cách tập gym đúng

Khánh My đeo khẩu trang, mặc đồ tập gym kín mít nhưng ôm sát vẫn quá gợi cảm

Dù mặc bồ đồ tập kín mít nhưng Khánh My vẫn khoe được đường cong trứ danh.

Ám ảnh vì những lời chê bai, nam sinh Hà Nội quyết biến thân hình “cục mỡ di động” thành “cực phẩm”

Không muốn nhận những lời chê bai, nam sinh Hà Nội quyết tâm thay đổi bản thân, chỉ sau hơn 1 năm đã giảm được 38kg.

“Dở khóc dở cười” với thời trang đi tập gym của Noo Phước Thịnh

Việc có một ngoại hình tốt giúp các nghệ sĩ ghi điểm hơn trong lòng người hâm mộ. Nếu vòng eo con kiến là chuẩn cái đẹp của các cô nàng thì body 6 múi lại khiến cánh mày râu thêm t...

Cô giáo mầm non Nghệ An chỉ cách để có thân hình được ví như báu vật

Cô giáo trẻ xứ Nghệ tiết lộ bí quyết để có thân hình quyến rũ.Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ.

2 người đẹp Nga da trắng như tuyết, môi hồng tầm xuân gây mê nam giới bởi vẻ cổ tích

Mặc dù không phải người nổi tiếng nhưng 2 cô gái này vẫn gây ấn tượng với ngoại hình khả ái, xinh đẹp như tiên nữ.

5 mẹo để có móng tay, móng chân khỏe đẹp

Chăm sóc và làm đẹp móng tay, móng chân có thể đòi hỏi sự tỉ mỉ. Thế nhưng, móng có thể dễ dàng bị hỏng chỉ do một số thói quen không ngờ tới.

Diện bikini nóng bỏng, Hương Giang “than trời” vì mất tiêu mỡ bụng

Hoa hậu Hương Giang vừa khiến fan hâm mộ ghen tị nổ mắt bởi thân hình hoàn hảo đặc biệt là vòng 2 phẳng lì khi mặc bikini.

10X từng nặng 120 kg có thân hình cơ bắp nhờ tập gym

Sau 1,5 năm kiên trì tập luyện và ăn uống khoa học, Nguyễn Xuân Nam khiến nhiều người bất ngờ khi giảm 38 kg, cơ thể cường tráng hơn.

Ibrahimovic và vợ tập luyện trên du thuyền

Vợ chồng tiền đạo Ibrahimovic chăm chỉ tập luyện để duy trì vóc dáng và thể lực dù đang đi nghỉ cùng gia đình.

“Nữ hoàng phòng gym” mặc quần tập tí hon xuống phố hút hồn người đi đường

Lại một cô gái nữa quá tự tin với cơ thể mà hồn nhiên mặc quần ngắn cũn ở phòng gym ra phố.

Cuộc lột xác thể hình của cựu cầu thủ Milan

Từ chỗ sở hữu vóc dáng thư sinh, Jose Mari có những biến đổi cơ thể sau khi giải nghệ.

Bị gọi là “con đô vật”, nữ sinh cấp 2 mượn sách của ông chủ phòng gym để phục thù và cái kết khiến bao người ao ước

Đến năm lớp 8, em đã mon men đi tập gym vì mập. Suốt hành trình giảm cân của mình, em có thể bị bồ bỏ nhưng gym thì không thể nào thiếu!, nữ chính chia sẻ.

Đi tập gym, Noo Phước Thịnh khiến dân mạng ‘hết hồn’ vì tưởng đang mặc váy

Trang phục đi tập gym của Noo Phước Thịnh khiến cho nam ca sĩ mất đi vẻ nam tính vốn có.

Những bà ngoại có body quyến rũ mê hồn và bí mật phía sau

Đằng sau bí quyết trẻ mãi không già là một sự thật rất đơn giản mà ai cũng có thể làm được.

Nữ ca sĩ đầu tiên của Vbiz xinh đẹp đến khó tin sau khi giảm 50kg

Phương Anh Idol không còn là gương mặt xa lạ với người hâm mộ, không chỉ có giọng hát nội lực, duyên sân khấu mà khán giả còn ấn tượng với cô bởi thân hình ngoại cỡ.

Bí quyết của cô gái giảm 60kg trong 1 năm mà không cần tập gym

Hành trình giảm cân của Kiah Twisselman truyền cảm hứng cho hàng triệu phụ nữ thừa cân trên thế giới với bí quyết thay đổi 5 thói quen hằng ngày.

Đỉnh cao của cô nàng ‘ế bất chấp liêm sỉ’ đây rồi: ‘Cao to, đẹp trai, công việc ổn định là phải tán ngay!’

Việc chịu cảnh F.A lâu ngày trong khi chúng bạn thì con bồng con bế ngày một khiến các nàng bạo dạn hơntrong việc tìm kiếm tình yêu.Mới đây,câu chuyện cọc đi tìm trâu của một cô gá...

“Đả nữ” thế hệ mới của Việt Nam dáng chuẩn mẫu, mày râu vừa sợ vừa mê

Đồng Ánh Quỳnh duy trì sắc vóc chuẩn từ những ngày đầu gia nhập showbiz Việt.

Nữ sinh tại Hoa hậu Việt Nam 2020 từng sợ bị nói ‘chỉ được cái xinh thôi’

Sở hữu vẻ ngoài gây thương nhớ, Nguyễn Hà My được nhiều người nhận định là gương mặttriển vọngtại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020. Cô chính là một trong những đại diện cho giới trẻ ...

H’Hen Niê đã làm gì để có làn da nâu bóng khỏe?

Nàng hoa hậu có bí quyết riêng trong việc làm da nâu khỏe khoắn, tự nhiên.HHen Niê trở nên khác biệt khi đứng cạnh nhiều người đẹp tại cuộc thi nhan sắc nhờ làn da nâu và mái tóc n...

Vòng 3 của mỹ nhân Hàn được khen như “phao cứu sinh” nhờ đâu mà có?

Vòng 3 siêu lớn dường như là chuẩn đẹp mới của các gymer tại Hàn.Nữ gymer Hàn có tên nick name Moon.F trở thành hiện tượng mạng Instagram vì vòng 3 siêu lớn.

“Nữ hoàng nóng bỏng Việt Nam” từng kẹt ở Bali vì Covid-19 “gây nghiện” vì đường cong

Người đẹp đang thực hiện cách ly trong 14 ngày sau khi trở về từ Bali - Indonesia

3 nữ sinh trường top đầu xứ Hàn khéo mặc khoe vòng 1 “trời ban”

Diện mạo xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm khiến những cô gái này chịu không ít lời đồn đại liên quan đến phẫu thuật thẩm mỹ.

Nữ giáo sư đại học Harvard tuyên bố ngừng tập gym ở tuổi 104

Một nhà khoa học tiên phong của đại học Harvard đã quyết định ngừng việc tập luyện tại phòng thể hình sau khi bước sang tuổi 104 vào thứ Ba ngày 28/7 vừa rồi.

4 cô gái Hàn Quốc sở hữu thân hình cơ bắp

Vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc đang là tiêu chuẩn được nhiều chị em theo đuổi.

Thiếu nữ Việt chẳng kém sắc ai, mơn mởn nét thanh xuân khiến người người nhìn mê đắm

Các thiếu nữ Việt Nam cũng nổi bật với nét đẹp ấn tượng, được một số trang tin nước ngoài đăng bài.

Hoa hậu Việt Nam 2020: Thí sinh chân thon, dài 111cm hiếm có, như báu vật

Thí sinh 10x đến từ Sài Gòn thu hút bởi đôi chân dài 111cm tại Hoa hậu Việt Nam 2020.

Thất bại với hàng loạt phương pháp giảm cân sau sinh, mẹ bỉm sữa “đánh bay” 30kg mà không cần đổ mồ hôi ở phòng tập gym bằng cách “dễ như ăn kẹo”

Đỉnh điểm có lúc bà mẹ này đã vượt ngưỡng 81 kg, thậm chí sau sinh không dám soi gương nhìn mình. Nhưng bây giờ thì ai cũng bảo đã gặp lại cô gái xinh đẹp năm nào...

Diệu Nhi: ‘Tôi chăm tập gym, yoga để dễ mặc đồ bó sát cơ thể’

Nữ diễn viên cho biết hiện tại, cô không theo chế độ ăn kiêng cụ thể nào và cố gắng lựa chọn thực phẩm tốt cho cơ thể.

Sở hữu body bốc lửa, hot girl vẫn được xếp vào hàng “béo”, lệch chuẩn nghiêm trọng vì lý do này

Nếu áp tiêu chuẩn mảnh mai ở xứ Hàn, Jeon Boram hoàn toàn lệch thước đo, tuy nhiên cô nàng lại hoàn toàn tự tin vào cân nặng chạm ngưỡng 63kg của mình.

Nữ diễn viên Hàn U50 khoe thân hình cơ bắp sau khi tập gym

Không ai nghĩ Hwang Seok Jeong đã ở tuổi 49 với vóc dáng và thân hình hiện tại.

Những bài tập đơn giản “hô biến” mỡ nách

Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ làm giảm phần mỡ nách kém duyên, giúp phụ nữ tự tin khi diện váy quây hay những trang phục ôm sát ngực.

2 người đẹp phòng gym Hàn Quốc “vô danh” bỗng nhiên nổi nhờ “cặp giò” vô thực

Những cô gái Hàn Quốc này không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu đôi chân dài vạn người mê.

4 thói quen lành mạnh nên bắt đầu vào thứ 2 đầu tuần

Sau một tuần làm việc, hai ngày cuối tuần là khoảng thời gian nghỉ ngơi và khôi phục lại năng lượng. Các bằng chứng khoa học cho thấy thứ 2 đầu tuần có thể trở thành cột mốc để thi...

Giải mã bí quyết vóc dáng khêu gợi của “mỹ nhân Tây Đô” khiến mày râu quên lối về

Lucy Như Thảo - nữ diễn viên thủ vai Năm Kinh sắc hương hương trời trong Dâu bể đường trần gây mê bằng ngôn ngữ hình thể điêu luyện.

Người phụ nữ 51 tuổi là HLV thể hình, có vóc dáng quyến rũ

Thói quen chăm tập luyện thể thao giúp Lynn Montoya sở hữu sắc vóc không tuổi.

Triệu Lệ Dĩnh dự sự kiện của DIOR vào 24/7: Như chú mèo đen xinh đẹp, quí phái, ai còn dám chê cô “phèn”?

Triệu Lệ Dĩnh đã bật được sự sang trọng của trang phục DIOR!Mới đây, tạo hình của Triệu Lệ Dĩnh xuất hiện trước đêm tiệc khai mạc triển lãm The Christian Dior: Designer of Dreams t...

Bữa sáng trước khi tập của Miu Lê chủ yếu là lòng trắng trứng: biết về công dụng của nó bạn sẽ hiểu vì sao

Trứng luộc là một trong những món quen thuộc của hội tập gym, nhưng Miu Lê lại chỉ ăn lòng trắng và bỏ lòng đỏ. Có điều gì hấp dẫn ở lòng trắng trứng mà Miu Lê lại nghiện đến vậy n...

Thân hình phồn thực của hot girl Hà thành gây “sát thương” vì quá nóng bỏng

Nàng hot girl Hà thành 25 tuổi sở hữu body đồng hồ cát nhờ tập gym và yoga.

9x TP.HCM từ gầy gò đến sở hữu thân hình 6 múi nhờ tập yoga

Nhờ chăm chỉ tập luyện, Mai Hiếu Trung sở hữu nhiều múi cơ săn chắc, cải thiện hình thể gầy ốm trong quá khứ.

Chi Pu từ cô nàng không đường cong đến body hoàn mỹ nhìn đâu cũng thấy “núi đồi”

Chi Pu cho thấy sự lột xác ngoạn mục không chỉ về nhan sắc mà cả hình thể quyến rũ, cô chú trọng chế độ tập luyện và ăn uống để có được body hoàn mỹ như hiện tại.

Thúy Vi dạo này cao tay quá: mặc đồ xuyên thấu không còn để nội y “chiếm sóng” khung hình

Chọn nội y phù hợp với trang phục, phong cách thời trang xuyên thấu của Thúy Vi giờ đây không còn bị gắn mác thảm họa.

Khoảnh khắc khó tin của chị em trong phòng tập gym

Hiện nay các chị em rất thích tập gym để rèn luyện sức khỏe, ngoài ra có một số lại vào phòng gym để tấu hài.

Thừa nhận xấu hổ không dám khoe body nhưng lâu lâu Diệu Nhi lại ‘tạo bão’

Khoảnh khắc diện bikini hiếm hoi khoe thân hình săn chắc của Diệu Nhi khiến fan đứng ngồi không yên.

Tiếp viên hàng không Đài Loan chân dài dáng đẹp khiến nam giới tiếc nuối vì đã có chủ

Zheng Shi Xuan là một trong những tiếp viên hàng không nổi tiếng với ngoại hình khả ái cùng vóc dáng gợi cảm.

3 bà mẹ có vóc dáng được ví như “quả bom di động”, sinh nở vẫn đẹp gọn gàng

Những người đẹp này là minh chứng cho việc phụ nữ sau sinh nở vẫn có thể thon gọn và gợi cảm.

“Bà mẹ 2 con hot nhất Vbiz” lộ ảnh bụng ngấn mỡ vì ham mặc đồ bó

Diệp Lâm Anh gây bất ngờ khi lộ bụng ngấn mỡ, kém săn chắc.Diệp Lâm Anh vốn tiếng là bà mẹ 2 con đẹp và sành điệu của Vbiz, từng gây ấn tượng khi xuất hiện trong những bức ảnh sexy...

Cựu nữ sinh ĐH Phòng cháy Chữa cháy đặt thứ “đáng giá như vàng” dưới bụng để eo thon

Body chuẩn từng centimet của cựu nữ sinh trường ĐH Phòng cháy Chữa cháy có được nhờ đâu?

Miu Lê thoát mác “Nữ hoàng đô con” giờ chỉ ưa váy áo ôm sát body gợi cảm

Sau khi lấy lại được body chuẩn, người đẹp cũng đã tự tin hơn với những style thời trang khoe eo thon, hông nở.

Nhã Phương đã tập “dã man tàn khốc” để giảm cân sau sinh

Tôi tập thể dục thì dã man, tàn khốc. Là một sự nỗ lực, hết sức. Tất nhiên là mọi thứ đều thay đổi, quan trọng là ý chí của mình mạnh, Nhã Phương chia sẻ.