Các loại trái cây ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ bạn có thể tìm kiếm dễ dàng ở chợ

Trái cây vừa dễ ăn vừa không gây béo luôn là làm thực phẩm đẹp da hàng đầu của chị em. Vậy đâu là các loại trái cây ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ mà mọi người vẫn luôn tìm kiếm?

Bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài cũng như tác động lão hóa từ bên trong là điều các chị em luôn quan tâm hàng đầu. Trong đó, giải pháp để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da được nhiều người lựa chọn chính là bổ sung trái cây vào cơ thể ở dạng uống hoặc ăn.

Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi điểm tên các loại trái cây ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ mà bạn có thể bắt gặp hàng ngày ở chợ nhưng chưa biết hết công dụng. Đảm bảo, khi đã có kiến thức đủ đầy về chúng, chị em sẽ không còn băn khoăn tìm kiếm giải pháp níu giữ tuổi xuân nữa.

Chuối

Sở hữu làn da mịn màng với việc thường xuyên ăn chuối – Ảnh minh họa: Internet

Vitamin C và B6 trong chuối sẽ tác động tích cực đến độ đàn hồi của da. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong loại trái cây này còn giúp chị em chống lại tình trạng lão hóa sớm. Đồng thời, bảo vệ và giữ ẩm cho da cực tốt. Với chuối, bạn có thể dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn hoặc xay thành sinh tố đều ngon.

Măng cụt

Thành phần catechin, xanthones, niacin, thiamin, canxi, sắt, vitamin có trong măng cụt giúp loại quả này trở thành “siêu hoa quả” trong danh sách đề cử của các chuyên gia nước ngoài.

Ăn măng cụt sẽ giúp bạn khôi phục lại độ đàn hồi của mạch máu, đồng thời chữa lành tổn thương các tế bào. Nhờ thế mà làn da của chị em sẽ luôn được tái tạo mịn màng như mơ ước.

Lựu

Lựu sẽ mang đến cho bạn làn da mịn màng như ý – Ảnh minh họa: Internet

Lựu chứa nhiều vitamin, khoáng chất, trong đó nổi bật nhất là vitamin B2, phốt pho có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, kích thích tái tạo tế bào. Không những thế, loại quả này còn có chất chống oxy hóa dồi dào tốt cho sức khỏe tim mạch và cải thiện trí nhớ. Nhờ vậy, lựu thường được các nhà sản xuất đưa vào thực phẩm lẫn mỹ phẩm để chăm sóc cơ thể con người.

Bơ

Bơ được đánh giá là loại trái cây chống lão hóa hiệu quả tương tự lựu. Nguyên nhân là vì trong bơ chứa nhiều vitamin B, E, kali giúp giữ nước cho cơ thể. Ngoài ra, thành phần của loại quả này còn có epicatechin, violaxanthin, neochrome có tác dụng trung hòa lại tác động xấu của các gốc tự do lên tế bào trong quá trình trao đổi chất.

Dưa hấu

Dưa hấu ăn trực tiếp hoặc dùng làm nước ép đều sẽ mang đến cho bạn làn da không còn nỗi lo lão hóa – Ảnh minh họa: Internet

Dưa hấu là loại thức uống có khả năng giải khát hiệu quả với hàm lượng nước dồi dào. Các thành phần như lycopene, beta-carotene, biotin, kali, vitamin A, B1, B5, C có trong loại trái ngọt mát này có công dụng làm chậm quá trình oxy hóa, không những tốt cho da mà còn ngăn ngừa được các căn bệnh thường gặp ở phụ nữ như ung thư vú, ung thư nội mạc cổ tử cung,…

Các loại trái cây ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ được liệt kê trên đây vô cùng quen thuộc. Chỉ cần ra chợ hoặc siêu thị là bạn đã mua được cho mình những “dược liệu” từ thiên nhiên có khả năng cải thiện làn da đáng kể. Hãy thử dùng ngay hôm nay để mau đạt được kết quả như ý.

Bảo San (T.H)

Theo phunusuckhoe.vn