“Búp bê làng golf” vòng nào ra vòng nấy, dáng như “sóng thần” đẹp xinh, đầy đặn
Ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm của Lucy Robson khiến không ít người xao nhãng trên sân golf.
Lucy Robson là một trong số những “bông hồng” xinh đẹp của làng golf thế giới.
Lucy Robson là golfer người Anh sinh năm 1995 tại London. Cho đến khi 10 t.uổi cô cùng gia đình chuyển đến sống ở Florida Hoa Kỳ. Người đẹp nhanh chóng tham gia chơi golf và thi đấu từ Florida đến giải quốc gia và quốc tế.
Lucy Robson không chỉ nhận được nhiều sự quan tâm với những thành thích trong thể thao và còn sở hữu lượng người hâm mộ đông đảo nhờ ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng quyến rũ, vòng nào ra vòng nấy chỉ nhìn đằng sau cũng thấy gợi cảm.
Trên trang cá nhân có gần 1 triệu người theo dõi, Lucy Robson cũng đăng tải nhiều hình ảnh cũng như video mình rèn luyện thể thao.
Lucy Robson rất chú trọng tâp luyện cho vòng ba để đạt chuẩn “trái táo” đầy đặn. Bởi vậy, cô thường xuyên tập động tác squats kết hợp với sử dụng dây đàn hồi để hỗ trợ tập luyện. Một buổi tập, Lucy Robson sẽ thực hiện các động tác như sau:
- Split Squats (10 x 3 lần)
- Wide Stance Squats (10 x 3 lần)
- Fire Hydrants (10 x 3 lần)
- Kick Backs (10 x 3 lần)
- Kettlebell Swings (10 x 3 lần)
- Jump Squats (10 x 3 lần)
Video đang HOT
(Tất cả động tác đều được thực hiện cùng dây đàn hồi)
Cô thường xuyên tập luyện động tác squats để có được vòng ba đầy đặn và vòng hai thon gọn.
Khi nhắc tới những bài tập cho vòng ba không thể không nhắc đến động tác kinh điển squats. Hiểu đơn giản, squats là việc thực hiện tư thế ngồi xổm. Tất nhiên, bạn vẫn cần nắm được kỹ thuật chính xác để đạt hiệu quả cũng như tránh gây tổn thương cho cơ thể.
Đầu tiên, bạn đứng thẳng, chân rộng bằng vai, hai tay đan trước ngực, hóp bụng. Sau đó bạn đẩy hông và mông ra sau và từ từ hạ thấp cơ thể cho đến khi đùi song song với sàn nhà. Chú ý, cổ, vai, mông phải thẳng. Bạn giữ tư thế này trong khoảng hai giây rồi quay về vị trí ban đầu.
Squats có vẻ là động tác dễ thực hiện nhưng để làm đúng vẫn cần nắm được kỹ thuật.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến việc điều hòa hơi thở. Khi hạ người bạn hít thở sâu và chậm rãi. Khi đẩy người lên thì thở ra bằng miệng. Bên cạnh động tác cơ bản, squats còn có nhiều biến thể bởi vậy mà bài tập không hề bị nhàm chán đồng thời giúp bạn vận động nhiều hơn.
Bên cạnh đó, Lucy Robson còn tập thêm các bài tập với tạ và đặc biệt là chăm chỉ rèn luyện golf. Golf không chỉ là hình thức thể thao chơi để khẳng định đẳng cấp mà còn giúp bạn có được một vóc dáng thon gọn khi phải di chuyển nhiều trên sân từ đó đốt cháy calo. Đồng thời, chơi golf còn cải thiện tự thế nhờ việc thực hiện các động tác vung gây, đ.ánh bóng.
Ngoài ra, phải nhắc đến bộ môn golf giúp Lucy Robson có được vóc dáng gợi cảm.
Nữ Golf thủ gốc Hoa với thân hình siêu bốc lửa mọi người đều mê
Lily MuNi He hay gọi ngắn gọn là Lily là một nữ golf thủ nhưng khiến người ta khó rời mắt bởi vẻ ngoài n.óng b.ỏng như muốn thiêu đốt thị giác.
Chưa đầy 20 t.uổi, tay golf chuyên nghiệp Muni He (người Trung Quốc) đã đạt thành tích đáng ngưỡng mộ. Cô cũng được dân mạng khen xinh đẹp và gợi cảm.
Muni He (hay còn được biết tới với cái tên Lily, sinh năm 1999) là tay golf đang nổi người Trung Quốc. Tháng 11 năm ngoái, cô gây chú ý khi trở thành thành viên Hội golf Chuyên nghiệp Nữ (LPGA) - hiệp hội thể thao lớn nhất dành cho các tay golf nữ chuyên nghiệp, trụ sở tại Florida, Mỹ. Muni He bắt đầu chơi golf từ khi lên 6 t.uổi. Cô nói rằng cha mình rất đam mê chơi golf và hướng cô đi theo con đường chuyên nghiệp.
Nữ golf thủ ra mắt chuyên nghiệp vào tháng 12/2017 tại giải Omega Dubai Ladies Masters - sự kiện cuối cùng của Giải Golf Nữ nhà nghề Châu Âu (LET). Sau đó, cô tập trung giành vé tham dự LGPA Tour 2019. Muni He giành chiến thắng tại Symetra Tour hồi đầu năm 2018. Đến tháng 11 cùng năm, cô xếp vị trí T-27 tại vòng loại Q-Series và được vinh dự đứng trong hàng ngũ LGPA.
Sở hữu làn da rám nắng, thân hình săn chắc với đường cong đốt mắt, bí quyết của người đẹp gốc Hoa ngoài golf còn có những giờ phút miệt mài trong phòng gym. Cô nàng đặc biệt thích tập với máy đạp xe, chạy bộ hoặc chơi boxing.
Lily sinh ra ở Trung Quốc nhưng hiện đang định cư ở Los Angeles, Mỹ.
Từ năm 5 t.uổi, cô đã được tham gia các giải đấu golf nhỏ và có màn ra mắt ấn tượng tại giải vô địch golf dành cho lứa t.uổi dưới 20 World Youth Championship Cup. Những năm tiếp theo, Lily tiếp tục khẳng định tài năng, chứng minh rằng một cô gái gốc Á bé nhỏ cũng có thể làm nên chuyện tại những đấu trường golf quốc tế nếu thực sự có đam mê.
Vẻ đẹp tươi tắn, khoẻ khoắn của nữ Golf thủ sinh năm 1999
Là tân binh của làng golf chuyên nghiệp, song Muni He đã thu hút lượng fan lớn tại Instagram - gần 210.000. Các bức ảnh của cô nhận được hàng chục nghìn lượt like (thích) từ dân mạng.
Lily trông trưởng thành hơn so với lứa t.uổi 19 nhưng vẻ đẹp của cô toát lên sức sống khiến người ta khó mà không thiện cảm
Sở hữu vóc dáng n.óng b.ỏng, tay golf 19 t.uổi thường xuyên khoe ảnh diện b.ikini tại trang cá nhân.
Vì tính chất công việc, nữ golf thủ thường xuyên ra nước ngoài. Mỗi khi được ở nhà, cô thường dành thời gian thư giãn, phục hồi thể chất và tinh thần.
Nhan sắc rạng rỡ ở t.uổi 19 của tay golf chuyên nghiệp người Trung Quốc.
Chưa đầy 20 t.uổi, tay golf chuyên nghiệp Muni He (người Trung Quốc) đã đạt thành tích đáng ngưỡng mộ. Cô cũng được dân mạng khen xinh đẹp và gợi cảm.
Nữ golf thủ sexy nhất thế giới chia sẻ bí quyết giữ dáng n.óng b.ỏng Để có được vóc dáng n.óng b.ỏng như hiện tại, nữ golf thủ Bella Angel đã có những bí quyết ăn uống cũng như tập luyện rất khắt khe. Trong làng golf thế giới, Bella Angel thu hút đông đảo sự chú ý bởi sở hữu nhan sắc xinh đẹp và khả năng chơi golf đáng khen. Ngoài việc xuất sắc khi tham...