Cách giúp phái mạnh vượt qua ham muốn tìn.h dụ.c
Cách giúp phái mạnh vượt qua ham muốn tìn.h dụ.c, giảm bớt nhu cầu sinh lý để vượt qua mọi cám dỗ của cuộc đời.
Nhu cầu tìn.h dụ.c là một nhu cầu hết sức tự nhiên, tuy nhiên, ở mỗi người, tùy theo thể trạng và môi trường sống mà có thể có những biểu hiện ít nhiều khác nhau. Vấn đề sinh lý mạnh hay yếu rất khó để phân biệt chính xác.
Các bác sĩ đưa ra nhận định rằng nếu bạn luôn luôn có cảm giác về chuyện ấy một cách bức bối, dễ th.ủ dâ.m hay suy nghĩ lung tung hoặc tần suất th.ủ dâ.m trên 3 lần/ 1 tuần thì nên xem xét lại, có thể bạn là một người có sinh lý mạnh, cần kìm hãm bớt bằng ý thức của mình.
Cách giúp phái mạnh vượt qua ham muốn tìn.h dụ.c để vượt qua mọi cám dỗ trong cuộc sống. (Ảnh minh họa)
Trạng thái tâm lí của người ham muốn tìn.h dụ.c quá mức luôn ở trong vòng luẩn quẩn, cảm thấy bị thôi thúc về tìn.h dụ.c, không cưỡng lại được, sau khi thỏa mãn thì sảng khoái nhưng ngay sau đó là cảm giác xấu hổ, ân hận vì hành vi không thể kiềm chế của mình, tự hứa hẹn không tái phạm, nhưng rồi do thói quen hoặc dưới những thúc ép tâm lý và cơ thể, lại tiếp tục những hành vi đó. Đây là vấn đề đang có xu hướng lan rộng, đối tượng đa dạng về tuổ.i tác, nghề nghiệp và không phân biệt giới tính, ảnh hưởng không nhỏ tới nhân cách, lối sống. Bằng cách nào bạn có thể kìm hãm được điều đó?
Video đang HOT
Hạn chế ăn những thực phẩm tạo sự hưng phấn của đàn ông
Thực phẩm có tác dụng rất lớn trong việc tạo sự hưng phấn của đàn ông ví dụ như trứng vịt lộn, hành, giá trụng, tỏi… mà bạn vẫn ăn hàng ngày nhiều khi rất nhiều như giá trụng hay đầu hành khi ăn phở. Nếu là người có nhu cầu sinh lý cao, bạn cần chú ý hạn chế ngay những thực phẩm này.
Luyện tập thể dục thể thao giúp tiết chế ham muốn tìn.h dụ.c
Việc tham gia tập luyện sẽ lấy đi lượng thời gian rỗi rãi mà trước đây có thể thường được dùng để thỏa mãn nhu cầu giải tỏa ám ảnh tìn.h dụ.c. Hơn nữa, tập luyện hoặc lao động thể lực với lượng vận động thích hợp sẽ làm mệt mỏi về thể chất và sảng khoái về tinh thần nên thường rất dễ ngủ.
Theo GĐVN
Nguy cơ thoái hóa điểm vàng vì tập thể dục cường độ cao ở nam giới
Nghiên cứu mới của Hàn Quốc cho thấy, nam giới thực hiện các hoạt động thể lực cường độ mạnh có thể làm tăng nguy cơ dẫn tới mất thị lực.
Nguy cơ thoái hóa điểm vàng vì tập thể dục cường độ cao ở nam giới
Các nhà nghiên cứu Hàn Quốc đã khảo sát hơn 211.960 người, bao gồm cả nam và nữ trong độ tuổ.i từ 45 - 79 vào năm 2002 và 2003. Sau đó, những người tham gia sẽ được theo dõi sức khỏe định kỳ và chẩn đoán tình trạng thoái thoái hóa điểm vàng trong suốt khoảng thời gian từ năm 2009 - 2013.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, những nam giới tập thể dục cường độ mạnh, với tần suất 5 ngày/tuần sẽ có nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng lên tới 54%. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra với nam giới, còn phụ nữ không cho thấy mối liên quan này.
Các nhà khoa học giải thích rằng, việc tập thể dục quá mức có thể gây ảnh hưởng đến các mạch má.u xung quanh võng mạc của mắt, điều này có thể là nguyên nhân dẫn tới nguy cơ thoái hóa điểm vàng tăng lên.
Tuy nhiên, họ chưa xác định được chính xác cơ chế, cũng như mối quan hệ nhân quả là như thế nào. Do đó, sẽ cần phải thực hiện thêm các nghiên cứu khác sâu hơn.
Nam giới có nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng vì tập thể dục cường độ cao (Ảnh minh họa)
Những tác hại khác khi tập thể dục cường độ cao
Không chỉ khiến nam giới đối diện với nguy cơ thoái hóa điểm vàng vì tập thể dục cường độ cao, nó cũng gây nhiều ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của nữ giới. Một uộc thử nghiệm của các nhà khoa học thuộc ĐH. Khoa học và Công nghệ Na Uy được công bố trên tạp chí Sinh sản và Vô sinh của Hội Y học Sinh sản Mỹ đã chứng minh điều đó. Cụ thể, vào năm 2012, các nhà khoa học đã thực hiện khảo sát sức khỏe và chế độ tập thể dục của hơn 3.600 phụ nữ đang cố gắng có thai.
Khảo sát cho thấy những phụ nữ có chỉ số thể hình (BMI) thấp dưới 25 nếu việc luyện tập thể thao trên 5 tiếng mỗi tuần có thể ức chế chức năng của vùng kín. Sự vận động quá mức này diễn ra trong một thời gian dài cùng với sự thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ là nguyên nhân phổ biến gây vô kinh thứ phát (hiện tượng mất kinh từ ba tháng trở lên). Từ đó mà phụ nữ sẽ ít có cơ hội mang thai hơn.
Nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Đại học North Carolina (Hoa Kỳ) đã phát hiện việc tập thể dục thường xuyên với cường độ cao có liên quan đến sự giảm sút ham muốn tìn.h dụ.c ở phái mạnh.
Nghiên cứu được thực hiện với sự tham gia trên 1.077 người đàn ông có thói quen tập thể dục mỗi ngày, với các bộ môn như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc nâng tạ. Các nhà khoa học đã tìm hiểu cường độ, thời gian tập luyện cũng như đán.h giá mức độ ham muốn tìn.h dụ.c của những người tham gia.
Sau khi phân tích dữ liệu, các nhà khoa học nhận thấy những người đàn ông tập thể dục với cường độ tập luyện cao nhất có mức ham muốn tìn.h dụ.c trung bình thấp hơn 7 lần so với những người tập thể dục có cường độ tập luyện thấp nhất.
Theo GĐVN
Phái mạnh... 'yếu' vì đâu? Stress và các yếu tâm lý là một nguyên nhân thường được đề cặp của các tình trạng rối loạn ham muốn tìn.h dụ.c (giảm ham muốn tìn.h dụ.c)... ảnh minh họa "Đã là đàn ông, là phái mạnh thì phải mạnh". Đây là điều có lẽ đã ngắm sâu vào trong nhận thức của cả nhân loại. Nhưng có một điều mà...