Cách giảm béo cho dân công sở bị đau dạ dày
Nếu bị đau dạ dày hay tá tràng, bạn không thể giảm cân bằng cách ăn kiêng và các bài tập gym mất nhiều sức lực.
Thường xuyên ngồi lâu, cơ thể thiếu vận động khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi, ăn uống không đúng giờ giấc, stress kéo dài… là những lý do chính gây nên các biểu hiện của bệnh dạ dày cho dân công sở như đau thượng vị, viêm loét dạ dày tá tràng.
Nguyên nhân gây đau dạ dày đồng thời cũng gây nên tình trạng béo bụng ngày càng phổ biến của chị em văn phòng. Tuy nhiên, đặc thù của bệnh đau dạ dày không cho phép chị em giảm cân bằng ăn kiêng và tập thể dục nặng.
Tác hại của ăn kiêng và tập gym quá nặng
Cơn đau sẽ phát tiết khi bạn để cơ thể quá no hoặc quá đói trong thời gian dài. Việc ăn uống thiếu dinh dưỡng cũng có thể làm tình trạng bệnh càng tồi tệ hơn. Do vậy, ăn kiêng để giảm cân gần như là một điều không thể thực hiện đối với chị em văn phòng bị đau dạ dày. Ăn kiêng đồng nghĩa với việc bỏ bữa, ăn ít, ăn thiếu chất hay cố gắng kéo dài thời gian giữa các bữa ăn, những đặc điểm trên đều là điều tối kỵ đối với những người bị đau dạ dày.
Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, việc tập luyện giảm cân cường độ mạnh không tốt cho những phụ nữ công sở bị đau dạ dày. Theo tiến sĩ y khoa Philip Katz, thuộc trung tâm y tế Albert Einstein ( Philadelphia), các bài tập như chạy, nhảy, nâng tạ, gập bụng quá nặng… có thể làm co cơ bụng và khuấy động đường tiêu hóa, làm tăng hiện tượng trào ngược thực quản và gây nên các cơn đau cho dạ dày.
Các nhà khoa học Nhật Bản đã nghiên cứu ra phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng phù hợp và an toàn cho phụ nữ văn phòng bị đau dạ dày.
Video đang HOT
Phương pháp giảm cân cho dân công sở bị đau dạ dày
Chị em công sở nên lựa chọn phương pháp giảm mỡ hiện đại hơn, vừa có thể giúp cải thiện vóc dáng mà lại không ảnh hưởng đến sức khỏe. Phương pháp giảm béo kiểu Nhật Ultra 3S tập trung vào việc triệt tiêu mỡ thừa bằng cách mô phỏng cơ chế đốt mỡ tự nhiên, không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Nguyên lý của phương pháp Ultra 3S bao gồm hai bước:
Ở bước thứ nhất: công nghệ ion hóa chất khoáng Nhật Bản giúp chuyển hóa sản phẩm làm tan mỡ thành những hạt phân tử nhỏ dễ dàng thẩm thấu và phá hủy các tế bào mỡ. Bên cạnh đó, công nghệ sóng siêu âm tác động đến độ sâu tới 6cm dưới da nhằm triệt tiêu mỡ đến tận cùng.
Bước thứ hai: phương pháp massage màng cơ độc quyền Nhật Bản giúp đào thải mỡ ra ngoài cơ thể theo đường bài tiết. Các kỹ thuật massage và bấm huyệt này còn giúp giải quyết vấn đề đầy hơi chướng bụng, giải phóng độc tố, thúc đẩy nhu động ruột, dạ dày… giúp chị em công sở cảm thấy dễ chịu, nhẹ nhõm và khỏe mạnh hơn.
Chị Đoàn Kim Thi (nhân viên văn phòng tại TP HCM) đã giảm 20cm vùng bụng nhờ phương pháp giảm cân an toàn Nhật Bản.
Tại Việt Nam, hệ thống Saigon Smile Spa là đơn vị được chuyển giao công nghệ giảm béo Ultra 3S từ Tập đoàn thẩm mỹ McCoy Nhật Bản, áp dụng thành công cho 65.000 khách hàng.
Nhân dịp chào đón khách hàng giảm béo thành công thứ 65.000, Saigon Smile Spa ưu đãi giảm trực tiếp từ gần 3 triệu đồng đến hơn 16 triệu đồng cho hai dịch vụ giảm béo được yêu thích: giảm béo Ultra 3S và giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản.
Theo ngôi sao
Giảm cân khác với giảm béo
Nếu giảm cân, giảm béo mãi vẫn không thành công, thì rất có thể do bạn đã bị nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.
Bạn cần phân biệt rõ giữa giảm cân và giảm béo để sở hữu thân hình chuẩn như ý.
Sự khác biệt giữa giảm cân và giảm béo
Cân nặng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như kích cỡ bộ xương, tỷ lệ cơ bắp và mỡ, hàm lượng nước, chất thải trong đường ruột... Ví dụ khi bạn bị ốm, đặc biệt là sốt, cơ thể có thể giảm đến hơn một kg trong một ngày do tình trạng mất nước. Nhưng chỉ sang ngày hôm sau, cân nặng có thể lại quay về như cũ. Hoặc đơn giản, số cân nặng của bạn sẽ thay đổi ở các thời điểm khác nhau trong ngày, ví dụ lúc sáng sớm mới ngủ dậy thường nhẹ cân hơn so với sau khi ăn no.
Điều này chứng tỏ, khi bạn giảm cân, bạn chưa chắc đã giảm đi mỡ thừa, mà rất có thể đó là sự suy giảm nước và các tổ chức cơ bắp trong cơ thể. Ngược lại, giảm béo lại là sự hao hụt chất béo và mỡ thừa trong cơ thể. Việc giảm đi mỡ thừa sẽ làm cơ thể thon gọn hơn nhưng số cân nặng chưa chắc đã thay đổi.
Giảm béo là nguyên lý thu gọn vóc dáng khoa học
Khi bạn so sánh ảnh chụp khối mỡ và khối cơ dưới đây, bạn sẽ thấy với cùng một trọng lượng, thể tích khối mỡ sẽ lớn hơn nhiều so với khối cơ. Chính vì vậy, nếu muốn cơ thể thon gọn hơn thì bạn cần phải chú trọng vào việc giảm béo, chứ không phải giảm cân.
Hình ảnh so sánh giữa một khối mỡ và một khối cơ. Tuy có cùng trọng lượng (5lb) nhưng thể tích khối mỡ lớn hơn nhiều.
Minh tinh Trung Quốc Phạm Băng Băng cao 1m68 và nặng 56kg. Ngôi sao Trung Quốc Angelababy cũng cao 1m68 nhưng chỉ nặng khoảng 47kg. Tuy nhiên, khi nhìn thoáng qua ít ai nhận ra được Phạm Băng Băng nặng hơn 9kg so với Angelababy. Điều đó là nhờ Phạm Băng Băng có cơ thể khá săn chắc và chế độ giảm béo hợp lý.
Phạm Băng Băng (bên trái) - Angelababy (bên phải). Hai người có cùng chiều cao nhưng hình thể lại khác biệt, do lượng chất béo và cơ thịt không giống nhau.
Các chuyên gia giảm béo của Tập đoàn thẩm mỹ Nhật Bản McCoy cũng khẳng định rằng, việc triệt tiêu mỡ thừa trong cơ thể chính là nguyên lý giảm béo khoa học. Khi mỡ thừa giảm đi nhường chỗ cho cơ bắp phát triển, cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
Họ đã vận dụng nguyên lý này để tạo nên tỷ lệ thành công tới 99,8% cho phương pháp giảm béo Ultra 3S. Phương pháp giảm béo này gồm hai giai đoạn: tập trung hóa lỏng mỡ thừa triệt để bằng công nghệ sóng siêu âm hiện đại, sau đó sử dụng phương pháp massage Nhật Bản thúc đẩy đào thải mỡ lỏng ra ngoài cơ thể theo đường bài tiết.
Phương pháp này đã được Tập đoàn McCoy chuyển giao cho hệ thống Saigon Smile Spa của Diva Mỹ Linh.
Chị Phan Vân Anh (37 tuổi, Hà Nội) từng mất 5 năm giảm béo thất bại do những thông tin sai lầm về giảm béo. Chỉ sau khi được các chuyên gia Nhật Bản tư vấn và trị liệu phương pháp giảm béo Ultra 3S, chị đã giảm được 9kg mỡ thừa và 21cm vòng bụng.
Bạn cũng có thể đạt được thành quả giảm béo như trên và nhận quà tặng lên đến 35 triệu đồng cho tất cả các dịch vụ trị liệu tại Saigon Smile Spa cho tới hết ngày 20/3. Bên cạnh đó, bạn cũng được giảm 56% cho buổi trải nghiệm giảm béo bằng công nghệ Nhật Bản đầu tiên.
Theo ngôi sao
8 loại đồ ăn giúp bụng "phẳng lì" 8 loại đồ ăn giúp bạn tiêu mỡ và thon gọn hoá vòng eo. Có cô gái nào không mờ về vòng eo phẳng lì? Chưa cần có múi hay cứng cáp, chỉ cần vòng eo thon không có mỡ thừa đã đòi hỏi rất nhiều nỗ lực rồi. Tất nhiên, bạn không phải ép mình vào chế độ ăn uống khắc nghiệt...