Cách nào giúp nhanh khỏi cảm cúm?
Cảm cúm là một bệnh thường xuyên xảy ra, dễ lây lan và có các biểu hiện dai dẳng. Các biểu hiện không chỉ gây khó chịu cho người bệnh mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được điều trị tích cực.
Vì vậy, làm thế nào để nhanh khỏi khi mắc cảm cúm?
Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn nhanh khỏi cảm cúm.
Cần nghỉ ngơi ngay khi có dấu hiệu mắc bệnh
Khi bị cảm cúm người bệnh nên nghỉ ngơi, các biểu hiện sớm của bệnh xuất hiện như: mệt mỏi, âm ấm đầu hay mũi bị nghẹt… sẽ trầm trọng hơn nếu người bệnh chủ quan. Khi có dấu hiệu mắc bệnh, chỉ cần nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, cơ thể bạn sẽ tự sản sinh ra kháng thể để chống lại với virus gây bệnh và t.iêu d.iệt nó trước khi phát triển mạnh thêm.
Bệnh nhân bị cảm cúm cần được nghỉ ngơi và thư giãn ở những nơi thoáng khí, tránh gió, tránh nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, không nên cho bệnh nhân nằm phòng máy lạnh vì sẽ khiến bệnh cảm cúm khó thuyên giảm và làm cho các triệu chứng khàn cổ, khàn tiếng trầm trọng thêm.
Thực hiện chỉ định của bác sĩ để giảm những khó chịu
Khi mắc cảm cúm, người bệnh sẽ có các biểu hiện như sốt, ho, đau đầu. Chỉ nên uống thuốc hạ sốt theo chỉ định của bác sĩ (như paracetamol, thuốc cảm cúm…) và uống vitamin C liều cao. Còn đối với những người bị cảm cúm có t.iền sử loét dạ dày – tá tràng không được uống aspirin, APC, vitamin C.
Khi mắc cảm cúm cần uống nhiều nước ấm, tăng cường ăn uống đủ chất giàu vitamin.
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Hằng ngày, người bệnh bị cảm cúm nên nhỏ mũi bằng thuốc sát khuẩn. Cần vệ sinh cơ thể sạch sẽ, mặc áo quần thoáng mát. Có thể tắm bằng các lá thơm đóng kín cửa hoặc trùm vải kín để xông các lá thơm như lá chanh, lá bưởi, lá tía tô, kinh giới, bạc hà, lá sả, tần dày, lá húng chanh, húng quế, ngũ trảo, từ bi, long não, bồ bồ (thủy xương bồ) để thông mũi, giải cảm, toát mồ hôi độc ra ngoài và tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn cho cơ thể người bệnh. Tuy nhiên, không xông lá thơm liên tục tránh mất nước.
Video đang HOT
Cần chú ý đến dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng
Khi mắc cảm cúm cần uống nhiều nước ấm, tăng cường ăn uống đủ chất giàu vitamin. Trong cơ thể con người có đến 70% là nước, thông thường bạn cần phải uống khoảng 1,5 – 2 lít nước một ngày, đặc biệt là khi bị cúm thì cơ thể lại càng háo nước hơn nữa. Nếu không được bổ sung nước đầy đủ khi bị bệnh, các cơ quan trong cơ thể sẽ không thể hoạt động hiệu quả, cùng với đó là sự suy yếu của hệ miễn dịch khiến cho virus cúm càng có cơ hội tấn công mạnh mẽ hơn. Do đó, để nhanh chóng khỏi bệnh, hãy cố gắng uống thật nhiều nước, ngay cả khi bạn không thấy khát.
Cần ăn thực phẩm lỏng, nóng, dễ tiêu, uống nhiều nước (oresol, nước quả tươi, cháo giải cảm, nước chanh tươi ấm pha mật ong…), nhất là với người cao t.uổi và t.rẻ e.m. Vitamin và khoáng chất là hai loại dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bởi chúng có tác dụng tăng cường khả năng đề kháng của hệ miễn dịch để chống lại mầm bệnh, hơn nữa còn giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn. Vì vây, để bổ sung vitamin và khoáng chất, nên ăn nhiều loại hoa quả như cam, bưởi… cũng giúp phòng tránh cúm hiệu quả.
Bị cảm cúm thường sốt sau 7 ngày mà người bệnh vẫn không giảm hoặc tái sốt cần đến cơ sở y tế ngay vì có thể bị bội nhiễm vi khuẩn và các biến chứng nguy hiểm khó lường khác.
Ăn nhiều rau quả trái cây tươi chứa nhiều vitamin C (chanh, cam, quýt…) để tăng cường sức đề kháng chống lại vi khuẩn gây bệnh cảm cúm.
Lưu ý đối với người chăm sóc bệnh nhân bị cảm cúm
- Cần đeo khẩu trang trong quá trình tiếp xúc với người cảm cúm, nhỏ mũi thuốc sát khuẩn, thường xuyên rửa tay sau và trước khi tiếp xúc với bệnh nhân bằng nước rửa tay diệt khuẩn.
- Đồ dùng của người cảm cúm (như bát, đũa, thìa, cốc, chén…) tốt nhất là nên dùng riêng. Khăn giấy của bệnh nhân cảm cúm đã sử dụng nên để trong túi và xử lý với các loại rác thải khác.
Chú ý bồi dưỡng thêm chất bổ để đảm bảo sức khỏe khi chăm người bệnh cảm cúm, nên ăn thêm gia vị làm ấm cơ thể và có tính kháng khuẩn (như hành, tỏi, gừng…), ăn nhiều rau quả trái cây tươi chứa nhiều vitamin C (chanh, cam, quýt…) để tăng cường sức đề kháng chống lại vi khuẩn gây bệnh cảm cúm.
- Mỗi ngày nên uống 1 ly trà gừng ấm và uống nước ấm để giảm thiểu tối đa nguy cơ bị lây bệnh cảm cúm.
Khi thấy dấu hiệu của bị cảm cúm như: sổ mũi, nhức đầu, đau mình mẩy, mắt đỏ, gai gai rét, phải cách ly, đưa bệnh nhân đi khám, điều trị ngay.
Cảm cúm thường kéo dài bao lâu?
Cảm cúm là bệnh n.hiễm t.rùng đường hô hấp do các virus cúm gây ra. Bệnh dễ lây lan thành dịch mỗi khi giao mùa, thời tiết chuyển lạnh hoặc chuyển nóng thất thường.
Cảm cúm có thể kéo dài dai dẳng làm ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của người bệnh.
Nguyên nhân gây bệnh cảm cúm
Nguyên nhân gây bệnh cảm cúm là do một số loại virus gây ra nên có thể dễ lây truyền từ người này sang người khác.
Các loại virus gây cảm cúm phổ biến và xuất hiện thường xuyên là Influenza virus. Loại virus này xuất hiện chủng mới thường xuyên và có thể lây lan giữa người và động vật. Chủng virus thường thấy không có tính chất quá nguy hiểm nhưng khi những biến thể xuất hiện có thể gây đại dịch cúm. Hoặc khi cảm cúm kéo dài cũng có thể gây biến chứng nguy hiểm.
Những ai dễ mắc cảm cúm?
Virus gây bệnh cảm cúm tồn tại trong cơ thể người bệnh và lây truyền cho người khác qua đường hô hấp. Khi người khỏe mạnh hít phải các giọt nước có chứa virus cúm của người bệnh trong không khí do hắt hơi, ho thì có thể nhiễm bệnh nhanh chóng. Hoặc khi tiếp xúc qua các đồ vật do chạm tay như bàn ghế, điện thoại, máy tính... virus cúm cũng có thể thâm nhập vào cơ thể người lành.
Những đối tượng như người già, t.rẻ e.m, người ốm yếu, có sức đề kháng kém thường dễ mắc cảm cúm. Do hệ miễn dịch của cơ thể không đủ mạnh để chống lại sức tấn công của virus. Những nơi tập trung đông người như trường học, bệnh viện, doanh trại quân đội, các lễ hội,... sẽ là điều kiện để virus cúm lây lan nhanh.
Khi cảm cúm kéo dài cũng có thể gây biến chứng nguy hiểm.
Biểu hiện cảm cúm và phân biệt với cảm lạnh thông thường
Khi mắc cảm cúm người bệnh có một số triệu chứng cơ bản như: Người bệnh đau đầu, đau xương khớp và các cơ, ho khan, rát họng. Đôi khi người bệnh có chảy nước mũi và sốt.
Nhiều người bệnh thường băn khoăn vậy phân biệt cảm cúm và cảm lạnh ra sao.
Với cảm lạnh thông thường thì nguyên nhân là do một nhóm các triệu chứng gây ra bởi nhiều loại virus khác nhau, trong đó hay gặp nhất là các chủng Rhinovirus. Với bệnh cảm lạnh thông thường, chủ yếu ảnh hưởng tới mũi, họng (viêm họng) và các xoang (viêm xoang). Các triệu chứng của cảm lạnh thường biểu hiện từ từ, cơ thể mệt mỏi khoảng 3-4 ngày và tự hết trong vòng 7 đến 10 ngày.
Còn đối với cảm cúm nguyên nhân gây bệnh là qua đường hô hấp, gây ra bởi virus cúm. Là một bệnh truyền nhiễm thường do hai chủng virus cúm A, B gây ra. Bệnh cúm thường có tốc độ lây lan khá nhanh, do người bệnh hít phải không khí có chứa virus cúm. Có nhiều chủng virus cúm có thể gây bệnh từ nhẹ, hoặc thành đại dịch, một số chủng có độc tính cao gây nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.
Cảm cúm có thể tự khỏi không, bao lâu thì hết bệnh?
Trong một năm, một người trưởng thành có nguy cơ mắc bệnh cảm cúm từ 2-4 lần, với những triệu chứng thông thường như đau họng, sốt, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, đau đầu, đau nhức cơ thể.... Cũng từ đó nên mọi người thường cho rằng đây là bệnh thông thường, có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Nhưng trên thực tế, theo khuyến cáo khi người bị cảm cúm có triệu chứng nêu trên kéo dài, cần phải uống thuốc và chữa trị tích cực, nếu không có thể dẫn tới một số biến chứng nguy hiểm. Những biến chứng nghiêm trọng nhất mà bệnh cảm cúm gây ra viêm cơ tim, viêm màng ngoài tim, viêm phế quản cấp, viêm phế quản mãn tính, viêm phổi, viêm cầu thận cấp tính, viêm tai giữa, viêm xoang...
Trên thực tế, hầu hết những người bị cúm có thể tự điều trị ở nhà và không cần đến gặp bác sĩ. Cảm cúm thường kéo dài từ 7 đến 10 ngày và đa phần mọi người đều bình phục hoàn toàn. Tuy nhiên đối với người già, trẻ nhỏ và người có hệ miễn dịch yếu, cảm cúm có thể chuyển biến nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến t.ử v.ong do các biến chứng.
Nếu nghi ngờ mình mắc các loại virus cúm nguy hiểm như H5N1, H1N1, H7N9... hay có các triệu chứng cúm trở nặng cần đi khám ngay.
Vì vậy, người bệnh nên đến gặp bác sĩ ngay nếu nghi ngờ mình mắc các loại virus cúm nguy hiểm như H5N1, H1N1, H7N9... hay có các triệu chứng cúm trở nặng và có nguy cơ bị biến chứng như:
- Sốt cao hơn hoặc ho nặng hơn, đau rát họng nhiều, đau đầu đau cơ nhiều
- Thở gấp hoặc đau ngực, ho ra đờm có m.áu, đau cổ hoặc cứng cổ.
Người cao t.uổi vẫn nên tiêm vắc-xin ngừa bệnh Nếu được tiêm vắc-xin đầy đủ sẽ giúp người cao t.uổi ngừa các bệnh về đường hô hấp, cơ thể tăng thêm sức đề kháng, tránh tình trạng đồng nhiễm nhiều bệnh . Ngồi chờ theo dõi sau tiêm tại Viện Pasteur TP HCM, bà Nguyễn Thị Bích Ngọt (72 t.uổi, ngụ quận 3) cho biết bà vừa tiêm vắc-xin ngừa cúm theo...
