các bài tập thư giãn

Top 6 cách đơn giản giữ phòng ngủ luôn gọn gàng, sạch sẽ

Phòng ngủ là nơi để chúng ta được nghỉ ngơi, thư giãn và tái tạo lại năng lượng sau một ngày dài mệt mỏi. Để có được sự nghỉ dưỡng tuyệt đối, việc tạo ra một môi trường sạch sẽ, gọn gàng là điều bạn cần phải đầu tư cho không gian này.

Làm gì để giảm tình trạng khô mắt?

Khô mắt xảy ra khi mắt không thể tiết đủ nước mắt để bôi trơn nhãn cầu. Tình trạng này có thể là cấp tính hoặc mạn tính. Nếu là mạn tính, người mắc sẽ thường xuyên cảm thấy mắt bị ...

Thăm hang Pác Bó, ngắm suối Lê Nin

Không chỉ là địa điểm để ngắm cảnh, thư giãn, mà hang Pác Bó, suối Lê Nin còn gợi nhắc cho du khách về những ngày tháng hoạt động cách mạng của chủ tịch Hồ Chí Minh.

Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc

Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?

Có nên thiết kế tum cho nhà phố?

Tum là phần mái phụ được xây dựng trên cao, thường nằm ở vị trí cao nhất của ngôi nhà. Tum thường được sử dụng để làm sân thượng, khu phơi đồ, trồng cây xanh hoặc làm nơi thư giãn.

Mê mẩn cánh đồng hoa cánh bướm ở Cần Thơ

Những ngày này, vườn hoa cánh bướm nhiều màu sắc trên đường Lạc Long Quân (cạnh khu vực quảng trường quận Bình Thủy, TP Cần Thơ) đang chen nhau đua nở, thu hút nhiều người đến tham...

6 loại hoa trồng ban công, hoa nở quanh năm, lúc nào cũng thơm nức

Nếu bạn đang muốn tìm một loại hoa đẹp, có mùi thơm để trồng ở ban công thì hoa hồng là lựa chọn hàng đầu. Hoa hồng có nhiều giống khác nhau, màu sắc đa dạng.

Những cây cảnh “chữa lành” giúp thư giãn, xua tà khí, cho không gian xanh đẹp lại giàu sinh khí tài lộc

Những cây cảnh dưới đây trồng trong nhà giúp mang lại không gian sống xinh đẹp, may mắn và còn giúp mang lại phong thủy tốt lành.

3 cây cảnh trồng ban công mang lại tài lộc cho gia chủ, lại giúp xua đuổi muỗi

Nếu muốn trồng cây cảnh ban công mang lại tài lộc cho gia chủ, lại giúp xua đuổi muỗi, bạn có thể tham khảo 3 loại cây cảnh này.

Bài tập cho người suy tuyến thượng thận

Suy tuyến thượng thận là tình trạng suy giảm chức năng tuyến thượng thận, trong đó có việc suy giảm khả năng sản xuất các hormone quan trọng cho các hoạt động sống của cơ thể như c...

Có nên bấm huyệt, massage, nhổ tóc khi gội đầu ở tiệm?

Tại nhiều tiệm cắt tóc, gội đầu, nhân viên hay bấm huyệt vùng đầu, mặt, nhổ tóc để giúp khách thoải mái, thư giãn.

Các bãi biển Hà Tĩnh “kín người” ngày đầu kỳ nghỉ lễ

Thời tiết đẹp, sóng êm cùng nhiều sản phẩm du lịch mới mẻ đã tạo sức hút đối với du khách khi về với các khu, điểm du lịch biển Hà Tĩnh.

Nguyên nhân gây ra chứng co giật chân tay khi ngủ

Đối với những trường hợp do bệnh lý thì cần phải thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Một số loại thuốc thường được bác sĩ kê để điều trị tình trạng này:

Gia đình ở Hà Nội chi 1,5 tỷ đồng làm nội thất phong cách Nhật Bản

Căn nhà là không gian nghỉ ngơi, thư giãn cuối tuần của gia chủ. Màu sắc chủ đạo trắng ngà kết hợp với màu vàng cát và sơn giả bê tông đem lại không gian mộc mạc, ấm áp.

6 bài tập siêu đơn giản giúp sống lâu mà bạn nhất định phải biết

6 bài tập thiên về sức mạnh cầm nắm giúp tăng tuổi thọ, sống khỏe mạnh vừa được chuyên gia sức khỏe và tinh thần người Mỹ Dana Santas bật mí trong một video gần đây.

Cắm trại yên tĩnh là xu hướng cho mùa hè 2024

Cắm trại là một truyền thống vượt thời gian mang lại sự thoải mái đáng tin cậy. Từ món bánh nướng thơm ngon cho đến ngọn lửa trại ấm áp

Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.

Ngắm những cánh đồng diều rộng lớn tại TP Hồ Chí Minh

Bên cạnh nhịp sống hối hả, TP Hồ Chí Minh vẫn có những điểm vui chơi rộng lớn để người dân có thể đến thư giản cũng như trở về tuổi thơ vào những ngày cuối tuần.

Thuốc dùng giảm đau sau phẫu thuật

Việc giảm đau sau phẫu thuật giúp người bệnh giảm bớt căng thẳng, di chuyển cơ thể dễ dàng hơn, thúc đẩy lưu lượng máu và giảm tỷ lệ xảy ra biến chứng.

Những điểm đến yên bình nhất năm 2021

Trong thời điểm dịch Covid-19 vẫn hoành hành, trong tâm trí của nhiều người chắc hẳn đều có suy nghĩ là bao lâu nữa có thể đi du lịch.

Biển An Bàng xếp thứ 17 trong 50 điểm thư giãn nhất thế giới

Trang tư vấn trải nghiệm nghỉ dưỡng Spa Seekers vừa công bố danh sách 50 điểm thư giãn nhất thế giới dựa trên bình chọn của độc giả đã trải nghiệm.

Chỉ sau khi đến thăm nhà một người bạn, tôi mới nhận ra lý do nhiều người không muốn có phòng khách nữa

Tuy nhiên, trong những năm gần đây, một xu hướng mới đã xuất hiện và ngày càng nhiều người bắt đầu từ bỏ thiết kế phòng khách truyền thống. Tại sao lại như vậy?

Lợi ích của việc ngủ trưa và 7 mẹo để có một giấc ngủ trưa chất lượng

Tiến sỹ Wu cho biết: Dù bạn định ngủ bao lâu, hãy đặt báo thức trước khi nhắm mắt để có thể thư giãn và yên tâm rằng mình sẽ thức dậy đúng giờ để tiếp tục công việc.

Những điều cần biết khi xây hồ bơi trên sân thượng

Hồ bơi trên sân thượng ngày càng trở nên phổ biến bởi mang đến không gian thư giãn tuyệt vời và tăng tính thẩm mỹ cho ngôi nhà.

Các cầu thủ U23 Việt Nam lộ thân hình săn chắc

Các cầu thủ U23 Việt Nam được nghỉ trọn vẹn ngày 11/4 để hồi phục sau trận giao hữu với U23 Jordan và có thời gian thư giãn tại bể bơi.

Cây cảnh bá đạo, lá càng to, lộc càng vượng, trồng trong nhà chiêu phúc, cầu may, nhà giàu ưa thích

Nếu bạn chán chơi cây cảnh hệ hoa có thể chuyển sang hệ lá . Trong phong thủy, cây cảnh lá càng to, lộc càng vượngNhiều người muốn đặt một vài chậu cây cảnh trong nhà nhưng không b...

Lò gạch cũ Ái Nghĩa – điểm ’sống ảo’

Lò gạch cũ Ái Nghĩa, một điểm sống ảo mới thu hút rất đông du khách xa gần đến thưởng ngoạn, check-in, nhâm nhi tách cà phê đậm đà giữa cánh đồng lúa xanh rờn mát rượi.

8 bài tập tim mạch tác động thấp để giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp. Những chuyển động này giúp giảm đau và chữa lành vết thương mà khôn...

Kỹ sư trẻ gắn bó với cây thuốc nam

Thời gian qua, Nhất Việt không ngừng tìm tòi, lĩnh hội các bài thuốc, phương thức quý. Theo anh, trong tự nhiên có cả một kho tàng cây thuốc nam với dược tính ít ai ngờ tới.

10 bài tập toàn thân tốt nhất giúp bạn trẻ hơn tuổi

Việc tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ bắp, giảm mỡ, cải thiện chức năng tổng thể... Không những thế, nhiều bài tập còn giúp bạn trông trẻ hơn so với...

4 bài tập giúp hiện thực hóa giấc mơ ’sống khỏe mạnh tới 100 tuổi’

Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.

7 tư thế yoga giúp giảm đau khớp khi miền Bắc tiếp tục trở lạnh

Thời tiết liên tục thay đổi khiến cơn đau khớp thêm khó chịu hơn. Yoga từ lâu đã được xem là một phương pháp giúp giảm đau hiệu quả, bao gồm cả yoga giảm đau khớp.

Một số vật không nên đặt ở đầu giường ngủ theo quan niệm phong thuỷ

Giường ngủ là nơi để chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn sau ngày dài mệt mỏi, là biểu tượng của hạnh phúc ấm êm. Vì vậy, đây là nơi vô cùng quan trọng.

9 loại cây cảnh dễ trồng thành giàn đẹp rực rỡ

Các loại cây hoa leo không chỉ biến ngôi nhà của bạn thành không gian thơ mộng mà còn giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn vào những ngày hè oi bức.

Sinh động với bể cá cảnh thủy sinh

Con trai thích nuôi cá cảnh, nhưng nghĩ bụng làm một hồ cá cũng khá phức tạp, rồi tốn công chăm sóc nên tôi cũng ậm ừ cho qua chứ không chiều theo sở thích của con.

Người đến bệnh viện tăng vì ‘tình một đêm’, massage thư giãn trong Tết

Ngay sau kỳ nghỉ Tết, nhiều nam giới phải tìm đến Bệnh viện Da liễu TP.HCM gấp. Họ cho biết đã trải qua tình một đêm , massage thư giãn có quan hệ tình dục qua đường miệng.

Thứ này không được đặt ở ban công, nếu không càng để lâu càng hao tài tốn của, nhất là cái thứ hai, hãy ném nó đi!

Rất nhiều người muốn biến ban công thành nơi thư giãn lý tưởng cho cả gia đình. Nhưng dù thế nào, bạn cũng không nên trang trí ban công bằng những món đồ này để tránh hao tài tốn c...

Đúng ngày 26/1, 3 con giáp vận may bất ngờ, cát tinh soi chiếu, đổi vận phát tài

Trong vòng 3 ngày tới (26/1), 3 con giáp sau vận trình có sự tiến triển tốt đẹp, cuộc đời giàu sang phú quý không ai sánh bằng.

Thần số học Chủ Nhật ngày 14/1/2024: 1 ngày đầy thách thức với số 5, số 9 cần trưởng thành hơn

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 14/1/2024 cho thấy ngày hôm nay là một thời điểm đầy cơ hội và thách thức đối với những người mang số 5.

Nghệ thuật thiết kế đỉnh cao khi ban công dù nhỏ đến mấy vẫn bố trí được bàn ghế thư giãn ’siêu’ đẹp

Với các kiến trúc sư thì dù bất kì trong không gian ban công khó nhằn ra sao thì họ vẫn nghĩ ra cách thiết kế tối ưu và đa chức năng nhất có thể.

Vẻ đẹp hoang sơ của thác Xao Va

Với vẻ đẹp hoang sơ, thác Xao Va (Nghệ An) đã luôn là một địa chỉ quen thuộc của nhiều du khách gần xa khi mỗi mùa hè đến.

Độc đáo kiến trúc “nhà khối bay”

The Flying Blocks (Nhà khối bay) là một tổ hợp đơn vị ở dành cho các chuyên gia sinh sống và làm việc tại thị xã Phú Mỹ, nơi có nhiều nhà máy và cảng tàu container.

Lợi ích khi ‘yêu’ vào buổi sáng không phải cặp đôi nào cũng biết

Theo chuyên gia, các cặp đôi gần gũi vào buổi sáng giống như tập thể dục, đem lại nguồn năng lượng tươi mới cho một ngày.

Loại củ mọc hoang ở núi đá, chữa nhiều bệnh nhưng dễ gây ngộ độc

Củ bình vôi được xem là khắc tinh của bệnh mất ngủ. Tuy là vị thuốc nhiều công dụng nhưng nếu dùng quá liều, người bệnh có thể bị ngộ độc, thậm chí nặng đến mức hôn mê.

Độc đáo trường có công viên trên tầng thượng giúp học sinh thư giãn

TRUNG QUỐC- Một trường nội trú ở Trung Quốc được thiết kế để học sinh thư giãn và lãng phí thời gian một cách có tâm đã được vinh danh là Tòa nhà Thế giới của năm 2023.

Mẫu nhà vườn đẹp để tận hưởng cuộc sống trong lành, gần gũi thiên nhiên

Mẫu nhà vườn đẹp đang trở thành xu hướng lựa chọn của rất nhiều chủ đầu tư không chỉ ở nông thôn mà cả khu vực thành phố khi gia chủ muốn tận hưởng một cuộc sống trong lành, gần gũ...

Nhà phố 4 tầng toàn cây xanh mát giữa chốn Sài thành

Nằm trong một con hẻm ở Sài thành, căn nhà phố hiện đại của gia đình 4 người trở nên yên bình, thư giãn khi xuất hiện khu vườn bí mật .

Nghe theo thổ địa ‘mách nước chỉ đường’ 5 địa điểm cắm trại ở Tây Ninh nổi tiếng

Team mê trải nghiệm các hoạt động dã ngoại nếu chưa tìm được điểm dừng ưng ý thì nhớ tham khảo liền tay thông tin về 5 địa điểm cắm trại ở Tây Ninh siêu hot để có được lựa chọn ưng...

Bên trong căn biệt thự gần 40 tỷ đồng chỉ để nghỉ cuối tuần

Giá trị bất động sản có sẵn phần thô là hơn 30 tỷ đồng và chi phí để cải tạo toàn bộ căn biệt thự này là 6 tỷ đồng.

5 bài tập giữ dáng cho phụ nữ trên 50 tuổi

Phụ nữ khi bước sang tuổi 50, việc giữ dáng vóc thon gọn trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với 5 bài tập đơn giản dưới đây, giúp chị em tuổi 50 có thể sở hữu và duy trì được vóc dán...