các món giảm cân từ hạt chia

Thực đơn giảm cân ngày hè với 3 món thơm ngon, dễ làm

Thực đơn giảm cân này được nấu bằng những nguyên liệu bổ dưỡng, thích hợp ăn trong mùa hè. Dưới đây là 3 món ngon dễ làm lại đủ chất giúp bạn thực hiện mục tiêu giảm cân của mình dễ dàng hơn.

Những món ăn từ mướp hương vừa dễ ăn mà lại giúp giảm cân hiệu quả

Mướp là loại rau phổ biến trong mùa hè. Các món ăn được chế biến từ mướp hương rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, không chỉ thanh mát dễ ăn mà lại có tác dụng giảm cân tốt.

3 công thức bữa tối tuyệt ngon mà không hề khiến bạn tăng cân

Công thức các món giàu protein này giúp bạn duy trì và xây dựng cơ bắp, giảm vỡ và phục hồi sau khi tập luyện thể thao.

Thực đơn ăn kiêng trong 7 ngày đảm bảo đủ chất thơm ngon mà vẫn hiệu quả

Không cần đau đầu nghĩ chuyện ăn gì cho từng bữa để giảm được cân vì chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn thực đơn ăn kiêng chi tiết trong vòng 1 tuần, mỗi ngày đủ 3 bữa và các nhóm chất cần...

4 công thức giảm cân cực ngon mà lại ít béo, lưu ngay để giữ dáng ngày hè

Dưới đây là 4 công thức món ăn cực ít calo, không dầu mỡ, thích hợp ăn vào những ngày hè nóng nực, vừa mát mẻ lại giúp giảm cân giữ dáng.

6 công thức chế biến thịt bò thành món ăn ngon giúp giảm cân hiệu quả

6 công thức chế biến thịt bò thành món ăn ngon giúp giảm cân hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo và chế biến thử nhé!

Thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày, thơm ngon và không lặp món

Để khắc phục hoặc hạn chế khả năng cơ thể rơi vào tình trạng skinny fat, bạn điều chỉnh chế độ ăn đầu tiên: Tăng lượng protein và chất xơ, kiểm soát lượng chất béo và điều chỉnh ng...

Thực đơn giảm cân cấp tốc với táo và trứng trong 5 ngày

Táo là loại trái cây khá rẻ, mua đâu cũng có. Chính vì thế trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn thực đơn giảm cân cấp tốc trong 5 ngày với táo và trứng.

Công thức làm salad tôm rau củ giảm cân nhưng vẫn giàu dinh dưỡng

Nếu bạn đang muốn tìm một món ăn để thay đổi khẩu vị cho mọi người trong gia đình, dễ tiêu hóa và tốt cho việc giảm cân thì salad tôm rau củ là một lựa chọn hấp dẫn dành cho bạn.

Cách nấu cà ri chay thơm ngon lạ miệng chỉ với 3 bước đơn giản

Cà ri chay là một lựa chọn tuyệt vời cho những người ăn chay theo tôn giáo hoặc muốn giảm cân. Món cà ri chay kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu rau củ tạo nên một hương vị đặc ...

4 thực phẩm ăn ngon để giảm cân hè này

Một trong những phần thiết yếu nhất của bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào là protein, có thể giúp tăng cường trao đổi chất và tăng tốc độ giảm cân.

5 món giúp giảm cân "thần tốc" ăn thoả thích không sợ béo, hè rồi chị em lưu lại áp dụng

Lựa chọn đúng thực phẩm và cách chế biến sẽ giúp bạn có thể ăn mọi thứ thỏa thích mà không sợ tăng cân. Gợi ý 5 món giúp giảm cân thần tốc , giữ dáng thon gọn mà còn cực kỳ ngon, d...

6 công thức chế biến bơ thành món ăn ngon, giúp 'đánh bay' mỡ thừa hiệu quả

6 công thức chế biến bơ thành món ăn ngon, giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Bạn muốn giảm cân thì hãy học ngay các món ăn được chế biến từ bơ nhé!

Giảm cân giữ dáng với món salad ức gà

Với những nguyên liệu vừa dễ tìm vừa giàu dinh dưỡng, món salad ức gà này sẽ mang đến cho bạn một hương vị đầy tươi mát, giòn ngon.

Món ăn đơn giản, giàu đạm, giúp giảm cân hiệu quả

Váng đậu trộn rau củ với vị thanh, mềm ngon, không béo, là cách đơn giản để bổ sung chất đạm cho cơ thể mà lại giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Muốn giảm cân mà vẫn thèm ăn vặt, không nên bỏ qua món rau củ nướng

Những thanh rau củ tẩm bột tôm là món ăn vặt ngon miệng giúp bổ sung dinh dưỡng cũng như chất xơ rất hữu hiệu cho cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ cũng như những ai muốn giảm câ...

Hội giảm cân ghim ngay món này cho bữa tối, ăn ngon mà chẳng sợ mập

Hội giảm cân ghim ngay món này cho bữa tối, ăn ngon mà chẳng sợ mập, chỉ cần một đĩa salad khoai tây dưa chuột thanh mát là đã đủ ngon miệng lắm rồi.

Bánh chuối giảm cân: Làm chỉ trong 3 bước, để dành được cả tuần ăn dần

Bạn muốn giảm cân nhưng không cưỡng lại được các món ăn vặt? Vậy thì hãy bỏ túi ngay cách làm bánh chuối giảm cân dưới đây nhé!...

Thạch giảm cân từ dưa hấu, tin được không?

Không có chất phụ gia hay hóa học nào cả, thạch giảm cân dưa hấu hoàn toàn được làm từ những nguyên liệu tự nhiên và tốt cho sức khỏe...

5 công thức làm trứng hấp ngon ít calo giúp bạn giảm cân cấp tốc sau Tết

Ăn trứng hấp là cách nhanh nhất giúp bạn giảm cân cấp tốc sau Tết. Sau đây là 5 công thức làm trứng hấp ngon ít calo giúp bạn giảm cân nhanh...

4 cách làm món ngon từ ức gà ít calo, giữ dáng thon sau Tết

Ức gà là món ăn tuyệt ngon và tốt cho sức khỏe nếu biết cách chế biến. 4 cách làm món ngon từ ức gà ít calo, giữ dáng thon sau Tết...

Hết Tết rồi, giảm cân ngay với món salad làm nhanh ăn ngon này

Tết ăn nhiều lại toàn món dễ gây tăng cân nên bây giờ chính là lúc để chị em siết lại chế độ ăn uống đấy! Giảm cân ngay với món salad làm nhanh ăn ngon này...

Đây chính là món giảm cân "thần thánh" mà chị em thi nhau hỏi tôi công thức

Món giảm cân này ngon miệng lại cực dễ làm đảm bảo bạn sẽ thích ngay lần đầu thưởng thức.

Cách sử dụng hạt chia để giảm cân hiệu quả sau 1 tháng sử dụng

Hạt chia loại thực phẩm còn khá mới với chị em, tuy nhiên loại thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe và rất có tác dụng trong việc làm đẹp da.