Cách uống cà phê để giảm mỡ thừa hữu hiệu

Cà phê chứa chất caffeine giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành năng lượng dễ tiêu thụ, hay làm chuyển hóa chất béo, mỡ thừa trong cơ thể thành năng lượng, vì vậy mà giúp giảm cân hiệu quả, nhất là mỡ ở vùng bụng, khu vực vốn được coi là rất khó để giảm mỡ.

Rất nhiều người biết rằng cà phê có tác dụng giảm cân. Nhưng phải uống cà phê loại nào, liều lượng bao nhiêu, khi nào thì nên uống để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất là điều mà không phải ai cũng biết.

Nếu bạn là một tín đồ của cà phê và muốn dùng thức uống có hương vị quyến rũ này để giảm mỡ thừa thì bạn nên lưu ý một một qui tắc sau đây:

1. Uống cà phê nóng

Nếu muốn tác dụng giảm cân bằng cà phê phát huy hết hiệu quả của nó thì bạn nên uống cà phê nóng, khi mới pha. Nhiệt lượng của cà phê khi nóng cũng tham gia vào quá trình đốt cháy calo của cơ thể. Cafe nóng có hiệu quả hơn cafe đá, cafe nóng sẽ giúp cho nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao hơn, đốt cháy calo nhanh hơn. Ngoài ra, cà phê có chứa các hợp chất chống oxy hóa, có thể chống ung thư, chống lão hóa, sức khỏe được cải thiện từ bên trong và bên ngoài.

2. Uống cà phê đen, nguyên chất

Đối với những tín đồ của cà phê, thì một ly cà phê đen nóng nguyên chất luôn là ly cà phê ngon nhất. Đối với những người béo muốn giảm cân bằng cà phê thì cà phê đen nguyên chất cũng là sự lựa chọn tối ưu nhất. Hãy thay thế ly cà phê hòa tan, hay cà phê sữa bằng một ly cà phê đen không đường để phát huy tối đa tác dụng bởi lượng caffeine trong cà phê đen nhiều hơn hẳn so với các loại cà phê khác.

Tuy nhiên mỗi ngày bạn không nên sử dụng quá 2 ly, uống sau bữa ăn 30 phút. Nếu uống trước bữa ăn sẽ làm bạn chảy máu niêm mạc dạ dày, khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn hay mất ngủ thì không nên dùng cà phê vào buổi tối.

3. Uống cà phê trước khi luyện tập

Trong kế hoạch giảm béo của bạn thì việc tập luyện là điều rất cần thiết. Tuy nhiên khi tập luyện, nhiều người rất mau nản khi thấy mệt. Chính vì vậy uống cà phê trước khi tập luyện là bí quyết giúp bạn tập luyện có hiệu quả hơn. Các nhà khoa học của Đại học Illinois đã nghiên cứu và cho rằng tiêu thụ 1 lượng caffeine (tương đương với 2-3 ly cà phê) trước 1 giờ tập luyện thể thao thì sau 30 phút những cơn đau cơ sẽ giảm hẳn ngay cả khi bạn tập luyện với cường độ cao. Nguyên nhân là caffeine có thể giúp thúc đẩy nhanh quá trình tập luyện – cải thiện tốt hơn sức mạnh cơ bắp và tăng sức chịu đựng.

Mách bạn

Nếu bạn không có nhiều thời gian và vẫn muốn giảm cân bằng cà phê thì thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Green Coffee Bean chính là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả dành cho bạn.

Green Coffee Bean là sản phẩm giảm cân được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại Hoa Kỳ bởi bởi tập đoàn General Nutrition (Hoa Kỳ) và được nhập khẩu theo con đường hải quan chính thống, thông qua quá trình kiểm duyệt gắt gao của Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm, cấp giấy phép chứng nhận số 2092/2014/ATTP-XNCB được phép lưu hành trên toàn quốc nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào chất lượng sản phẩm, yên tâm sử dụng.

Green Coffee Bean với chiết xuất từ nhân cà phê tươi có hàm lượng acid chlorogenic cao, giúp ngăn chặn sự tích luỹ chất béo, hạn chế được sự hấp thụ carbs và cân bằng lượng đường trong cơ thể để hỗ trợ người béo giảm cân nhanh chóng.

Cách sử dụng:

Không cần tốn quá nhiều thời gian, tiền bạc, công sức, Green Coffee Bean sẽ mang đến cho bạn vóc dáng thon gọn cùng thân hình hình cân đối, quyến rũ đến không ngờ nếu bạn áp dụng đúng.

- Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên Green Coffee Bean trước bữa ăn khoảng 30 phút.

- Uống nước nhiều lần trong ngày, khoảng 2 – 3 lít nước mỗi ngày.

- Không nên bỏ các bữa chính, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh, trái cây.

- Không ăn uống sau 7h tối.

- Không dùng các loại nước ngọt có gas hay rượu, bia. Đồng thời không hút thuốc lá trong quá trình dùng sản phẩm.

- Kết hợp thể dục mỗi ngày để được kết quả tốt nhất.

Lưu ý:

- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Sản phẩm không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai.

- Tùy theo cơ địa mỗi người mà sản phẩm phát huy tác dụng khác nhau.

Theo 24h