Cách làm sinh tố táo, cà rốt, gừng

Uyên Hoàng21:07 19/10/2020

Sinh tố táo , cà rốt , gừng ngon, bổ dưỡng , chứa vitamin A và C mang đến bạn nhiều lợi ích, đặc biệt là tăng đề kháng giữ cho cơ thể khỏe mạnh trong những ngày thời tiết thất thường.

Không cần "bóp miệng", cân nặng vẫn xuống ầm ầm với 4 cách giảm cân bằng cần tây đơn giản

Bạn cảm thấy khó khăn trong việc hạn chế đồ ăn nạp vào cơ thể, vì vậy mà quá trình giảm cân không ngừng thất bại. Đừng vội lo lắng, áp dụng cách giảm cân bằng cần tây sẽ giúp bạn no lâu và kiểm soát cơn thèm ăn dễ dàng hơn.

Cần tây không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp mà loại rau xanh này đang dần trở thành xu hướng giảm cân của hội chị em. Bởi lẽ, trong cần tây chứa nhiều chất xơ cũng như chất chống oxy hóa tốt. Đồng thời, ăn cần tây rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, thực tế việc giảm cân bằng cần tây có thực sự hiệu quả như lời mọi người rỉ tai nhau. Cùng tìm hiểu về công dụng và các cách thực hiện phương pháp giảm cân này nhé.

Cách giảm cân bằng cần tây có tác động như thế nào đến cơ thể?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trong cần tây có chứa hơn 90% nước và hàm lượng chất xơ cao. Nhờ vậy, khi bạn áp dụng cách giảm cân bằng cần tây sẽ tạo ra cảm giác no lâu, đồng thời hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Thêm nữa, trong 100g cần tây chứa hàm lượng chất béo rất thấp chỉ chiếm 0,05% nhưng lại có tới 6,3% protein và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như các loại vitamin, chất khoáng,.... Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng thực phẩm này để giảm cân mà không lo thiếu chất.

Một điểm cộng nữa làm cho cần tây trở thành thực phẩm được lựa chọn nhiều là bởi hàm lượng vitamin A, B, C, D,.., canxi, kẽm,... giúp thanh lọc cơ thể, giảm Cholesterol và còn vô vàn lợi ích khác nữa khi sử dụng thường xuyên.

Những cách giảm cân bằng cần tây tiết kiệm và hiệu quả nhất hiện nay

Công thức giảm cân bằng cần tây và dứa

Khi chưa biết đến cách giảm cân bằng cần tây, các chị em thường sử dụng dứa thêm vào các bữa ăn để tăng cảm giác no lâu và bổ sung thêm các vitamin cho cơ thể. Khi kết hợp hai nguyên liệu này bạn sẽ có ngay cốc sinh tố tươi mát, đầy đủ dưỡng chất mà siêu ít calo.

Cách làm sinh tố như sau:

- Bạn chuẩn bị 150 g cần tây cắt khúc, 1/3 quả dứa đã được rửa sạch và gọt vỏ.

- Tiếp đến mới thái nhỏ tất cả và cho hết vào máy xay sinh tố.

- Lọc bỏ phần bã lấy nước uống. Bạn có thể cho thêm đường, đá để cốc sinh tố dễ uống hơn.

Vì cần tây có mùi đặc trưng nên thời gian đầu bạn nên sử dụng một lượng nhỏ để quen mùi vị sau đó mới tăng dần lên.

Cách giảm cân bằng cần tây và dưa chuột

Với hàm lượng chất xơ cao giống như cần tây, dưa chuột được dùng rất phổ biến trong việc giảm cân. Ngoài ra, dưa chuột cũng có tác dụng hiệu quả trong việc thanh lọc và làm mát cơ thể nhờ đặc thù có tính lạnh cao.

Sự kết hợp của cần tây dưa chuột mang đến công thức hoàn hảo trong việc hỗ trợ giảm béo.

Cách làm sinh tố như sau:

- Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: 200g cần tây, 1 trái dưa leo vừa, 1 chút mật ong.

- Ngâm cần tây và dưa leo với nước muối trong khoảng 7 - 10 phút.

- Dưa chuột bạn có thể gọt vỏ hoặc không, sau đó bổ đôi bỏ phần ruột bên trong đi và thái thành từng miếng vừa.

- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay rồi lọc lấy phần nước.

- Phần nước bạn thêm một chút mật ong để vị thơm ngon hơn.

Lưu ý nhỏ là bạn nên uống trước bữa ăn để tạo cảm giác no lâu từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Sinh tố giảm cân bằng cần tây và cà rốt

Thay vì ăn cà rốt hàng ngày, bạn có thể biến tấu với nước ép sẽ giúp kích thích trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo tối ưu. Đồng thời trong cà rốt cũng chứa nhiều chất xơ, có thể sẽ tốn một lượng calo nhất định để tiêu hóa vì vậy quá trình đốt mỡ diễn ra hiệu quả hơn.

Cách làm sinh tố như sau:

- Trước tiên bạn rửa sạch 1 củ cà rốt vừa và 1 nắm cần tây với nước sạch.

- Thái khúc nhỏ cà rốt và cần tây rồi cho cả hai vào máy xay nhuyễn.

- Lọc lấy nước uống, hoặc bạn có thể cho thêm chút mật ong để dễ uống hơn.

Với công thức này, bạn không nên thêm quá nhiều mật ong vì có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa gây tiêu chảy.

Cách giảm cân bằng cần tây và chanh giúp đánh tan mỡ bụng

Chiếc bụng ngấn mỡ làm cho bạn chán ngấy và mất tự tin, chắc chắn nước ép cần tây và chanh này dành cho bạn. Với hàm lượng acid citric, vitamin C trong chanh kết hợp với chất xơ trong cần tay giúp đẩy mạnh quá trình đốt mỡ thừa nhanh chóng, nhất là khi luyện tập thể thao.

Cách làm sinh tố như sau:

- Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 200g cần tây, 1 nửa quả chanh.

- Cần tây rửa sạch rồi cắt khúc vừa cho vào máy xay.

- Lấy phần nước vừa xay khuấy đều với nước cốt chanh và thưởng thức. Có thể thêm 1 chút mật ong để cốc sinh tố thơm ngon hơn.

Cách làm này giúp đốt mỡ hiệu quả, tuy nhiên tính axit trong chanh cao nên sẽ không phù hợp với người có bệnh dạ dày.

Bạn thấy đấy, cách giảm cân bằng cân tây là một phương pháp khá đơn giản và kinh tế. Bạn không cần ăn kiêng khổ sở mà đơn giản kết hợp những nguyên liệu gần gũi cùng với thể thao phù hợp là sẽ sớm lấy lại vóc dáng như mình mong muốn.

Mẹo hay giúp hầm xương nhanh nhừ Hầm xương luôn khiến các bạn cảm thấy bồn chồn, nôn nóng vì khoảng thời gian ninh xương quá lâu và tốn khá nhiều thời gian. Vậy mẹo giúp hầm xương nhanh nhừ ngay dưới đây sẽ giúp ích được rất nhiều cho các bạn đấy nhé! Mẹo hay giúp hầm xương nhanh nhừ. Để giúp giảm bớt khoảng thời gian hầm xương...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: khỏe mạnh cà rốt sinh tố vitamin c. táo vitamin a gừng bổ dưỡng đề kháng clip hay sinh tố táo

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trần Kiều Ân đòi ly hôn, chồng thiếu gia kém 9 tuổi khóc nghẹn, lý do sốc02:42

Á hậu 1 MIQ khui bộ mặt thật của Hà Tâm Như, tố bị Tâm Như cô lập?02:42

Đức Phúc xuất sắc đạt Quán quân Intervision 2025, nhận thưởng 9 tỷ02:34

Danh tính Thạc sĩ Việt mập mờ với ai xong cũng gửi cho người ta "feedback" dài như tờ sớ00:16

Võ Hoàng Yến tổ chức sinh nhật cho con gái, danh tính chồng hơn 12 tuổi giấu kín02:40

Thuê người đứng tên thành lập công ty để buôn lậu00:40

Vụ nhân viên quán cà phê bị hành hung ở Hà Nội: 'Tổng tài' đến xin lỗi và cái kết khó ngờ11:50

Em trai Quang Hùng mờ nhạt giữa dàn ATSH mùa 2, lộ 1 cái tên được "push" từ đầu03:03

Ciin 'biến hình' hay 'biến dạng', lộ bộ mặt thật, nghi vấn 'dao kéo' quá đà?02:46

Yaya Urassaya kỷ niệm 14 năm bên Nadech, "hé lộ" 3 lễ cưới hoành tráng02:47

Đức Phúc lộ hậu trường thi hát ở Nga "căng thẳng", Erik bất ngờ làm một việc sốc02:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ngư dân tình cờ bắt được "thủy quái" nặng 150kg: Chuyên gia nói hiếm gặp đến mức cả đời chỉ thấy một lần

17:53:23 20/09/2025

Những ngày giữa tháng 6 vừa qua, mạng xã hội Philippines xôn xao trước hình ảnh một con thủy quái khổng lồ nặng tới 150kg, dài hơn 2 mét, bị ngư dân ở thị trấn ven biển Paracale, tỉnh Camarines Norte tình cờ bắt được

Ăn một chiếc Choco Pie và bánh trứng trong tủ lạnh công ty, nhân viên bị kiện ra toà, phạt gần 1 triệu đồng

17:50:43 20/09/2025

Chỉ vì ăn một chiếc bánh Choco Pie và một chiếc bánh custard trong tủ lạnh công ty, một tài xế xe tải đã bị kết tội trộm cắp và phạt 50.000 won (khoảng 950.000 đồng).

Đang chơi ngoài sân, thấy rắn hổ mang cậu bé 1 tuổi làm một việc khiến cả làng sửng sốt

17:50:09 20/09/2025

Vừa qua một vụ việc hy hữu xảy ra tại một ngôi làng xa xôi ở Tây Champaran, bang Bihar, Ấn Độ. Bé 1 tuổi, Govind Kumar, đã bất tỉnh sau khi cắn con rắn hổ mang tại nhà.

Sinh vật lai từ 48 năm trước trở thành "cứu tinh" cho loài quý hiếm bậc nhất, cả thế giới chỉ còn đúng 2 cá thể: Giới khoa học mừng phát khóc

17:49:11 20/09/2025

Đó là khoảnh khắc khi Nasi - cá thể tê giác lai - cất tiếng chào đời tại Vườn thú Dvr Králové (Séc). Trong thế giới động vật hoang dã, sự xuất hiện của một con lai vốn đã bất ngờ, nhưng với Nasi, ý nghĩa lại vượt xa hơn thế.

Con trâu đực được trả 9 tỷ đồng, người đàn ông vẫn quyết không bán

20:34:31 19/09/2025

Chú trâu có tên Singham, con của trâu Bhim nổi tiếng đã trở thành tâm điểm chú ý tại hội chợ chăn nuôi ở Sikar, bang Rajasthan, Ấn Độ.

Ngỡ ngàng với 'quái vật biển dễ thương nhất hành tinh'

21:59:23 18/09/2025

Một loài cá ốc mới ở độ sâu hơn 3.200 mét ngoài khơi California, Mỹ được mô tả là quái vật biển dễ thương nhất hành tinh.

Bên trong ngôi làng 'một quả thận'

16:26:18 18/09/2025

Sau mỗi ca ghép tạng xuyên biên giới Bangladesh - Ấn Độ là một mạng lưới tinh vi, vận hành bằng giấy tờ giả, hối lộ và lòng tham.

Con trâu "khổng lồ" giá 69 tỷ đồng, chủ chần chừ "chưa ưng bán"

16:23:27 18/09/2025

Con trâu da đen bóng giá hơn 69 tỷ đồng nhận được sự chú ý không chỉ vì mức giá cao mà còn vì chế độ ăn thịnh soạn gồm 5 kg sữa, 4 kg lựu ngon ngọt, 30 quả chuối... và còn được massage bằng dầu cải và dầu hạnh nhân.

Ngoài Trái Đất, sự sống có thể tồn tại ở đâu trong Hệ Mặt Trời?

21:13:41 17/09/2025

Dù hiện tại là một hành tinh lạnh giá, khô cằn và hoang vắng, Sao Hỏa được các nhà khoa học nhận định từng sở hữu nước lỏng - điều kiện tiên quyết cho sự phát triển của sự sống vi sinh.

Anh nông dân có con trâu "khủng", đại gia vác 4,5 tỷ đồng trả tại chỗ

19:12:10 17/09/2025

Tuy phải bỏ ra số tiền lớn 4,5 tỷ đồng để mua con trâu có vẻ ngoài độc lạ nhưng người mua lại rất ưng ý, nhiều người có mặt không khỏi ngỡ ngàng.

Gia tộc 108 năm toàn đẻ con trai, bất ngờ khi biết giới tính thành viên tiếp theo

19:10:31 17/09/2025

Gia đình Sherman ở bang Texas xúc động chia sẻ, chuỗi 108 năm chỉ sinh con trai của họ sẽ kết thúc khi một bé gái sẽ chào đời vào năm tới.

Lần đầu tiên tạo ra "tinh thể thời gian" có thể nhìn bằng mắt thường

17:06:04 17/09/2025

Các nhà khoa học Mỹ vừa phát triển thành công một dạng tinh thể thời gian mới, có thể quan sát bằng kính hiển vi và trong điều kiện nhất định có thể nhìn thấy bằng mắt thường.