Cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn.

Theo dõi VGT trên

Cuộc sống bận rộn, thời gian vận động, thể dục thể thao eo hẹp công với chế độ dinh dưỡng giàu chất đạm, chất béo khiến bạn khó giữ được vóc dáng thon gọn như ý.

Theo thời gian, lượng mỡ dư thừa trong quá trình trao đổi chất sẽ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt dễ nhận thấy ở vùng bụng, đùi, mông, cánh tay, dưới cằm,… khiến bạn mất tự tin, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe

sao giảm mỡ khó?

Cơ thể chúng ta có 2 loại mỡ cơ bản. Lớp mỡ thông thường dưới da khá lỏng lẻo, dễ tăng lên hay giảm đi theo chế độ dinh dưỡng và vận động. Khi tuân thủ chế độ ăn kiêng hay tập thể dục khoa học, lớp mỡ này sẽ dần bị tiêu hủy và đào thải.

Cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn. - Hình 1

Loại mỡ thứ hai nằm tách biệt ở lớp trung bì, được bảo vệ chắc chắn bởi vỏ bọc toxin (độc tố), tạo thành những mô mỡ cứng, rắn chắc và khó hóa lỏng. Người ta thường gọi hiện tượng này là tích tụ mỡ cứng (Cellulite), tập trung ở vùng bụng dưới, mông dưới, đùi, bắp tay và không bị tiêu hao bởi tập thể dục hay ăn kiêng.

Laser Lipo giảm mỡ vĩnh viễn chỉ 1 lần duy nhất

Ths.Bs Võ Tiến Huy, Giám đốc Thẩm mỹ viện Linh Nhung cho biết, Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ thông minh, sử dụng năng lượng đặc biệt từ chùm tia laser, nhận biết và phá vỡ màng tế bào mỡ ngay khi tiếp xúc, triệt tiêu hoàn toàn mỡ thừa, không cho chúng tích tụ trở lại như các công nghệ biến mô mỡ thành dạng dầu, giữ kết quả giảm béo dài lâu.

Cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn. - Hình 2

Video đang HOT

Laser Lipo giảm mỡ bụng vĩnh viễn sau 1 lần điều trị duy nhất

Sau khi đi vào vùng điều trị, Laser Lipo phát huy 3 tác động được tích hợp hoàn hảo:

- Sóng Laser làm lỏng lẻo liên kết giữa các tế bào mỡ thông thường, làm rạn nứt các tổ chức Cellulite rắn chắc

- Công nghệ Laser Lipo phá vỡ màng tế bào mỡ, hóa lỏng mô mỡ, giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da, sau đó đưa toàn bộ mỡ thừa ra ngoài cơ thể

- Bước sóng 980nm tiến hành sắp xếp lại các collagen dưới da, đồng tạo hiệu ứng săn chắc da tại vùng điều trị

Do vậy, sau khi giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo vùng da điều trị cũng trở nên săn chắc hơn, không chảy xệ, mỡ không tái phát.

Quy trình giảm mỡ an toàn

Giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Linh Nhung được tiến hành theo một quy trình khoa học, đáp ứng tất cả các tiêu chí kiểm định khắt khe nhất, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng. Sau khi thăm khám và tư vấn, khách hàng được tiến hành các xét nghiệm cần thiết và siêu âm để xác định chính xác vị trí cũng như lượng mỡ thừa cần loại bỏ. Tế bào mỡ sau khi bị phân hủy và hóa lỏng sẽ được đẩy ra ngoài cơ thể, đảm bảo không tích tụ trở lại. Cuối cùng, sóng Laser Lipo với bước sóng phù hợp tiến hành sắp xếp lại các tế bào collagen để da vùng điều trị không bị nhăn, rúm mà trở nên căng mịn, săn chắc hơn.

Được đánh giá là công nghệ có ưu thế vượt trội, Giảm mỡ bằng Laser Lipo giúp loại bỏ đến 95% lượng mỡ thừa chỉ sau một lần duy nhất. Sau khi điều trị, khách hàng có thể ra về và trở lại công việc thường ngày của mình, không cần lưu lại bệnh viện để theo dõi, do vậy Giảm mỡ bằng Laser Lipo được các doanh nhân, nhân viên văn phòng và những khách hàng bận rộn với công việc đặc biệt tin tưởng

Liên hệ để được tư vấn về phương pháp Giảm mỡ bằng Laser Lipo miễn phí

Thẩm mỹ viện Linh Nhung

Địa chỉ: 850 Đường Láng – Hà Nội

Website: http://giambeobung.net/ hoặc http://thammyvien.org/

Hotline: 0969.999.777 hoặc 04.62.55.44.66

(Nguồn: Thẩm mỹ viện Linh Nhung)

Theo VNE

Bài tập săn chắc đùi

Đùi là là nhóm cơ bắp dễ bị bỏ quên, song lại rất quan trọng đối với một thân hình chuẩn.

Luyện tập cơ bắp đùi có thể chọn phương pháp squat là phương pháp tương đối hơi nặng. Squat phối hợp cơ bốn đầu đùi, cơ mông (lớn, nhỏ và trung bình), cơ cột sống (đặc biệt là thắt lưng) và cơ khép lớn nhỏ.

Trong khi đó, kiểu tập slots lại nhẹ nhàng hơn, thích hợp với những bạn không thích nâng tạ nặng như ở squat, vì chỉ cần làm việc một chân mỗi lần. Động tác cần sự thăng bằng bởi điều kiện tư thế của chân (chân trước bằng với sàn và chân sau nhón gót). Slots dễ chịu hơn do không tạo áp lực cho lưng vì thân ít ngả ra trước hơn. Động tác này cũng giúp mông săn chắc hơn.

Bài tập săn chắc đùi - Hình 1

Ảnh: shutterstock

Động tác slots thực hiện như sau:

- Đứng thẳng, hai tay cầm tạ tay, hai chân dang ngang tầm hông, nhìn thẳng phía trước. Bước một chân thật xa, ra phía trước, bàn chân phẳng dưới sàn, thẳng hàng với gối. Chân sau nhón gót.

- Khuỵu 2 chân xuống (hít vào) cho đến khi đầu gối chân sau gần chạm sàn. Bung gót chân trước để tạo sức bật và đứng lên (thở ra). Vẫn giữ ngực thẳng, vai mở ra sau, bụng thót lại và mắt nhìn thẳng. Lặp lại động tác và đổi chân.

Lưu ý: Hai đầu bàn chân phải hướng thẳng cùng hàng với đầu gối. Đầu gối chân trước không xê dịch, xương cẳng chân phải thẳng đứng.

Minh Đăng

Theo thanhnien.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béoCách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo
20:13:46 11/12/2024
Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạngMẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng
08:33:41 12/12/2024
5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung
12:17:39 11/12/2024
Kỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bòKỳ lạ bộ tộc chăm sóc da bằng... phân bò
08:31:23 12/12/2024
Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?
09:51:48 13/12/2024
Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đôngTẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông
10:25:25 13/12/2024
5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh
10:27:08 13/12/2024

Tin đang nóng

Khung hình hot nhất hôm nay: Hội 6 nàng hậu bị đồn nghỉ chơi, Thuỳ Tiên - Tiểu Vy không sexy bằng 1 ngườiKhung hình hot nhất hôm nay: Hội 6 nàng hậu bị đồn nghỉ chơi, Thuỳ Tiên - Tiểu Vy không sexy bằng 1 người
06:43:50 13/12/2024
"Nửa showbiz" tại đám cưới Khánh Vân: Nhã Phương và 1 mẹ bầu Vbiz gây sốt, Puka - Khả Như "đụng độ""Nửa showbiz" tại đám cưới Khánh Vân: Nhã Phương và 1 mẹ bầu Vbiz gây sốt, Puka - Khả Như "đụng độ"
08:00:47 13/12/2024
Mẹ chồng bắt con dâu mới sinh dậy nấu cơm cho chồng, tôi ngoan ngoãn nấu nướng nhưng khi mâm cơm được bê ra, cả nhà chết điếngMẹ chồng bắt con dâu mới sinh dậy nấu cơm cho chồng, tôi ngoan ngoãn nấu nướng nhưng khi mâm cơm được bê ra, cả nhà chết điếng
05:54:55 13/12/2024
Thương Tín bi đát vì bệnh tật: Vợ kém 32 tuổi tắt điện thoại không tiếp, con trai đã lâu không liên lạcThương Tín bi đát vì bệnh tật: Vợ kém 32 tuổi tắt điện thoại không tiếp, con trai đã lâu không liên lạc
07:35:50 13/12/2024
Chế Linh: "Tôi đã lên sân khấu xin lỗi Đàm Vĩnh Hưng"Chế Linh: "Tôi đã lên sân khấu xin lỗi Đàm Vĩnh Hưng"
08:22:29 13/12/2024
Bên trong ngôi nhà cổ trăm tuổi của đại gia đình hơn 20 người ở TPHCMBên trong ngôi nhà cổ trăm tuổi của đại gia đình hơn 20 người ở TPHCM
05:38:33 13/12/2024
Bố chồng đòi chuyển đến sống cùng, con dâu thẳng thừng từ chối khiến cả nhà chồng nể phụcBố chồng đòi chuyển đến sống cùng, con dâu thẳng thừng từ chối khiến cả nhà chồng nể phục
05:42:03 13/12/2024
Những cái chết ám ảnh showbiz 2024: Người lặng lẽ qua đời không ai hay, người chọn "tự tử" cho cái kết cuộc đờiNhững cái chết ám ảnh showbiz 2024: Người lặng lẽ qua đời không ai hay, người chọn "tự tử" cho cái kết cuộc đời
07:41:16 13/12/2024

Tin mới nhất

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

18:27:07 10/12/2024
Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.
4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

4 kiểu tóc ngắn đẹp hoàn hảo dành cho phụ nữ trung niên

18:17:19 10/12/2024
Kiểu tóc ngắn này cũng không kén mặt . Ngay cả khi không cắt mái, gương mặt cũng được thu gọn hiệu quả nếu áp dụng kiểu tóc ngắn layer. Phụ nữ trung niên có thể tăng độ chỉn chu, thanh lịch cho diện mạo bằng cách uốn cụp phần đuôi tóc.
Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

Cách đơn giản ngăn ngừa lão hóa da sớm?

11:47:51 10/12/2024
Lão hóa da do ánh nắng mặt trời là tình trạng lão hóa da sớm do tiếp xúc liên tục với tia cực tím UV. Tổn thương do ánh sáng có thể xuất phát từ việc tiếp xúc với bức xạ UV tự nhiên từ mặt trời hoặc các nguồn sáng UV nhân tạo.
Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

Chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm

11:45:42 10/12/2024
Khi ngủ, da sẽ bước vào quá trình tái tạo, sản sinh collagen và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tạo một không gian phòng ngủ tối và yên tĩnh, hạn chế ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hoặc máy tính...
Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

11:40:05 10/12/2024
Tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi rửa bằng nước vo gạo. Sử dụng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong.
Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

Cách nào khắc phục vùng da cổ sạm đen?

11:37:02 10/12/2024
Bên cạnh đó, vùng cổ cũng là vùng da thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, thế nhưng lại thường bị lãng quên trong quy trình chăm sóc mỗi ngày.
7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

7 cách ngăn tóc rụng, mỏng

11:08:57 09/12/2024
Hãy cân nhắc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như biotin, collagen hoặc axit béo omega-3, được biết đến là có tác dụng giúp tóc khỏe mạnh.
Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

Cách sử dụng hạt chia giúp da mịn màng, tươi sáng

14:37:05 08/12/2024
Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn, cải thiện sức khỏe tổng thể.
5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

14:29:55 08/12/2024
Nhảy trượt ván, lấy cảm hứng từ những người trượt ván tốc độ, là động tác vui nhộn, năng động giúp đốt cháy calo đồng thời cải thiện sự cân bằng và phối hợp. Chúng rất tốt để làm săn chắc chân, mông, phần thân.
Rửa mặt bằng lá tía tô hàng ngày có tốt?

Rửa mặt bằng lá tía tô hàng ngày có tốt?

19:30:42 07/12/2024
Ngoài ra, công dụng của lá tía tô là chống lão hóa giữ ẩm cho làn da, hỗ trợ phục hồi cho tổn thương làn da, nó còn có tác dụng làm sạch mụn, làm cho làn da sáng đẹp hơn.
Có thực sự cần tẩy trang không?

Có thực sự cần tẩy trang không?

19:19:10 07/12/2024
Việc chà sát mạnh khi tẩy trang cũng sẽ làm tổn thương hàng rào thượng bì của da, khiến da nhạy cảm hơn. Bạn có thể tẩy trang bằng việc massage nhẹ theo chuyển động tròn, thấm khô mặt bằng khăn cotton mềm.
5 sai lầm khi chăm sóc khiến mắt thâm quầng, lộ rõ nếp nhăn

5 sai lầm khi chăm sóc khiến mắt thâm quầng, lộ rõ nếp nhăn

19:04:03 07/12/2024
Bạn chỉ cần thoa kem dưỡng mắt cách mí một khoảng nhỏ, thường là từ 0.5 đến 1cm, để đảm bảo sản phẩm phát huy tác dụng mà không gây khó chịu.

Có thể bạn quan tâm

Apple công bố giải thưởng game di động hay nhất năm, cái tên khiến ai cũng phải bất ngờ

Apple công bố giải thưởng game di động hay nhất năm, cái tên khiến ai cũng phải bất ngờ

Mọt game

11:25:12 13/12/2024
Với những ai chưa biết thì App Store Awards là giải thường niên của Apple nhằm tôn vinh các nhà phát triển trên khắp thế giới có trò chơi và ứng dụng tự hào về trải nghiệm người dùng, thiết kế và sự đổi mới đặc biệt.
Tai hại khôn lường của thuốc lá điện tử

Tai hại khôn lường của thuốc lá điện tử

Sức khỏe

11:24:22 13/12/2024
Quyết định này nhận được sự đồng tình cao của người dân, bởi trên thế giới hiện đã có gần 40 quốc gia ban hành lệnh cấm thuốc lá điện tử, trong đó có 18 quốc gia cấm cả thuốc lá nung nóng.
Quá khứ gây sốc của BLACKPINK

Quá khứ gây sốc của BLACKPINK

Nhạc quốc tế

11:22:05 13/12/2024
Ra mắt năm 2016, đến nay BLACKPINK đã trải qua ngót nghét 9 năm hoạt động, đạt đến đỉnh cao sự nghiệp, trở thành nhóm nữ số 1 làng nhạc danh xứng với thực .
Kỳ tích của hoa hậu Thanh Thủy và những tiếc nuối nhan sắc Việt 2024

Kỳ tích của hoa hậu Thanh Thủy và những tiếc nuối nhan sắc Việt 2024

Sao việt

11:17:47 13/12/2024
Năm 2024, nhan sắc Việt Nam nổi bật với chiến thắng của Huỳnh Thị Thanh Thủy tại Miss International, Bùi Khánh Linh (Á hậu 3 Miss Intercontinental), Bùi Xuân Hạnh (Top 5 Miss Cosmo)...
Đằng sau 'nụ cười giả trân' luôn bị lên án của MrBeast

Đằng sau 'nụ cười giả trân' luôn bị lên án của MrBeast

Netizen

11:15:03 13/12/2024
Sau nhiều năm bị nóivì cười giả trân , MrBeast đã đi khám bệnh và được chẩn đoán mắc chứng loạn thị nghiêm trọng.
Người phụ nữ trung niên "hô biến" ban công mini rộng 3m2 thành không gian thư thái và yên bình nhất trong nhà

Người phụ nữ trung niên "hô biến" ban công mini rộng 3m2 thành không gian thư thái và yên bình nhất trong nhà

Sáng tạo

11:13:24 13/12/2024
Có lẽ trong lòng mỗi người phụ nữ đều có một ước mơ về một khu vườn. Tiếc là không phải ai cũng có cho mình khoảng sân vườn đủ rộng!
Chán diện đồ tập, hot girl chạy bộ cosplay Lara Croft "chất ngất" trên đường đua

Chán diện đồ tập, hot girl chạy bộ cosplay Lara Croft "chất ngất" trên đường đua

Cosplay

11:12:16 13/12/2024
Mới đây, một hot girl chạy bộ đang thu hút sự chú ý của dân tình khi diện trang phục cosplay Lara Croft nổi bật. Cô nàng hóa thân thành nhân vật huyền thoại trong series game Tomb Raider thể hiện sự sáng tạo và cá tính bản thân.
Người đàn ông nhảy lên lưng gấu Bắc Cực để cứu vợ khỏi nguy hiểm

Người đàn ông nhảy lên lưng gấu Bắc Cực để cứu vợ khỏi nguy hiểm

Lạ vui

11:00:18 13/12/2024
CANADA - Một người đàn ông ở thị trấn Fort Severn First Nation, đã bị thương nặng sau khi đối đầu với gấu trắng Bắc Cực để cứu vợ.
'Không thời gian' tập 11: Đại xúc động nghe bố kể về đồng đội

'Không thời gian' tập 11: Đại xúc động nghe bố kể về đồng đội

Phim việt

10:51:12 13/12/2024
Trong Không thời gian tập 11, Trung tá Đại rơm rớm khi nghe bố kể về những người đồng đội dũng cảm đã hy sinh bảo vệ mọi người.
Vĩ Hào: 'Tôi học hỏi nhiều ở Xuân Son'

Vĩ Hào: 'Tôi học hỏi nhiều ở Xuân Son'

Sao thể thao

10:47:19 13/12/2024
Tiền đạo Bùi Vĩ Hào chia sẻ về trải nghiệm khi tập luyện cùng Nguyễn Xuân Son và mong muốn ghi bàn trong trận gặp Indonesia.
Trung Ruồi hoá kẻ biến thái, xuất hiện không lời thoại trong phim hình sự

Trung Ruồi hoá kẻ biến thái, xuất hiện không lời thoại trong phim hình sự

Hậu trường phim

10:47:00 13/12/2024
Trung Ruồi chia sẻ áp lực khi vào vai biến thái trong phim Đội điều tra số 7 - Gương mặt vặn vẹo với chỉ 2 cảnh, không lời thoại.