Cách làm măng tây xào thịt bò ngon, thanh vị cho bữa ăn cực bắt cơm
Măng tây là loại rau xanh có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, có nhiều cách chế biến măng tây ngon, một trong số đó là làm món xào cùng với thịt bò. vào bếp thực hiện món măng tây xào thịt bò rất đơn giản mà vô cùng hấp dẫn nhé!
Nguyên liệu làm Măng tây xào thịt bò
Thịt bò 100 gr
Măng tây 500 gr
Hành tím 3 củ
Ớt bột 1/2 muỗng cà phê
Dầu ăn 3 muỗng canh
Gia vị thông dụng 1 ít (muối/ đường/ hạt nêm/ bột ngọt/ tiêu xay)
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua măng tây tươi ngon
Măng tây ngon có dáng thuôn thẳng đều, thân mập mạp, cứng cáp, không bị gãy hoặc mềm héo.Măng tây mới thu hoạch có màu sắc tươi, đậm dần ở phần ngọn, phần gốc khô ráo.Không mua nếu thấy măng tây xuất hiện các vết đốm đen, có dấu hiệu hư mốc, đặc biệt măng tây đã ra hoa thì không sử dụng được.
Cách chọn mua thịt bò tươi ngon
Bạn nên ưu tiên chọn miếng thịt bò có màu đỏ tươi, xen lẫn những đường gân màu trắng ngà, phần mỡ có màu vàng tươi, thớ thịt bò mềm và nhìn không quá mịn.
Thịt bò ngon khi dùng tay ấn vào sẽ có độ đàn hồi tốt, không gây cảm giác bị dính tay và không xuất hiện mùi hôi khó chịu, bất thường nào.
Bạn nên tránh mua những miếng thịt bò có màu tái xanh hoặc màu đỏ sẫm, phần mỡ màu vàng đậm, xuất hiện những nốt trắng trên thớ thịt vì đó là thịt đã để lâu, khi ăn sẽ không được đảm bảo.
Cách chế biến Măng tây xào thịt bò
Video đang HOT
1
Sơ chế thịt bò
Thịt bò sau khi mua về để khử bớt mùi hôi, bạn dùng một ít muối chà xát lên thịt, sau đó rửa lại với nước sạch và cho ra rổ để ráo. Tiếp đó đem thịt bò thái thành những lát mỏng vừa ăn.
2
Sơ chế các nguyên liệu khác
Thái măng tây thành khúc vừa ăn khoảng 1 lóng tay, bỏ đi phần thân già cứng. Sau đó, ngâm măng tây với nước muối pha loãng khoảng 20 – 30 phút rồi rửa kỹ lại với nước sạch và để ráo.
Bóc vỏ sạch lớp vỏ bên ngoài của hành tím rồi rửa sạch và băm nhuyễn.
3
Ướp thịt bò
Cho thịt bò ra tô thêm vào hành tím đã được băm nhuyễn, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm cùng với 1/2 muỗng cà phê ớt bột và 1/2 muỗng cà phê tiêu xay.
Trộn đều và ướp thịt bò trong khoảng 30 phút để thịt thấm gia vị.
4
Xào măng tây với thịt bò
Cho 3 muỗng canh dầu vào chảo và bắc lên bếp đun với lửa vừa. Đợi khoảng 1 – 2 phút, dầu nóng thì cho thịt bò đã ướp vào đảo đều tay.
Khi thịt bò chuyển màu và vừa chín tái thì cho măng tây vào xào chung. Đảo đều tay khoảng 5 – 7 phút nêm hỗn hợp gia vị gồm: 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/2 muỗng cà phê hạt nêm.
Tiếp tục đảo đều để các nguyên liệu thấm vào thịt và măng tây, nêm nếm lại cho vừa với khẩu vị, xào thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp và lấy ra đĩa là hoàn tất.
5
Thành phẩm
Với các bước đơn giản bạn đã hoàn thành xong món măng tây xào thịt bò thơm ngon. Măng tây giòn giòn thịt bò dai mềm thấm vị đậm đà vô cùng bắt cơm.
Bạn có thể dùng măng tây xào thịt bò làm món chính cho các bữa ăn gia đình hoặc dùng đãi khách cũng rất tuyệt nhé!
Bạn đã hoàn thành món măng tây xào thịt bò theo công thức mà chị Xuân đã chia sẻ. Hôm nay Điện máy XANH sẽ giới thiệu đến bạn thêm công thức để làm món xào thanh vị này cho bữa cơm nha.
Món măng tây xào thịt bò bổ dưỡng cho cả nhà
Món măng tây xào thịt bò có màu xanh mướt, mát mắt thịt bò vừa chín tới, mềm thơm, xen lẫn chút the the của tiêu ăn cùng cơm nóng ngon tuyệt vời.
Măng tây có giá trị dinh dưỡng rất cao bởi chứa nhiều chất như: chất xơ, Protein, Gluxit và các loại vitamin (A, C, K, B1, B2, B6),... và đặc biệt là Inulin - có tác dụng rất tốt cho hệ thống ruột.
Hơn nữa, trong măng tây có đến 1/4 khối lượng là các khoáng chất cần thiết cho cơ thể: Canxi, Kali, Kẽm, Magie.
Món măng tây xào thịt bò bổ dưỡng cho cả nhà
Nguyên liệu làm măng tây xào thịt bò bổ dưỡng hấp dẫn:
200g thịt thăn bò.
200g măng tây.
100g bông cải xanh.
1 muỗng cà phê tỏi băm.
1 muỗng canh dầu ăn.
Gia vị: Tiêu, muối, bột ngọt, đường.
Cách làm món măng tây xào thịt bò bổ dưỡng hấp dẫn:
Bước 1:
Đầu tiên, rửa sạch các nguyên liệu cần thiết.Sau đó, thịt bò đem cắt lát mỏngMăng tây và bông cải xanh thì cắt bỏ gốc, rồi cắt khúc vừa ăn.
Sơ chế các nguyên liệu
Bước 2:
Để nồi nước lên bếp để trụng sơ măng tây và bông cải xanh, trụng sơ qua cho rau được xanh, xong thì vớt ra để ráo nước.Sau đó, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo xào, thả măng tây, bông cải cùng muỗng cà phê muối, xào khoảng 2 - 3 phút thì tắt bếp, nêm thêm bột ngọt, đảo sơ và cho ra dĩa.Tiếp đến, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo tiếp để phi thơm tỏi băm.Xong thì cho thịt bò vào xào nhanh để tránh bị dai.Cuối cùng, nêm tiêu và số muối còn lại và đảo sơ. Vậy là hoàn thành rồi đấy.
Xào măng tây và thịt bò
Măng tây xào thịt bò không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn rất bổ dưỡng nữa đấy. Không cần tốn quá nhiều thời gian mà ta vẫn có thể tạo nên một món ăn chất lượng.
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
Măng tây xào thịt bò món ăn thơm ngon với cách chế biến cực đơn giản Còn gì tuyệt vời hơn việc vào ngay đầu vụ măng tây, chị em mời cả nhà một đĩa măng tây xào thịt bò vừa ngon ngọt, vừa giòn sần sật lại đẹp mắt, bổ dưỡng? Đảm bảo rằng món ăn này sẽ đạt điểm tuyệt đối không chỉ về hình thức mà còn về độ dinh dưỡng nữa. Về cơ bản, món...