Cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn.

Theo dõi VGT trên

Cuộc sống bận rộn, thời gian vận động, thể dục thể thao eo hẹp công với chế độ dinh dưỡng giàu chất đạm, chất béo khiến bạn khó giữ được vóc dáng thon gọn như ý.

Theo thời gian, lượng mỡ dư thừa trong quá trình trao đổi chất sẽ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt dễ nhận thấy ở vùng bụng, đùi, mông, cánh tay, dưới cằm,… khiến bạn mất tự tin, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe

sao giảm mỡ khó?

Cơ thể chúng ta có 2 loại mỡ cơ bản. Lớp mỡ thông thường dưới da khá lỏng lẻo, dễ tăng lên hay giảm đi theo chế độ dinh dưỡng và vận động. Khi tuân thủ chế độ ăn kiêng hay tập thể dục khoa học, lớp mỡ này sẽ dần bị tiêu hủy và đào thải.

Cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn. - Hình 1

Loại mỡ thứ hai nằm tách biệt ở lớp trung bì, được bảo vệ chắc chắn bởi vỏ bọc toxin (độc tố), tạo thành những mô mỡ cứng, rắn chắc và khó hóa lỏng. Người ta thường gọi hiện tượng này là tích tụ mỡ cứng (Cellulite), tập trung ở vùng bụng dưới, mông dưới, đùi, bắp tay và không bị tiêu hao bởi tập thể dục hay ăn kiêng.

Laser Lipo giảm mỡ vĩnh viễn chỉ 1 lần duy nhất

Ths.Bs Võ Tiến Huy, Giám đốc Thẩm mỹ viện Linh Nhung cho biết, Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ thông minh, sử dụng năng lượng đặc biệt từ chùm tia laser, nhận biết và phá vỡ màng tế bào mỡ ngay khi tiếp xúc, triệt tiêu hoàn toàn mỡ thừa, không cho chúng tích tụ trở lại như các công nghệ biến mô mỡ thành dạng dầu, giữ kết quả giảm béo dài lâu.

Cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn. - Hình 2

Video đang HOT

Laser Lipo giảm mỡ bụng vĩnh viễn sau 1 lần điều trị duy nhất

Sau khi đi vào vùng điều trị, Laser Lipo phát huy 3 tác động được tích hợp hoàn hảo:

- Sóng Laser làm lỏng lẻo liên kết giữa các tế bào mỡ thông thường, làm rạn nứt các tổ chức Cellulite rắn chắc

- Công nghệ Laser Lipo phá vỡ màng tế bào mỡ, hóa lỏng mô mỡ, giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da, sau đó đưa toàn bộ mỡ thừa ra ngoài cơ thể

- Bước sóng 980nm tiến hành sắp xếp lại các collagen dưới da, đồng tạo hiệu ứng săn chắc da tại vùng điều trị

Do vậy, sau khi giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo vùng da điều trị cũng trở nên săn chắc hơn, không chảy xệ, mỡ không tái phát.

Quy trình giảm mỡ an toàn

Giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Linh Nhung được tiến hành theo một quy trình khoa học, đáp ứng tất cả các tiêu chí kiểm định khắt khe nhất, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng. Sau khi thăm khám và tư vấn, khách hàng được tiến hành các xét nghiệm cần thiết và siêu âm để xác định chính xác vị trí cũng như lượng mỡ thừa cần loại bỏ. Tế bào mỡ sau khi bị phân hủy và hóa lỏng sẽ được đẩy ra ngoài cơ thể, đảm bảo không tích tụ trở lại. Cuối cùng, sóng Laser Lipo với bước sóng phù hợp tiến hành sắp xếp lại các tế bào collagen để da vùng điều trị không bị nhăn, rúm mà trở nên căng mịn, săn chắc hơn.

Được đánh giá là công nghệ có ưu thế vượt trội, Giảm mỡ bằng Laser Lipo giúp loại bỏ đến 95% lượng mỡ thừa chỉ sau một lần duy nhất. Sau khi điều trị, khách hàng có thể ra về và trở lại công việc thường ngày của mình, không cần lưu lại bệnh viện để theo dõi, do vậy Giảm mỡ bằng Laser Lipo được các doanh nhân, nhân viên văn phòng và những khách hàng bận rộn với công việc đặc biệt tin tưởng

Liên hệ để được tư vấn về phương pháp Giảm mỡ bằng Laser Lipo miễn phí

Thẩm mỹ viện Linh Nhung

Địa chỉ: 850 Đường Láng – Hà Nội

Website: http://giambeobung.net/ hoặc http://thammyvien.org/

Hotline: 0969.999.777 hoặc 04.62.55.44.66

(Nguồn: Thẩm mỹ viện Linh Nhung)

Theo VNE

Bài tập săn chắc đùi

Đùi là là nhóm cơ bắp dễ bị bỏ quên, song lại rất quan trọng đối với một thân hình chuẩn.

Luyện tập cơ bắp đùi có thể chọn phương pháp squat là phương pháp tương đối hơi nặng. Squat phối hợp cơ bốn đầu đùi, cơ mông (lớn, nhỏ và trung bình), cơ cột sống (đặc biệt là thắt lưng) và cơ khép lớn nhỏ.

Trong khi đó, kiểu tập slots lại nhẹ nhàng hơn, thích hợp với những bạn không thích nâng tạ nặng như ở squat, vì chỉ cần làm việc một chân mỗi lần. Động tác cần sự thăng bằng bởi điều kiện tư thế của chân (chân trước bằng với sàn và chân sau nhón gót). Slots dễ chịu hơn do không tạo áp lực cho lưng vì thân ít ngả ra trước hơn. Động tác này cũng giúp mông săn chắc hơn.

Bài tập săn chắc đùi - Hình 1

Ảnh: shutterstock

Động tác slots thực hiện như sau:

- Đứng thẳng, hai tay cầm tạ tay, hai chân dang ngang tầm hông, nhìn thẳng phía trước. Bước một chân thật xa, ra phía trước, bàn chân phẳng dưới sàn, thẳng hàng với gối. Chân sau nhón gót.

- Khuỵu 2 chân xuống (hít vào) cho đến khi đầu gối chân sau gần chạm sàn. Bung gót chân trước để tạo sức bật và đứng lên (thở ra). Vẫn giữ ngực thẳng, vai mở ra sau, bụng thót lại và mắt nhìn thẳng. Lặp lại động tác và đổi chân.

Lưu ý: Hai đầu bàn chân phải hướng thẳng cùng hàng với đầu gối. Đầu gối chân trước không xê dịch, xương cẳng chân phải thẳng đứng.

Minh Đăng

Theo thanhnien.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phụcTuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục
12:25:23 11/01/2025
Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50
19:27:37 11/01/2025
4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất
12:22:41 11/01/2025
Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!
11:34:07 12/01/2025

Tin đang nóng

Tranh cãi cú đánh "xấu xí" của tay vợt pickleball số 1 thế giới nhằm vào Quang DươngTranh cãi cú đánh "xấu xí" của tay vợt pickleball số 1 thế giới nhằm vào Quang Dương
16:06:24 12/01/2025
4 đại mỹ nhân Trung Quốc chung khung hình tại Đêm Hội Weibo 2025: Nhan sắc phong thần viral khắp MXH4 đại mỹ nhân Trung Quốc chung khung hình tại Đêm Hội Weibo 2025: Nhan sắc phong thần viral khắp MXH
16:05:09 12/01/2025
Check camera lớp mẫu giáo, mẹ tức tốc đăng ký cho con đi học ngày thứ 7 chỉ vì hành động này của cô giáoCheck camera lớp mẫu giáo, mẹ tức tốc đăng ký cho con đi học ngày thứ 7 chỉ vì hành động này của cô giáo
17:15:30 12/01/2025
Camera tóm dính chuyện hàng xóm làm ở ban công vào buổi tối, vị trí căn nhà khiến chủ nhân nổi tiếng rần rầnCamera tóm dính chuyện hàng xóm làm ở ban công vào buổi tối, vị trí căn nhà khiến chủ nhân nổi tiếng rần rần
17:42:16 12/01/2025
Khoảnh khắc "viral" MXH tại Đêm hội Weibo 2024: Triệu Lệ Dĩnh rơi nước mắt khi cùng Thẩm Đằng lên ngôi King - QueenKhoảnh khắc "viral" MXH tại Đêm hội Weibo 2024: Triệu Lệ Dĩnh rơi nước mắt khi cùng Thẩm Đằng lên ngôi King - Queen
15:46:48 12/01/2025
1 cặp đôi phim giả tình thật công khai tình cảm trước hàng triệu người: Nhà gái đẹp như búp bê, nhà trai làm gì cũng hot1 cặp đôi phim giả tình thật công khai tình cảm trước hàng triệu người: Nhà gái đẹp như búp bê, nhà trai làm gì cũng hot
18:26:42 12/01/2025
Cựu sao nhí qua đời trong thảm họa cháy rừng ở Mỹ, không thể chạy thoát vì bị bại nãoCựu sao nhí qua đời trong thảm họa cháy rừng ở Mỹ, không thể chạy thoát vì bị bại não
15:37:53 12/01/2025
Bình Dương: Lại một vụ 'Mày biết tao là ai không?'Bình Dương: Lại một vụ 'Mày biết tao là ai không?'
15:22:38 12/01/2025

Tin mới nhất

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

15:27:17 10/01/2025
Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.
Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025
Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...
Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

15:16:37 10/01/2025
Mỗi một vùng da khác nhau sẽ cần loại kem dưỡng khác nhau để chăm sóc. Buổi tối là thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, do đó thoa kem dưỡng da vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

15:12:36 10/01/2025
Chế biến thức ăn bằng cách chiên, rán với dầu mỡ vừa làm tăng lượng calo trong món ăn vừa gây đầy hơi, khó tiêu, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, làm làn da trông kém tươi tắn.
Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

15:10:04 10/01/2025
Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.
5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da

12:25:06 10/01/2025
Một số tinh chất chứa vitamin C tồn tại ở dạng kém bền vững có nguy cơ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Khi được kết hợp cùng các thành phần mạnh như AHA, BHA hoặc retinol có thể khiến da dễ bị kích ứng, bong tróc và mẩn đỏ hơn.
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025
Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.
Môi khô, bong tróc nên làm gì?

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

09:35:36 09/01/2025
Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.
Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

09:30:36 09/01/2025
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng dầu dừa không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu dừa có thể tốt cho người có làn da khô, nhưng lại dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng m...
Các thuốc điều trị mụn trứng cá

Các thuốc điều trị mụn trứng cá

09:18:31 09/01/2025
Thuốc bôi ngoài da không kê đơn có chứa những thành phần này có thể giúp điều trị mụn nang. Tuy nhiên, các thuốc bôi ngoài da không có hiệu quả đối với mụn trứng cá dạng nốt.
Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

09:11:50 09/01/2025
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, những người có làn da nhạy cảm có thể lựa chọn sản phẩm collagen công thức không gây dị ứng đã được chứng minh lâm sàng.
Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

09:00:29 07/01/2025
Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.

Có thể bạn quan tâm

Nhiều tổng thống Mỹ từng muốn mua Greenland

Nhiều tổng thống Mỹ từng muốn mua Greenland

Thế giới

20:51:52 12/01/2025
Tổng thống đắc cử Donald Trump không phải là nhà lãnh đạo Mỹ đầu tiên từng đề cập về việc mua lại Greenland.
Đã xác định danh tính người rút kiếm đòi chém nữ công nhân môi trường đô thị

Đã xác định danh tính người rút kiếm đòi chém nữ công nhân môi trường đô thị

Pháp luật

20:49:34 12/01/2025
Ngày 12-1, Công an TP Nha Trang đã có báo cáo thường trực Thành ủy Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa về vụ việc gây mất an ninh trật tự tại khu vực công viên thuộc phường Lộc Thọ.
Trấn Thành có phát ngôn "chặt chém" dàn siêu sao ở WeChoice Awards 2024, visual thăng hạng khiến dân tình phát cuồng

Trấn Thành có phát ngôn "chặt chém" dàn siêu sao ở WeChoice Awards 2024, visual thăng hạng khiến dân tình phát cuồng

Sao việt

20:47:45 12/01/2025
Sự xuất hiện của Trấn Thành và dàn cast phim Bộ Tứ Báo Thủ là một trong số những khoảnh khắc khiến thảm đỏ năm nay bùng nổ.
Mất tới 90% người chơi, game bom tấn một thời lao đao, khả năng bị "quên lãng"

Mất tới 90% người chơi, game bom tấn một thời lao đao, khả năng bị "quên lãng"

Mọt game

20:43:13 12/01/2025
Rất nhiều game thủ đã lựa chọn quay lưng với tựa game này. Cái tên đang được nhắc tới trong câu chuyện lần này là Destiny 2 - một tựa game vô cùng nổi tiếng của Bungie.
Người đàn ông cầm gậy 3 khúc đập vào đầu tài xế xe ôm công nghệ

Người đàn ông cầm gậy 3 khúc đập vào đầu tài xế xe ôm công nghệ

Netizen

20:43:01 12/01/2025
Ngày 12-1, Công an quận Bình Thạnh (TPHCM) đang điều tra vụ người đàn ông cầm gậy 3 khúc đập vào đầu tài xế xe ôm sau va chạm giao thông trên địa bàn.
Kêu oan mãi, Han So Hee giờ quay ngoắt tự nhận lỗi trong scandal với Ryu Jun Yeol - Hyeri?

Kêu oan mãi, Han So Hee giờ quay ngoắt tự nhận lỗi trong scandal với Ryu Jun Yeol - Hyeri?

Sao châu á

20:41:55 12/01/2025
Bài đăng mới nhất của Han So Hee đã làm cư dân mạng không ngừng đồn đoán cô nhận sai trong drama tình ái tay ba.
Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất phim Việt giờ vàng khiến 11 triệu người mê mẩn, suốt 7 năm chưa ai vượt mặt nổi

Mỹ nhân cổ trang đẹp nhất phim Việt giờ vàng khiến 11 triệu người mê mẩn, suốt 7 năm chưa ai vượt mặt nổi

Hậu trường phim

20:34:05 12/01/2025
Thời gian gần đây, do sóng giờ vàng VTV không có nhiều phim mới do VFC sản xuất nên các nền tảng MXH của nhà đài thường xuyên đăng tải những clip từ phim cũ.
Thiết kế cổ yếm đẹp thướt tha cho nàng lên đồ du xuân

Thiết kế cổ yếm đẹp thướt tha cho nàng lên đồ du xuân

Thời trang

20:32:59 12/01/2025
Váy, áo cổ yếm vốn không còn xa lạ với hội làm đẹp, tuy nhiên thiết kế này vẫn giữ được sức hút khó phai bởi kiểu dáng vô cùng thướt tha, nữ tính.
Nỗi ê chề của Lee Min Ho

Nỗi ê chề của Lee Min Ho

Phim châu á

20:18:48 12/01/2025
Dù có sự góp mặt của 2 cái tên đình đám là Lee Min Ho và người chưa từng thất bại trên cuộc chiến rating Gong Hyo Jin nhưng Hỏi Các Vì Sao lại chỉ ra mắt với rating khá thấp là 3,324%.
Người đàn ông đi Mercedes rút kiếm đòi chém công nhân môi trường

Người đàn ông đi Mercedes rút kiếm đòi chém công nhân môi trường

Tin nổi bật

20:01:00 12/01/2025
Sáng 12-1, trao đổi với PLO, lãnh đạo Công ty CP môi trường đô thị Nha Trang cho biết đã báo cáo sự việc một người đàn ông rút kiếm đòi chém nhân viên của công ty.
Album WeChoice Awards 2024 đạt thành tích khủng sau 24 giờ phát hành, netizen nức nở lời khen!

Album WeChoice Awards 2024 đạt thành tích khủng sau 24 giờ phát hành, netizen nức nở lời khen!

Nhạc việt

18:30:02 12/01/2025
Hơn 24 tiếng kể từ thời điểm track cuối của album WeChoice Awards được lên sóng, toàn bộ album đã cán mốc 1 triệu lượt xem trên YouTube