Bốn bước giúp phái đẹp tút lại nhan sắc sau một tuần mệt mỏi

DOL16:29 21/10/2020

Lớp tế bào trên bề mặt ngoài cùng của làn da là nơi phải hứng chịu nhiều nhất những tác động từ bên ngoài, chúng cũng luôn cần được thay mới.

Lúc này, những việc bạn cần làm ngay lập tức để giải thoát mớ bòng bong còn vươn trên từng tế bào của mình.

1. Tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ

Khi bạn vì quá mệt mỏi mà bỏ quên chúng, các lớp bụi bẩn sẽ đóng lại trên lớp sừng và khiến chúng trở thành một lớp mặt nạ da chết lỳ lợm và cứng đầu. Đó là nguyên nhân khiến làn da khô, ráp, nhiều mụn ẩn.

Việc tẩy tế bào chết sẽ phần nào loại bỏ được lớp “mặt nạ” cũ và mang lại cho bạn một lớp da mới tươi sáng hơn.

Sau khi tẩy da chết là khoảng thời gian lý tưởng nhất để đắp các loại mặt nạ dưỡng ẩm. Bạn có thể lục trong bếp để tìm ra loại mặt nạ phù hợp với mình. Đó có thể là dưa leo, cà chua, có thể là lòng trắng trứng gà giúp tái tạo và làm sáng da.

Hoặc không, những chiếc mặt nạ giấy luôn chứa đựng nguồn tinh chất dồi dào độ ẩm để “cấp cứu” nhanh chóng cho làn da.

2. Giảm áp lực cho mắt

Bạn đã ngủ một giấc đầy tràn nhưng vẫn thấy đôi mắt nặng nề? Bạn đã chườm khăn lạnh lên quầng thâm nhưng vẫn không thấy đỡ tình trạng “mắt gấu panda”? Mắt bạn vẫn sụp và bạn luôn thấy mệt mỏi?

Trong lúc này, bạn có thể chọn giữa việc đắp mặt nạ cho mắt bằng túi lọc trà hoặc dùng các sản phẩm làm dịu, xóa tan bọng và quầng thâm cho mắt.

Bạn còn có thể massage đôi mắt của mình. Dùng hai ngón tay trỏ và ngón giữa, nhắm mắt và massage nhẹ theo đường vòng tròn.

Video đang HOT

Khi bạn cảm thấy thoải mái đôi chút, hãy xoa theo chiều ngược lại. Sau đó massage từ thái dương xuống quầng mắt bằng ngón cái, xoa đều tay tạo sức nóng để máu huyết được lưu thông.

3. Detox cơ thể

70% cơ thể chúng ta là nước. Vậy chuyện gì sẽ xảy ra nếu cơ thể bạn chỉ còn 60% là nước, hoặc tệ hơn, 50% là nước? Những chuyển biến phức tạp bên trong cơ thể bạn sẽ không nhận ra, chỉ khi mọi thứ bắt đầu bùng phát mới trở nên tệ thật tệ.

Da mặt và môi sẽ khô ráp, mất đi sự đàn hồi nên dễ hình thành các nếp nhăn, các bó cơ trở nên lỏng lẻo, bạn dễ mất tập trung và thấy bồn chồn.

Chưa kể bạn hãy nhớ lại xem, trong suốt tuần qua bạn đã ăn những gì? Thức ăn nhanh, mỳ gói, bánh mỳ… toàn những món tích mỡ, rút nước của cơ thể bạn và khiến bạn bị nặng bụng.

Việc cấp nước cho da chỉ là việc tức thời, việc quan trọng nhất là cấp nước cho cơ thể. Bạn có thể làm những chai nước detox với trái cây tươi để uống dần, hoặc làm sinh tố trái cây, hoặc nấu một nồi canh ngon lành để nhâm nhi. Nước có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức. Chỉ là bạn có đón nhận nó một cách hân hoan hay không.

4. Dọn dẹp và vận động nhẹ

Suốt một tuần gần như bạn chỉ ngồi trên xe và trước máy vi tính, ngày hôm nay bạn nên đứng lên ngồi xuống, hoạt động nhiều hơn bằng cách giặt, phơi đồ, quét dọn, loại bỏ rác tích trữ, nấu một bữa ăn ngon và thưởng thức chúng.

Hết một ngày lại là lúc bạn trao cho cơ thể một giấc ngủ ngon lành. Chắc chắn ngày mai khi thức dậy, bạn sẽ không còn nhìn thấy hình ảnh “ma cà rồng” trong gương nữa. Sẽ lại là chính bạn, một cô gái da sáng, má hồng, môi đỏ cùng nụ cười rạng rỡ chào đón một tuần mới./.

Công thức mix rau củ quả thành nước ép giúp giữ dáng, thanh lọc cơ thể

Trong cơ thể của chúng ta có đến khoảng 70% là nước. Cơ thể cần nước mỗi ngày, mỗi giờ vì thế phải cung cấp nước thường xuyên, để cơ thể rơi vào trạng thái khát nghĩa là đã thiếu nhiều nước.

Nếu cứ uống nước lọc mỗi ngày thì khá nhạt nhẽo, chán ngán, nhiều người còn lười uống nước khiến da khô, người không được mướt mát, quyến rũ. Vì thế, bạn hãy học cách mix các loại thực phẩm với nhau để cho ra những ly nước ép tươi mát, thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

Uống nước ép tự ép tại nhà không thêm đường, sữa, nước rất tốt cho cơ thể.

Công thức làm nước ép của cô nàng Xuân Lee

Mới đây trên một group chuyên bàn về chuyện bếp núc đã có chia sẻ bài đăng của Xuân Lee. Cô nàng đã chia sẻ công thức làm những ly nước ép tươi mát, thơm ngon với nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, thậm chí có sẵn trong nhà bếp.

"Mình xin chia sẻ vài công thức mình đã uống trong tháng qua. Thấy cơ thể tiêu hoá tốt hơn, da sáng hơn. Thật sự cảm thấy rất fresh và dễ uống. Mình là người không thích ăn rau sống còn người ấy thì lại không thích ăn trái cây. Và kể từ khi biết đến juice thì đây chính là chân ái của tụi mình.

- Nước ép uống tốt nhất là khi bụng đói và trước khi ăn 30 phút để có thể hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng cũng như thải độc, detox cơ thể. Cũng rất nhiều bạn chọn cho mình juice để giảm cân nhưng vấn đề này mình nghĩ cần phải kết hợp đúng thực phẩm và giảm ăn những bữa chính lại thì mới hiệu quả nhiều.

Nguyên liệu được rửa sạch sau đó cắt thành miếng rồi cho vào máy ép.

- Mỗi ngày nên uống từ 300-700ml nước ép là tốt nhất. Trẻ em nhỏ vẫn uống được nhưng lượng ít hơn người lớn. Trị táo bón cho các bé rất tốt.

- Nước ép nên uống liền hoặc sau 1-2 giờ ép ra để đảm bảo chất lượng tốt nhất. Bảo quản trong tủ lạnh nếu chưa uống liền (tối đa 12 giờ) nhưng để lâu vị mất ngon và chất dinh dưỡng cũng giảm đi nhiều, không còn tác dụng.

- Mình dùng máy ép chậm để ép được cả rau với phần máy ép chậm giúp giữ lại hàm lượng dinh dưỡng cao hơn so với máy ép thông thường.

- Mình ép tất cả nguyên liệu còn tươi sống, nguyên chất. Không cho nước hay thêm đường hoặc bất cứ gì khác nữa."

Một số công thức mix thực phẩm để làm nước ép của Xuân Lee được chị em thi nhau học hỏi

Rau củ quả, trái cây là những loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin, dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài việc ăn trực tiếp thì chúng ta có thể ép thành nước uống để giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách dễ dàng hơn.

Không chỉ tốt cho sức khỏe, nước ép rau củ quả còn rất thơm ngon, có thể dùng để làm bữa phụ trong ngày. Bạn có thể sử dụng 1 loại trái cây hoặc mix thêm nhiều loại rau củ khác. Dưới đây là một số công thức mix đơn giản của Xuân Lee:

Thức uống được mix từ cam, táo, bưởi, ớt chuông đỏ.

Thức uống được mix từ táo, bí đỏ, chanh dây.

Thức uống được mix từ khổ qua, táo, cần tây.

Thức uống được mix từ cà rốt, ổi, thơm.

Thức uống được mix từ cải kale, dưa chuột, lê, cần tây.

Thức uống được mix từ táo, thơm, chanh vàng, bắp cải tím.

Thay vì uống nước lọc nhạt nhẽo các bạn có thể uống nước ép mỗi ngày vừa giúp sáng da đẹp dáng lại thanh lọc cơ thể hiệu quả. Hi vọng qua bài viết của Xuân Lee sẽ giúp bạn có thêm nhiều công thức nước ép mới để đổi vị, không bị ngán. Cuối tuần vào ngay bếp để tìm cho mình một ly nước ép tươi mát, thơm ngon nhé!

Detox cơ thể bằng nước chanh: Rất tốt nhưng không được lạm dụng Nước chanh được nhiều chị em sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, được coi là cách detox đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà. Mặc dù vậy, nhiều người lại thường lạm dụng mà bỏ qua mất điều này. Là một loại quả dân dã, giá lại rẻ bèo nhưng quả chanh lại có rất nhiều công dụng. Đối...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da chăm sóc da tẩy tế bào chết bí quyết dưỡng da mặt nạ chăm sóc làn da tế bào da detox cơ thể

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.