cách sử dụng gạo lứt

Thèm cơm nhưng lại lo ăn vào sẽ béo? Món kimbap biến thể này sẽ giúp chị em “đã miệng” mà chẳng sợ tăng cân!

Không những không gây béo, gạo lứt còn là người bạn thân thiết của không ít chị em trên hành trình giảm cân đấy!

Chanmi (AOA) chia sẻ 3 món ăn giúp siết cân, chỉ tốn có 5 phút thực hiện, rất hợp với những người lười biếng

Hội gái lười cần vác sách vở qua học hỏi Chanmi ngay vì cô nàng có cả một rổ tips giảm cân hay ho rất đáng để thử nghiệm đấy!

5 ly nước “đen thui” nhưng dưỡng nhan ngang nhân sâm: Có nước đậu đen

Những năm gần đây, xu hướng làm đẹp thiên về những loại mỹ phẩm có thể bổ sung được qua đường uống. So với những dạng chỉ thoa bên ngoài thì dạng uống có tính chất trị liệu, nuôi d...

Nữ giám đốc là hoa hậu cao nhất sở hữu dáng bốc lửa, vòng eo nhỏ khó tin

Cô là hoa hậu có chiều cao vượt trội, đảm nhiệm vị trí giám đốc khi mới 25 tuổi.

5 cách ăn uống giúp chuyển hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, mà chẳng lo béo

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản càng cao thì khả năng tăng cân càng ít và hiệu quả giảm cân sẽ càng tốt. Vậy nên, bạn hãy tìm hiểu xem mình đã ăn uống đúng cách hay chưa nhé!

Màng gạo lứt góp phần giải quyết thách thức về sức khoẻ (Phần 1)

Nhờ những cuộc cách mạng về khoa học công nghệ, cuộc sống của con người trên hành tinh này đã thay đổi với tốc độ vũ bão.

Chạy bộ giảm cân: có 6 tips bạn cần “thuộc nằm lòng” để đạt hiệu quả nhanh hơn

Nếu đang chạy bộ nghiêm túc mà vẫn chẳng thấy giảm được cân nào thì cần xem lại một vài tips sau để biết mình đã chạy bộ đúng cách hay chưa nhé!

Các loại thức ăn giúp bạn có tâm trạng vui vẻ

Trong rau sẫm màu, hạt dẻ, hạt điều, chocolate đen... có những chất khiến bạn cảm thấy hào hứng, phấn khích.

Nữ ca sĩ Trung Quốc có thân hình gầy nhưng vẫn thừa mỡ

Lượng mỡ trong cơ thể Trình Tiêu chiếm đến 28% dù cô có vóc dáng thon gọn.

4 loại thực phẩm vừa giảm đau đầu, vừa giảm cân

Một điều hầu hết mọi người không nhận ra là có rất nhiều món tự nhiên giúp giảm đau đầu. Thậm chí, đó là những món thường xuyên có trong tủ lạnh hay nhà bếp mà chúng ta không hề ha...

“Búp bê cơ bắp xứ Hàn” khiến đàn ông đổ gục vì body rực lửa, gương mặt ngây thơ

Hyony Kim là một trong những vận động viên thể hình kiêm huấn luyện viên gym nổi tiếng xứ Hàn.

Bốn thói quen ăn uống khiến bạn mệt mỏi cả ngày

Bỏ bữa chắc chắn khiến bạn không đủ sức làm việc nhưng nếu ăn tùy tiện, bạn cũng uể oải, mệt lả.

Nữ giám đốc Sài thành có thân hình gây mê nhờ giảm béo bằng cách “con nhà giàu”

Huỳnh Tiên khoe dáng đồng hồ cát gây mê người nhìn. Huỳnh Tiên mới có chuyến nghỉ dưỡng tại Phan Thiết.

Hoa hậu Đồng Tháp dáng đẹp mê hồn, vòng 3 như báu vật

Hoa hậu Huỳnh Vy sở hữu vóc dáng gợi cảm nhờ tập luyện chăm chỉ. Huỳnh Vy nổi tiếng với vòng 3 lớn 100cm, bụng múi cuồn cuộn và vòng 1 căng tròn.

Bảo Thy quyết tâm ăn kiêng để giảm cân sau khi nhận thấy ‘mặt đựng được 8 chén chè’ trên truyền hình

Ca sĩ Bảo Thy quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân. Sau khi kết hôn, Bảo Thy dành nhiều thời gian nghỉ dưỡng, đi du lịch cùng ông xã. Nhờ được ông xã động viên ăn nhiều ...

Cách làm nước gạo lứt rang lợi sữa cực kỳ đơn giản tại nhà

Theo dân gian, nước gạo lứt rang có rất nhiều lợi ích với mẹ bỉm sau sinh, đặc biệt là lợi sữa. Dưới đây là hướng dẫn cách làm nước gạo lứt rang lợi sữa cực kỳ đơn giản.

H’Hen Niê làm bữa sáng đẹp da, gọn dáng

Các loại hạt như đậu xanh, đậu đỏ, hạnh nhân... có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho bữa sáng như chất xơ, protein, chất béo tốt cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động lại ...

Cách cải thiện cơ thể gầy, nhiều mỡ

Tình trạng mất cân bằng trong tỷ lệ cơ và mỡ khiến nhiều phụ nữ không có vóc dáng như ý.

Quảng Nam: Thành công bất ngờ nhờ bỏ bún tươi sang làm bún khô, đây là bí quyết

Mạnh dạn chuyển từ làm bún tươi sang sợi bún khô, chị Trần Thị Thu Hòa, ở TP Tam Kỳ (Quảng Nam) đã đem lại thành công bất ngờ và cũng nhờ đó mỗi năm chị thu lãi hơn 200 triệu đồng ...

Bạn gái quý tử sòng bài ăn Eat Clean, nhịn gián đoạn để giữ dáng

Bạn gái Hà Du Hanh - diễn viên TVB Trần Oánh chăm chỉ chạy bộ, không ăn tối muộn, tiêu thụ carb tốt để cải thiện vóc dáng thêm săn chắc, khỏe mạnh.

Covid-19: Người cao tuổi nên ăn gì để tăng khả năng miễn dịch?

Sau 65 tuổi,hệ miễn dịchtrở nên yếu hơn, khiến người ta dễ gặp phải một số vấn đề vềsức khỏe.

Những hiểu lầm chết người về tác dụng thần thánh của gạo lứt

Để tránh những tác hại không đáng có, gây hại cho sức khỏe khi ăn gạo lứt sai cách, hãy nghe chuyên gia dinh dưỡng khuyên cách dùng đúng và an toàn.

Người viêm đại tràng tuyệt đối tránh ăn món này kẻo rước họa vào thân

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh viêm đại tràng giúp người bệnh không gặp những triệu chứng khó chịu khi bệnh tái phát.

Nhật Bản: Kỳ lạ món lương khô đặc biệt từ rau và thịt ngựa

Trong một lần trải qua cơn bão, một người dân Nhật Bản đã chế biến món lương khô với nguyên liệu từ thịt ngựa, gạo lứt và các loại rau, điều đặc biệt là thực phẩm này có thể sử dụn...

Cách giảm cân bằng đậu đen an toàn hiệu quả nhanh nhất tại nhà

Giảm cân bằng đậu đen giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc như thời con gái. Dưới đây là tổng hợp những công thức giảm cân bằng đầu đen hiệu quả nhanh nhất tại nhà bạn có...

Ngây ngất với body 3 vòng đạt “chuẩn vàng” của hoa khôi Cần Thơ

Huỳnh Vi chăm chỉ làm đẹp toàn diện nhờ hình thành thói quen tích cực trong cuộc sống.

6 thực phẩm mọc mầm không hề độc mà là “thần dược” cho sức khỏe

Có những thực phẩm mọc mầm chứa độc tố không ăn được nhưng cũng có những loại càng mọc mầm càng tăng giá trị dinh dưỡng, mang đến những lợi ích cho sức khỏe.

Bé 3 tuổi ở Thái Nguyên tử vong vì chữa ung thư bằng thực dưỡng

Thay vì đưa con đến viện, người mẹ quyết định cho con ở nhà ăn gạo sống, gạo lứt và nhai lá chè chữa ung thư.

Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo lứt

Gạo lứt là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có một chế độ ăn lành mạnh hơn. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ gạo lứt.

Giảm nguy cơ tiểu đường nhờ ngũ cốc nguyên hạt

Các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) cho biết bổ sung nhiều carbohydrate chất lượng cao, đặc biệt là từ ngũ cốc nguyên hạt (whole grains), giúp giảm nguy cơ mắcbệnh tiểu đườ...

Bữa tối ăn 1 trong 5 loại thực phẩm này thì không những có giấc ngủ sâu mà cân nặng cũng có thể giảm đi phần nào

Cứ tưởng ăn tối nhiều là nhanh béo nhưng thực tế nếu bạn chọn đúng loại thực phẩm thì chẳng lo cân nặng tăng lên mà còn hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn nhé!

Trà gạo lứt Quê Việt vừa ra mắt đã gây sốt

Mới đây, Công ty cổ phần Tinh chất Quê Việt đã cho ra mắt sản phẩm trà gạo lứt - một thức uống được làm hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên. Ngay từ khi có mặt trên thị trường sản...

Tăng cơ hội thụ thai nhờ ăn 6 loại thực phẩm này

Nghiên cứu cho thấy, 10% - 15% tổng số cặp vợ chồng có vấn đề liên quan đến sinh sản. Một số nguyên nhân cần can thiệp từ ngành y tế để giúp tăng cơ hội thụ thai.

Gạo trắng có làm tăng lượng đường trong máu?

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, gạo trắng có chỉ số đường huyết cao hơn so với gạo lứt, thậm chí cao hơn hơn nhiều so với đồ uống có ga.

Lấy lại vẻ ngoài tươi trẻ rạng rỡ với 5 loại thực phẩm từ thiên nhiên

Thức ăn có ảnh hưởng rất lớn đến vẻ ngoài của bạn. Nếu muốn có vẻ ngoài rạng rỡ, tươi trẻ như tuổi đôi mươi thì hãy ghi nhớ 5 loại thực phẩm tự nhiên sau vào thực đơn của mình

20 tác dụng của gạo lứt với sức khỏe và làm đẹp

Tác dụng của gạo lứt có lợi gì cho sức khỏe? Đây là một trong những loại thực phẩm hàng đầu không chỉ mang lại giá trị về dinh dưỡng mà còn giúp phòng ngừa và điều trị rất nhiều ch...

Vì sao bạn ăn kiêng lâu mà không giảm cân?

Bạn cảm thấy nản chí vì không thể giảm cân sau thời gian dài ăn kiêng? Bạn có biết tại sao không?

3 việc làm đơn giản mỗi ngày giúp thận của bạn luôn khỏe mạnh

Thận là một bộ phận quan trọng trong cơ thể con người, bởi vậy bảo vệ thận chính là bảo vệ sức khỏe của chúng ta. Hãy làm ngay những việc đơn giản dưới đây để thận của bạn khỏe mạn...

Sống ở Nhật Bản, chàng trai người Việt hàng ngày muốn ăn được cơm thì phải tự bê bao gạo đi làm một việc mà ai cũng không thể ngờ

Mới đây, trên mạng xã hội Tiktok có chia sẻ một video của chàng trai Việt đang sống ở Nhật Bản với tiêu đề: Ở Nhật mà vẫn phải mang gạo đi chà đây... có ai qua Nhật tới giờ vẫn chư...

Thực phẩm ăn nhiều giúp giảm mỡ nội tạng, rất tốt cho cơ thể

Bạn nên ăn cơm, bánh mì... làm từ ngũ cốc nguyên cám giúp giảm mỡ bụng và nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường.