Cách giảm bụng mỡ nhanh nhất hiện nay

Theo dõi VGT trên

Nếu đang bạn đang sở hữu một vòng eo “quá khổ”, đừng vội lo lắng, 3 cách giảm bụng mỡ dưới đây sẽ giúp bạn “đánh bay” lượng mỡ thừa cứng đầu. Tham khảo nhé!

Ngay nay, vì bận rộn công việc nên nhiều chị em phụ nữ không có thời gian để tập luyện, vận động. Dẫn tới vòng eo bị tích tụ một lượng mỡ lớn và không còn chuẩn để diện những bộ cánh tôn dáng như trước nước. Bạn đừng vội lo lắng, 3 cách giảm bụng mỡ dưới đây sẽ giúp bạn “đánh bay” lượng mỡ thừa cứng đầu.

Uống nước chanh cách giảm bụng mỡ tốt

Uống nước chanh đúng liều lượng để giảm mỡ bụng đang được nhiều chị em áp dụng nhiều trong thời gian gần đây. Cách giảm bụng mỡ bằng nước chanh này sẽ khác với việc bạn uống nước chanh giải khát hàng ngày.

Nước chanh giảm cân này cần pha loãng và không cho đường. Trong quá trình áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng này, chị em nên hạn chế ăn vặt và duy trì chế độ ăn hàng ngày.

Cách giảm bụng mỡ nhanh nhất hiện nay - Hình 1

Uống nước chanh đúng liều lượng để giảm mỡ bụng được nhiều chị em áp dụng

Uống nước chanh loãng hàng ngày thay cho nước, chị em vẫn được cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Các vitamin có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực trong quá trình làm đẹp da và giảm mỡ bụng.

Chưa hết, hàm lượng vitamin có trong chanh còn giúp chị em thải độc gan, phổi, thận. Đồng thời, giúp cải thiện lượng máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, điều chỉnh cân bằng cho hệ tiêu hóa. Trường hợp chị em nào có tiền sử về viêm loét dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này nhé .

Massage bụng mỡ bằng muối

Áp dụng phương pháp massage bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể chị em loại bỏ các chất độc tố. Đồng thời thúc đẩy sự sinh trưởng của làn da mới, bổ sung muối và chất khoáng cho làn da. Đặc biệt, giúp chị em “đánh bay” lượng mỡ thừa hiệu quả.

Cách làm khá đơn giản, trước khi tắm chị em nên lấy 1 ly muối hột đem pha với nước nóng. Hòa tan muối cho tới khi nó thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên dụng xoa bóp và massage vùng bụng mỡ.

Video đang HOT

Sau khoảng thời gian 10 phút, bạn hãy rửa sạch lại bằng nước ấm. Khi tắm xong, bạn hãy lấy thêm muống muối lớn để vào lòng bàn tay rồi chà nhẹ vào vùng bụng. Kiên trì thực hiện trong một thời gian dài bạn sẽ thấy lượng bụng mỡ của mình giảm đi đáng kể.

Lưu ý: Chị em tránh chà sát quá mạnh gây tổn thương da nhé !

Giảm bụng mỡ tại Adamas

Nếu 2 phương pháp làm đẹp trên tốn nhiều thời gian mới có hiệu quả thì hiện nay giảm mỡ bụng tại Adamas đang được nhiều chị em quan tâm và lựa chọn. Đến với phương pháp giảm bụng mỡ tại Adamas, khách hàng sẽ không phải sử dụng đến giao kéo để giảm lượng mỡ bụng dư thừa. Đặc biệt, lượng mỡ thừa tại bụng sẽ được triệt tiêu trong khoảng thời gian ngắn nhất.

Cách giảm bụng mỡ nhanh nhất hiện nay - Hình 2

Adamas đang sử dụng độc quyền công nghệ giảm béo chiết xuất tế bào gốc mang tên Dr.Lipocell an toàn, hiệu quả cao

Adamas đang sử dụng độc quyền công nghệ giảm béo chiết xuất tế bào gốc mang tên Dr.Lipocell có nguồn gốc xuất xứ từ Hàn Quốc. Công nghệ giảm bụng mỡ này được Bộ Y tế Việt Nam cấp giấy phép chứng nhận tính năng giảm béo siêu tốc. Đồng thời, giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe ngay từ bên trong. Do đó, chị em cực kỳ tin tưởng và yên tâm sử dụng công nghệ làm đẹp này.

Như vậy, với cách giảm bụng mỡ trên đây, hy vọng chị em sẽ lựa chọn được cho mình một phương pháp giảm mỡ bụng phù hợp nhất. Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ ngay cho Adamas để được tư vấn thêm.

L. Hương

Theo doisongphapluat.com

Muốn eo thon, bụng phẳng ngày Tết hãy học hỏi bạn gái Lâm Tây

Đừng bỏ bê bản thân những ngày Tết mà chỉ cần bỏ ra khoảng 20-30 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo kiến càng hấp dẫn.

Muốn eo thon, bụng phẳng ngày Tết hãy học hỏi bạn gái Lâm Tây - Hình 1

Bụng mỡ, vòng eo kém thon gọn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em.

Mâm cơm ngày Tết của người Việt luôn có bánh chưng, giò chả, thịt kho tàu, thịt đông... đều là những món ăn ngon nhưng có lượng calo cao nên khiến cơ thể dễ hấp thụ chất béo, chất đạm. Tiêu thụ lượng lớn những món ăn này cùng các loại bánh kẹo Tết chính là nguyên nhân gây tăng cân, nhất là vòng 2.

Vòng 2 ngấn mỡ do quá trình ăn uống, sinh hoạt kém điều độ. Ám ảnh về số đo vòng 2 tăng vùn vụt những ngày Tết là chuyện không của riêng ai. Hãy cùng học hỏi HLV hình thể Yến Xuân- bạn gái thủ môn Lâm Tây cách để có được vòng eo 57 (cm) mà không quá vất vả trong những ngày Tết.

Yến Xuân (sinh năm 1992) là một hot gymer nổi tiếng ở Sài Gòn. Từ một người yêu gym, cô gái này đã có cú lột xác ngoại hình nhờ kiên trì tập luyện và đạt được số đo lý tưởng: 85-57-94 (cm). Mới đây, cô đã chia sẻ bí quyết để có được vòng 2 săn chắc qua các bài tập, giúp bản thân tự tin mặc những bộ cánh gợi cảm, khoe eo.

Muốn eo thon, bụng phẳng ngày Tết hãy học hỏi bạn gái Lâm Tây - Hình 2

Từ cô nàng có ngoại hình mũm mĩm, Yến Xuân đã trở thành hot gymer với vòng eo 57 cm.

Bài 1: Mountain climbers

Mountain Climbers là bài tập thể dục tại chỗ mô phỏng theo động tác leo núi ngoài trời. Nó giúp thách thức vùng cơ bụng của bạn, giúp nhóm cơ này trở nên săn chắc, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và đồng thời thúc đẩy sự dẻo dai, nhanh nhẹn, linh hoạt cho cơ thể.

Tư thế chuẩn bị, khuỷu tay chống vuông góc với thảm, siết chặt bụng sao cho chân, bụng và vai trên một đường thẳng.

Thực hiện động tác kéo chân trái về phía tay trái, sau đó đưa chân trái về vị trí bắt đầu và đưa chân phải lên phía tay phải, sau đó đưa chân phải về vị trí bắt đầu. Đó là 1 lần lặp và thực hiện liên tục các động tác như trên để tiếp tục bài tập, thực hiện càng nhanh càng tốt.

- Lặp lại động tác co chân này, duỗi chân kia liên tục trong vòng 20-30 giây và hít thở đều đặn.

Bài 2: Spiderman plank

Đây cũng là một trong những bài tập plank nâng cao nhưng dễ thực hiện. Với việc kiên trì thực hiện trong thời gian dài sẽ mang lại hiệu quả cao.

Giữ cơ thể ở tư thế Plank cơ bản.

Co phần đầu gối một chân sang ngang cao quá hông, rồi đưa lại vị trí ban đầu. Làm tương tự với chân còn lại.

Lặp lại động tác, luân phiên từng chân một trong vòng 30 giây.

Bài 3: Rainbow Plank

Với việc tác động lên thành bụng hai bên bằng các động tác xoay hông, giúp cơ bụng săn chắc hơn.

- Tư thế chuẩn bị.

- Nhịp 1 xoay hông sang trái, nhịp 2 xoay hông sang phải.

- Động tác thực hiện 20 nhịp x 4 lần.

Gia Linh

Theo 24h.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?
11:34:48 18/11/2024
Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn
06:56:40 17/11/2024
Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân
13:52:34 17/11/2024
Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?
07:01:22 17/11/2024
Lý do chuyên gia khuyên bạn nên dùng sả ngay hôm nay
11:19:04 18/11/2024
Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!
06:44:06 17/11/2024
Nên leo bao nhiêu bậc cầu thang để giảm cân?
11:17:22 18/11/2024
6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô
18:16:39 18/11/2024

Tin đang nóng

Hot lại đám cưới xa hoa tại lâu đài Thành Thắng - Ninh Bình: Riêng tiền hoa tươi đã ngốn 15 tỷ
16:40:38 18/11/2024
Hồng Loan đột ngột chia sẻ chuyện tang sự của gia đình
19:21:08 18/11/2024
Bán 3 tài khoản ngân hàng được 9 triệu, cả gia đình bị phạt gấp 14 lần
19:31:52 18/11/2024
Chuyện cô giáo ở TP.HCM trả lại phong bì 50 ngàn đồng: Muốn tỏ rõ thành ý với giáo viên, 3 câu sau còn hiệu quả hơn tặng quà
18:30:43 18/11/2024
Khung hình hot nhất hiện tại: Hoa hậu Thùy Tiên đọ sắc cực căng bên Miss Universe 2024
18:11:15 18/11/2024
Nghẹn ngào cái ôm cuối má dành cho ba trước lúc rời xa cõi tạm: Không nỗi đau nào bằng nỗi đau ly biệt
19:27:47 18/11/2024
Vụ đâm chết người ở quán nhậu tại TPHCM là do ghen tuông
19:25:16 18/11/2024
Tiết lộ đoạn ghi âm khiến sao nam đình đám bị con nghiện tống tiền 15 tỷ đồng
17:18:18 18/11/2024

Tin mới nhất

Nam giới ngày càng chăm làm đẹp

06:54:21 17/11/2024
Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .

5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả

14:12:41 16/11/2024
Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với hội chị em và khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để cải thiện tình trạng mụn sưng viêm và ngăn ngừa chúng xuất hiện trên da mặt, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày 1 ly nước ép cà rốt...

7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt

14:05:39 16/11/2024
Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt. Việc sử dụng một số loại rau củ hàng ngày có thể hỗ trợ làm mờ quầng thâm dưới mắt nhanh chóng.

Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc

07:33:59 16/11/2024
Trong công việc, Lý Giai Anh phải trang điểm thường xuyên, do đó cô rất cẩn thận trong việc lựa chọn sản phẩm nền. Cô ưu tiên các loại kem nền có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bí da, giúp làn da duy trì được độ mịn màng và khỏe mạnh.

Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...

07:31:53 16/11/2024
Ngoài ra, có thể lấy dung dịch nước đun lá ổi khô cho vào bồn tắm rồi ngâm mình trong đó, giúp giảm ngứa và mẩn đỏ, giảm cảm giác khó chịu do viêm da dị ứng.

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện

11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.

Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn

11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần

Tẩy tóc có hại không?

10:24:03 15/11/2024
Khi tẩy tóc, không chỉ màu tóc tự nhiên bị loại bỏ mà tóc cũng mất đi độ bóng và vẻ tự nhiên. Sau khi tẩy, tóc thường trở nên khô và dễ mất đi độ mềm mại, bóng khỏe.

Cách trị rụng tóc từ củ gừng

17:37:44 14/11/2024
Ngoài các chất trên, trong củ gừng còn có các dưỡng chất như zingiberol, zingiberene, citral, chavicol, nonanal... Đây là các hoạt chất rất có lợi cho cho tóc và da đầu, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa gàu, cải thiện rụng tóc.

Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi

17:36:07 14/11/2024
Khi sử dụng tinh dầu bưởi pha với nước tắm và ngâm trong bồn khoảng 15 phút vừa giúp đầu óc thư giãn vừa giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ, xóa tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

ILP CORP. – Nhà sản xuất nước hoa từ Hàn Quốc thúc đẩy hợp tác tại thị trường Việt Nam

13:29:13 14/11/2024
Từ ngày 1 đến ngày 3 tháng 10 năm 2024, ILP CORP., một trong những công ty chuyên sản xuất và xuất khẩu nước hoa từ Hàn Quốc, đã có chuyến công tác quan trọng đến Việt Nam nhằm tìm kiếm cơ hội hợp tác và mở rộng thị trường.

Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê

10:46:20 14/11/2024
Lối trang điểm mắt nhũ được Jennie, Taeyeon đem trở lại với tạo hình cực kỳ quyến rũ. Độ tinh nghịch và lạ mắt là một trong những điểm cộng của phong cách này.

Có thể bạn quan tâm

Bắt giữ bị can trốn truy nã 14 năm

Pháp luật

22:41:35 18/11/2024
Sau 14 năm trốn lệnh truy nã về hành vi làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan, Lê Văn Thuận (61 tuổi) bị công an bắt giữ.

Hình ảnh gây sốc của nhóm tân binh đẹp nhất Hàn Quốc

Nhạc quốc tế

22:38:09 18/11/2024
Màn tái xuất của tân binh nghìn máu của Teddy - nhà sản xuất âm nhạc đứng sau thành công của BLACKPINK khiến dân tình trông chờ.

Chuyện gì đã xảy ra với Park Bom: Được cấp cứu giữa concert nhưng không có tiến triển

Sao châu á

22:32:14 18/11/2024
Người hâm mộ vô cùng lo lắng cho tình trạng của Park Bom. Nhiều fan để lại bình luận động viên, chúc cho chị cả 2NE1 sớm khỏe mạnh trở lại.

Quảng Bình: Tắm biển Nhật Lệ, một nữ du khách đuối nước tử vong

Tin nổi bật

22:32:06 18/11/2024
Ngày 18.11, thông tin từ Đồn biên phòng Nhật Lệ, Bộ đội biên phòng tỉnh Quảng Bình cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ đuối nước khiến 1 phụ nữ tử vong.

NSND Minh Vương 74 tuổi vẫn nhường ghế, bật khóc tiễn cha mẹ về Úc

Sao việt

22:28:33 18/11/2024
Bản thân NSND Minh Vương tuổi cũng đã cao, ở tuổi thất thập cổ lai hy, nhưng ông vẫn tỏ ra kính cẩn, lễ phép và rất có hiếu với cha mẹ.

Cảnh sát Mỹ bị đình chỉ vì quật ngã cụ ông gốc Việt gây xuất huyết não

Thế giới

22:26:44 18/11/2024
Tờ The Washington Post đưa tin cụ ông gốc Việt 71 tuổi đã nhập viện hơn 2 tuần rưỡi kể từ khi bị cảnh sát Gibson quật xuống đất trong một vụ chặn xe nhằm xử phạt vi phạm giao thông.

Ronaldo tranh cử Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil

Sao thể thao

22:14:48 18/11/2024
Cựu danh thủ Ronaldo De Lima, còn gọi là Ronaldo béo , sẽ tranh cử chức Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil (CBF) vào năm 2025.

Thực đơn 3 món tuyệt ngon cho bữa cơm ngày đầu tuần

Ẩm thực

22:07:26 18/11/2024
Để có bữa cơm ngon miệng ngay cả từ những nguyên liệu đơn giản thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Phim 'Vĩnh dạ tinh hà' kết thúc mở khiến khán giả hụt hẫng

Phim châu á

21:57:57 18/11/2024
Trong tập cuối Vĩnh dạ tinh hà , mối lương duyên giữa hai nhân vật chính Lăng Diệu Diệu (Ngu Thư Hân) và Mộ Thanh (Đinh Vũ Hề) đã được hé lộ.

Adele khoe nhẫn đính hôn

Sao âu mỹ

21:55:05 18/11/2024
Adele khoe chiếc nhẫn đính hôn lớn trên bàn tay trái khi trình diễn ca khúc I Drink Wine trong chuyến lưu diễn tại Las Vegas, Mỹ vào cuối tuần qua.

Phim 'Độc đạo' tập 34: Hồng gặp nguy vì cứu Khương?

Phim việt

21:51:15 18/11/2024
Bà Mộc nói rằng Khương chạy ra ngoài mua bánh sinh nhật mà chưa thấy về. Đúng lúc này, Hồng nhận được nhắn Khương đang ở bản Mây...