cách giảm cân thông minh

Cách ăn sữa chua giúp eo thon, dáng đẹp

Ăn sữa chua giảm cân cũng phải có bí quyết để eo thon, dáng đẹp, da mịn màng. Vì vậy, hội chị em nhớ nằm lòng những bí quyết sau.

Cách chế biến sinh tố giúp giảm cân

Giảm cân phụ thuộc năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu thụ, nếu chọn ly sinh tố nhiều đường có thêm sữa đặc, hàm lượng calo cao, bạn sẽ tăng cân.

Để giảm 1kg cần đốt cháy bao nhiêu calo?

Đốt cháy calo là cách tốt nhất để giảm cân. Tuy nhiên, để giảm được 1kg cân nặng, trung bình bạn phải mất từ 7 tới 10 ngày.

Thích nữ đồng nghiệp định ly hôn, đi thăm chú ruột ở bệnh viện về, tôi hoảng hồn tìm cách giữ vợ

Bốn tháng qua, mỗi ngày đi làm của tôi là một ngày lâng lâng hạnh phúc vì được gặp người phụ nữ mình thích. Tâm vào công ty nửa năm rồi, vẻ ngoài xinh xắn, nụ cười ngọt ngào, tính ...

Cậu Bé “Thần Đồng”: 18 Tháng Tuổi Đã Biết Đọc, “Cân” Cả Tiếng Anh

Tại Cần Thơ có một cấu bé tên Hải Đăng dù mới 35 tháng tuổi nhưng đã được ví như một thiên tài bởi khả năng đọc chữ và viết rành mạch.

Mẹo giúp bạn giảm cân ngay cả trong kỳ nghỉ lễ

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc uống đủ nước trong ngày, có một số cách bạn có thể nhắc nhở bản thân. Đầu tiên, hãy mang theo một chai nước để bạn luôn có lời nhắc về việc uống nướ...

12 con giáp thứ Tư 15/3/2023: Mặc kệ Mùi bi quan, Tỵ vững như bàn thạch

12 con giáp ngày thứ Tư 15/3 cho thấy cả tuổi Tý lẫn tuổi Tỵ đón nhận tin vui mang đến tiếng cười, hạnh phúc tràn ngập cuộc sống.

Cho gừng vào nước theo cách này uống vào kiểu gì cũng giảm 3 kg trong 1 tuần

Sau khi đạt trọng lượng mục tiêu của bạn, bạn sẽ dần bỏ qua một số thói quen ăn uống. Và nếu bạn chưa bổ sung đầy đủ lượng protein, đây có thể là lý do khiến trọng lượng của bạn tă...

Tử vi ngày 15/3/2023 của 12 cung hoàng đạo: Bạch Dương tài chính khả quan, Bảo Bình tích cực

Tử vi ngày 15/3/2023 của 12 cung hoàng đạo cho thấy Bảo Bình sống khá lý trí. Cung hoàng đạo này luôn luôn tự tin về trí tuệ của mình.

4 con giáp đến thời điểm vàng son, rũ sạch vận đen tài lộc kéo đến trong 2 năm tới

Theo Tử vi, thông minh, lanh lợi, tài giỏi vốn là đức tính thường thấy trong người tuổi Thân. Cuộc sống của tuổi Thân càng về sau sẽ càng sung túc nhờ con giáp này biết nắm bắt thờ...

Tử vi ngày 13/3/2023 của 12 cung hoàng đạo: Sư Tử năng lượng tích cực, Nhân Mã thông minh

Tử vi ngày 13/3/2023 của 12 cung hoàng đạo cho thấy Sư Tử như ánh nắng ban mai, luôn mang đến những bản nhạc giàu cảm xúc và niềm hân hoan đến mọi người xung quanh.

Không phải jean bó giò, nỗi ám ảnh lớn nhất với hội chị em mang tên quần cạp trễ

Mới đây, trên đường phố, hình ảnh một cô gái diện quần jean cạp trễ nhanh chóng trở thành tâm điểm thu hút sự chú ý của người đi đường.

Từ bỏ 2 loại trái cây này sẽ giúp giảm bụng mỡ tốt hơn

Mặc dù trái cây thường được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng một số loại trái cây không nằm trong danh sách những loại trái cây tốt nhất giúp bạn giảm cân. Trái cây có vitam...

Tử vi ngày 11/3/2023: Tuổi Tỵ thoát khỏi vận xui, tuổi Thìn tự tạo áp lực

Những người làm trong lĩnh vực y dược, kỹ thuật, công việc tự do sẽ thoát khỏi được vận xui. Những nghề khác thì cẩn thận hơn, coi chừng có người đổ oan.

Ngoài tuổi 40 nên ăn những thực phẩm này để giảm cân nhanh hơn

Khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, các loại hạt là một món ăn nhẹ lành mạnh, cực kỳ dễ dàng để đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn. Chúng có nhiều chất xơ, protein và chất b...

5 sai lầm ăn kiêng khiến cân nặng vẫn tăng vù vù, vóc dáng ngày càng phì nhiêu

Thức uống như soda, nước ép trái cây, cà phê thêm đường và kem béo... đều là những ví dụ về đồ uống chứa calories. Hãy chắc chắn rằng bạn xem xét lượng calories có trên nhãn mác (n...

Cô gái nặng hơn 60kg đi xin việc bị từ chối “lột xác” thành mỹ nữ phòng gym, khiến thủ môn nổi tiếng say mê

Hành trình tìm lại vóc dáng và những quan điểm về tình yêu của cô nàng được giới trẻ quan tâm.

Làm điều này trước khi ngủ, cân nặng sẽ giảm “ầm ầm”, mỡ bụng cũng tự bay biến

trước khi ngủ giúp giảm cân Uống ước nho Uống trà thảo mộc Vặn mình Kết hợp bụng với chân Thở bụng trước khi đi ngủ

Đến ở với con trai được con dâu tiếp đãi nồng nhiệt, ai ngờ sau nửa tháng chúng tôi phải trở về quê

Sau khi kết hôn, con dâu rất tốt với chúng tôi. Dù không sống cùng nhau nhưng hàng tuần con đều gọi điện thoại về hỏi thăm sức khỏe bố mẹ chồng.

5 con giáp đổi vận thế, tháng 3 nhạt nhòa, tháng 4 lột xác

Nếu trong tháng 3/2023, những con giáp sau đây vẫn chưa có cơ hội bứt phá, thì sang tháng 4/2023 là thời điểm hanh thông tuyệt vời của họ.

3 tín hiệu khi ăn cho thấy bạn đã giảm cân thành công, từ 2 điều là kế hoạch đã thực hiện được 70% rồi đấy

Khi chưa giảm cân, bạn rất hiếm khi quan tâm đến chuyện ăn uống đúng giờ và luôn cảm thấy đói vặt suốt cả ngày. Nhưng nếu bạn bỗng nghiêm túc nhớ chuyện ăn uống đúng giờ và tuân th...

5 thức uống cực ngon giúp bạn có vòng eo thon thả như mơ

Một cốc nước dưa hấu không đường có tác dụng rất tốt cho vòng eo. Dưa hấu chứa nhiều thành phần lycopene và argine làm tăng sức đề kháng các tế bào ung thư, đồng thời thúc đẩy quá ...

Bí quyết “đánh bay” mỡ bụng dưới ngay tại nhà

Kích thước vòng bụng lớn không chỉ khiến bạn thiếu tự tin mà còn là nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch, mỡ máu hay tiểu đường.

10 ngày tới đây, 3 con giáp đón nhận nhiều điều may, kiếm tiền về đầy túi

Theo tử vi 12 con giáp năm 2023, người tuổi Tuất luôn là những người nghiêm túc và thực tế trong công việc. Họ nói được, làm được và tính toán kỹ càng trước khi làm bất cứ việc gì.

Nếu bạn gái muốn ăn ngon, ăn nhiều nhưng lại không lo cân nặng, hãy áp dụng cách sau

Nếu vẫn muốn ăn nhiều món mà cân nặng vẫn không bị ảnh hưởng, bạn còn có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 6. Trong các bữa ăn phụ, bạn có thể tiêu thụ sữa chua. Chính việc ...

Bỏ ngay 10 sai lầm để trở thành người có EQ cao, biết cách giao tiếp thông minh

Người có năng lực biết cách giữ bình tĩnh mọi lúc mọi nơi, người không có năng lực và EQ thấp thường dễ mất kiểm soát cảm xúc.

Bí quyết giảm cân từ chuối siêu hiệu quả bạn nên copy ngay lập tức

Chuẩn bị cho tất cả các loại đồ uống. Đặt các nguyên liệu vào máy xay và pha trộn! Những loạisinh tốnày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng tuyệt vời nhất là sử dụng vào bữa sáng t...

Cách giảm cân ầm ầm chỉ trong 1 tuần cực đơn giản cho những cô nàng thừa cân

Cân nặng tăng bất chấp khiến bạn ngại ra ngoài đi chơi với số cân nặng đó. Không cần phải tự ti về nó nữa, hãy khám phá ngay cách giảm cân nhanh hiệu quả chỉ trong 1 tuần ở bài viế...

Thực đơn giảm cân của Lisa BlackPink

Cô rất thích uống các loại nước detox mỗi ngày như cà rốt, củ dền... giàu chất xơ, axit folic, vitamin E và vitamin C, vừa giúp cải thiện tiêu hóa vừa cân bằng dinh dưỡng hàng ngày...

Sinh tố cho bữa sáng, giảm cân nhanh, dễ đẹp dáng, tiện ’sống ảo’

Sinh tố kem cam này có hương vị tươi ngon bởi nó được làm từ các nguyên liệu thực phẩm nguyên chất và không thêm đường. Điều này khiến nó trở thành một món ăn đủ lành mạnh cho bữa ...

Ăn chay, nhịn ăn liên tục vì bị bạn bè chê béo, nam sinh 13 tuổi phải nhập viện tâm thần

Tự ti vì bị bạn chê béo, nam sinh 13 tuổi ở Hà Nội quyết định ăn chay, nhịn ăn (ăn rất ít) trong một thời gian dài, tập thể dục điên cuồng... kết quả cậu phải nhập viện vì suy kiệt...

5h sáng, tôi sững sờ nhận tin em trai thông báo đã mang hết tài sản trong nhà đi bán

Mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh, cái đạo lý này thì có ai mà không biết đâu. Mỗi nhà đều có chuyện vui chuyện buồn riêng của họ mà người ngoài chỉ có thể lắng nghe nhưng khó mà c...

Mách bạn 4 cách giảm cân nhanh nhất chỉ trong 1 tuần để nàng tha hồ đẹp trong mắt chàng dịp 8/3

Bài tập thể dục uốn lưng thuộc 1 trong những cách giảm cân trong 1 tuần được nhiều người áp dụng và hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện thường xuyên trong 1 tuần và đúng cách...

10 bí kíp chẳng cần tập thể dục vẫn có thể giảm cân nhanh chóng

Bạn quá bận rộn không có thời gian để dành nhiều thời gian cho tập thể dục. Cùng tìm hiểu cách để giảm cân nhanh chóng tại nhà nhé!...

Thực đơn giảm cân 7 ngày của IU

IU áp dụng chế độ ăn kiêng GM Diet. GM Diet là tên viết tắt của General Motor Diet. Vốn dĩ tên này xuất phát từ General Motors - một thương hiệu xe rất nổi tiếng tại Mỹ...

Chị em mũm mĩm đến đâu, buổi sáng cứ chăm chỉ uống 4 loại nước này sẽ “đánh bay” mỡ bụng hiệu quả

Chanh là một trong những đồ uống tốt cho việc giảm cân của bạn. Mỗi buổi sáng bạn hãy uống một ly nước chanh trộn với một thìa cà phê mật ong khi bụng đói vào buổi sáng. Để giảm câ...

5 điều cần tránh trong cuộc sống

Sống ở đời, chúng ta phải biết đánh giá tình hình, quyết định đánh đổi, lựa chọn những việc quan trọng mà làm, không cần phí sức vào những chuyện không nên...

Ngày sinh phúc khí bao bọc, cả đời nhàn tênh, may mắn hết nấc

Mỗi người khi sinh ra lại mang tính cách, vận khí khác nhau thế nhưng khi nhìn vào ngày sinh âm lịch có thể đoán được phúc khí...

5 thực phẩm ăn tối và cách chế biến giúp bạn giảm cân ngay trong giấc ngủ

Thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt, ăn ức gà, cá hồi, rau màu xanh lá đậm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân ngay trong lúc ngủ...

Nên uống nước đậu đen rang lúc nào để giảm cân?

Đậu đen mang bỏ vào chảo, rang lên cho đến khi nghe mùi thơm và thấy vỏ đậu bị tách nhẹ thì tắt bếp. Đổ đậu đen đã rang vào ấm và cho nước sôi nóng vào...

Rộ Tin Nhắn Á Hậu Phương Thảo Cho Thảo Nhi Lê Thi Hoa Hậu Để Pr

Ảnh chụp màn hình đoạn tin nhắn được cho là Á hậu 1 Miss Fitness Vietnam 2022 - Phương Thảo nhận xét thẳng thừng về Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 - Thảo Nhi Lê khiến dân tì...

2 công thức pha trà giúp giảm cân hiệu quả

Curcumin - Thành phần chính của tinh bột nghệ khi đi vào cơ thể không những làm chuyển hóa mỡ thừa mà còn ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ, khiến nó không thể ...

Cấy tóc, mọc tóc, giảm mỡ bụng – máy lazer làm được hết: Chuyên gia nói gì?

Theo bác sĩ Đỗ Tuấn Anh, khu điều trị Laser, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, sử dụng laser trong thẩm mỹ là kỹ thuật sử dụng các chùm sáng ngắn, tập trung để đi xuyên qua da, tá...

Giảm cân có làm giảm kích thước vòng 1 không?

Vòng ngực được cấu tạo từ những mô mỡ và chúng sẽ giảm đi khi bạn giảm cân. Chính vì lý do này, giảm cân có thể khiến bạn giảm vòng 1 bởi quá trình đốt mỡ sẽ diễn ra trên toàn bộ c...

7 cách giảm cân siêu dễ bằng chanh

Chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt vô cùng tốt, giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, nhưng vẫn đảm bảo làn da luôn săn chắc tự nhiên. Vì vậy sử dụng chanh muối đúng ...

Đâu chỉ có nước ép cần tây, loại nước này cũng giúp giảm cân làm đẹp hiệu quả đấy

Sáng uống nước cần tây, tối uống thêm 1 cốc nước này thì mỡ sẽ không có cơ hội tích tụ và làm khổ bạn mỗi ngày...

Uống nước bí đao phơi khô có tác dụng gì?

Từ lâu bí đao đã được biết đến là một món ăn ngon quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh việc dùng làm món ăn, nước bí đao cũng rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người thường phơi k...

Giảm cân theo hot girl, cô gái khóc nấc vì điều này

Nghe theo lời bác sĩ, cô gái ăn uống điều độ, nhờ thế kinh nguyệt của cô đã được cải thiện nhưng chứng hói đầu vẫn tái diễn, bác sĩ cho biết, vẫn cần nhiều thời gian hơn để cơ thể ...

5 hiểu nhầm khi giảm cân lợi bất cập hại

Tinh bột được xem là mấu chốt của nhiều phương pháp giảm cân. Tuy nhiên, đây là nhóm chất bạn không nên kiêng hoàn toàn. Thay vào đó, hãy tiêu thụ với liều lượng chừng mực, ưu tiên...

Uống nước chanh vào thời điểm này giảm cân nhanh hơn hút mỡ, da lại trắng hồng và sống rất thọ

Tác dụng điều chỉnh miễn dịch của nước chanh và mật ong có thể bảo vệ bạn khỏi những bệnh nhiễm trùng theo mùa cũng như dị ứng. Bạn sẽ thấy sự giảm bớt đáng kể những cơn cảm cúm nế...