướng dẫn tập cardio đúng cách

Cardio là hình thức tập luyện phổ biến đối với những người có thể trạng thừa cân béo phì hoặc muốn đốt cháy mỡ thừa. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy những lợi ích của cardio đối với t...

Loại quả ngon bổ rẻ, bán đầy chợ, ai ăn vào cũng cho cơ thể vô số dinh dưỡng nhất là chị em

Chuối là một loại trái cây rất thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng và được nhiều người ưu thích. Không chỉ là một loại trái cây ngon, bổ, rẻ chuối còn mang lại rất nhiều hiệu quả sức k...

Virus SARS-CoV-2 đáng sợ tới mức nào khi tấn công vào tim người bệnh?

Theo chuyên gia những tổn thương của virus SARS-CoV-2 tại tim về lâu dài có thể để lại di chứng.

Nấu ăn bằng một chút thứ này, có thể giảm cholesterol và mỡ bụng

Nghiên cứu mới của Mỹ đưa ra bằng chứng tích cực về dầu dừa - loại chất béo khiến giới khoa học tranh cãi nảy lửa. Họ cho rằng nó có tác dụng làm giảm mức cholesterol, đường huyết,...

3 việc nên làm đủ và 2 việc không nên làm vào buổi sáng để duy trì được sức khỏe tốt nhất

Có một số việc mà bạn cần lưu ý vào buổi sáng nếu muốn duy trì sức khỏe luôn ổn định theo thời gian.

10 tác dụng sinh tố cà chua với sức khỏe và làm đẹp khởi đầu năm mới

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể: Lượng vitamin C và A dồi dào, cùng với đó là những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, sắt, kali... sinh tố cà chua sẽ giúp cơ thể củ...

Top 10 loài động vật có thể giết người hàng loạt bằng nọc độc

Nọc độc của mỗi một cá thể thuộc các loài động vật này có đủ sức mạnh để giết chết hàng chục cho đến hàng trăm người.

Những thực phẩm giàu probiotic có lợi tuyệt vời cho sức khỏe

Thực phẩm giàu probiotic như sữa chua, pho mát, các sản phẩm đậu nành lên men giúp tăng cường miễn dịch đường ruột, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, và tốt cho hệ tim mạch.

5 “bạn đường” cùng chứng đau nửa đầu

Hội chứng đau nửa đầu có mối liên quan phức tạp với một số căn bệnh khác. Tìm hiểu về mối liên hệ của chúng có thể giúp điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Béo không chỉ có lỗi với bản thân mà còn “có tội” với cả nhân loại: Đây là minh chứng

Theo một nghiên cứu mới, những người béo phì tạo ra thêm 700 triệu tấn carbon dioxide mỗi năm so với những người có cân nặng bình thường.

Tác hại của việc lạm dụng rượu

Sử dụng rượu thái quá gây hại cho sức khoẻ về mặt cơ thể cũng như tâm thần. Bản thân mỗi chúng ta nên trang bị cho mình những hiểu biết về tác hại của rượu để chủ động tránh xa nhữ...

Thuốc lá điện tử là ‘kẻ thù’ của tim mạch

Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Nghiên cứu Tim mạch (Cardiovascular Research) đã chỉ ra việc hút thuốc lá điện tử có thể dẫn đến tổn thương hệ tim mạch.

Thuốc lá điện tử gây các bệnh tim mạch

Theo các nhà khoa học, thuốc lá điện tử không phải là sự thay thế vô hại cho thuốc lá khi có thể gây ra sự phát triển của một loạt các bệnh lý của cả hệ tim mạch lẫn hệ thần kinh.

Mách chị em thực đơn giảm cân bằng bơ, hiệu quả bất ngờ nếu bạn biết cách

Bơ chứa nhiều chất béo thế nhưng chúng lại có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn có tin không? Hãy áp dụng ngay những bí quyết giảm cân bằng bơ dưới đây nhé.

Vì sao tập 30 phút là chìa khóa giảm cân thần tốc, còn hơn cả tập nhiều tiếng?

Dù quỹ thời gian eo hẹp nhưng bạn cũng nên hiểu rằng 30 phút là đủ để đạt hiệu quả trong luyện tập.

Chạy bộ giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư

Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với tất cả mọi người. Chạy bộ giúp xương chắc khỏe, hệ tim mạch hoạt động tốt, vóc dáng cân đối, săn chắc....Đặc biệt, nghiên cứu đã chỉ ra rằng chạ...

Duy trì 10 thói quen để có vóc dáng khỏe đẹp

Tập thể dục là cách tốt nhất để rũ bỏ căng thẳng và tăng cường trao đổi chất trước khi bạn đi ngủ. Cả tập luyện cho hệ tim mạch và aerobic đều đã được chứng minh là hiệu quả, tuy n...

Chỉ sau 4 tháng sinh con, siêu mẫu Ngọc Thạch lấy lại vóc dáng chuẩn từng cen-ti-mét khiến ai cũng tò mò

Dù phải sinh bằng phương pháp mổ chịu ít nhiều đau đớn nhưng Ngọc Thạch vẫn chăm chỉ tập luyện lấy lại dáng siêu mẫu sau sinh.

Nguy cơ nhồi máu cơ tim nhân đôi vì kiểu ngủ “sung sướng” này

3 đơn vị nghiên cứu Mỹ - Anh cho thấy thiếu ngủ có thể gây hại cho trái tim bạn nhưng ngủ quá nhiều mới thực sự dẫn đến thảm họa nhồi máu cơ tim.

Huyết áp thấp: Khi nào thì nguy hiểm?

Huyết áp của bạn có thấp không? Huyết áp thấp ít phổ biến hơn huyết áp cao và thường chỉ trở nên nguy hiểm khi kèm theo các triệu chứng, có thể ảnh hưởng đếncuộc sốnghằng ngày.

Bỏ thuốc lá giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Các nhà khoa học thuộc Đại học Vanderbilt (Mỹ) cho biết những người hút thuốc lá có thể giảm 39% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch (như nhồi máu cơ tim, đột quỵ,tử vong do tim mạchvà s...

Tưởng đùa nhưng khoa học đã cho hay: muốn vui, hãy ăn chuối!

Hé lộ lý do chuối luôn được mệnh danh là món ăn vui vẻ giúp tâm trạng của bạn tốt hơn một cách thần kỳ.