Cách giữ đôi mắt sáng trong như ngọc
Những biện pháp bảo vệ, chăm sóc đôi mắt trong sáng vô ngần. Cùng tìm hiểu dưới đây.
1. Tránh không khí khô
Không khí ở độ cao lớn, ở vùng khí hậu sa mạc và trong máy bay có thể đặc biệt khô. Gió và khói cũng có thể làm khô mắt, cũng như máy sấy tóc và máy sưởi xe hơi có thể thổi trực tiếp vào mắt bạn.
Khi mắt của bạn không có đủ độ ẩm, chúng có thể bị kích thích, trầy xước và đỏ.
Tránh không khí khô nếu bạn có thể, và mang theo thuốc nhỏ mắt để giúp hydrat hóa mắt khi bạn biết bạn sẽ ở nơi khô ráo.
2. Đặt túi trà xanh lên mí mắt của bạn
Nếu mắt bạn sưng húp, sưng hoặc bị kích thích, đặt túi trà xanh lên mí mắt của bạn có thể giúp giảm sưng và giảm bớt sự khó chịu.
Theo một nghiên cứu năm 2011, Trusted Source polyphenol mà Trà đặc biệt mạnh trong trà xanh, được gọi là epigallocatechin gallate (EGCG), có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa trên các tế bào của giác mạc.
Cách tốt nhất để sử dụng trà xanh trên mắt của bạn là đầu tiên ngâm túi trà trong một ít nước. Sau đó, để túi trà nguội hoàn toàn – hoặc thậm chí tốt hơn, cho chúng vào tủ lạnh trong khoảng 15 phút. Khi túi trà nguội, nằm xuống, nhắm mắt lại và đặt chúng lên mí mắt của bạn trong 10 phút.
3. Tăng lượng axit béo omega của bạn
Theo một đánh giá của các nghiên cứu Nguồn tin, bổ sung axit béo omega-3 và omega-6 có hiệu quả để điều trị hội chứng khô mắt.
Để giữ cho đôi mắt của bạn ngậm nước và khỏe mạnh, hãy cố gắng tăng lượng axit béo này. Nguồn axit béo omega tốt bao gồm các loại cá béo và hạt.
4. Thử dùng nước hoa hồng
Một đánh giá của các tài liệu y khoa Nguồn tin trên nước hoa hồng cho thấy rằng nó có tác dụng chống viêm và chống nhiễm trùng, và nó có thể là một phương thuốc hiệu quả cho các tình trạng mắt khác nhau.
Để sử dụng nước hoa hồng, hãy nhỏ một vài giọt lên mắt bằng ống nhỏ mắt. Bạn cũng có thể chấm mí mắt bằng một quả bóng bông ngâm trong nước hoa hồng để giảm sưng hoặc bọng mắt.
Bạn có thể mua nước hoa hồng từ các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, nhà bán lẻ hữu cơ và trực tuyến.
Video đang HOT
Nếu bạn không chắc chắn liệu nước hoa hồng có an toàn cho bạn hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ nhãn khoa trước khi sử dụng.
5. Sử dụng dưa chuột để tránh bọng mắt
Nước ép dưa chuột chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, cũng như vitamin C, có thể làm dịu làn da và mắt mệt mỏi.
Để sử dụng, cắt hai lát dưa chuột dày khoảng nửa inch. Nằm xuống, và áp dụng một lát cho mỗi mí mắt trong 15 phút để giúp làm mới đôi mắt và làn da của bạn.
6. Thử massage mắt
Một massage đơn giản quanh mắt của bạn có thể giúp cải thiện dẫn lưu bạch huyết và tăng cường lưu thông. Điều này có thể làm giảm viêm và cũng làm giảm sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt của bạn.
Để thực hiện massage mắt, hãy làm theo các bước sau:
Sử dụng các đầu ngón tay và ngón giữa của bạn để gõ nhẹ vào một vòng tròn quanh mắt bạn. Điều này có thể giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực. Bắt đầu dọc theo lông mày của bạn, sau đó di chuyển đầu ngón tay ra ngoài rìa mắt và dọc theo đỉnh xương gò má, di chuyển vào phía trong sống mũi.Khoanh mắt ba lần bằng đầu ngón tay.Sau đó, sử dụng ngón tay giữa của bạn, ấn lên hai bên mũi, ngay dưới xương trán.Tiếp theo, sử dụng ngón tay giữa của bạn, ấn vào trong về phía mũi của bạn, bên cạnh ống dẫn nước mắt của bạn.Cẩn thận không kéo hoặc kéo da trong khi bạn di chuyển đầu ngón tay quanh vùng mắt.Lặp lại massage này trong 30 giây trở lên để đánh thức khu vực xung quanh mắt của bạn.
7. Ngủ ngon
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, sớm muộn mắt bạn sẽ có dấu hiệu mệt mỏi và thiếu ngủ. Đặt mục tiêu đi ngủ đủ sớm để cho phép bản thân có được tối thiểu 7 đến 9 giờ Nguồn ngủ.
Để giúp bạn ngủ ngon và ngăn ngừa các vấn đề về mắt, bạn có thể muốn đặt các thiết bị điện tử của mình thật tốt trước khi đi ngủ.
Theo đánh giá của docTrust Source xuất bản năm 2018, tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo, đặc biệt là gần với giờ đi ngủ, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mắt và chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn.
Nếu bạn muốn tránh thức dậy với đôi mắt sưng húp, hãy cố gắng ngủ với đầu hơi ngẩng cao. Điều này có thể giúp ngăn chất lỏng tích tụ dưới mắt của bạn.
8. Bảo vệ mắt bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Bảo vệ mắt bạn khỏi ánh nắng mặt trời có thể giúp ngăn ngừa khô mắt, và nó cũng có thể làm giảm nguy cơ bị cháy nắng trên mí mắt hoặc trên vùng da nhạy cảm dưới mắt bạn.
Để bảo vệ đôi mắt của bạn, hãy cân nhắc việc đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím (UV) khi bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp. Bạn cũng có thể thêm tấm chắn an toàn vào các cạnh của kính mắt để giúp chặn gió và không khí khô.
9. Uống nhiều nước
Giữ nước là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn, nhưng nó đặc biệt quan trọng đối với mắt và da của bạn.
Cố gắng uống ít nhất tám ly nước 8 ounce mỗi ngày để đảm bảo cơ thể bạn có đủ độ ẩm để giữ cho mắt bạn được bôi trơn và ngậm nước.
10. Nghỉ
Nếu bạn làm việc đòi hỏi sự tập trung thị giác, như đọc hoặc nhìn vào màn hình máy tính, hãy nghỉ ngơi ít nhất 20 phút một lần. Trực quan tập trung vào một khu vực quá lâu có thể khiến mắt bạn bị khô, mệt mỏi hoặc khó chịu.
Để cho đôi mắt của bạn nghỉ ngơi, hãy thử nhắm mắt trong vài phút. Hoặc chớp mắt thật nhanh trong vài giây để giúp mắt bạn chảy nước mắt tự nhiên trên bề mặt mắt.
11. Dùng thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo
Khi có tuổi, mắt bạn dễ bị hội chứng khô mắt. Khô mắt cũng có thể được kích hoạt khi sử dụng kính áp tròng, một số loại thuốc như thuốc thông mũi và thuốc chống dị ứng, và dị ứng theo mùa.
Nếu bạn thấy rằng mắt của bạn có xu hướng bị khô và bị kích thích khá thường xuyên, bạn có thể muốn xem xét sử dụng thuốc nhỏ mắt không kê đơn (OTC) hoặc nước mắt nhân tạo. Thêm một vài giọt vào mắt của bạn có thể giúp giữ cho đôi mắt của bạn ngậm nước.
Bạn có thể mua thuốc nhỏ mắt OTC có chứa chất làm ẩm (chất giúp giữ ẩm), chất bôi trơn và chất điện giải tại nhà thuốc địa phương và trực tuyến. Nếu những người don don giúp đỡ, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ nhãn khoa về thuốc nhỏ mắt theo toa.
12. Cắt giảm thực phẩm mặn
Uống quá nhiều muối (natri) có thể khiến cơ thể bạn giữ nước. Giữ nước có tác dụng gây viêm, có thể dẫn đến bọng mắt quanh mắt bạn.
Tiêu thụ quá nhiều muối cũng có thể làm tăng huyết áp của bạn. Để ngăn chặn tình trạng giữ nước và kiểm soát huyết áp, hãy cố gắng hạn chế lượng natri của bạn dưới mức 2.300 miligam (2,3 gram) – tương đương với 1 muỗng cà phê muối mỗi ngày.
13. Sử dụng một miếng gạc lạnh
Nếu mắt bạn cảm thấy sưng húp hoặc sưng, hãy thử sử dụng một miếng gạc lạnh. Giữ một chiếc khăn lau mà Vội đã ngâm trong nước lạnh vào mắt trong 10 phút có thể giúp làm dịu chúng và giảm viêm.
Chỉ với cách làm này, những nốt mụn bọc sưng đỏ 'xẹp' ngay tức khắc
Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với tất cả các chị em phụ nữ, đặc biệt, những nốt mụn bọc sưng đỏ khiến chúng ta cảm thấy cực kỳ khó chịu. Mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục ngay tình trạng này nhanh chóng.
Trị mụn bọc cấp tốc bằng chanh
Chanh là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong việc trị mụn, nó đem lại hiệu tuyệt vời cho người sử dụng. Nguyên nhân là do lượng acid và vitamin C trong chanh có tác dụng làm khô da và khiến mụn nhanh chóng biến mất.
Chanh có tác dụng làm khô da và khiến mụn nhanh chóng biến mất
Sử dụng chanh giúp làm sạch khuẩn, kháng viêm hiệu quả, từ đó làm giảm tình trạng viêm và sưng của mụn bọc. Bên cạnh đó, axit trong chanh còn giúp làm sáng da và làm mờ vết thâm do mụn gây ra.
Trị mụn bằng dưa chuột
Dưa chuột là loại thực phẩm có tính dịu mát và thanh nhiệt, ngoài việc làm đẹp da nó còn có thể làm giảm tình trạng sưng tấy của các nốt mụn bọc một cách hiệu quả.
Dưa chuột giúp làm giảm tình trạng sưng tấy của các nốt mụn bọc
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch dưa chuột, cắt khoanh tròn mỏng rồi đắp lên vùng da bị mụn. Cách này vừa giúp vết mụn xẹp đi nhanh chóng, mà còn giúp trẻ hoá làn da, mang lại cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng.
Dầu tràm trà
Không phải ngẫu nhiên mà những sản phẩm trị mụn từ dầu tràm liên tục "cháy hàng", đắt khách trong thời gian vừa qua. Khoa học đã chứng minh dầu tràm có tác dụng chăm sóc da, kháng khuẩn, nó được xem là "kẻ thù" của các loại mụn.
Dầu tràm trà được xem là "kẻ thù" của các loại mụn
Các bác sĩ khuyên bạn nên tích cực sử dụng dầu chàm để điều trị nốt mụn bọc sưng tấy trên da, việc chấm dầu chàm lên nốt mụn bọc nhiều lần trong ngày sẽ đem lại hiệu quả nhanh nhất.
Thuốc nhỏ mắt
Thuốc nhỏ mắt giúp làm giảm tấy đỏ, xẹp nhanh chóng các nốt mụn
Thuốc nhỏ mắt không chỉ giúp đôi mắt sáng khỏe mà còn được xem là phương pháp trị mụn dễ thực hiện mà ít người biết tới. Loại thuốc nhỏ mắt nước có thành phần là tetrahydrozoline hydrochloride. Hoạt chất này có công dụng kháng khuẩn, làm sạch và ngăn viêm rất tốt. Bạn chỉ cần nhỏ thuốc nhỏ mắt lên nốt mụn rửa lại sau 20 phút hoặc để qua đêm cũng được. Vết mụn sẽ nhanh chóng giảm tấy đỏ, xẹp nhanh chóng.
4 cách làm xẹp nhanh nốt mụn bọc sưng đỏ, giải cứu gương mặt cấp tốc Mụn bọc là "kẻ thù" cực nguy hiểm đối với làn da nói riêng và với nhan sắc nói chung. Nếu xử lý không đúng cách, nó còn có thể dẫn tới tình trạng viêm nhiễm, mụn mọc nhiều hơn, thậm chí còn có thể để lại sẹo nữa. Mụn bọc sưng đỏ là nỗi ám ảnh không chỉ của riêng ai. Tình...