Bước sang 30 t.uổi, nên chăm sóc da như thế nào thì tốt nhất
Hỏi:Tôi 30 t.uổi, vùng khóe mắt đã xuất hiện các nếp nhăn li ti, da khô và hai bên má có một số vết đốm nâu nhỏ. Theo các chuyên gia, tôi nên chăm sóc da như thế nào thì tốt nhất? (Xuân Đào – Gia Lai)
Đáp: Thân chào bạn Xuân Đào, cám ơn bạn đã quan tâm và tin tưởng gửi thư về chuyên mục Làm đẹp. Theo các nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh, quá trình lão hóa âm thầm xuất hiện từ những năm 20 t.uổi và đến năm 30 t.uổi thì bắt đầu bùng phát mạnh mẽ, nếp nhăn, da khô thiếu nước, lỗ chân lông to, da sần sùi, sạm, nám… ồ ạt phát triển rõ rệt. Chính vì vậy, làn da của bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn, da khô và có đốm nâu không phải là điều đặc biệt, mà đây là tình trạng chung của phần lớn chị em phụ nữ khác.
Mặc dù lão hóa da là quy luật tất yếu của tự nhiên, song bạn hoàn toàn có thể níu giữ vẻ đẹp và sự tươi trẻ của làn da mình lâu hơn bằng cách bắt tay vào chăm sóc, bảo vệ đúng ngay từ bây giờ, để càng lâu thì khả năng khắc phục càng khó do da đang yếu đi từng ngày.
Bước sang 30 t.uổi, nên chăm sóc da như thế nào thì tốt nhất?
Đối với độ t.uổi 30, chúng tôi khuyên bạn nên chăm sóc và bảo vệ da như sau:
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn vô cùng hữu ích với làn da. Bởi vì, thực chất vitamin C là một chất chống ô xy hóa, có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất collagen và chống lại những dấu hiệu lão hóa, giúp làn da tươi trẻ, mịn màng, lâu hình thành nếp nhăn. Do đó, bạn đừng quên bổ sung vào bữa ăn của mình các loại thực phẩm nhiên có hàm lượng vitamin C cao gồm có dâu tây, cam, quýt, ớt chuông và kiwi…
Bên cạnh đó, cần uống đủ 2 lít nước/ngày và đặc biệt phải hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, uống rượu bia, nước có gas bởi chúng sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.
Ngủ đủ giấc và luôn thoải mái: Muốn trẻ lâu, ngoài việc ăn uống hợp lý thì bạn hãy ngủ đủ giấc, đi ngủ trước 23 giờ, giữ tinh thần luôn thoải mái, suy nghĩ tích cực. Việc thức khuya, ít ngủ, buồn phiền, lo lắng thường xuyên và không ngủ đủ giấc sẽ khiến nhịp sinh học trong cơ thể rối loạn, dẫn đến da xuống cấp nghiêm trọng, hình thành nếp nhăn, thậm chí còn bị thâm quầng mắt, có bọng mắt.
Video đang HOT
Dùng sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da: Giữ da mặt luôn sạch sẽ là điều vô cùng cần thiết, hàng ngày bạn hãy rửa mặt 2 – 3 lần bằng sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da. Loại sữa rửa mặt này vừa giúp làm sạch da nhưng vẫn giữ được “hàng rào bảo vệ” trên bề mặt da, giữ cho da đủ ẩm và không bị khô căng.
Tích cực chống nắng để chăm sóc da t.uổi 30: Ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu gây ra lão hóa da, thô ráp, sần sùi, đen sạm, khô, nhăn… và nguy hiểm nhất là ung thư da. Thế nên, bạn phải hạn chế ra ngoài trời nắng giờ cao điểm (đặc biệt từ từ 9 giờ – 15 giờ hàng ngày), thoa kem chống nắng và sử dụng khẩu trang, mũ rộng vành, váy – áo chống nắng, găng tay, tất chân, kính mát… mỗi khi phải tiếp xúc với ánh nắng. Có thực hiện đầy đủ các bước bảo vệ như vậy da mới khỏe mạnh, trắng sáng và trẻ trung được.
Đầu tư kem chống lão hóa chất lượng: Khi bước sang t.uổi 30, kem chống lão hóa là một sản phẩm không thể thiếu, giúp ngăn ngừa và hạn chế tối thiểu những dấu hiệu của sự già nua như nếp nhăn, khô sần, thâm sạm… Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn bạn cần chọn những sản phẩm có chất lượng đảm bảo, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng như hỗn hợp dưỡng trắng da chống lão hóa Sakura Super White Complex của Nhật Bản.
Theo Thanhnien
Đun vỏ bưởi với dầu oliu, thâm sạm và tàn nhang đều biến mất
Thâm sạm, tàn nhang và các nếp nhăn do lão hóa sẽ bị làm mờ và biến mất dần nhờ sử dụng hỗn hợp từ vỏ bưởi.
Nếu như chúng ta luôn biết tới công dụng của vỏ bưởi giúp tóc sạch gầu, mượt tóc. Thì qua bài viết này bạn còn biết thêm được khả năng làm mờ vết thâm sạm từ vỏ bưởi.
Bưởi là một loại quả chứa nhiều vitamin, dưỡng chất có tác dụng tăng sức đề kháng, phòng trừ một số bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, đồng thời giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống. Không chỉ có vậy, trong vỏ bưởi cũng chứa nhiều tinh dầu, pectin, men peroxydaza, amylaza, đường ramnoza, vitamin A, C, hesperidin... nhờ đó mà nó có thể làm đẹp da, mờ nám, tàn nhang.
Phương pháp trị tàn nhang từ vỏ bưởi.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Vỏ bưởi.
- Dầu oliu.
Cách làm:
- Rửa sạch vỏ bưởi, cắt nhỏ rồi cho vào nồi thủy tinh để đun.
- Cho dầu oliu vào săm sắp vỏ bưởi, đun trên lửa nhỏ.
- Khi nào thấy dầu oliu nóng thì cho thêm nước lọc. Đun tiếp khoảng 3 - 4 tiếng để vỏ bưởi nát nhuyễn.
- Sau khi đun xong, để nguội rồi dùng rây để lọc nước cốt, bỏ phần bã.
- Cho hỗn hợp có được vào lọ thủy tinh, đậy nắp kín rồi bảo quản ở nơi thoáng mát để dùng dần.
Cách sử dụng:
- Buổi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch với nước. Lấy một thìa nhỏ hỗn hợp thoa đều lên vùng da bị tàn nhang và sạm đen.
- Massage theo vòng tròn để hỗn hợp thẩm thấu vào da.
- Thư giãn trong khoảng 25-30 phút thì rửa lại với nước lạnh.
Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần, làn da trở nên mềm mịn và trắng sáng hơn, đồng thời các đốm tàn nhang mờ hẳn.
Để trị tàn nhang thêm hiệu quả, bạn hãy uống nhiều nước mỗi ngày, bổ sung vitamin A, C, E tự nhiên từ các rau củ. Tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.
Theo Kenhphunu
4 loại mặt nạ hữu ích nhất cho phụ nữ t.uổi 30 Từ năm 30 t.uổi trở đi, làn da phụ nữ nhanh chóng đi xuống, độ căn mịn và săn chắc giảm đi đáng kể, thay vào đó là sự xuất hiện của những nếp nhăn, tình trạng khô sần, lỗ chân lông to, da xỉn màu... Sử dụng mặt nạ bơ và trứng gà, chuối và sữa chua, hay cà rốt và sữa......