Cách giảm béo hiệu quả nhanh với tỏi và mật ong
Sự kết hợp giữa tỏi và mật ong có thể giúp giảm cân một cách hiệu quả.
Tỏi là một loại gia vị được nhiều người ưa chuộng, chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng tỏi thường xuyên có thể tăng cường khả năng miễn dịch, chống viêm.
Tỏi và mật ong có thể giúp giảm cân. Ảnh: NGUYÊN VÕ
Tiêu thụ tỏi sống khi bụng đói, sẽ tăng cường tiêu hóa và cũng giải độc cơ thể. Hơn thế nữa, chúng cũng có thể giúp cải thiện huyết áp và mức cholesterol. Ngoài ra, tỏi còn có thể giúp loại bỏ mỡ dư thừa trong cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng.
Mật ong không chứa chất béo, natri và cholesterol, vì vậy đây được xem là một loại thực phẩm có thể giúp giảm cân phù hợp.
Nếu kết hợp tỏi và mật ong sẽ có hiệu quả hơn trong việc giảm cân. Tỏi giúp giảm cân bằng cách cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Mật ong giúp kiềm chế cơn đói, từ đó giúp giảm cân một cách hiệu quả, Theo The Health Site.
Video đang HOT
Chúng ta có thể pha nước ấm với mật ong và tỏi sống uống đều đặn mỗi ngày để giúp giảm cân, nên kết hợp loại đồ uống này với một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp chúng ta giảm cân hiệu quả hơn.
Ngoài ra, chúng ta còn có thể dùng tỏi ngâm mật ong vào buổi sáng. Để ngâm hỗn hợp này, cần chuẩn bị tỏi đã bóc vỏ, sau đó cho vào mật ong ngâm trong một vài ngày đến một tháng và sử dụng.
Uống mật ong đúng giờ bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi kì diệu nhanh chóng
Không chỉ giúp đẹp da, thon dáng mà mật ong còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh hiệu quả khi uống đúng cách dưới đây:
1. Những lợi ích quý giá nhất của mật ong
Giúp giảm cân thon dáng
Đường có trong mật ong hoàn toàn khác với chất đường trong các thực phẩm khác nên không gây tăng cân. Ngược lại, tác dụng của mật ong là hỗ trợ tăng cường trao đổi chất của cơ thể nên có khả năng giúp giảm cân hiệu quả và cho bạn vóc dáng cân đối hơn
Giảm nồng độ cholesterol
Mật ong không chứa cholesterol mà lại chứa các vitamin góp phần giảm mức cholesterol trong máu. Do đó, tiêu thụ mật ong mỗi ngày có thể thúc đẩy các hợp chất chống oxy hoá trong cơ thể chống lại cholesterol dư thừa nên giúp cơ thể loại bỏ cholesterol gây hại hiệu quả.
Giúp da sạch và sáng hơn
Mật ong là một chất chống oxy hoá tuyệt vời nên tiêu thụ mỗi ngày sẽ rất có ích cho làn da. Mật ong có tính kháng khuẩn cao nên sẽ giúp cải thiện làn da hiệu quả. Ngoài ra, khi vào cơ thể thì mật ong sẽ phát huy tác dụng thải độc cho da nên giúp da sạch và sáng hơn rất nhiều.
Tăng cường sức khỏe tim
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất chống oxy hoá có trong mật ong sẽ ngăn ngừa thu hẹp động mạch nên bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn. Bởi sự thu hẹp động mạch có thể dẫn đến suy tim, suy giảm trí nhớ hoặc đau đầu. Đó chính là lý do vì sao các chuyên gia cho rằng, chỉ việc uống một ly nước với vài thìa mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn có trái tim khỏe mạnh hơn.
2. Thời gian uống mật ong tốt nhất cho sức khỏe
- Uống mật ong vào sáng sớm - để làm sạch dạ dày
- Uống mật ong vào buổi chiều - giúp bổ sung năng lượng
- Uống mật ong trước khi đi ngủ - Hỗ trợ giấc ngủ và an thần
- Uống mật ong sau bữa ăn - Thúc đẩy tiêu hóa
- Uống mật ong trước bữa ăn - Ngăn chặn acid dạ dày
8 thực phẩm bổ máu giúp cơ thể khỏe mạnh mùa dịch Trong thời kì đại dịch Covid 19 đang hoành hành, ngoài việc bổ sung vitamin cần thiết để tắng sức đề kháng cho cơ thể, bạn cần nên chú ý bổ sung thêm những loại thực phẩm để bổ máu cho cơ thể. 1.Thịt bò Thịt bò là loại thịt có chứa nhiều sắt và có giá bán cũng cao thịt lợn. Ăn...