Cách dưỡng trắng da với sinh tố dễ làm
Sinh tố là đồ uống rất bổ dưỡng cho cơ thể. Không những thế những cốc sinh tố tươi ngon còn giúp làm đẹp da cho phái đẹp. Dưới đây là cách làm trắng da với những công thức sinh tố dễ làm
Dâu tây chứa rất nhiều vitamin A,C làm da sáng dần lên một cách tự nhiên
Công thức 1: Sinh tố dâu tây, dưa lê
Chuẩn bị:
-5 quả dâu tây
-1/2 quả dưa lê
-60ml nước lọc
-1 chén sữa tươi
-Đá bào hoặc đá viên nhỏ
Cách làm:
Dâu tây nhặt bỏ cuống, cắt đôi. Dưa lê gọt bỏ vỏ và ruột, cắt miếng nhỏ. Cho cả hai loại quả vào máy xay sinh tố, tiếp đó cho nước và sữa tươi vào và một ít đá bào vào. Tùy vào mức độ uống lạnh mà bạn cho đá nhiều hay ít. Nếu là đá viên thì để ngoài khi nào xong thì cho đá trực tiếp vào cốc sinh tố. Xay khoảng 1-2 phút thì bạn có thể cho ra cốc và trang trí bằng những miếng hoa quả tươi cho đẹp mắt. Sinh tố dâu tây và dưa lê là cách dưỡng trắng da tuyệt vời với những vitmin tốt nhất cho da như: vitamin A, vitamin C. Nó vừa giúp trắng da vừa bảo vệ da chống lại quá trình lão hóa.
Bạn có thể dễ dàng tự làm những cốc sinh tố tươi ngon với các loại quả tự nhiên
Công thức 2: Sin h tố dứa, cam, ớt xanh
Chuẩn bị:
- 1 miếng dứa
- 1 quả cam sành
- 1 nửa quả ớt xanh
Video đang HOT
- 1 nửa củ cà rốt
- 1 thìa mật ong
- 400m nước lọc
-Đá bào hoặc đá viên nhỏ
Cách làm:
Dứa, cà rốt, ớt xanh cắt miếng cho vào máy xay sinh tố, vắt cam lấy nước bỏ hạt, sau đó cho vào máy xay sinh tố. Xay đều các thành phần, sau đó tiếp tục cho nước và mật ong vào xay nhuyễn. Đá cho vào như công thức 1. Bạn sẽ được một loại sinh tố tươi ngon nhiều dưỡng chất tuyệt vời cho da, giúp da hồng hào, tươi sáng. Cách làm trắng da với loại sinh tố này cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất như: protid, đường, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin C, A, B1, B2, PP…
Cà chua giàu vitamin C, kali, carotene chống oxy hóa, tái tạo các tế bào hư tổn, phòng ngừa lão hóa da.
Công thức 3: S inh tố cà chua, dưa chuột, dứa
Chuẩn bị :
-10 quả cà chua bi
- 1 nửa quả dưa chuột
-1 miếng dứa
- 200ml nước lọc.
-Đá bào hoặc đá viên nhỏ
Cách làm:
Cà chua bi bỏ cuống rửa sạch với nước, bổ đôi cho vào may sinh tố. Tiếp đó dứa và dưa chuột gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, cho vào máy xay. Chế dần nước lọc vào và xay nhuyễn. Đá cho vào như công thức 1. Cách làm trắng da với sinh tố này cung cấp vitamin C, kali, carotene có tác dụng chống oxy hóa da. Đặc biệt vitamin C tái tạo tế bào c.hết nhanh chóng giúp da trắng dần lên một cách tự nhiên.
Theo Biquyetlamdep
10 loại sinh tố giúp da trắng hồng
Rau quả giúp các tế bào da được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Nếu chỉ đắp mặt nạ hay thoa kem dưỡng da thôi thì chưa đủ, muốn da luôn mịn màng, tươi tắn, bạn phải bổ sung các chất dinh dưỡng vào cơ thể để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, trẻ hóa da. Bổ sung dưỡng chất qua đường uống là cách nhanh nhất để có một lànda đẹp.
1. Sinh tố chanh, sữa tươi
Chanh để cả vỏ sẽ cho hương vị thơm nồng, nguồn vitamin C dồi dào từ chanh kết hợp với các dưỡng chất phong phú từ sữa sẽ cho bạn làn da đẹp đến ngỡ ngàng. Không chỉ làm chậm quá trình lão hóa, chanh còn giúp làm sáng da, kích thích tiêu hóa cho da luôn hồng hào tự nhiên.
Uống sinh tố rau quả giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ (Ảnh minh họa).
Chuẩn bị:
Chanh tươi: 1 quả
Sữa tươi: 200ml
Mật ong: 1 thìa cà phê
Cách làm:
Chanh để cả vỏ, xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi và mật ong. Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày.Phụ nữ ở độ t.uổi ngoài 30 nên thường xuyên uống sinh tố trái cây để cải thiện da, ngăn ngừa quá trình già đi của các tế bào.
2. Sinh tố cà chua, dưa chuột, dứa
Cà chua giàu vitamin C, kali, carotene có tác dụng chống oxy hóa, tái tạo các tế bào hư tổn, phòng ngừa lão hóa da. Dứa chứa nhiều loại acid amin, nguồn năng lượng chính của tế bào.
Cà chua chống lão hóa rất tốt.
Chuẩn bị:
Cà chua bi: 10 quả
Dưa chuột:1/2 quả
Dứa: 1/8 quả
Nước lọc: 200ml
Cách làm:
Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, bổ đôi. Dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn với 200ml nước lọc.
3. Sinh tố đu đủ, sữa chua, cà chua
Đu đủ kết hợp với sữa chua giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện cấu trúc da. Cà chua bi chứa nhiều dinh dưỡng hơn các loại cà chua khác. Lượng vitamin C khổng lồ từ cà chua bi và đu đủ sẽ giúp bạn duy trì vẻ trẻ đẹp lâu dài, cơ thể cũng được tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh cảm cúm thường gặp trong mùa thu đông này.
Đu đủ có tác dụng làm trắng da hiệu quả.
Chuẩn bị:
Đu đủ: 1/4 quả
Cà chua bi: 10 quả
Sữa chua: 300ml
Chanh: 1/2 quả
Cách làm:
Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, cà chua nhặt bỏ cuống, rửa sạch, chanh vắt lấy nước. Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
4. Sinh tố cam, nho
Nguồn vitamin C phong phú trong cam, nho thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, tăng cường tiêu hóa, trung hòa độ kiềm và acid trong huyết dịch tế bào. Đồng thời phòng ngừa thiếu m.áu, táo bón làm da dẻ mịn màng, tươi sáng.
Nho chứa rất nhiều vitamin C ngăn chặn quá trình già đi của các tế bào.
Chuẩn bị:
Cam: 1 quả
Nho: 10 quả
Gừng: 1 lát
Mật ong: 2 thìa cà phê
Cách làm:
Cam gọt vỏ, tẽ múi, bỏ hạt. Nho rửa sạch, bỏ hạt, để cả vỏ. Gừng băm nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đều.
5. Sinh tố dứa, cam, ớt xanh
Vitamin C từ cam, dứa và ớt xanh là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho da, giúp da hồng hào, tươi sáng. Ớt chứa khá nhiều protid, đường, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP. Nó là loại rau chứa nhiều vitamin C nhất. Các chất trong loại quả này có tác dụng kích thích tuyến dịch vị, gia tăng sự bài tiết, vì thế tăng cường tác dụng tiêu hóa, thải độc cho da.
Dứa không những giúp cho da dẻ mịn màng mà còn ngừa bệnh táo bón.
Chuẩn bị:
Dứa: 1/4 quả
Ca,: 1 quả
Ớt xanh: 1/2 quả
Cà rốt: 1/2 củ
Mật ong: 1 thìa cà phê
Cách làm:
Cho tất cả các thành phần cùng 400ml nước vào xay nhuyễn, khuấy đều là dùng được. Uống sau khi ăn để da cơ thể hấp thu nguồn dinh dưỡng tối đa.
6. Sinh tố dâu tây, dưa lê
Dâu tây và dưa lê đều là nguồn cung cấp vitmin A, C dồi dào chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Đây là 2 loại quả đặc biệt tốt cho da, nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong.
Dưa lê cung cấp vitamin A giúp các tế bào mới phát triển khỏe mạnh.
Chuẩn bị:
Dâu tây: 6 quả
Dưa lê: 1/2 quả
Đá sạch: 1/2 bát con
Nước lọc: 60ml
Cách làm:
Dâu tây rửa sạch, nhặt bỏ cuống. Dưa lê gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào xay nhuyễn 1-2 phút.
7. Sinh tố dâu tây, bắp cải tím
Vitamin A kết hợp với vitamin P trong bắp cải tím thành một hợp phức, có tác dụng bảo vệ cho thành mạch m.áu bền vững và bảo vệ cho cơ thể khỏi những tác nhân ôxy hóa cho làn da tươi trẻ lâu dài.
Sinh tố bắp cải tím là thức uống tuyệt vời chống lại quá trình oxy hóa của các tế bào.
Chuẩn bị:
Dâu tây: 10 quả
Bắp cải tím: 1 cây
Mầm cỏ linh lăng: 1 vài nhánh
Nước chanh: 2 thìa cà phê
Mật ong: 2 thìa cà phê
Cách làm:
Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch. Mầm cỏ linh lăng và bắp cải tím rửa sạch, thái nhỏ. Cho dâu tây, bắp cải tím vào xay nhuyễn cùng 300ml nước lọc và mật ong, nước chanh là được.
8. Sinh tố chuối, xoài
Chuối chứa nhiều kali kết hợp với nguồn vitamin C,A trong xoài giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, da sẽ luôn căng mịn, hồng hào.
Mỗi ngày 1 ly sinh tố chuối xoài sẽ giúp da mịn đẹp từ bên trong.
Chuẩn bị:
Chuối tiêu: 1 quả
Xoài: 1 quả
Sữa đậu nành: 350ml
Cách làm:
Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng, chuối bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Cho tất cả các thành phần vào xay nhuyễn, cho ra cốc khuấy đều là dùng được.
9. Sinh tố dưa hấu, cải chíp
Vitamin A, C từ dưa hấu và cải chíp giúp thuyên giảm các bệnh ngoài da, tăng sức đề kháng cho da và niêm mạc.
Dưa hấu kết hợp với cải chíp giúp ngăn ngừa quá trình hình thành mụn trên da.
Chuẩn bị:
Dưa hấu: 200gr
Cải chíp: 120g
Cần tây: 20g
Quýt: 1/4 quả
Cách làm:
Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, quýt bóc vỏ, bỏ hạt. Cho tất cả các thành phần vào xay nhuyễn là được.
10. Sinh tố dâu tây, đu đủ, sữa tươi
Loại sinh tố này vừa ngon miệng, vừa làm giảm các nguy cơ viêm da, giúp làm mờ sẹo mụn và các sắc tố nâu đen như: nám, tàn nhang...
Dâu tây chứa rất nhiều vitamin A,C là nhân tố không thể thiếu của một làn da đẹp.
Chuẩn bị:
Dâu tây: 5 quả
Đu đủ: 1/4 quả
Sữa tươi: 250ml
Cách làm:
Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch. Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng sữa tươi, khuấy đều cho ra cốc là dùng được.
Theo EVA
Thức uống làm đẹp da giữ gìn nét thanh xuân Làn da tươi tắn thể hiện sức sống và nét thanh xuân trẻ trung của ban. Biquyetlamdep.net chia sẻ những thức uống vừa tốt cho sức khỏe của bạn lại vừa là thức uống làm đẹp da cho phái đẹp Nước ép trái cây củ quả nguyên chất cung cấp một lượng vitamin dồi dào để làm đẹp da 1.Nước ép trái cây...
