Cách chăm sóc móng tay giòn, gãy xước

Theo dõi VGT trên

Móng tay giòn, dễ gãy xước do nhiều nguyên nhân, trong đó có thời tiết hanh khô… Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này?

Nguyên nhân gây móng tay giòn dễ xước, gãy

Móng tay giòn dễ xước, gãy rất thường gặp, thậm chí cả khi để móng tay ngắn cũng vẫn xảy ra tình trạng này, đặc biệt ở những bệnh nhân mắc bệnh lý như suy giáp, điều trị ung thư, hội chứng Raynaud, viêm quanh móng, nấm móng… Ngoài ra, các nguyên nhân khác khiến móng tay giòn, dễ xước gãy nhưng có thể dễ dàng khắc phục gồm:

- Do thiếu sắt : Sắt là thành phần giúp tạo hồng cầu, mang oxy tới các tế bào, trong đó có móng. Nếu thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu má.u, số lượng tế bào hồng cầu thấp sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung. Tình trạng thiếu má.u thiếu sắt sẽ làm cho móng tay/chân trở nên giòn dễ xước, gãy hoặc cong lõm trên bề mặt móng.

Cách chăm sóc móng tay giòn, gãy xước - Hình 1

Chỉ nên để móng tay ngắn vừa phải để tránh tình trạng xước, gãy…

- Thiếu vitamin B:Khi thiếu vitamin B sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng móng.

Thiếu vitamin B7 sẽ khiến các tế bào sừng yếu, dẫn đến móng tay có dấu hiệu dễ bị trầy xước, giòn, có sọc…

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ sắt và sự phát triển của các tế bào hồng cầu. Cả sắt và vitamin B12 đều cần thiết để giữ cho móng tay chắc khỏe. Nếu thiếu vitamin B12 dễ khiến cho móng tay chuyển sang màu xanh lam, xuất hiện vệt sẫm màu dọc lượn sóng, móng yếu, giòn dễ xước gãy.

Vitamin B9 cũng giúp hình thành hồng cầu và phát triển các tế bào mới, rất cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của móng tay. Thiếu vitamin B9 sẽ khiến móng tay mọc chậm, cứng và dễ gãy.

- Do thói quen sinh hoạt:Hằng ngày, đôi tay phải thường xuyên tiếp xúc với nước. Khi ngâm trong nước, móng tay sẽ nở ra và dày lên, khi khô móng sẽ co lại. Nếu thường xuyên để tay trong tình trạng này, đặc biệt là tiếp xúc trực tiếp với xà phòng, dầu gội, nước rửa bát… thì sự thay đổi liên tục này sẽ khiến móng khô, mềm, dễ bị xước gãy.

- Do gõ bàn phím:Hằng ngày sử dụng máy tính, điện thoại để gõ chữ cũng khiến móng tay dễ bị tổn thương, khiến móng giòn, mòn và dễ gãy. Với trường hợp để móng tay dài càng làm cho tình trạng này dễ xảy ra hơn.

- Do sơn móng :Mặc dù sơn móng sẽ giúp bàn tay sinh động, quyến rũ với màu sắc móng đẹp hơn, nhưng trong các loại sơn, kể cả loại an toàn nhất cũng vẫn chứa hóa chất làm móng của bạn bị khô và yếu đi. Chất dung môi, dibutyl phthalate và các hóa chất khác có thể gây kích ứng, từ đó khiến móng tay giòn dễ gãy.

Ngoài ra, trước khi sơn thường dùng acetone để rửa móng. Hóa chất này không chỉ tẩy sơn móng tay mà còn tẩy cả lớp dầu tự nhiên trên móng, khiến móng tay khô giòn dễ gãy và bị tổn thương.

Video đang HOT

Cách chăm sóc móng tay

Cách chăm sóc móng tay giòn, gãy xước - Hình 2

Dưỡng ẩm cho da tay và móng để có bàn tay đẹp…

Nếu thấy móng tay thường xuyên bị xước, gãy, nên thực hiện duy trì một số thói quen chăm sóc móng:

- Dinh dưỡng: Bổ sung chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt cung cấp đầy đủ sắt, magiê, canxi, vitamin A, E, vitamin nhóm B, protein…

- Bảo vệ móng: Đeo găng tay khi làm việc nặng, giữ cho móng được bảo vệ khỏi các tác động có thể gây hại.

Tránh để móng tay trong tình trạng ướt/khô thường xuyên, đặc biệt là khi móng tay dài. Luôn giữ móng tay sạch sẽ, tránh sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất có thể gây hại.

Không thường xuyên sử dụng móng tay nhân tạo, vì trước khi dán móng giả lên, phải trải qua bước dũa bề mặt móng thật, để tăng khả năng kết dính. Điều này làm cho móng mỏng đi, hóa chất trong keo gắn dễ dàng làm cho móng yếu đi.

- Không để móng quá dài: Giữ móng tay ngắn vừa đủ để bảo vệ đầu ngón tay. Cắt dũa móng tay thường xuyên để sửa chữa các vết xước. Nên sử dụng kìm sắc, dũa mịn để cắt dũa móng không bị tổn thương.

- Sử dụng kem dưỡng móng: Thoa kem dưỡng có acid alpha-hydroxy hoặc lanolin lên móng có thể giúp móng khỏe hơn. Nên ngâm móng trong nước khoảng 5 phút, làm sạch rồi lau khô móng trước khi thoa kem.

Cách chăm sóc làn da trong thời tiết hanh khô của mùa Thu

Để dưỡng ẩm cho làn da không bị khô an toàn và hiệu quả, bạn cần xây dựng quy trình chăm sóc da phù hợp cũng như lựa chọn các sản phẩm sở hữu các thành phần dưỡng ẩm an toàn và lành tính.

Cách chăm sóc làn da trong thời tiết hanh khô của mùa Thu - Hình 1

(Ảnh minh họa. Getty images)

Thủ đô Hà Nội nói riêng và các tỉnh miền Bắc nói chung đang ở vào thời điểm đẹp nhất trong năm - mùa Thu. Tuy nhiên, thời tiết hanh khô của mùa Thu cũng khiến làn da của chúng ta bị khô hơn bình thường.

Làn da bị khô đồng nghĩa với hàng rào bảo vệ da bị phá vỡ cùng với các nhân tố giữ ẩm tự nhiên bị suy giảm khiến da dễ mất nước hơn. Lượng ẩm thoát ra bên ngoài càng nhiều, da càng trở nên thô ráp. Chính vì vậy việc cấp ẩm cho da lúc này là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da hằng ngày.

Tuy nhiên, để dưỡng ẩm cho da khô an toàn và hiệu quả, bạn cần xây dựng quy trình chăm sóc da phù hợp cũng như lựa chọn các sản phẩm sở hữu các thành phần dưỡng ẩm an toàn và lành tính.

Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, lành tính

Các sản phẩm sữa rửa mặt có chứa cồn, dạng hạt, tạo bọt nhiều và tính tẩy rửa quá mạnh sẽ khiến làn da bị khô. Thay vào đó, bạn hãy lựa chọn sữa rửa mặt chiết xuất từ thiên nhiên dịu nhẹ, lành tính, không gây kích ứng cho da. Đặc biệt, ưu tiên những sản phẩm có độ pH phù hợp với độ pH của da, có các dưỡng chất hỗ trợ cấp ẩm, chống khô da.

Cách chăm sóc làn da trong thời tiết hanh khô của mùa Thu - Hình 2

(Ảnh: Getty images)

Tẩy tế bào chế.t định kỳ

Dù ở thời tiết nào, tẩy tế bào chế.t cho da định kỳ là việc làm rất cần thiết. Vào mùa hanh khô, các tế bào chất dày sừng, sần sùi càng nhiều khiến lỗ chân lông bị bít tắc, không thoáng khí. Với tình trạng da khô, các sản phẩm tẩy chế bào chế.t có chứa AHA, BHA sẽ phù hợp hơn những sản phẩm có chứa các hạt có tính tẩy cao.

Bạn chỉ nên tẩy tế bào chế.t 1-2 lần/tuần để không gây tổn thương, làm giảm lớp lipid và làm khô da hơn.

Đắp mặt nạ cấp ẩm

Một trong những cách dưỡng ẩm giúp da bớt khô hiệu quả chính là đắp mặt nạ. Đắp mặt nạ được nhiều bạn gái áp dụng bởi vì tính tiện lợi, an toàn và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Các sản phẩm mặt nạ cấp ẩm từ thiên nhiên, chứa các thành phần dưỡng da giúp bổ sung độ ẩm tức thì cho da, giúp làm da đều màu và chăm sóc da tối ưu. Bạn gái có thể tự làm mặt nạ tại nhà hoặc tìm mua những sản phẩm mặt nạ với từng loại da.

Cách chăm sóc làn da trong thời tiết hanh khô của mùa Thu - Hình 3

(Ảnh: Getty images)

Dùng kem dưỡng ẩm

Thoa kem dưỡng ẩm là việc không thể thiếu mỗi tối. Trước khi đi ngủ, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm cho da, như vậy mới hoàn thành một cách toàn diện các bước dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn đã tẩy trang và rửa mặt thật sạch trước khi thoa kem, nếu không sẽ gây phản tác dụng.

Nên sử dụng các loại kem có chứa ceramide, hyaluronic acid, glycerin ngay lúc da còn ẩm. Ceramide là thành phần tự nhiên trong lớp sừng, lớp ngoài cùng của da, đóng vai trò chính trong việc duy trì làn da khỏe và bảo vệ làn da chống lão hóa, bảo vệ các thành phần dưới da. Một số kem dưỡng có chứa thành phần lipid tương tự với cấu trúc lipid trên da, có tác dụng tăng cường liên kết giữa các tế bào biểu bì, chống khô da.

Cách chăm sóc làn da trong thời tiết hanh khô của mùa Thu - Hình 4

(Ảnh: Getty images)

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Thoa kem chống nắng hằng ngày trước 30 phút mỗi khi chuẩn bị ra ngoài là việc làm rất cần thiết. Kem chống nắng giúp ngăn ngừa những yếu tố từ môi trường, tia UV tác động trực tiếp lên da. Hạn chế các tình trạng như da sạm, nám, tàn nhang, cháy da và cả ung thư da.

Một lợi ích của kem chống nắng trong mùa hanh khô là nó giúp tạo nên một hàng rào bảo vệ da không bị thoát hơi nước quá nhanh. Điều này giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, giảm khô da, bong tróc, nứt nẻ.

Xịt khoáng thường xuyên

Xịt khoáng thường xuyên là phương pháp cấp ẩm tức thì và nhanh chóng. Điều này càng cần thiết hơn khi bạn làm việc ở môi trường văn phòng, nhiều máy lạnh. Nàng nên chuẩn bị sẵn một chai xịt khoáng trong túi xách để có thể sử dụng bất cứ đâu, bất cứ khi nào cảm thấy da bị căng, khô.

Cách chăm sóc làn da trong thời tiết hanh khô của mùa Thu - Hình 5

(Ảnh: Getty images)

Uống đủ nước mỗi ngày

Đây có thể xem là một trong những việc quan trọng nhất để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Thời tiết hanh khô, da của chúng ta càng cần nước. Chính vì thế, bạn hãy uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, có thể tăng thêm một chút vào những ngày hanh khô hơn. Cách này vô cùng hiệu quả và cần thiết trong việc dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên, bạn cần tránh uống nước có ga vì chúng không hề tốt cho làn da.

Ăn nhiều rau củ, trái cây

Các loại rau củ, trái cây không chỉ giúp bổ sung nước mà còn cung cấp rất nhiều vitamin cùng các chất khoáng có lợi cho làn da. Nó giúp da không bị khô, căng mịn hơn, đồng thời khỏe mạnh hơn để "chiến đấu" với thời tiết hanh khô.

Một số loại vitamin như vitamin A, vitamin B hay vitamin C đều giúp làn da của bạn khỏe mạnh và sáng bóng hơn. Đặc biệt trong đó, vitamin B còn giúp phục hồi những làn da bị khô nẻ. Do vậy, hãy bổ sung thường xuyên hơn một số loại thực phẩm giàu vitamin B từ thịt gà, cá ngừ, ngũ cốc, các loại đậu, bơ, chuối./.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng nước muối: da đầu bị gàu, rụng tóc lâu năm cũng phải thua
12:51:06 31/10/2024
Cách trị gàu bằng bia hiệu quả
19:24:48 31/10/2024
'Tiểu Long Nữ' thập niên 90, 58 tuổ.i da vẫn căng mịn nhờ chống nắng cẩn thận
18:59:32 31/10/2024
Có 3 đặc điểm này trên khuôn mặt, bạn nên vui mừng vì có "cơ địa" lão hóa chậm
09:28:12 01/11/2024
Quả chanh có hiệu quả giảm cân và trắng da không?
08:41:49 01/11/2024
Dấu hiệu da kích ứng và cách khắc phục
19:07:10 31/10/2024
4 kiểu tóc sẽ trẻ trung hơn khi nhuộm nâu
09:33:03 01/11/2024
Sao phim "Se.x and the City" dùng SẢN PHẨM này để giữ da săn chắc, mắt không nếp nhăn
09:43:14 01/11/2024

Tin đang nóng

Sao nam bị mắc HIV bất ngờ đăng tâm thư gây chấn động
06:17:30 02/11/2024
Mẹ chồng tới ở lì cả tuần để ép tôi cho em chồng 1 tỷ mua nhà, khi tôi mang tiề.n đến, biểu hiện của em dâu khiến tôi sửng sốt
08:31:23 02/11/2024
Kế hoạch 'lăng xê' con gái 13 tuổ.i của vợ chồng Victoria Beckham
06:05:35 02/11/2024
Ứng viên hàng đầu cho vương miện Miss Universe 2024 nói gì về Kỳ Duyên?
06:10:52 02/11/2024
Vợ chỉ ở nhà ôm con và lướt điện thoại, vậy mà trước ngày ra tòa, tôi phát hiện cô ấy có 2 ngôi nhà cho thuê
08:21:51 02/11/2024
Nóng: Nữ thần đẹp nhất Kpop lao đao vì chồng dính vào phốt lừ.a đả.o của bạn trai Park Min Young, ă.n chặ.n hàng chục tỷ
06:33:55 02/11/2024
Đừng co.i thườn.g thức uống dễ làm này, phụ nữ uống trong 1 tuần sẽ thấy da đẹp mịn màng, bổ lá lách, dưỡng dạ dày và tăng cường miễn dịch
06:08:11 02/11/2024
Sao Việt 2/11: Jennifer Phạm khoe ảnh hồi đăng quang, Puka báo tin sắp làm mẹ
06:38:30 02/11/2024

Tin mới nhất

'Lý Mạc Sầu' đẹp nhất màn ảnh xứ Trung tuổ.i 37 vẫn sở hữu làn da cực đẹp

11:30:20 02/11/2024
Nếu những người đẹp, mỹ nhân khác bí quyết làm đẹp nằm ở sức khỏe thể chất còn cô thì lại nhờ sức khỏe tinh thần. Trương Hinh Dư cho biết tâm trạng cô luôn vui vẻ và những suy nghĩ lạc quan đã giúp cô trẻ đẹp hơn.

Để có làn da đẹp

11:22:24 02/11/2024
Để giúp mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ, có làn da đẹp, khỏe mạnh, bác sĩ chuyên khoa I Bùi Thị Thu Thảo, Trưởng khoa Thẩm mỹ, Bệnh viện Da liễu Đồng Nai, khuyến cáo chị em cần chăm sóc da đúng cách.

Nữ diễn viên U60 vẫn sở hữu vòng eo 58 nhờ thói quen này

11:20:19 02/11/2024
Những hoạt động này không chỉ giúp duy trì sự tập trung, nâng cao sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng và nâng cao sức bền về tinh thần.

5 sai lầm khiến bạn bôi kem chống nắng đắt tiề.n mà da vẫn sạm đen

09:32:03 02/11/2024
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, không ít người vẫn gặp phải tình trạng da sạm đen dù đã đầu tư vào những loại kem chống nắng đắt tiề.n.

Dành 3 phút mỗi ngày siết mỡ bụng theo bài tập của HLV người Nhật

09:46:52 01/11/2024
Bắt đầu thực hiện động tác bằng tư thế áp thân trên xuống thảm, hai tay chống vuông góc và nâng nhẹ người lên. Động tác đòi hỏi bạn phải lấy hơi gồng bụng, và nâng - hạ từng chân một nhịp nhàng theo nhịp thở.

Ăn chuối có giảm mỡ bụng?

19:47:06 30/10/2024
Sau khi ăn chuối, cơ thể được cung cấp lượng chất xơ giúp bạn no lâu hơn, dẫn đến giảm tổng lượng calo tiêu thụ trong ngày, từ đó giúp cơ thể không tích tụ chất béo.

Bí quyết chăm sóc da dầu khỏe mạnh với tinh dầu thiên nhiên

18:09:00 30/10/2024
Tinh dầu oải hương nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp cải thiện sức khỏe da đầu. Bên cạnh đó, tinh dầu oải hương nhẹ nhàng phù hợp với da nhạy cảm và rất ít tác dụng phụ.

Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

11:28:19 30/10/2024
Tập luyện thế nào để cho hiệu quả siết mơ cao nhất, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối? Đó là câu hỏi mà tất cả các chị em đều vướng mắc khi bắt đầu tập luyện hàng hàng.

54 tuổ.i, làn da của Tuyên Huyên căng mịn nhờ mẹo chăm sóc từ trong ra ngoài

11:24:34 30/10/2024
Làn da của Tuyên Huyên ở tuổ.i 54 vẫn căng bóng, hồng hào nhờ chú trọng chăm sóc từ trong ra ngoài thông qua ăn uống, skincare.

Những sai lầm hay mắc phải khi dùng kem dưỡng da vùng mắt

10:03:21 30/10/2024
Việc bạn nheo mắt nhìn màn hình máy tính, điện thoại hay dụi mắt thường xuyên sẽ gây ra tác động tiêu cực đến bề mặt da vùng mắt và cả độ đàn hồi của vùng da này.

5 bài tập giúp săn chắc cơ bụng chảy xệ

10:00:37 30/10/2024
Leo núi là bài tập tim mạch rất tốt, với động tác kéo đầu gối nhanh về phía ngực, tác động đến cơ bụng, rèn luyện sự phối hợp và nhanh nhẹn của toàn bộ cơ thể.

Đi chợ mua 1 món 10K về làm mặt nạ, da khô sẽ ngậm nước căng bóng xinh yêu

18:02:51 29/10/2024
Mùa hanh khô đã tới, một chu trình skincare cơ bản gồm các công đoạn tẩy trang, làm sạch, serum và kem dưỡng có thể vẫn không đủ đô đối với làn da dễ bị khô ráp, bong tróc

Có thể bạn quan tâm

Lừ.a đả.o chiếm đoạt tiề.n trong tài khoản, rồi gọi điện báo cho bị hại biết

Pháp luật

11:34:34 02/11/2024
Sau khi chiếm đoạt hơn 360 triệu đồng trong tài khoản ngân hàng của bà Vũ Thị Kim Biên (Kon Tum), kẻ lừ.a đả.o qua mạng gọi điện cho bị hại thông báo đã lấy hết tiề.n.

Lấy chồng bại liệt, đêm tân hôn cô dâu sốc với hành động kì lạ của chú rể

Góc tâm tình

11:33:44 02/11/2024
Vì anh bị liệt nửa người nên chuyện thân mật sẽ gặp khó khăn, khi chúng tôi yêu nhau cũng chưa từng gần gũi. Tôi cũng khá mong chờ đêm tân hôn của cả hai.

Mẹo chống khô nẻ da tay

Sức khỏe

11:16:52 02/11/2024
Đi găng tay chống rét ra ngoài đường vừa có tác dụng giữ ấm cho tay vừa có tác dụng chống mất nước, tránh được môi trường khói bụi, tia cực tím. Bằng biện pháp này sẽ giúp da tay sạch, mềm mại, tránh được khô nẻ.

Trung Quốc triển khai chiến đấu cơ J-15 nâng cấp cho tàu sân bay?

Thế giới

11:11:43 02/11/2024
Một số máy bay chiến đấu J-15B đã được phát hiện trong các cảnh quay và hình ảnh về cuộc tập trận có sự tham gia của tàu sân bay Trung Quốc mới đây.

Cuồng Elden Ring quá đà, nam game thủ khiến CĐM sốc nặng khi làm hẳn một "Elden Ring" mới phiên bản Gameboy

Mọt game

11:05:21 02/11/2024
Có lẽ rất nhiều người sẽ phải cảm thấy tò mò liệu Elden Ring phiên bản Gameboy sẽ có gì khác biệt so với bản gốc đây.

Kim ngạch xuất khẩu cau tăng 1.240%

Tin nổi bật

11:03:59 02/11/2024
Theo báo cáo mới nhất của Hiệp hội Rau quả Việt Nam, tính từ đầu năm đến cuối tháng 8-2024, kim ngạch xuất khẩu cau của Việt Nam đạt 21,2 triệu USD (tăng 51,3% so với cùng kỳ năm 2023).

4 kiểu blazer kém đẹp bạn nên cân nhắc khi mua trong mùa lạnh

Thời trang

10:47:57 02/11/2024
Đây là 4 kiểu blazer bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định mua sắm để tránh những lựa chọn không đẹp mắt.

Danh tính người nắm giữ loạt cli.p nón.g chấn động của ông trùm Diddy và dàn sao hạng A

Sao âu mỹ

10:39:01 02/11/2024
Ngày 1/11, tờ TMZ đưa tin nữ luật sư Ariel Mitchell và thân chủ của bà, Courtney Burgess - nhâ.n chứn.g trong vụ kiện liên quan đến ông trùm nhạc rap Diddy

4 cô gái được mệnh danh là "tứ đại mỹ nhân": Đẹp toàn diện từ nhan sắc, vóc dáng cho tới style

Phong cách sao

10:38:37 02/11/2024
Ở hiện tại, khán giả cũng đã chọn ra được bộ tứ nhan sắc hàng đầu thế hệ 4, đó là Jang Wonyoung, Karina, Sullyoon và Yuna.

Chưa từng có trong showbiz: Nam diễn viên hạng A làm sập MXH lớn nhất nước vì 1 câu nói yêu bạn diễn

Sao châu á

10:35:43 02/11/2024
Lộc Hàm không ngại mất fan để công khai yêu Quan Hiểu Đồng. Sự kiện tình ái của cặp đôi khiến truyền thông Trung Quốc náo loạn, MXH tê liệt vào thời điểm đó

Một loại củ được mệnh danh là "nhân sâm" nhưng sống dưới bùn: Chuẩn bị hết mùa, phải tranh thủ ăn kẻo hết

Ẩm thực

10:32:05 02/11/2024
Để không bị bỏ lỡ loại củ đại bổ này, bạn có thể tham khảo một số công thức sau đây để thêm vào bữa ăn của gia đình.