Cách giảm mỡ, kiểm soát cân nặng cho dân văn phòng
Công nghệ siêu âm hủy mỡ đa tầng LIPOcel có thể tiêu huỷ tế bào tích mỡ lâu năm mà không cần phẫu thuật, không ảnh hưởng sức khỏe.
Giảm cân bằng gym không phải là phương thức mới với dân văn phòng – đối tượng bận rộn, ít có thời gian vận động và chế độ ăn uống thiếu khoa học. Với mong muốn có thể lấy lại vóc dáng săn chắc và không mỡ thừa, không ít người dành thời gian và chi phí tập gym, tuy nhiên hiệu quả không như mong đợi. Mỡ thừa là gì và cách nào để loại bỏ chúng là băn khoăn của nhiều người.
Mỡ bụng là nỗi lo lắng của nhiều chị em.
Mỡ trắng, đôi khi gọi là mỡ vàng, chiếm tỷ lệ trung bình 93-97% tổng lượng mỡ cơ thể, giúp dự trữ năng lượng, điều hoà thân nhiệt và là lớp đệm cơ học. Khi năng lượng được đưa vào cơ thể qua đường ăn uống vượt ngưỡng nhu cầu mà không thể tiêu hao hết sẽ tích luỹ lại trong cơ thể dưới dạng mỡ trắng. Đây là loại mỡ xấu, gây nên các bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, hô hấp, xương khớp…
Công nghệ siêu âm hủy mỡ đa tầng LIPOcel có thể thu nhỏ eo to, da chùng nhão.
Bác sĩ Hoàng Thiên Minh Trị – cố vấn chuyên môn của phòng khám Thế Giới Sắc Đẹp – cho biết: “Bên cạnh phẫu thuật hút mỡ với nhiều rủi ro và di chứng hậu phẫu, tập gym giảm mỡ được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, với những vùng mỡ cứng đầu như eo, lưng, đùi, bắp tay thì dù tập thể dục nhiều cũng khó mang lại hiệu quả như mong muốn”.
Nắm bắt nhu cầu trên, hãng Jeisys đã nghiên cứu và cho ra mắt công nghệ siêu âm hủy mỡ đa tầng – LIPOcel. Giải pháp này áp dụng năng lượng từ sóng siêu âm với 3 sâu độ linh hoạt là 8, 11, 13mm, nhằm tiêu huỷ tế bào tích mỡ lâu năm mà không cần phẫu thuật, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau trải nghiệm, mọi người không cần thời gian nghĩ dưỡng mà da vẫn săn chắc, mịn màng.
Video đang HOT
Bác sĩ sẽ cân chỉnh năng lượng từ sóng siêu âm và chọn ra độ sâu phù hợp.
“Năng lượng từ sóng siêu âm tạo ra nhiệt độ 65 – 100 độ C cùng đầu tiếp xúc cực lạnh chỉ 5 độ C, siêu âm hủy mỡ đa tầng có thể giải quyết những vùng mỡ trắng được cho là vượt ra khỏi chỉ định tập luyện thông thường mà vẫn dễ chịu và không gây hại sức khỏe. Dòng máy huỷ mỡ LIPOcel của hãng Jeisys còn có thể trị săn da, thu gọn da chùng nhão và làm mờ rạn da do sinh nở hoặc tăng cân nhanh bất thường”, bác sĩ Hoàng Thiên Minh Trị nói thêm.
Siêu âm hủy mỡ đa tầng được nhiều chị em chọn lựa khi đến phòng khám da thẩm mỹ công nghệ cao Thế Giới Sắc Đẹp. Hiện phòng khám thực hiện gói ưu đãi lên đến 30% cho khách hàng lần đầu trải nghiệm công nghệ này. Liên hệ hotline 0909 777 887 hoặc inbox tại đây để nhận ưu đãi lớn.
Phòng khám da thẩm mỹ công nghệ cao Thế Giới Sắc Đẹp chuyên thực hiện các công nghệ phục hồi, trẻ hoá làn da và cơ thể. Với cơ sở vật chất, máy móc hiện đại và đội ngũ y, bác sĩ tay nghề cao, nơi đây trở thành địa chỉ uy tín cho những người muốn hoàn thiện sắc vóc, lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.
Theo ngoisao.net
Lâm Tâm Như chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau khi sinh con, nghe xong ai cũng bất ngờ vì quá đỗi đơn giản
Dù năm nay đã 43 tuổi nhưng Lâm Tâm Như vẫn duy trì được thân hình luôn thon gọn sau khi sinh bé Cá Heo Nhỏ. Vậy bí quyết giữ dáng thật sự của nàng Hạ Tử Vy là gì?
Vốn tự nhận mình là một người rất dễ tăng cân nên thường phải "bóp mồm bóp miệng" trong chuyện ăn uống. Đặc biệt, sau khi hạ sinh thiên thần Cá Heo Nhỏ, bà xã Hoắc Kiến Hoa lại phải tìm đủ mọi cách để nhanh chóng lấy lại vóc dáng như xưa. Lâm Tâm Như cho biết, mỗi khi lên cân, vùng mặt và bắp tay là nơi lộ rõ nhất. Do đó, cô chú trọng nhiều tới những chế độ ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện hàng ngày. Đây cũng chính là chìa khóa giảm cân được Lâm Tâm Như chia sẻ.
Dưới đây là một vài nguyên tắc quan trọng hậu sinh con mà Lâm Tâm Như luôn duy trì hàng ngày để thúc đẩy công cuộc "về dáng" đạt hiệu quả nhanh hơn.
Xây dựng chế độ ăn "nguyên thủy"
Theo Lâm Tâm Như chia sẻ, cô bắt đầu việc giảm cân bằng cách xây dựng một chế độ ăn "nguyên thủy" (nghĩa là ăn những món ít chế biến, chỉ dùng phương pháp luộc, hấp). Nghe tới đây thì chắc chắn bạn đang liên tưởng tới chế độ ăn Eat Clean, một chế độ ăn sạch chỉ tập trung vào những món chứa hàm lượng protein cao với ít calories như ức gà, trứng luộc hoặc rau xanh... Nhờ duy trì chế độ ăn này nên cơ thể của Lâm Tâm Như không bị dư thừa mỡ và có đủ năng lượng để tham gia các buổi tập hàng ngày.
Cắt giảm lượng tinh bột tiêu thụ trong ngày
Lâm Tâm Như từng tiết lộ trên một chương trình rằng, bí quyết "về dáng" nhanh sau khi sinh con của cô là cắt giảm lượng tinh bột tiêu thụ trong ngày. Vào giữa ngày (buổi trưa), Lâm Tâm Như chỉ ăn 1/3 bát cơm và không ăn thêm tinh bột vào bất kỳ bữa ăn nào khác. Các bữa ăn còn lại, Lâm Tâm Như chỉ tiêu thụ các món giàu protein và chất xơ để hỗ trợ công cuộc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn.
Không thêm nhiều gia vị, nước sốt trong quá trình chế biến thức ăn
Ngoài việc sử dụng các phương pháp nấu ăn lành mạnh, Lâm Tâm Như còn hạn chế thêm nhiều gia vị, nước sốt khi chế biến thức ăn. Mỗi món ăn, cô sẽ nêm nếm vị vừa phải, nếu nhạt thì cho thêm chút muối vào chứ không phụ thuộc quá nhiều vào các loại gia vị.
Do đó, cả gia đình Lâm Tâm Như đã dần quen với việc ăn nhạt để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ dư thừa độc tố hiệu quả.
Tập luyện không ngừng nghỉ mỗi ngày
Ngoài chú ý tới chuyện ăn uống, Lâm Tâm Như còn duy trì việc tập luyện đều đặn hàng ngày để nhanh chóng về lại vóc dáng như xưa sau khi sinh con. Cô tự chia theo thang điểm giảm cân của mình là 7 điểm về chế độ ăn uống và 3 điểm về phương pháp tập luyện. Cả hai việc này đều phải thực hiện đều đặn hàng ngày.
Để làm thon nhỏ bắp tay, Lâm Tâm Như áp dụng các bài tập tạ. Thậm chí, nếu có lịch trình làm việc dày đặc thì mẹ bé Cá Heo Nhỏ sẽ đổ nước vào chai nhựa và tập luyện mỗi khi nghỉ ngơi tại phim trường. Thêm nữa, Lâm Tâm như còn dành thời gian tập yoga và thực hành một số bài tập với máy tập riêng.
Nhờ duy trì những nguyên tắc này hậu sinh con nên Lâm Tâm Như đã lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Và bạn hoàn toàn có thể học theo bí quyết giữ dáng của Lâm Tâm Như để thu về hiệu quả giống bà xã Hoắc Kiến Hoa nhé!
Theo Trí thức trẻ
"Thần Sấm" trốn trong khách sạn làm điều này để có thân hình núi đá Tiết lộ bí quyết tập luyện để Chris có được hình thể nam thần cường tráng. Huấn luyện viên cá nhân của Chris Hemsworth, Luke Zocchi, đã tiết lộ lý do tại sao anh ta đào tạo ngôi sao Thor trong phòng khách sạn khi họ đang đi du lịch. Luke cho biết bộ đôi này thường bị gián đoạn bởi những người...