Cách ly xã hội: Mắc bệnh vặt vào mùa dịch, phải làm thế nào?

Mai Thị Diễm10:04 10/04/2020

Trước khi có dịch Covid-19, chúng ta có thể đến bệnh viện , nhà thuốc mà không phải lo lắng. Nhưng lúc này, nhiều nước thực hiện cách ly xã hội nên việc ra ngoài, đặc biệt là đến bệnh viện, có thể khiến nhiều người ngần ngại.

Cam rất giàu vitamin C, dưỡng chất có vai trò quan trọng với chức năng miễn dịch – Ảnh minh họa: Shutterstock

Điều may mắn là một số triệu chứng bệnh vặt có thể thuyên giảm nhờ một số thực phẩm tự nhiên mà không cần phải ra ngoài mua thuốc, theo Eatthis.

Tuy nhiên, nếu không thấy bệnh giảm, bạn nên điện hỏi các bác sĩ, và trường hợp cần thiết thì phải hẹn gặp bác sĩ hoặc đến bệnh viện.

1. Chảy nước mũi

Hành tây sở hữu đặc tính kháng khuẩn, có thể giúp cơ thể tăng cường khả năng chống lại bệnh cúm cũng như một số triệu chứng như chảy mũi, Eatthis dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng người Canada Lisa Richards.

Hành tây chứa hàm lượng cao hợp chất quercetin. Quercetin hoạt động như một loại thuốc kháng histamine tự nhiên, có thể giúp điều trị dị ứng và giảm hắt hơi , nghẹt mũi, chảy nước mũi, chuyên gia y học chức năng người Mỹ, ông Josh Axe, tiết lộ.

2. Sốt nhẹ

Sốt là triệu chứng của nhiều loại bệnh nên bạn không được xem nhẹ mà phải theo dõi kỹ. Trường hợp cần thiết, bạn nên điện hỏi bác sĩ, hoặc hẹn gặp bác sĩ hoặc đến bệnh viện.

Video đang HOT

Có một số trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin C và rất tốt cho những người bị sốt, viêm họng. Vitamin C là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng với chức năng miễn dịch. Cam, ổi, dâu tây là những loại trái cây rất giàu vitamin C.

3. Táo bón

Phải ở trong nhà nhiều hơn vì dịch Covid-19 khiến cơ thể ít vận động hơn. Ít vận động làm chậm quá trình trao đổi chất và dẫn đến táo bón, theo Eatthis .

Để giảm táo bón, cách tốt là hãy uống nhiều nước, đồng thời tăng cường lượng chất xơ trong khẩu phần ăn. Ngoài ra, hãy thường xuyên vận động và thực hiện các bài tập tại nhà như hít đất, squat, nhảy dây…

4. Tiêu chảy

Căng thẳng có thể dẫn đến tiêu chảy. Với những trường hợp này, cách đầu tiên nên làm là hãy giảm căng thẳng bằng cách ngồi thiền hay tập yoga.

Nếu không hết, hãy áp dụng chế độ ăn với các món có hàm lượng chất xơ thấp như chuối, gạo và bánh mì nướng, theo Eatthis .

Trường hợp cần thiết, bạn nên điện hỏi bác sĩ, hoặc hẹn gặp bác sĩ hoặc đến bệnh viện.

Ngọc Quý

Cần làm gì khi trong gia đình có người nghi nghiễm COVID-19?

Nếu trong gia đình bạn có người nghi nhiễm virus corona, việc tuân thủ các phương pháp phòng tránh, cách ly hiệu quả có thể giúp giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm sang các thành viên khác và cho cộng đồng.

WHO và Bộ Y tế đã ra khuyến cáo những điều cơ bản về cách bảo vệ bản thân và người thân khỏi COVID-19. Cách ly xã hội là trọng tâm của phương pháp phòng ngừa, bên cạnh việc vệ sinh tay và khử trùng các bề mặt thường xuyên tiếp xúc.

Với con số hàng chục nghìn người đang thực hiện cách ly tại nhà do nghi nghiễm với COVID-19, việc thực hiện kế hoạch cho khu vực cách ly tại nhà là điều cần thiết và quan trọng giúp bạn giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm cho các thành viên trong gia đình, tạo điều kiện chăm sóc tốt nhất cho người đang nghi nghiễm.

Virus corona lây truyền qua các giọt bắn khi ho hoặc hắt hơi. Nắm được những điểm cơ bản trong lây nhiễm sẽ giúp những thành viên trong gia đình bạn được an toàn. Dưới đây là một số lời khuyên khi trong nhà bạn có người nghi nghiễm COVID-19.

1. Thiết lập một phòng riêng

Tốt nhất là để người bệnh trong phòng riêng, biệt lập với các phòng khác. Nếu trong trường hợp không có phòng riêng, hãy đảm bảo giường ngủ cách xa 2-3m giữa người bệnh và các thành viên trong gia đình.

Ngoài ra, cần cho người bệnh sử dụng một phòng tắm riêng, có thể tính đến phương án di rời những người không cần thiết sang ở nhà khác trước khi thực hiện phương pháp cách ly (như người đang mang thai, trẻ nhỏ...)

Người đang thực hiện cách ly tại nhà cần đảm bảo vệ sinh quần áo, khăn tắm, đồ dùng khác... tách riêng với mọi người. Đóng nắp bồn cầu khi xả nước, bật quạt thông gió để hạn chế virus phát tán mạnh mẽ trong không gian chung.

2. Đảm bảo không khí lưu thông trong nhà

Nhiều nghiên cứu cho thấy, virus corona lây lan mạnh trong không gian kín với nhiệt độ thấp. Do vậy, để hạn chế virus lây lan, hãy đảm bảo không khí trong nhà được lưu thông, mở cửa thường xuyên và có thể bật điều hòa để điều chỉnh lại độ ẩm trong nhà.

Máy lọc không khí cũng có ích trong trường hợp này, bạn có thể tham khảo các thiết bị lọc có MERV 13 trở lên (Theo WebMD). Đối với độ ẩm trong gia đình, bạn có thể theo dõi bằng cách mua các thiết bị đo độ ẩm. Độ ẩm lý tưởng là từ 40 đến 60%, nếu độ ẩm quá cao, bạn có thể bật điều hòa để giảm bớt độ ẩm trong phòng.

3. 100% các thành viên trong gia đình phải đeo khẩu trang

Ngay cả khi bạn không phải là người chăm sóc trực tiếp người bệnh thì cũng cần đeo khẩu trang. Giọt bắn mang mầm bệnh có thể phát tán xa hơn các nghiên cứu trước đó là 2m.

Ngoài ra, hãy hạn chế thời gian tiếp xúc ít nhất có thể, khử trùng tất cả các bề mặt mà người bệnh đã tiếp xúc.

4. Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên

Khi trong gia đình bạn có người đang nghi nghiễm COVID-19 và phải thực hiện cách ly, bạn cần chú ý tránh sử dụng chung đồ gia dụng như bát đĩa, chén, dụng cụ, khăn, giường ngủ hoặc bất kỳ vật dụng khác. Người nghi nghiễm bệnh cũng không nên tiếp xúc hoặc chăm sóc cho bất kỳ vật nuôi nào trong nhà vì chúng có thể làm gia tăng nguy cơ lây nhiễm (đã có một số trường hợp lây bệnh cho chó, mèo và hổ ở một số quốc gia trên thế giới).

Dọn dẹp tất cả các bề mặt thường xuyên phải cầm nắm như tay nắm cửa, đồ đạc trong phòng tắm, nhà vệ sinh, điện thoại, bàn phím, cạnh giường... Ngoài ra, làm sạch bất kỳ bề mặt nào có thể có máu, phân hoặc chất dịch cơ thể và giặt đồ thật kỹ. Trong quá trình dọn dẹp, hãy đeo găng tay dùng một lần và vứt bỏ chúng vào thùng rác ngay sau khi sử dụng xong.

Ngoài ra, cần giữ liên lạc liên tục với cơ sở y tế địa phương, nếu có triệu chứng bất thường như thân nhiệt cao, ho, sốt, khó thở, tức ngực... cần gọi cho nhân viên y tế để được hỗ trợ đi khám. Không tự ý di chuyển bởi có thể làm lây lan virus ra diện rộng.

Chăm sóc người nghi nhiễm COVID-19 trong thời gian này là một trách nhiệm lớn, và ý thức bảo vệ sức khỏe cộng đồng cũng cần được ưu tiên hàng đầu.

Thực hiện lối sống lành mạnh, theo dõi sức khỏe và tuân thủ yêu cầu giãn cách xã hội là việc làm có vai trò góp phần đẩy lùi bệnh dịch tại Việt Nam.

Minh Ngọc

Cách ly y tế bao lâu thì an toàn? Thực tế cho thấy, nếu quản lý không tốt người nhập cảnh, người tiếp xúc, người nghi ngờ mắc bệnh thì sẽ xảy ra tình trạng siêu lây nhiễm Covid-19 khiến công tác điều tra, xử lý ổ dịch của các cơ quan chức năng gặp vô cùng khó khăn. Bệnh nhân xuất viện tại Bệnh viện dã chiến Củ Chi - Ảnh:...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoàng Hường 'ôm hàng' chịu trận, Cục gửi công văn đề nghị xử lý, lộ bí mật sốc?03:25

Khám xét đồng thời 5 địa điểm liên quan đến trùm giang hồ Vi 'ngộ'08:04

Ba hồi chuông, trống bát nhã cầu Quốc thái dân an trong ngày lịch sử09:51

Cục Hàng không ra chỉ thị 'nóng' sau vụ 2 máy bay va chạm06:42

Máy bay chở 191 người rơi tự do ở độ cao 11.000m, hành khách viết di thư00:10

Iran yêu cầu đảm bảo an ninh trước khi nối lại đàm phán hạt nhân với Mỹ04:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Biểu hiện của bong gân khớp cổ chân

08:44:32 03/07/2025

Bong gân khớp cổ chân là tình trạng tổn thương dây chằng vùng khớp cổ chân, tổn thương thông thường là giãn, nhưng đôi khi cũng có rách, đứt dây chằng cổ chân nếu bong gân nặng.

Đối tượng nào mắc sốt xuất huyết dễ bị trở nặng?

08:36:36 03/07/2025

Người cao tuổi thường có hệ miễn dịch suy giảm theo tuổi tác, đồng thời có thể mắc kèm nhiều bệnh lý mạn tính như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch. Khi mắc sốt xuất huyết, người lớn tuổi dễ gặp phải tình trạng nặng hơn so với ngư...

Cách phòng ngừa ung thư gan và các bệnh về gan

08:34:02 03/07/2025

Các thực phẩm không đảm bảo không phải yếu tố chính gây ung thư gan nhưng chúng cũng góp phần vào việc tăng nguy cơ mắc căn bệnh này. Do đó, nếu ăn uống cẩn thận hơn chúng ta có thể có thêm cơ hội để phòng chống ung thư gan.

Những bài thuốc từ rau diếp cá

08:32:58 03/07/2025

Diếp cá được biết đến nhiều nhất trong hỗ trợ điều trị bệnh trĩ. Bên cạnh việc ăn sống hàng ngày, bạn có thể nấu nước lá để xông, ngâm và rửa hậu môn khi nước còn ấm. Phần bã sau đó đem đắp trực tiếp lên búi trĩ giúp giảm đau rát, kháng...

5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất

08:29:54 03/07/2025

Ung thư là một căn bệnh phức tạp với nhiều yếu tố tác động, từ di truyền, môi trường đến lối sống. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng, có thể làm tăng hoặc giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

Đột phá phương pháp điều trị tiểu đường không cần tiêm insulin

07:42:30 03/07/2025

Trong thử nghiệm lâm sàng nhỏ trên 14 bệnh nhân, các bác sĩ đã truyền hàng trăm triệu tế bào đảo tụy nuôi cấy, có tên gọi zimislecel. Chỉ sau khi truyền, các tế bào bắt đầu nhận biết mức đường huyết và tự động sản xuất insulin.

Vì sao người bệnh cao huyết áp nên kiêng ăn mặn và cách hạn chế muối

06:09:28 03/07/2025

Natri là loại khoáng chất có tác dụng điều chỉnh sự co cơ, chức năng thần kinh, huyết áp và lượng máu trong cơ thể. Mặt khác, clorua là chất điện giải có nhiều thứ hai trong máu, chỉ sau natri.

Một số loại tinh dầu giúp giảm đau đầu

06:04:00 03/07/2025

Tinh dầu hoa oải hương có thể giúp điều trị chứng đau đầu. Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu hoa oải hương vào nước sôi và hít hơi hoặc có thể được thoa lên da để giảm đau. Lưu ý, không để tinh dầu hoa oải hương dính vào miệng và mắt.

6 biện pháp nên làm để tránh nhiễm lạnh khi đi ngoài trời mưa

06:02:06 03/07/2025

Trong quá trình chườm ấm, có thể tập trung thêm vào một số vị trí huyệt quan trọng như Phế du, Tỳ du, Phong môn, Thận du ở vùng lưng và Trung quản, Quan nguyên, Khí hải và quanh rốn ở vùng bụng để tăng thêm tác dụng của việc chườm ấm.

4 thực phẩm quen thuộc tránh ăn cùng đậu phụ

05:56:54 03/07/2025

Mặc dù đậu phụ là thực phẩm lành mạnh giàu protein thực vật và các nguyên tố vi lượng, nhưng bạn cũng cần lưu ý đến những nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng.

Không cần thuốc bổ mắt, chỉ cần ăn đều 6 loại rau này

05:52:29 03/07/2025

Cà rốt nổi tiếng nhờ chứa nhiều beta-carotene, chất này sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A và dưỡng chất góp phần duy trì độ ẩm và giảm nguy cơ viêm nhiễm ở mắt. Cà rốt có thể ăn sống, hấp hoặc nấu chín đều mang lại lợi íc...

Tăng cường chức năng gan bằng rau xanh, bí quyết từ bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa

05:51:46 03/07/2025

Theo tiến sĩ Joseph Salhab, một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Florida, trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể tăng cường chức năng gan một cách tự nhiên thông qua chế độ ăn uống, đặc biệt là rau xanh.