Bữa sáng đơn sơ của “dâu tập đoàn nghìn tỷ” để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê

Theo dõi VGT trên

Bữa sáng giảm cân của nàng dâu nhà hào môn Phanh Lee lại đơn giản đến bất ngờ, trái ngược hẳn với cuộc sống xa hoa mà cô đang có.

Phanh Lee (tên thật Lê Phương Anh, SN 1990) từng được biết tới là một hotgirl bước ra từ chương trình Worldcup 18. Sau đó, cô dần lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh khi tham gia một số bộ phim như: “Trái tim có nắng”, “Lời nói dối ngọt ngào”, “Yêu thì ghét thôi”,… Sau khi kết hôn với chồng là tổng giám đốc của một tập đoàn nghỉ dưỡng lớn, Phanh Lee tạm ngưng các hoạt động nghệ thuật để tập trung chăm sóc gia đình nhỏ, thỉnh thoảng xuất hiện ở một vài sự kiện, tụ họp với hội bạn thân là hot girl Hà thành.

Dù không còn xuất hiện trên màn ảnh nhưng Phanh Lee vẫn là cái tên được công chúng quan tâm. Trên trang cá nhân, nàng dâu tập đoàn nghìn tỷ thường xuyên gây ấn tượng bởi những hình ảnh khoe cuộc sống xa hoa cùng sắc vóc vô cùng xinh đẹp, quyến rũ khiến nhiều người muốn hỏi xin bí quyết.

Bữa sáng đơn sơ của dâu tập đoàn nghìn tỷ để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê - Hình 1

Nàng dâu tập đoàn nghìn tỷ Phanh Lee dù đã xa rời showbiz nhưng vẫn luôn được công chúng quan tâm và yêu mến.

Bữa sáng đơn sơ của dâu tập đoàn nghìn tỷ để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê - Hình 2

Cô sở hữu nhan sắc vô cùng xinh đẹp,…

Bữa sáng đơn sơ của dâu tập đoàn nghìn tỷ để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê - Hình 3

…cùng thân hình nuột nà, gợi cảm nên mỗi khi xuất hiện đều thu hút sự chú ý.

Mới đây, Phanh Lee không ngại chia sẻ về hình ảnh của bản thân trước và sau khi giảm 10kg gây ngạc nhiên vì những thay đổi quá rõ ràng. Bức ảnh đầu chụp sau khi cô sinh con thứ 2 được 6 tháng và body lúc 17 tháng đã “đ.ánh bay” vòng hai lớn, trả lại vòng bụng thon thả như xưa.

Phanh Lee chia sẻ: “Không nói thì mọi người có biết đây là một người không nhỉ. Hihi. Hành trình giảm 10kg của Phanh trong gần 1 năm đó ạ. Lẽ ra hành trình giảm cân chỉ kéo dài trong vòng 5-6 tháng nhưng do lúc đầu Phanh chưa biết cách ăn uống mặc dù tập luyện rất chăm chỉ, và thường xuyên đi chữa lành nên mỗi lần giảm được 1,5kg thì đi chữa lành về lại tăng lại 2kg.

Mặc dù chỉ số đo hiện tại chưa là đích đến cuối cùng nhưng vẫn mạnh dạn up lên đây biết đâu sẽ là động lực cho các mẹ đang muốn giảm cân đúng không nhỉ. Có rất nhiều bạn may mắn có cơ địa sau sinh về lại dánh vóc gần như ban đầu nhưng có rất nhiều người như Phanh, lúc mang bầu tăng rất nhiều kg, bầu to, sổ bụng khủng khiếp, rồi với nhiều người sinh liền như mình nữa, bụng chưa kịp đàn hồi lại bầu tiếp.

Nhưng không sao, chỉ cần mình quyết tâm, kết quả sẽ đạt được như mong đợi. Phanh không dùng thực phẩm chức năng hay uống gì hỗ trợ đâu. Hoàn toàn bằng ăn uống và tập luyện thôi”.

Bữa sáng đơn sơ của dâu tập đoàn nghìn tỷ để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê - Hình 4

Phanh Lee khoe thành quả giảm cân sau sinh khiến nhiều người trầm trồ.

Bữa sáng đơn sơ của dâu tập đoàn nghìn tỷ để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê - Hình 5

Nhờ ăn uống và tập luyện đúng cách, Phanh Lee đã thành công giảm được 10kg sau 1 năm và đang cố gắng thực hiện kế hoạch tăng cơ, giảm mỡ.

Video đang HOT

Bữa sáng đơn sơ của dâu tập đoàn nghìn tỷ để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê - Hình 6

Trước đó vì tăng cân chạm mốc 60kg sau sinh mà khi diện b.ikini cùng hội chị em, người đẹp chẳng dám tự tin khoe hình thể, phải nhường spotlight cho bạn thân.

Được biết việc giảm cân của Phanh Lee là nhờ chế độ ăn uống và tập luyện. Mới đây, bà mẹ 2 con cũng chia sẻ một bữa sáng mà bất cứ ai nhìn vào cũng chẳng thể nghĩ đây là bữa ăn của một người đang giảm cân khi ngoài khoai lang – món ăn quen thuộc với hội đốt mỡ còn có bánh chuối chiên và bất ngờ nhất là kẹo lạc – một món quà quê hết sức dân dã. Nhìn thấy món ăn này chắc chẳng ai ngờ được đây lại là bữa ăn của một người đang sống trong biệt thư xa hoa, đắt giá.

Bữa sáng đơn sơ của dâu tập đoàn nghìn tỷ để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê - Hình 7

Phanh Lee chia sẻ bữa ăn sáng khác biệt với những người đang giảm cân khác, cô vẫn ăn thực phẩm chứa đường và chất béo nhưng tiêu thụ vừa phải.

Rõ ràng, kẹo lạc và bánh chuối đều là thực phẩm chứa đường và chất béo – 2 thứ mà hầu hết các cô nàng muốn giữ dáng đều sợ nhưng Phanh Lee lại hoàn toàn khác. Cô tiết lộ dù đang trong quá trình giảm cân nhưng vẫn nạp đường và chất béo và cho biết vẫn có thể đạt hiệu quả giảm cân.

Cô cho rằng, mỗi nhóm chất đều cần thiết, khi giảm cân, mình nạp một lượng ít thôi chứ không nên loại bỏ. Không nên cực đoan với cơ thể thì hiệu quả mới đạt được tốt nhất.

Ngoài những món ăn sáng trên, Phanh Lee cũng từng chia sẻ một số bữa ăn giảm cân của cô gồm chủ yếu là đạm và rau. Bên cạnh đó, cô còn bổ sung tinh bột đầy đủ nhưng thay vì ăn cơm, bún, phở, cô chọn khoai lang hoặc bánh mì đen giàu chất xơ, giúp no lâu lại hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, người đẹp chỉ ăn tinh bột vào bữa sáng và bữa trưa. Bữa tối, cô chỉ ăn rau để nhẹ bụng, no lâu.

Bữa sáng đơn sơ của dâu tập đoàn nghìn tỷ để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê - Hình 8

Bữa sáng đơn sơ của dâu tập đoàn nghìn tỷ để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê - Hình 9

Bữa ăn giảm cân của người đẹp không thể thiếu món ức gà quen thuộc với hội chị em đam mê “gọt dáng”.

Bữa sáng đơn sơ của dâu tập đoàn nghìn tỷ để giảm 10kg, đáng chú ý là món dân dã của vùng quê - Hình 10

Hậu giảm cân thành công, Phanh Lee giờ đây chẳng ngại khoe dáng thon thả vạn người mê.

Tại sao không nên bỏ đường và chất béo khi giảm cân?

Quả thực, tiêu thụ nhiều đường dễ dẫn đến tăng cân và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau như bệnh tim mạch, tiểu đường,…. Tuy nhiên bạn không nên vì thế mà loại bỏ hoàn toàn đường, nhất là đường bột. Đường bột trong bánh mì, cơm, cháo, gạo, miến… khi vào đường tiêu hóa sẽ được các thủy phân dần thành các phân tử glucose và được hấp thụ nhanh vào m.áu.

Theo các nhà khoa học, 80% glucose trong thức ăn được “đốt cháy” sinh ra năng lượng, và 20% còn lại được gan chuyển hóa, dự trữ dưới dạng chất glycogen ở cơ và gan. Bột đường cung cấp 60% năng lượng cho cơ thể con người. Do đó, nếu thiếu bột đường, con người sẽ khó có đủ năng lượng để sinh hoạt chứ đừng nói tới việc tập luyện giảm cân.

Ngoài đường bột, còn có đường tự nhiên trong trái cây, tiêu thụ vừa phải cũng có lợi, không nhất thiết phải cắt bỏ hoàn toàn. Loại đường mà chị em muốn giảm cân nên cắt giảm đó là đường trắng tinh chế, có trong cà phê và nhiều thực phẩm chế biến sẵn như: soda, món tráng miệng có sữa, mứt, bánh ngọt, bánh quy,…

Còn về chất béo, cơ thể chúng ta cần nó cho nhiều hoạt động khác nhau. Không nhận đủ chất béo trong chế độ ăn uống có thể khiến cơ thể khó hoạt động bình thường, dẫn đến các vấn đề sức khỏe và cũng không thể giảm được cân.

Hơn nữa, chất béo cũng chia thành loại có lợi và hại. Tiêu thụ chất béo có lợi như chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, thậm chí còn giúp chị em giảm cân hiệu quả hơn. Loại chất béo này có trong rau, quả hạch, hạt và cá. Chất béo không lành mạnh là chất béo chuyển hóa, chúng ta cần loại bỏ chất béo này khỏi chế độ ăn kiêng giảm cân của mình.

Thức uống mùa hè được ví như kem chống nắng, giúp mỹ nhân Hoa ngữ có làn da trắng bóc không tì vết

Bên cạnh việc duy trì thói quen thoa kem chống nắng thì việc thiết lập cho mình một thực đơn ăn uống "chống nắng" cũng giúp bảo vệ làn da của chị em đáng kể khỏi ánh nắng mặt trời.

Bảo vệ da không chỉ nhờ kem chống nắng

Da là một trong những bộ phận quan trọng nhất khi đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi những tác động từ môi trường bên ngoài. Chính vì vậy, đây cũng là bộ phận có sự tiếp xúc đặc biệt lớn với tia cực tím (tia UV) - loại sóng điện từ có khả năng xâm nhập và giải phóng gốc tự do gây tổn hại cho da và các tế bào DNA khoẻ mạnh.

Thức uống mùa hè được ví như kem chống nắng, giúp mỹ nhân Hoa ngữ có làn da trắng bóc không tì vết - Hình 1

Việc tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều còn có nguy cơ dẫn đến các vấn đề như cháy nắng và tệ hơn nữa là ung thư da.

Để hạn chế tối đa sự tiếp xúc của da với ánh nắng mặt trời, các chuyên gia làm đẹp đã nghiên cứu và cho ra mắt kem chống nắng - sản phẩm giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV cũng như hạn chế tình trạng cháy nắng do mặt trời gây ra.

Tuy nhiên, chống nắng bên ngoài chưa đủ để hạn chế mọi tác động của tia UV mà còn phải từ bên trong cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng để tạo nên tác dụng hiệp đồng giúp bảo vệ da tốt nhất.

Thức uống mùa hè được ví như kem chống nắng, giúp mỹ nhân Hoa ngữ có làn da trắng bóc không tì vết - Hình 2

Chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến cơ thể trong quá trình chống nắng.

Mỹ nhân Hoa ngữ chống nắng cho da nhờ uống nước chanh dây

Phạm Băng Băng và Triệu Lộ Tư không chỉ là hai mỹ nhân được nhiều người nhắc đến bởi nhan sắc xinh đẹp mà còn bởi sự yêu chiều và luôn nỗ lực làm đẹp bản thân. Cả hai đều sở hữu làn da trắng mịn, không tì vết đáng ngưỡng mộ.

Thức uống mùa hè được ví như kem chống nắng, giúp mỹ nhân Hoa ngữ có làn da trắng bóc không tì vết - Hình 3

Làn da trắng ngần, không tì vết giúp hai mỹ nhân Hoa ngữ thu hút được sự chú ý của công chúng.

Được biết, bên cạnh yếu tố di truyền thì thói quen chống nắng phù hợp cũng giúp hai nữ diễn viên trong quá trình dưỡng trắng da. Theo Phạm Băng Băng, việc bảo vệ làn da khỏi tia UV của ánh nắng mặt trời luôn là ưu tiên của cô dù ở nhà hay ra ngoài. Nếu chỉ tập trung dưỡng trắng mà bỏ quên bước chống nắng, làn da của chị em không chỉ không trắng lên mà còn ngày càng lão hóa, chảy xệ và xuất hiện nhiều vết đồi mồi.

Tương tự đàn chị, Triệu Lộ Tư cho biết thói quen chống nắng mỗi ngày đã tác động rất nhiều đến sự đàn hồi, mịn màng và trẻ hoá làn da của cô.

Thức uống mùa hè được ví như kem chống nắng, giúp mỹ nhân Hoa ngữ có làn da trắng bóc không tì vết - Hình 4

Nàng tiểu hoa top 1 trong lứa diễn viên sau 95 sở hữu làn da trắng bật tông nhờ chăm chỉ chống nắng.

Bên cạnh việc thường xuyên thoa kem chống nắng, cả Phạm Băng Băng và Triệu Lộ Tư còn chăm chỉ bổ sung đủ dưỡng chất chống nắng cho da từ bên trong. Cụ thể, hai người đẹp đã sắp xếp một thực đơn ăn uống vô cùng chỉn chu bao gồm những thực phẩm có lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Đặc biệt, có một thức uống vô cùng quan trọng trong thực đơn dưỡng trắng da được hai nữ diễn viên chia sẻ chính là nước chanh dây.

Theo Triệu Lộ Tư, nước chanh dây là một trong những thực phẩm chống nắng đỉnh nhất mà cô từng thử qua, đó cũng là lý do mà hơn 2 năm trở lại đây cô không thể sống thiếu nước chanh dây.

Thức uống mùa hè được ví như kem chống nắng, giúp mỹ nhân Hoa ngữ có làn da trắng bóc không tì vết - Hình 5

Phạm Băng Băng cho biết cô luôn uống một ly nước chanh dây không đường trước khi bắt đầu bữa sáng.

Thức uống mùa hè được ví như kem chống nắng, giúp mỹ nhân Hoa ngữ có làn da trắng bóc không tì vết - Hình 6

Tương tự đàn chị, Triệu Lộ Tư cũng đều đặn bổ sung thức uống này vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy.

Tác dụng làm đẹp của nước chanh dây

Theo nghiên cứu, trong nước chanh dây chứa lượng lớn vitamin C có khả năng hạn chế tổn thương da do tiếp xúc với tia UV cũng như chống lại những tổn thương do các gốc tự do. Bên cạnh đó, hàm lượng quercetin và axit rosmarinic có trong chanh dây cũng được chứng minh có tác dụng như một chất xúc tác giúp tăng cường hiệu quả chống nắng.

Đặc biệt, hạt chanh dây chứa hoạt chất oxy hóa mạnh, có tác dụng chống tia cực tím cực hiệu quả. Chiết xuất phenolic ở trong hạt chanh dây cũng giúp tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, giúp hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh về da do tia cực tím gây ra, bao gồm cả bệnh ung thư da.

Ngoài ra, chất lycopene trong chanh dây sở hữu khả năng chống oxy hóa được xem là mạnh hơn cả vitamin E, giúp t.iêu d.iệt các gốc tự do và chống lại virus tấn công từ môi trường.

Thức uống mùa hè được ví như kem chống nắng, giúp mỹ nhân Hoa ngữ có làn da trắng bóc không tì vết - Hình 7

Nước chanh dây giúp chị em chống nắng từ bên trong.

Bên cạnh tác dụng chống nắng, thói quen uống nước chanh dây đều đặn còn mang lại những lợi ích sức khỏe cho cả hai mỹ nhân. Phạm Băng Băng tiết lộ loại nước tuyệt vời này giúp cơ thể cô dễ dàng thanh lọc và loại bỏ các tạp chất còn dư thừa trong đường ruột. Bên cạnh đó, tốc độ tiêu hoá của dạ dày cũng được diễn ra trơn tru và hiệu quả hơn.

Để tăng hiệu quả đẹp da, đẹp dáng và chống nắng, hai mỹ nhân đều sử dụng nước chanh dây không đường thay vì có đường. Tuy nhiên, nếu chị em không thích vị chua của chanh dây có thể cho thêm một ít đường để dễ uống hơn, nhưng lưu ý không nên lạm dụng nếu không sẽ phản tác dụng.

Nước chanh dây là thức uống chống nắng rất tốt cho da. Chị em còn chần chừ gì mà không thử ngay để có cho mình một làn da tươi tắn giữa cái nắng oi bức của mùa hè nào!

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mỹ nhân Vbiz giảm cân: Người nhịn ăn 23 tiếng, người ngất xỉu, nhập viện
10:35:02 15/06/2024
4 kiểu tóc tăng độ dày cho tóc thưa mỏng, "hack" gương mặt nhỏ gọn hơn
14:09:10 16/06/2024
Bật mí 2 loại thức uống giúp Lâm Tâm Như 'trẻ mãi không già'
07:37:54 15/06/2024
Người đàn ông 58 t.uổi tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng như thanh niên
01:07:50 16/06/2024
Diễn viên 'Trạm cứu hộ trái tim' từng là 'nữ hoàng áo tắm', t.uổi U40 trồng cây chuối giữ vòng eo nhỏ nhắn
05:54:59 15/06/2024
Tinh dầu mè có tác dụng gì?
06:56:31 15/06/2024
Giảm mạnh 10kg, visual Khánh Vân 'Mắt biếc' được chấm điểm 10 không có nhưng
06:56:41 15/06/2024
7 loại trái cây mùa hè nên ăn để giảm cân
06:43:58 16/06/2024

Tin đang nóng

Quyền Linh suýt khóc, cảm giác mình như "hai lúa" khi bước vào lễ tốt nghiệp xịn sò của con gái
13:02:45 16/06/2024
Trang Trần nhận trợ cấp ở Mỹ, được chủ cho 1 tỷ mua xe hơi hậu bị đuổi việc
14:08:38 16/06/2024
Chồng với bồ nhí vào nhà nghỉ, vợ cúi mặt đi qua, lát sau anh c.hết ngất khi việc bất ngờ xảy ra
13:00:48 16/06/2024
Cuộc sống t.uổi xế chiều của con trai cố danh ca Hùng Cường sau nhiều biến cố
14:54:36 16/06/2024
Eunji (Apink): Nữ idol bị tố hơn thua với BlackPink, drama ngập trời
13:09:48 16/06/2024
Sao Việt 16/6: Ông xã Thanh Hằng nhõng nhẽo vợ, MC Mai Ngọc bình yên sau ly hôn
14:27:44 16/06/2024
Review nóng tập 1 Anh Trai Say Hi: 3 tiếng rưỡi chưa bao giờ dài đến thế, Anh Tú tưởng nhạt lại gánh còng lưng!
15:54:21 16/06/2024
Chồng Hằng Du Mục: Từng ôm thắm thiết Quang Linh vlog, giờ ghen với "em ruột"
15:35:13 16/06/2024

Tin mới nhất

5 điều quan trọng khi chọn mua kem dưỡng ẩm mùa hè, KHÔNG phải cứ đắt là "xắt ra miếng"

13:34:03 16/06/2024
Mùa hè đến mang theo làn da bóng dầu, nhờn rít. Lúc này, chị em càng phải cấp ẩm đầy đủ để da có thể giảm tắc lỗ chân lông, điều tiết dầu nhờn, từ đó căng mịn và mướt mát hơn.

Lo 'bị lỗ' khi lên hình, 'Vàng Anh' Minh Hương giảm liền 10kg, giữ dáng thon gọn nhờ bí quyết này

06:47:38 16/06/2024
Vàng Anh Minh Hương không chỉ là diễn viên, cô còn là một BTV, MC trên sóng truyền hình. Ở t.uổi 39, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung nhờ giảm cân khoa học

Kiểu tóc đẹp dành cho các nàng tóc mỏng

13:26:02 14/06/2024
Những mái tóc mỏng, tóc thưa hoặc sợi tóc mảnh có thể trông bồng bềnh, dày và chắc khỏe hơn nhờ kiểu tóc ngắn phù hợp.

Làng thời trang có bộ đôi song kiếm hợp bích cực mượt, từng càn quét mọi sàn diễn, tạo ra trend makeup siêu viral

12:58:55 14/06/2024
Cặp bài trùng nhà thiết kế - makeup artist huyền thoại này đã sát cánh cùng nhau thống trị giới thời trang, làm đẹp suốt gần 25 năm qua.

5 chiêu dưỡng da "chân ái" của Á hậu Tường San để da luôn sáng căng, mướt mịn

08:06:13 14/06/2024
Ai cũng muốn sở hữu làn da sáng mịn, khỏe khoắn như các người đẹp showbiz. Trong đó, Á hậu Tường San là một trong những gương mặt nổi bật với làn da căng bóng, rạng rỡ.

5 mẹo giảm thâm mắt hiệu quả nhanh

06:45:08 14/06/2024
Nhiều người cho rằng có quầng thâm dưới mắt là do thiếu ngủ nhưng ngoài giấc ngủ còn có nhiều nguyên nhân khác. Vậy đâu là nguyên nhân và có cách nào để giảm thâm mắt hiệu quả?

8 điều bạn đang làm sai khiến làn da bị lão hóa sớm

05:58:29 14/06/2024
Lão hóa là quá trình tự nhiên không ai có thể cưỡng lại được, tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta đang bị lão hóa làn da nhanh hơn bình thường do những quan niệm sai lầm trong sinh hoạt hàng ngày.

"Phù thủy makeup" chuyên trang điểm cho các cô dâu miền Tây giàu có, đeo cả chục cây vàng nặng trĩu

16:53:32 13/06/2024
Đám cưới miền Tây thường xuyên trở thành chủ đề hot trên các trang mạng xã hội vì sự đa dạng, độc đáo. Không ít lễ cưới còn khiến dân tình choáng ngợp về độ hoành tráng từ không gian, thực đơn tiệc cho đến dàn khách mời đeo vàng nặng tr...

5 mẹo đơn giản giúp bạn sở hữu gương mặt thon gọn, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ

16:33:51 13/06/2024
Tiến sĩ Mike Bohl - cố vấn của Eat This cho biết, để giảm mỡ mặt thành công, bạn cần theo dõi lượng natri mà mình tiêu thụ. Khi cơ thể thừa natri sẽ sinh ra tình trạng đầy hơi, sưng tấy bọng mắt và khuôn mặt.

Áp dụng chế độ ăn kiêng 5:2 giảm gần 1kg mỗi tuần, bạn gái khoe dáng nuột

15:57:37 13/06/2024
Khác với những chế độ ăn kiêng khác yêu cầu nhịn ăn trong một khoảng thời gian nhất định, chế độ ăn 5:2 chỉ yêu cầu cắt giảm lượng calo nạp vào trong 2 ngày xuống còn khoảng 25% so với mức calo thông thường.

Tăng cường giảm cân bằng cách tiêu thụ các bữa ăn sáng này

11:58:26 13/06/2024
Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ có thể thúc đẩy điều chỉnh lượng đường trong m.áu và no lâu từ đó giúp tăng cường giảm cân hiệu quả.

Phụ nữ Nhật tập uốn lưng mỗi ngày, để giữ vóc dáng cân đối, da dẻ mịn màng, tươi trẻ

06:44:32 13/06/2024
Một vài động tác hay bài tập, tưởng đơn giản vô thưởng vô phạt nào ngờ lại là bí quyết giữ dáng, siết mỡ cực kỳ hiệu nghiệm của phụ nữ Nhật.

Có thể bạn quan tâm

Hỏa hoạn làm 3 người c.hết ở Bắc Giang, lửa bùng phát từ nơi để xe đạp điện

Pháp luật

18:24:46 16/06/2024
Theo thông tin ban đầu, đám cháy xảy ra vào khoảng 3h40, ngày 16/6, tại số nhà 43, đường Hoàng Hoa Thám, phường Đa Mai, TP Bắc Giang, khiến 3 người t.ử v.ong.

Cách làm thạch vải giải nhiệt thơm ngon núng nính, mát lịm cho ngày hè nắng gắt

Ẩm thực

18:21:08 16/06/2024
Với vị ngọt tự nhiên của vải tươi, cùng độ núng nính của thạch, món ăn này không chỉ giúp xua tan cơn khát mà còn đem lại cảm giác sảng khoái tuyệt vời.

Cháy nhà trong đêm khiến 3 người t.ử v.ong tại Bắc Giang

Tin nổi bật

18:17:07 16/06/2024
Đám cháy xảy ra tại số nhà 43, đường Hoàng Hoa Thám, phường Đa Mai, TP Bắc Giang (Bắc Giang) khiến 3 người t.ử v.ong.

Tử vi ngày mới 12 con giáp ngày 17/6/2024: Mão thuận lợi, Mùi chú trọng về kỹ năng mềm.

Trắc nghiệm

18:06:56 16/06/2024
Tử vi 12 con giáp đầy đủ nhất hôm nay ngày 17/6/2024, tử vi ngày mới nhận định về công việc, tài chính, tình duyên, sức khỏe của 12 con giáp: Tý, Sửu,

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Na Trát đọ sắc với mỹ nhân "đẹp chấn động thế gian", Quan Hiểu Đồng thần thái sau vụ mất mặt ở sự kiện

Sao châu á

18:02:55 16/06/2024
Chiều 16/6, sự kiện Đêm hội điện ảnh Weibo đã chính thức diễn ra tại Trung Quốc. Thảm đỏ năm nay quy tụ các diễn viên nổi tiếng của Cbiz như Cổ Lực Na Trát, Châu Dã, Quan Hiểu Đồng,...

VCT Pacific Stage 2: Crazyguy và các đồng đội thua trận mở màn

Mọt game

17:56:01 16/06/2024
Dù có màn trở lại mạnh mẽ tại ván 1, BLEED Esports của Ngô Crazyguy Công Anh vẫn nhận thất bại chung cuộc 1-2 trước Team Secret (TS), qua đó thua trận đầu tiên tại VCT Pacific Stage 2.

"Thánh sống" của màn ảnh Hàn từng "cưới" Song Hye Kyo, tái xuất ở phim 16+ cực kịch tính

Phim châu á

17:48:08 16/06/2024
Nam tài tử Hàn Quốc này có sự nghiệp cực kỳ vẻ vang và đang là cái tên được quan tâm ở thời điểm hiện tại nhờ bộ phim điện ảnh mới.

Thúy Ngân bị sốt, Jun Vũ người m.áu m.e khi dầm mưa 10 tiếng quay phim

Hậu trường phim

17:41:06 16/06/2024
Cùng dầm mưa với Thúy Ngân và Jun Phạm hơn 10 tiếng đồng hồ, Jun Vũ khẳng định vai Quỳnh Châu là vai khách mời khó nhất trong 7 năm chưa cưới sẽ chia tay .

Quyền Linh xót xa kỹ sư điện đi hỏi cưới bị nhà người yêu đuổi về

Tv show

17:38:23 16/06/2024
Kỹ sư điện 31 t.uổi đến Bạn muốn hẹn hò tìm bạn gái, trải lòng về quá khứ từng bị nhà bạn gái coi thường khiến Quyền Linh không khỏi xót xa.

Vụ cháy 3 người mất tại Bắc Giang: Lửa bùng từ nơi để xe điện, khí độc lan nhanh

Xã hội

17:33:21 16/06/2024
Điều tra vụ cháy nhà dân ở TP Bắc Giang khiến 3 người mất, công an xác định lửa bùng lên tại khu vực để xe đạp điện tầng 1 của ngôi nhà, sau đó lan nhanh, sinh ra nhiều khói, khí độc.

Armenia nêu điều kiện ở lại liên minh CSTO do Nga đứng đầu

Thế giới

17:16:40 16/06/2024
Thủ tướng Pashinyan trong nhiều tháng đã cáo buộc CSTO không bảo vệ Armenia trước các cuộc tấn công của Azerbaijan, đe dọa rời khỏi khối nếu Nga không đưa ra những đảm bảo lớn hơn, trong khi tìm cách xích lại gần Mỹ và EU.