Cách chữa hôi miệng nhanh, hiệu quả nhất

Mai Thị Diễm10:37 06/08/2019

Thật dễ dàng để cải thiện hơi thở của bạn và giữ cho răng và nướu khỏe mạnh cùng một lúc. Hãy thử các bước đơn giản để làm cho hơi thở của bạn cảm thấy tươi mát và sạch sẽ.

Làm gì khi bị hôi miệng?

Chữa hội miệng bằng đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên hơn

Sự tích tụ của các mảng bám trên răng sẽ thu thập những vi khuẩn gây hôi miệng. Những thức ăn bị mắc kẹt lại cũng gây hôi miệng.

Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần. Nếu bạn lo lắng về hơi thở của bạn, có thể làm thường xuyên hơn nhưng không nên lạm dụng. Nếu bạn chải quá mạnh, bạn có thể làm mòn men răng, làm cho răng dễ bị sâu.

Chữa hôi miệng bằng Súc miệng

Bên cạnh việc làm sạch hơi thở của bạn, nước súc miệng còn giúp loại bỏ vi khuẩn. Nước súc miệng hương bạc hà có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Nhưng hãy chắc chắn rằng nước súc miệng bạn chọn làm chết các vi khuẩn gây hôi miệng chứ không chỉ giúp che đậy mùi hôi. Hãy súc miệng hàng ngày bằng nước súc miệng tốt và loại bỏ nguồn gây hôi miệng.

Chữa hội miệng bằng việc cạo lưỡi

Video đang HOT

Các lớp phủ thường bám trên lưỡi của bạn có thể là nơi tập trung các vi khuẩn gây mùi. Để loại bỏ chúng, hãy chải lưỡi nhẹ nhàng của bạn bằng bàn chải đánh răng

Nếu bàn chải của bạn là quá lớn để có thể dễ dàng đến phía sau lưỡi, hãy thử một que cạo lưỡi. Chúng được thiết kế đặc biệt sử dụng trên bề mặt của lưỡi, giúp loại bỏ vi khuẩn, mảnh vụn thức ăn, và các tế bào chết mà chỉ đánh răng không thể chăm sóc hết.

Tránh các thức ăn làm hơi thở của bạn có mùi hôi

Hành tây và tỏi là là 2 loại thức ăn chính gây hôi miệng. Nhưng đánh răng sau khi bạn ăn chúng không giúp cải thiện tình trạng hôi miệng.

Các chất gây mùi hôi của chúng đi vào máu của bạn và tới phổi, nơi bạn thở chúng ra, theo nha sĩ Richard Price, phát ngôn viên của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ.

Cách tốt nhất để ngăn chặn vấn đề này là không hoặc hạn chế ăn chúng, hay ít nhất là tránh ăn chúng trước khi bạn đi làm hoặc gặp gỡ bạn bè.

Bỏ thói quen hút thuốc lá

Bên cạnh việc gây ung thư, hút thuốc lá có thể gây tổn hại lợi, gây các vết đen trên răng của bạn, và làm cho hơi thở có mùi hôi.

Bỏ bạc hà sau bữa ăn tối và thay thế bằng nhai kẹo cao su

Các vi khuẩn trong miệng của bạn yêu đường. Chúng sử dụng nó để tạo ra axit là chất làm mòn men răng và gây hôi miệng. Thay vào đó hãy nhai kẹo cao su không đường.

Nhai kẹo cao su kích thích tiết nước bọt, đó là cơ chế bảo vệ tự nhiên của miệng chống lại axit, mảng bám gây sâu răng và hơi thở hôi.

Giữ cho lợi của bạn khỏe mạnh

Bệnh về lợi có thể gây hôi miệng. Vi khuẩn tụ trong lợi ở chân răng, tạo ra mùi hôi.

Nếu bạn có bệnh về lợi, hãy đến nha sỹ để kiểm tra và điều trị.

Làm ẩm miệng của bạn

Bạn có thể bị sâu răng và hơi thở hôi nếu bạn không tiết đủ nước bọt. Nếu miệng của bạn khô, hãy uống nhiều nước trong ngày.

Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng không đường, tạo độ ẩm vào ban đêm để làm ẩm không khí trong nhà của bạn cũng có hiểu quả để giảm bớt khô miệng.

Đến khám nha sĩ

Nếu hơi thở hôi vẫn tiếp tục bất chấp những nỗ lực của bạn, hãy đến gặp nha sĩ để kiểm tra những vấn đề về sức khỏe răng miệng.

Theo thoidai

Có nên cạo lưỡi hàng ngày không?

Cạo lưỡi là một dụng cụ nha khoa nhỏ giống như thìa hoặc lưỡi dao. Về mặt kỹ thuật cạo lưỡi không phải là điều gì mới mẻ, và đã được thực hành trong nhiều thế kỷ ở châu Âu và châu Phi.

Những chiếc cạo lưỡi truyền thống thường được làm bằng gỗ, kim loại, ngà voi và xương cá voi, mặc dù ngày nay bạn có thể mua được những chiếc cạo lưỡi rẻ tiền hơn làm từ nhựa hoặc đồng trên mạng. Sử dụng bàn chải đánh răng để chải lưỡi cũng có tác dụng tương tự, theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA).

Những dụng cụ đơn giản này được thiết kế để loại bỏ vi khuẩn trên lưỡi góp phần gây hôi miệng, Mahvish Ahmed, bác sĩ nha khoa tại Smile Design Manhattan, thành phố New York, giải thích. "Phần lớn vi khuẩn trong miệng sống trên lưỡi và hầu hết chúng ta có xu hướng bỏ bê khu vực đó, đặc biệt là phía sau lưỡi". Ngoài việc giúp miệng bạn cảm thấy tươi mát hơn, cạo lưỡi cũng có thể loại bỏ các mầm bệnh có liên quan đến bệnh nướu răng và bệnh tim mạch, cũng như sâu răng.

Mặc dù cạo lưỡi có vẻ hiện đang là mốt, song điều quan trọng cần nhớ đó chỉ là một bước có thể thực hiện để vệ sinh răng miệng tốt hơn. "Mặc dù việc cạo lưỡi trên thực tế sẽ loại bỏ vi khuẩn khỏi lưỡi, giống như với mảng bám trên răng, song nó sẽ tích tụ lại nếu không được thực hiện thường xuyên", bác sĩ Ahmed nói. Và, theo ADA, không có bằng chứng nào cho thấy việc sử dụng dụng cụ cạo lưỡi sẽ ngăn ngừa hơi thở hôi hoặc chứng hôi miệng. Vì vậy, mặc dù nó có thể tạm thời làm giảm, cạo lưỡi không phải là một phương thuốc thần kỳ, và nó chắc chắn không thể thay thế cho đánh răng hàng ngày.

Nếu bạn cần những cách khác nhau để cải thiện hơi thở hoặc vệ sinh răng miệng, thì bổ sung thêm việc cạo lưỡi mỗi ngày một lần có thể là phương pháp nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn có một lớp phủ dày màu trắng trên lưỡi, đó cũng có thể là một dấu hiệu khác của những vấn đề về sức khỏe. Hãy đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ việc vệ sinh thường xuyên và kiểm tra với bác sĩ sĩ của bạn.

Cẩm Tú

Theo Refinery29

Thêm một mặt trái khi áp dụng chế độ ăn Keto, chị em cần biết mà cẩn trọng Khi nhắc tới chế độ ăn Keto, mọi người không thể không kể đến những mặt trái của phương pháp giảm cân này như phát ban Keto. Ngay cả tín đồ yêu thích chế độ ăn Keto nhất cũng phải thừa nhận chế độ ăn kiêng giàu chất béo, ít carb có thể tác động xấu tới sức khỏe. Các triệu chứng như...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thấy gì từ câu nói "Mày có biết tao là ai không?"01:00

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Ông Trump muốn đến Trung Quốc, sẽ ký lệnh hành pháp kỷ lục ngày đầu nhậm chức09:17

Iran hé lộ tàu do thám hiện đại trong cuộc tập trận rầm rộ17:48

Hàng loạt diễn biến trước lễ nhậm chức của ông Trump09:58

Căn cứ hải quân ngầm ở độ sâu 500 m của Iran08:37

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ứng dụng khoa học kỹ thuật hiện đại trong khám, chữa bệnh

10:52:21 22/01/2025

Sau khi thăm khám, các bác sĩ chẩn đoán cháu Hưng bị suy hô hấp, nhiễm khuẩn nặng, thiếu máu, rối loạn đông máu, tiên lượng rất xấu, có thể tử vong.

Cảnh giác nguy cơ tai nạn sinh hoạt ở trẻ em dịp Tết

06:31:15 22/01/2025

Sau quá trình hồi sức tích cực bằng các biện pháp thở máy, ổn định huyết động, sử dụng kháng sinh và biện pháp hạ thân nhiệt chủ động để bảo vệ não, các trẻ đã ổn định sức khỏe. Tuy nhiên, trẻ vẫn cần theo dõi các di chứng thần kinh.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn uống sữa mỗi ngày?

06:28:03 22/01/2025

Sữa chứa tryptophan, một loại axit amin giúp thư giãn và buồn ngủ, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Do đó, để thức đẩy thư giãn cũng như ngủ ngon, bạn nên bổ sung sữa vào chế độ ăn của mình.

Leo cầu thang có tác dụng gì?

06:23:07 22/01/2025

TS. Qi cho biết, nghiên cứu này cung cấp bằng chứng mới về tác dụng bảo vệ của việc leo cầu thang đối với nguy cơ mắc ASCVD, đặc biệt là đối với những người có nhiều yếu tố nguy cơ mắc ASCVD.

6 loại thực phẩm giúp bác sĩ trẻ hơn tuổi thật 20 tuổi

06:12:41 22/01/2025

Cá hồi là một trong những loại cá có hàm lượng axit béo omega-3 cao, rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch, cung cấp năng lượng và xây dựng tế bào. Thêm cá hồi vào thực đơn của gia đình sẽ giúp có lợi cho sức khỏe.

Bảo vệ sức khỏe trước thềm Tết Nguyên đán

05:57:02 22/01/2025

Đây cũng là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển, tiềm ẩn nguy cơ bùng phát dịch bệnh trong cộng đồng. Các chuyên gia y tế đưa ra nhiều khuyến cáo về cách bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn này.

4 dấu hiệu sớm của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

05:54:50 22/01/2025

Khó thở, hụt hơi có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của COPD. Sau khi đi bộ nhiều giờ hoặc leo núi, nếu bạn bắt đầu nhận thấy mình cảm thấy rất mệt mỏi và hụt hơi suốt cả ngày, đây là dấu hiệu ban đầu cho thấy phổi đang yếu đi.

Đắk Lắk: 2 bệnh nhân tử vong vì bệnh dại trong 1 tháng

05:47:57 22/01/2025

Theo người nhà, bệnh nhân làm nghề buôn bán chó nên thường xuyên tiếp xúc với chó, mèo. Cách đây 2 năm bệnh nhân bị chó cắn nhưng không tiêm vaccine phòng bệnh.

Loại cỏ dại mọc đầy trên núi: Hoa nở như kim cương, được ví như 'nhân sâm' không phải ai cũng biết

05:40:12 22/01/2025

Tất nhiên, khi lá non phát triển với số lượng lớn, để tận dụng tối đa nguồn lá non này người ta thường chế biến thành các sản phẩm khác như phơi khô, làm đồ uống để bảo quản được lâu hơn.

Kiểu ăn 'kỳ lạ' giúp tan mỡ bụng, chống tiểu đường

05:26:43 22/01/2025

Một kiểu ăn bất thường vừa được chứng minh là an toàn và có thể cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe, làm tan mỡ bụng.

Uống nước cam mỗi sáng có tác dụng gì?

05:45:36 21/01/2025

Một nghiên cứu khác xác nhận những người tham gia uống hơn nửa cốc nước cam mỗi ngày trong hơn 20 năm có tỷ lệ tăng huyết áp thấp hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ăn cà rốt có tốt cho người bệnh đái tháo đường không?

05:42:14 21/01/2025

Các hợp chất hoạt tính sinh học chính trong cà rốt là falcarinol và falcarindiol. Bên cạnh đặc tính kháng nấm, các hợp chất này còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm.