Cách hạn chế cận thị ở trẻ sau kỳ nghỉ hè

Cha mẹ nên nhắc con điều chỉnh tư thế ngồi học, hạn chế trẻ xem tivi, chơi game trên máy vi tính, điện thoại di động… để mắt không phải điều tiết liên tục.

Sau kỳ nghỉ hè, con dễ bị cận thị, tăng độ hoặc nhanh mỏi mắt khi đi học trở lại. Hiện tượng này do thói quen và các hoạt động kém lành mạnh như: đọc sách, truyện trong môi trường thiếu ánh sáng hay với cự ly gần trong thời gian dài; chơi game trên điện thoại, trên máy vi tính; xem TV… quá nhiều khiến mắt phải điều tiết liên tục, gây mệt mỏi, đau, nhức mắt.

Thói quen và các hoạt động kém lành mạnh trong hè khiến mắt trẻ yếu đi.

Cho trẻ đeo kính là biện pháp tất yếu các phụ huynh áp dụng khi biết con mình bị cận thị. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, cận thị không đơn giản chỉ là một tật khúc xạ mà cứ đeo kính vào là ổn. Bởi nếu bị mắc cận thị trong thời gian dài sẽ gây suy giảm chức năng thị giác.

Các chuyên gia nhãn khoa cho rằng, để giảm nguy cơ bị cận thị tiến triển, cần tránh tình trạng mắt phải điều tiết quá mức, tức là giảm thời gian và cường độ làm việc của mắt, giúp chúng thư giãn. Theo đó, bạn nên hạn chế cho trẻ thời gian xem TV, chơi game trên máy vi tính, điện thoại di động… để mắt không phải điều tiết liên tục. Điều chỉnh tư thế ngồi học, để trẻ học dưới ánh sáng đảm bảo chất lượng…

Ngoài ra, phụ huynh cũng nên tăng cường các hoạt động ngoài trời cho con như cắm trại, đi du lịch (nếu có thể). Tuy nhiên, cần lưu ý bảo vệ mắt trẻ trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh đó, một việc cần thiết khác là tăng cường dinh dưỡng cho mắt bằng việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, E… Gần đây, nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh quả việt quất ở châu Âu (tên khoa học: Vaccinium myrtillus) có hàm lượng vitamin và các chất chống oxy hóa phong phú. Bên cạnh đó, việt quất chứa tới 85% anthocyanosid hỗ trợ chăm sóc mắt, ngăn ngừa cận thị và cận thị tiến triển, tăng cường thị lực cho mắt.

Quả việt quất có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ, đặc biệt là với mắt.

Hiện nay, một công ty dược tại Việt Nam đã nhập khẩu cao việt quất từ tập đoàn Chr. Hansen có truyền thống trên 100 năm và là thương hiệu được các nước trên thế giới tin dùng về nguồn quả việt quất và cao việt quất đông lạnh. Với công nghệ bào chế hiện đại, hoạt chất anthocyanosid đã được đưa vào sản phẩm dưới dạng viên hoàn tăng hấp thụ tối đa khi vào cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa cận thị và giảm cận thị tiến triển.

Phương Thảo

Theo VNE