cách chăm ngực tuổi trung niên

Giảm cân ở tuổi trung niên có thể giúp tăng tuổi thọ

Với những người có nhiều mỡ thừa thì giảm cân luôn là lựa chọn rất tốt chosức khỏe. Không những thế, một nghiên cứu mới đây còn phát hiện giảm cân ở tuổi trung niên có thể giúp sống lâu hơn.

Cổ nhân dạy: Tuổi trung niên có 3 việc càng nói không, càng tránh được tai họa và thiệt thòi

Tuổi trung niên đã đi quá nửa đời người, nếu vẫn còn vơ vào mình những việc này, sẽ chỉ nhận lấy bất hạnh và buồn khổ.

Tuổi trung niên nguội đam mê tình dục , do đâu?

Khi đã đi qua thời trai trẻ, chúng ta phải đối diện tuổi trung niên với một giai đoạn dài của đời người. Bước vào lứa tuổi này, cả hai giới đều gặp những khó khăn mới về hình thức,...

Triết lý sâu sắc nhất gửi đến tuổi trung niên: “Thà khỏe mạnh, chứ đừng quá truy cầu 1 thứ!”

Tuổi trung niên dù không có công danh lợi lộc, bạn vẫn có thể sống tốt. Nhưng nếu không có sức khỏe, bạn đánh mất tất cả chứ không chỉ là công danh lợi lộc.

5 loại thực phẩm là “cực phẩm” cho não bộ

Nếu bạn muốn nuôi dưỡng não bộ thì không cần đi đâu xa, trong chính căn bếp của bạn luôn có 5 loại thực phẩm được não bộ coi như cực phẩm.

Vóc dáng tràn đầy sức sống với các bài tập cho tuổi trung niên

Theo Ken Fox, Giáo sư Đại học Bristol, ở tuổitrung niên, khối lượng cơ trong cơ thể bạn bắt đầu giảm đi, thay vào đó là các chất béo tích tụ bắt đầu tích tụ.

46-55 tuổi được mệnh danh là “10 năm nguy hiểm”, phải cố gắng giữ 3 bộ phận này luôn “mềm” thì mới mong trường thọ

Qua tuổi 45, các cơ quan trong cơ thể sẽ đột ngột suy giảm, khả năng đề kháng, miễn dịch cũng vì thế yếu kém hơn, khiến các căn bệnh đã nhen nhóm trước đây giờ có dịp bùng phát.

‘Chuyện ấy’ tuổi 40 có những thay đổi gì?

Ở độ tuổi 40, tần suất yêu sẽ giảm xuống nhưng cảm giác hạnh phúc lại tăng lên. Dưới đây là những thay đổi trong đời sống chăn gối đã được khảo sát ở nhiều cặp đôi tuổi trung niên.

Lý do bất ngờ khiến phụ nữ tuổi mãn kinh mất ngủ

Theo các chuyên gia, có đến 60% phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh bị khó ngủ - khiến họ tăng nguy cơ phát triển chứng trầm cảm và dẫn tới nhiều hệ lụy sức khỏe.

Mụn thịt có biến chứng?

Mụn thịt là các mô thịt hoặc sắc tố da trồi lên từ các vùng xung quanh và có một cuống nhỏ. Hầu hết các mụn thường nhỏ (đường kính 2-5mm), một số có thể lớn bằng quả nho (1cm) hoặc...

Khoảnh khắc cụ bà hết lòng chụp ảnh cho người bạn già: Đời thật đẹp khi có một người bạn cùng ta già đi!

Chỉ là một khoảnh khắc rất đỗi bình thường nhưng bức hình chụp lại cảnh hai cụ bà vui vẻ chụp ảnh cho nhau khi đi chơi được đăng tải trên một trang mạng xã hội mới đây khiến ai nấy...

Bước sang tuổi 50, bạn cần những thói quen và chế độ sống mới: 5 quan niệm sai lầm tưởng là tốt nhưng lại hại sức khỏe tuổi trung niên

Sau 50, cơ thể chúng ta không còn dẻo dai, sung sức như khi còn trẻ. Vì thế chế độ dinh dưỡng, luyện tập cũng cần điều chỉnh để phù hợp hơn.

Đau mỏi vai gáy – dấu hiệu sớm của thoái hóa đốt sống cổ

Hỏi: Tôi hay bị đau ở vùng sau gáy, cử động vùng cổ khó khăn, đau đầu, chóng mặt. Xin hỏi bác sĩ, đó có phải dấu hiệu ban đầu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ? Đồng Thị Trang (51 tuổ...

Phút “lỡ tay” tuổi trung niên

Những bệnh lý không được phát hiện, những chấn thương thời trẻ tưởng đã đi vào quên lãng đôi khi có thể khiến người trung niên, cao niên gặp vấn đề lớn

Làm 5 việc này càng “chậm”, cơ thể càng khỏe mạnh và sống thọ

Những người sau khi bước vào tuổi trung niên, phải đối mặt với rất nhiều áp lực lớn trong cuộc sống. Đồng thời, tuổi trung niên cũng là bước ngoặt với tỷ lệ mắc bệnh cao, do đó việ...

Nhóm du khách say sưa nhảy trên cầu kính cao 120 mét bất chấp cảnh báo ’sắp sập’

Một nhân viên bảo vệ công viên ở Trung Quốc hoảng hốt đã hét lên: Đừng nhảy nữa! Cây cầu sắp sập rồi khi anh chứng kiến nhóm phụ nữ đang nhảy trên cây cầu kính rung lắc nằm cách mặ...

Ăn tối muộn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm

Bữaăn tối hay bữa tối làmột trong ba bữaăn chính.Tuy nhiên, các nhàkhoa học kết luận rằng,một bữaăn tối quámuộn vàquánhiều chất dinh dưỡng gâyranhững căn bệnh nguy hiểm.

3 việc mà mọi quý ông trung niên đều nên làm: Quên một việc cũng có thể đổ bệnh sớm

Sức khỏe giống như cái cây, bạn cần chăm sóc mỗi ngày. Đàn ông trung niên nếu không chú ý làm tốt 3 việc này thì sẽ dễ mắc bệnh. Hãy xem thử bạn đã làm được chưa?

Bảo vệ tim mạch bằng rau củ quả

Nghiên cứu được công bố trên chuyên sanAnnals of Internal Medicinecho thấy ăn nhiều trái cây và rau quả giúp giảm nguy cơ mắcbệnh tim mạch.

Bước qua tuổi trung niên, 3 con giáp công danh nở rộ, tiền bạc dư dôi

Bước đến tuổi trung niên, các con giáp này sẽ vươn tới đỉnh cao trong sự nghiệp.

9 thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho tuổi trung niên

Tuổi trung niên là độ tuổi xuất hiện những dấu hiệu lão hóa không chỉ ở làn da mà còn biến đổi bên trong cơ thể. Dưới đây là nhữngthực phẩmchống lão hóa tốt nhất mà độ tuổi trung n...

Lời khuyên trải đời của các thành viên Reddit tuổi 40: Muốn sống một đời trung niên an nhàn, viên mãn, nhất định phải sáng suốt làm 5 điều này khi còn trẻ

Định hình cuộc sống trong độ tuổi 20-40 không phải là việc dễ dàng. Để có thể hạnh phúc khi tuổi trung niên tới, bạn sẽ phải vượt qua rất nhiều thách thức trước đó.

“Hẹn ăn trưa”: Đi mai mối mà cặp U50 cãi nhau nảy lửa vì “tiền ai nấy giữ”, căng đến mức Cát Tường phải vào cuộc

Cặp đôi xuất hiện trong show mai mối Hẹn ăn trưa gây bức xúc cho khán giả khi cãi nhau chuyện về sống chung thì ai sẽ là người giữ tiền.

Cách phòng ngừa đột quỵ tuổi trung niên

Đột quỵ có thể phòng ngừa bằng ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, kiểm soát huyết áp, xử lý đúng khi cótriệu chứng báo hiệu bệnh.

Cosplay lại bức ảnh gia đình chụp 24 năm trước, ông bố khiến dân mạng trầm trồ vì “lão hóa ngược”

Ngoài ra 2 báu vật của ông bố này cũng được dân mạng chú ý vì toàn trai xinh gái đẹp. Ai cũng trầm trồ rằng: Phụ huynh nhà cô gái khéo nặn ghê.

Người trung niên “vô dụng” ở tuổi 40 và mặt tối của cuộc sống dành cho những người trẻ

Gập ghềnh khó đoán, lên voi xuống chó, trước giờ vẫn luôn là trạng thái bình thường của cuộc sống, những người trông có vẻ lạc quan, dũng cảm, vui vẻ hơn chúng ta, họ không phải kh...

Chấn thương thời thơ ấu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tử vong sớm

Đây là phát hiện mới được các chuyên gia tại Đại học Northwestern công bố trên Tạp chí Hiệp hội tim Mỹ, sau khi phân tích dữ liệu của 3.646 người để tìm hiểu mối liên quan giữa môi...

Nghiên cứu mới về ảnh hưởng của Covid-19 với người trung niên

TheoGuardian, đây là lần đầu tiên có nghiên cứu toàn diện tại Trung Quốc về tỷ lệ tử vong và các ca nhiễm Covid-19 cần điều trị y tế ở bệnh viện. Nghiên cứu này chỉ ra lứa tuổi tru...

Làm 4 điều này vào tuổi 50, tác dụng bất ngờ sẽ xảy đến

Nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy không bao giờ là quá muộn để sống lành mạnh: vài thay đổi cơ bản trong tuổi trung niên có thể giúp bạn ngăn ngừa cái chết sớm vì đột quỵ.

Phụ nữ 40: 5 điều không được bỏ lỡ, 3 thứ cứ phải ngó lơ

40 tuổi, con người ta mới không bị mê hoặc. Khi phụ nữ 40, có 5 điều không được bỏ lỡ nên phải làm rõ, 3 việc không cần thiết nên cứ ngó lơ.

Cô gái khoe “niềm vui tuổi già” khi mẹ dùng Facebook, đặc biệt nhất là nội dung những bài đăng của mẹ

Không chỉ giới trẻ mà giờ đây, các bậc phụ huynh cũng sớm chứng tỏ được thế hệ mình chẳng phải dạng vừa đâu trong việc tung hoành trên mạng xã hội.

Nam giới sau tuổi 40 muốn không đổ bệnh: Cần “quản lý” thật tốt 3 việc quan trọng

Nam giới khi còn trẻ đa số đều khỏe mạnh, nhưng chỉ cần bước qua tuổi 40 là mọi thứ sẽ có sự thay đổi đáng kể. Đây là thời điểm bạn phải quản lý tốt 3 việc để không bị bệnh.

Phụ nữ trung niên nên giảm bớt những điều này lại để quyến rũ, duyên dáng bội phần

Đây là những việc phụ nữ trung niên nên biết tiết chế hoặc bỏ hẳn để trở nên duyên dáng, quyến rũ trong mắt người khác, đặc biệt là có cuộc sống bình yên.

Heinrich Schliemann người khai quật những nền văn minh trong truyền thuyết

Một phú thương tuổi trung niên quyết tâm bỏ gần như cả gia sản của mình để san bằng một ngọn đồi tại một đất nước xa xôi, mục đích không phải tìm mỏ dầu hay vàng bạc mà là để tìm d...

Chỉ đi bộ 2.100 bước/ngày cũng giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, tim mạch

Các bằng chứng khoa học phát hiện không cần đi 10.000 bước/ngày mà chỉ cần 2.100 bước/ngày cũng có thể kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ bệnh tim,tiểu đườngở người trung niên.

Phát hiện viêm nha chu muộn, nguy cơ mất răng

Bệnh nha chu là một bệnh rất phổ biến của vùng răng miệng hay gặp ở lứa tuổi trung niên người cao tuổi và là một trong những nguyên nhân thường gặp của tình trạng mất răng ở người ...

Thời gian tồn tại hay không tồn tại: Chúng ta phải làm gì để sống chậm lại và ý nghĩa hơn?

Một đứa bé, với rất ít ký ức tự truyện sẽ sống liên tục trong hiện tại. Chúng không thể tưởng tượng ra được bản thân trong một tương lai khác biệt, nơi một số thứ hoặc thậm chí là ...

Phụ nữ tuổi trung niên bắt buộc phải nắm chắc trong tay “bảo vật” này, bằng không sẽ thất bại cay đắng

Phụ nữ tuổi trung niên đừng mải hơn nhau ở tấm chồng, mà buộc phải nắm chắc trong tay bảo vật này bằng không sẽ thất bại cay đắng.

‘Thanh niên không thiếu việc làm, thất nghiệp là do chọn việc’

Tại hội nghị của Ủy ban Quốc gia về Thanh niên Việt Nam diễn ra sáng nay, 21.1, tại Hà Nội, lãnh đạo Bộ Lao động - Thương binh - Xã hội cho biết, hiện thanh niên khôngthiếu việc là...

Phật dạy: Phụ nữ tuyệt đối không được nợ những điều này, kẻo đến tuổi trung niên sẽ hối hận vô cùng

Phật dạy: Phụ nữ tuyệt đối không được nợ những điều này Bằng không, khi đến tuổi trung niên sẽ nhận lấy báo ứng, lúc ấy dẫu hối hận cũng đã muộn màng.

Giúp chị em trung niên khơi lại lửa yêu

Tuổi trẻ đã ở lại sau lưng và tuổi già thì đang ở phía trước. Giai đoạn này kéo dài và cũng chứa đựng nhiều đổi thay trong cơ thể người phụ nữ, từ sức khỏe nói chung đến khả năng t...

Tài khoản gây phẫn nộ khi so sánh bà Tân với Ôn Bích Hà

Ôn Bích Hà sinh năm 1966 và bà Tân Vlog sinh năm 1967. Tuy cùng một thế hệ nhưng vẻ ngoài lại rất khác biệt.

Số lần tỉnh giấc đi tiểu vào ban đêm không nên vượt quá con số 2, nếu vượt quá thì nguy cơ bạn đang mắc bệnh là rất cao

Tiểu đêm là tình trạng phổ biến thường gặp ở khoảng 2/3 người trong tuổi trung niên, và nó hay gặp nhiều hơn ở người già. Tuy nhiên, nếu người trẻ lại gặp phải tình trạng đi tiểu đ...

Có lẽ phải 40 phụ nữ mới thấm thía sâu sắc những điều quý giá này

Có những điều chỉ khi phụ nữ 40 mới nhận ra. Kỳ thực, đó chỉ là những điều đơn giản nhưng lại quyết định sướng khổ của phụ nữ nửa đời còn lại.

Đã tìm ra “thủ phạm” gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ trung niên

Ở độ tuổi trung niên, nữ giới có nhiều thay đổi về yếu tố nội tiết, biểu hiện rõ nhất mà chúng ta có thể thấy chính là tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.

Bị thoái hóa khớp gối, phải làm sao?

Thoái hóa khớp gốilà bệnh khó tránh khỏi khi con người đã bước qua tuổi trung niên. Nếu không được điều trị kịp thời, các cơn đau do thoái hóa khớp gối có thể gây nhiều biến chứng ...

Thoái hóa cột sống, nỗi ám ảnh của người già: Đừng để đau mới lo phòng bệnh

Thoái hóa cột sống là nỗi sợ hãi của bất kể ai khi bước qua tuổi 50, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể phòng được ngay từ khi còn trẻ.

Phụ nữ sinh vào 3 ngày âm lịch này có sự nghiệp thăng hoa cuộc sống thịnh vượng giàu sang hưởng tới đời con cháu không hết

Đối với người đàn ông khi kết hôn không chỉ chọn người vợ hợp với mình mà còn chọn người đẹp nết, có thể làm hậu phương vững chắc cho cả gia đình.

Bất ngờ nguyên nhân mất ngủ ẩn trong chén cơm, ổ bánh mì

Nghiên cứu dựa trên 50.000 phụ nữ Mỹ cho thấy nguyên nhân gây mất ngủ có thể không ở đâu xa mà do chính cách bạn chọn lựa loại bánh mì, gạo và đồ ăn vặt.

Cách đẩy lùi cholesterol cao thần kỳ và cực dễ

Các nhà khoa học từ Đại học Reading (Mỹ) đã giúp một số bệnh nhân đưa mức cholesterol về giới hạn bình thường chỉ nhờ... ăn táo.