Cách giảm bụng mỡ nhanh nhất hiện nay

Theo dõi VGT trên

Nếu đang bạn đang sở hữu một vòng eo “quá khổ”, đừng vội lo lắng, 3 cách giảm bụng mỡ dưới đây sẽ giúp bạn “đánh bay” lượng mỡ thừa cứng đầu. Tham khảo nhé!

Ngay nay, vì bận rộn công việc nên nhiều chị em phụ nữ không có thời gian để tập luyện, vận động. Dẫn tới vòng eo bị tích tụ một lượng mỡ lớn và không còn chuẩn để diện những bộ cánh tôn dáng như trước nước. Bạn đừng vội lo lắng, 3 cách giảm bụng mỡ dưới đây sẽ giúp bạn “đánh bay” lượng mỡ thừa cứng đầu.

Uống nước chanh cách giảm bụng mỡ tốt

Uống nước chanh đúng liều lượng để giảm mỡ bụng đang được nhiều chị em áp dụng nhiều trong thời gian gần đây. Cách giảm bụng mỡ bằng nước chanh này sẽ khác với việc bạn uống nước chanh giải khát hàng ngày.

Nước chanh giảm cân này cần pha loãng và không cho đường. Trong quá trình áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng này, chị em nên hạn chế ăn vặt và duy trì chế độ ăn hàng ngày.

Cách giảm bụng mỡ nhanh nhất hiện nay - Hình 1

Uống nước chanh đúng liều lượng để giảm mỡ bụng được nhiều chị em áp dụng

Uống nước chanh loãng hàng ngày thay cho nước, chị em vẫn được cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Các vitamin có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực trong quá trình làm đẹp da và giảm mỡ bụng.

Chưa hết, hàm lượng vitamin có trong chanh còn giúp chị em thải độc gan, phổi, thận. Đồng thời, giúp cải thiện lượng máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, điều chỉnh cân bằng cho hệ tiêu hóa. Trường hợp chị em nào có tiền sử về viêm loét dạ dày thì không nên áp dụng phương pháp này nhé .

Massage bụng mỡ bằng muối

Áp dụng phương pháp massage bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể chị em loại bỏ các chất độc tố. Đồng thời thúc đẩy sự sinh trưởng của làn da mới, bổ sung muối và chất khoáng cho làn da. Đặc biệt, giúp chị em “đánh bay” lượng mỡ thừa hiệu quả.

Cách làm khá đơn giản, trước khi tắm chị em nên lấy 1 ly muối hột đem pha với nước nóng. Hòa tan muối cho tới khi nó thành hỗn hợp sệt rồi đắp lên dụng xoa bóp và massage vùng bụng mỡ.

Video đang HOT

Sau khoảng thời gian 10 phút, bạn hãy rửa sạch lại bằng nước ấm. Khi tắm xong, bạn hãy lấy thêm muống muối lớn để vào lòng bàn tay rồi chà nhẹ vào vùng bụng. Kiên trì thực hiện trong một thời gian dài bạn sẽ thấy lượng bụng mỡ của mình giảm đi đáng kể.

Lưu ý: Chị em tránh chà sát quá mạnh gây tổn thương da nhé !

Giảm bụng mỡ tại Adamas

Nếu 2 phương pháp làm đẹp trên tốn nhiều thời gian mới có hiệu quả thì hiện nay giảm mỡ bụng tại Adamas đang được nhiều chị em quan tâm và lựa chọn. Đến với phương pháp giảm bụng mỡ tại Adamas, khách hàng sẽ không phải sử dụng đến giao kéo để giảm lượng mỡ bụng dư thừa. Đặc biệt, lượng mỡ thừa tại bụng sẽ được triệt tiêu trong khoảng thời gian ngắn nhất.

Cách giảm bụng mỡ nhanh nhất hiện nay - Hình 2

Adamas đang sử dụng độc quyền công nghệ giảm béo chiết xuất tế bào gốc mang tên Dr.Lipocell an toàn, hiệu quả cao

Adamas đang sử dụng độc quyền công nghệ giảm béo chiết xuất tế bào gốc mang tên Dr.Lipocell có nguồn gốc xuất xứ từ Hàn Quốc. Công nghệ giảm bụng mỡ này được Bộ Y tế Việt Nam cấp giấy phép chứng nhận tính năng giảm béo siêu tốc. Đồng thời, giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe ngay từ bên trong. Do đó, chị em cực kỳ tin tưởng và yên tâm sử dụng công nghệ làm đẹp này.

Như vậy, với cách giảm bụng mỡ trên đây, hy vọng chị em sẽ lựa chọn được cho mình một phương pháp giảm mỡ bụng phù hợp nhất. Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ ngay cho Adamas để được tư vấn thêm.

L. Hương

Theo doisongphapluat.com

Muốn eo thon, bụng phẳng ngày Tết hãy học hỏi bạn gái Lâm Tây

Đừng bỏ bê bản thân những ngày Tết mà chỉ cần bỏ ra khoảng 20-30 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo kiến càng hấp dẫn.

Muốn eo thon, bụng phẳng ngày Tết hãy học hỏi bạn gái Lâm Tây - Hình 1

Bụng mỡ, vòng eo kém thon gọn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em.

Mâm cơm ngày Tết của người Việt luôn có bánh chưng, giò chả, thịt kho tàu, thịt đông... đều là những món ăn ngon nhưng có lượng calo cao nên khiến cơ thể dễ hấp thụ chất béo, chất đạm. Tiêu thụ lượng lớn những món ăn này cùng các loại bánh kẹo Tết chính là nguyên nhân gây tăng cân, nhất là vòng 2.

Vòng 2 ngấn mỡ do quá trình ăn uống, sinh hoạt kém điều độ. Ám ảnh về số đo vòng 2 tăng vùn vụt những ngày Tết là chuyện không của riêng ai. Hãy cùng học hỏi HLV hình thể Yến Xuân- bạn gái thủ môn Lâm Tây cách để có được vòng eo 57 (cm) mà không quá vất vả trong những ngày Tết.

Yến Xuân (sinh năm 1992) là một hot gymer nổi tiếng ở Sài Gòn. Từ một người yêu gym, cô gái này đã có cú lột xác ngoại hình nhờ kiên trì tập luyện và đạt được số đo lý tưởng: 85-57-94 (cm). Mới đây, cô đã chia sẻ bí quyết để có được vòng 2 săn chắc qua các bài tập, giúp bản thân tự tin mặc những bộ cánh gợi cảm, khoe eo.

Muốn eo thon, bụng phẳng ngày Tết hãy học hỏi bạn gái Lâm Tây - Hình 2

Từ cô nàng có ngoại hình mũm mĩm, Yến Xuân đã trở thành hot gymer với vòng eo 57 cm.

Bài 1: Mountain climbers

Mountain Climbers là bài tập thể dục tại chỗ mô phỏng theo động tác leo núi ngoài trời. Nó giúp thách thức vùng cơ bụng của bạn, giúp nhóm cơ này trở nên săn chắc, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và đồng thời thúc đẩy sự dẻo dai, nhanh nhẹn, linh hoạt cho cơ thể.

Tư thế chuẩn bị, khuỷu tay chống vuông góc với thảm, siết chặt bụng sao cho chân, bụng và vai trên một đường thẳng.

Thực hiện động tác kéo chân trái về phía tay trái, sau đó đưa chân trái về vị trí bắt đầu và đưa chân phải lên phía tay phải, sau đó đưa chân phải về vị trí bắt đầu. Đó là 1 lần lặp và thực hiện liên tục các động tác như trên để tiếp tục bài tập, thực hiện càng nhanh càng tốt.

- Lặp lại động tác co chân này, duỗi chân kia liên tục trong vòng 20-30 giây và hít thở đều đặn.

Bài 2: Spiderman plank

Đây cũng là một trong những bài tập plank nâng cao nhưng dễ thực hiện. Với việc kiên trì thực hiện trong thời gian dài sẽ mang lại hiệu quả cao.

Giữ cơ thể ở tư thế Plank cơ bản.

Co phần đầu gối một chân sang ngang cao quá hông, rồi đưa lại vị trí ban đầu. Làm tương tự với chân còn lại.

Lặp lại động tác, luân phiên từng chân một trong vòng 30 giây.

Bài 3: Rainbow Plank

Với việc tác động lên thành bụng hai bên bằng các động tác xoay hông, giúp cơ bụng săn chắc hơn.

- Tư thế chuẩn bị.

- Nhịp 1 xoay hông sang trái, nhịp 2 xoay hông sang phải.

- Động tác thực hiện 20 nhịp x 4 lần.

Gia Linh

Theo 24h.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quảCách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả
12:14:57 18/01/2025
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?
19:53:45 18/01/2025
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màuTốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu
19:51:50 18/01/2025
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?
08:11:11 19/01/2025

Tin đang nóng

Mẹ bỏ đi, bố bị tâm thần bỗng một ngày đưa về nhà đứa em "nhặt được", người con trai rơi vào khó xử - Cú ngoặt thế kỷ xảy ra!Mẹ bỏ đi, bố bị tâm thần bỗng một ngày đưa về nhà đứa em "nhặt được", người con trai rơi vào khó xử - Cú ngoặt thế kỷ xảy ra!
08:50:51 20/01/2025
Thiên An âm thầm chịu nợ nần, chi tiết số dư tài khoản thật gây sốcThiên An âm thầm chịu nợ nần, chi tiết số dư tài khoản thật gây sốc
08:53:57 20/01/2025
Sao nam hot nhất lúc này: Được Trấn Thành o bế, vướng tin đồn yêu Tiểu VySao nam hot nhất lúc này: Được Trấn Thành o bế, vướng tin đồn yêu Tiểu Vy
06:18:45 20/01/2025
4 tháng đen tối của Thiên An khi mang thai lần 34 tháng đen tối của Thiên An khi mang thai lần 3
08:43:16 20/01/2025
Rộ tin cặp chị - em Vbiz hẹn hò bí mật nay đã rạn nứt, đàng trai nghi cặp Hoa hậu hot hàng đầu VbizRộ tin cặp chị - em Vbiz hẹn hò bí mật nay đã rạn nứt, đàng trai nghi cặp Hoa hậu hot hàng đầu Vbiz
07:09:06 20/01/2025
Người đàn ông ở Hà Nội mất gần nửa tỷ đồng khi làm "số định danh" cho conNgười đàn ông ở Hà Nội mất gần nửa tỷ đồng khi làm "số định danh" cho con
06:28:06 20/01/2025
3 phim Hàn 18+ cổ trang hay tuyệt cú mèo nhất định phải xem: Một siêu phẩm hủy hoại nàng ngọc nữ gây phẫn nộ3 phim Hàn 18+ cổ trang hay tuyệt cú mèo nhất định phải xem: Một siêu phẩm hủy hoại nàng ngọc nữ gây phẫn nộ
06:20:23 20/01/2025
Một nam rapper phẫn nộ sau bài đăng của Thiên An: "Làm con người đừng ai sống như vậy"Một nam rapper phẫn nộ sau bài đăng của Thiên An: "Làm con người đừng ai sống như vậy"
10:05:06 20/01/2025

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025
Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025
Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...
Rộn ràng làm đẹp đón Tết

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025
Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.
Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025
Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.
Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025
Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025
Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.
5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025
Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.
Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025
Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025
Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025
Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Du khách kéo đến xem rắn hổ mang lấp lánh dát vàng ở Phú Yên

Du khách kéo đến xem rắn hổ mang lấp lánh dát vàng ở Phú Yên

Du lịch

11:02:16 20/01/2025
Rắn hổ mang dát vàng cuộn mình ôm lấy những viên đá quý, xung quanh là các mô hình về Tháp Nghinh Phong. Đường hoa xuân Ất Tỵ 2025 ở Phú Yên vừa khai trương vào tối qua (19/1). Đường hoa xuân có chủ đề
Cháy lớn căn nhà 5 tầng bán máy hàn ở TPHCM

Cháy lớn căn nhà 5 tầng bán máy hàn ở TPHCM

Tin nổi bật

11:00:57 20/01/2025
Căn nhà 5 tầng làm siêu thị phân phối máy hàn nằm bên đường Lê Đức Anh, xã Bà Điểm, huyện Hóc Môn, TPHCM xảy ra cháy lớn, nhiều tài sản bị hư hại nặng.
Bác giúp việc về quê một tuần, vừa lên nhà chủ thì quỳ xuống, khóc lóc xin 200 triệu

Bác giúp việc về quê một tuần, vừa lên nhà chủ thì quỳ xuống, khóc lóc xin 200 triệu

Góc tâm tình

10:56:22 20/01/2025
Tôi không biết phải làm sao trước lời van xin tội nghiệp của bác giúp việc. Giúp việc đến làm được 6 tháng đã đòi thưởng Tết 2 tháng lương, tôi gửi 15 triệu rồi tiễn gấp Cho giúp việc thân tín vay 1 tỷ đồng về quê xây nhà rồi mất liên l...
Bàn với chồng về quê ngoại ăn Tết, anh đưa ra tin nhắn khiến tôi nổi đóa, quyết không đưa cho chồng một đồng nào nữa

Bàn với chồng về quê ngoại ăn Tết, anh đưa ra tin nhắn khiến tôi nổi đóa, quyết không đưa cho chồng một đồng nào nữa

Trắc nghiệm

10:47:30 20/01/2025
Tôi không muốn trở thành máy rút tiền tự động của gia đình chồng mình.Mời 6 đồng nghiệp đi ăn tất niên, hóa đơn hết 12 triệu đồng khiến tôi choáng váng, đến khi biết sự thật thì còn sốc ngã quỵ
Triệu Lộ Tư rơi vào đường cùng

Triệu Lộ Tư rơi vào đường cùng

Sao châu á

10:43:18 20/01/2025
Triệu Lộ Tư sẽ phải đối mặt với nhiều khó khăn và rắc rối sau khi trở lại giới giải trí. Trong khi đó, sức khỏe và tinh thần của cô đã kiệt quệ.
Vụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạ

Vụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạ

Sao việt

10:39:21 20/01/2025
Hiện tại trên khắp các diễn đàn showbiz, mạng xã hội, netizen bày tỏ sự phẫn nộ đến thông tin được Thiên An đưa ra. Nhiều người mong muốn được biết rõ trắng đen, sự thật trong câu chuyện này.
5 gợi ý đầm midi cho tuần làm việc cuối năm hoàn hảo

5 gợi ý đầm midi cho tuần làm việc cuối năm hoàn hảo

Thời trang

10:38:30 20/01/2025
Những gợi ý mặc đẹp cả tuần với 5 phong cách dưới đây mang đến góc nhìn đa chiều về hình ảnh của phái nữ - khi giản đơn lịch thiệp với phong cách công sở, lúc lại rạng rỡ kiêu sa khi bước vào những buổi tiệc cuối năm.
Phòng vé Việt ảm đạm chưa từng thấy trước mùa phim Tết 2025

Phòng vé Việt ảm đạm chưa từng thấy trước mùa phim Tết 2025

Hậu trường phim

10:36:19 20/01/2025
Dù có sự xuất hiện của 2 bộ phim mới nhưng cũng không thể làm tình hình phòng vé cuối tuần qua sáng sủa hơn trong dịp thấp điểm của rạp chiếu trước khi mùa phim Tết 2025 bắt đầu.
Cuộc đua Top Trending Việt cực gắt: Top 1 không ai phản đối, Chị Đẹp "mỏ hỗn" bứt phá với sân khấu "lên đồng"

Cuộc đua Top Trending Việt cực gắt: Top 1 không ai phản đối, Chị Đẹp "mỏ hỗn" bứt phá với sân khấu "lên đồng"

Nhạc việt

09:58:08 20/01/2025
Trước thềm năm mới, bối cảnh âm nhạc quốc nội đang chứng kiến những diễn biến sôi động. Các sản phẩm ra mắt liên tục, dẫn đến cuộc cạnh tranh khốc liệt trên đường đua Top Trending.
T1 và Zeus có thể đều đang lạc lối

T1 và Zeus có thể đều đang lạc lối

Mọt game

09:43:43 20/01/2025
Cùng gặp vấn đề nhưng T1 sáng cửa hơn Zeus rất nhiều. Một trong những drama lớn nhất giai đoạn cuối năm 2024 của làng LMHT chính là giữa T1 - Zeus.
Rộ trend loại bỏ phòng khách truyền thống: 3 thiết kế thay thế được gọi tên

Rộ trend loại bỏ phòng khách truyền thống: 3 thiết kế thay thế được gọi tên

Sáng tạo

09:40:53 20/01/2025
Phòng khách là một trong những không gian quan trọng của gia đình, thậm chí còn được xem là vị trí đắc địa vì là bộ mặt của ngôi nhà, là nơi tiếp đón khách đến chơi.