bổ sung vi chất dinh dưỡng

3 cách giúp ngăn buồn ngủ vào giờ nghỉ trưa

Nhiều người trong chúng ta thường có cảm giácbuồn ngủ sau giờ ăn trưa. Buồn ngủ khiến cơ thể cảm thấy thiếu năng lượng, thậm chí mệt mỏi.

Muốn thải độc, ngăn chặn lão hóa thì không nên bỏ qua những loại thực phẩm này

Nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng cơ bản ngăn ngừa sự lão hóa bao gồm chế độ ăn đủ năng lượng, cân đối các chất dinh dưỡng và tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống ôxy hoá. T...

6 thực phẩm đang hot ở Việt Nam giúp chống lão hóa da sớm

Bạn đẹp hơn nhờ chính những thứ mình ăn vào cơ thể, tại sao không? Bạn đã bao giờ nghe đến cụm từ Vẻ đẹp đến từ trong ra ngoài?

Uống Canxi Corbiere trong bao lâu? Mẹ bầu có nên sử dụng canxi Corbiere trong thời gian mang thai không?

Phụ nữ đang mang thaicần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để cung cấp đầy đủ cho cơ thể và thai nhi. Có thể kể đến một số các chất quan trọng như sắt, vitamin, protein,....

Vitamin E và những lợi ích không nên bỏ qua

Vitamin E là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, hình thành các tế bào hồng cầu và ngăn ngừa đông máu.

Bà nội trợ nấu canh nhớ cho thêm nhúm rau này, món ăn thêm thơm ngon gia đình khỏe mạnh

Nhờ các chất dinh dưỡng dồi dào, hành lá là nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn. Thêm một chút hành lá không chỉ giúp món ăn thêm thơm ngon, bắt mắt mà còn khiến gia đìn...

Ngon xuất sắc món cá hồi sốt bơ cả nhà cùng mê mẩn !

Hướng dẫncách làm món cáhồi sốt bơ thơm ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng:

Cách hô biến mái tóc khô xơ trở nên mềm mại chắc khỏe

Làm thế nào để mái tóc luôn bồng bềnh, mềm mượt? Chắc hẳn là bạn cũng ít biết đến những cách làm mềm tóc tuyệt vời từ những nguyên liệu thiên nhiên. Cùng khám phá ngay nha.

Lợi ích của nước mũi

Nước mũi giúp mũi không bị khô, làm ẩm không khí khi chúng ta hít vào, bảo vệ sức khỏe con người khỏi tác nhân gây hại...

Những sai lầm nghiêm trọng trong chế độ ăn uống có thể là nguyên nhân gây rụng tóc

Bạn có tin một trong những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến hiện nay chính là chế độ ăn uống của bạn? Sự thật này đã được các chuyên gia về tóc chứng minh nên bạn sẽ cần quan tâm ...

Đi siêu âm, mẹ bầu phải mổ khẩn cấp vì dây rốn gặp vấn đề, các mẹ cẩn trọng với hiện tượng nguy hiểm này

Tuy đây là hiện tượng hiếm gặp, nhưng các mẹ bầu rất không nên chủ quan bởi nó thể gây ra nguy hiểm khôn lường cho thai nhi.

Bạn nên ăn chất béo nhiều hơn để giảm cân hiệu quả!

Ăn kiêng thì không nhất thiết phải loại bỏ chất béo hoàn toàn, bạn vẫn có thể tiêu thụ chất béo để giảm cân nhanh chóng hơn.

Có vô vàn cách để làm đẹp với vitamin E, nhưng các cách đơn giản này liệu bạn đã biết?

Dùng vitamin E thôi chưa đủ, kết hợp với 4 nguyên liệu này sẽ có da trắng không tì vết, bạn nên thử ngay.

5 thực phẩm giúp chống tóc bạc sớm

Bạn có tin, dùng thực phẩm cũng có thể ngăn ngừa tóc bạc sớm?Tóc bạc là một phần không thể tránh khỏi trong quá trình cơ thể lão hóa. Nhưn bạn sẽ có thể làm quá trình này chậm lại ...

11 thực phẩm có thể giúp hệ hô hấp của bạn đương đầu với ô nhiễm không khí

Ô nhiễm không khí chưa bao giờ trở thành tâm điểm và gây bức xúc như hiện nay, trước khi vấn đề được giải quyết, chúng ta cần bỏ túi 11 loại thực phẩm giúp bảo vệ hệ hô hấp của bạn...

Ivanka Trump đã làm gì để có làn da đẹp, trẻ hơn nhiều tuổi 38?

Ở tuổi 38 và là mẹ của 3 đứa trẻ, Ivanka Trump vẫn sở hữu làn da mịn màng, ít nếp nhăn, không có dấu hiệu bị chảy xệ.

Ung thư có nên ăn thịt, uống sữa?

Tôi bị ung thư vú, ít ăn thịt, uống sữa vì nghĩ sẽ nuôi tế bào ung thư. Xin hỏi tôi có nên kiêng luôn những thực phẩm này không?

Cách đơn giản giúp bạn “xử đẹp” những vùng da sần vỏ cam xấu xí

Đây là những cách đơn giản giúp bạn loại bỏ những vùng da bị sần vỏ cam xấu xí.

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng

Tuân theo chế độ ăn uống và tập luyện khoa học chính là cách mà nàng ca sĩ nổi tiếng này luôn giữ được body săn chắc.

10 cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông

Vào mùa Thu Đông, tóc đã trở thành một mối quan tâm lớn đối với phụ nữ trên toàn thế giới bởi những ngày này thời tiết hanh khô khiến cho mái tóc của bạn trở nên khô xác.

Công thức làm món mì tươi ba màu đẹp như nhà hàng của mẹ 9X, con chán cơm vẫn ăn thun thút

Để đa dạng khẩu phần ăn cho con, mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng, thi thoảng chị Bích Nhựt (29 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) thường chế biến món mì tươi 3 màu vừa đẹp mắt, t...

Chẳng những giúp giảm cân, món salad này còn tốt đủ đường, nhà tôi tuần nào cũng ăn 2 lần!

Dưa chuột có vị thanh mát kết hợp với tảo là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hai loại nguyên liệu này dễ dàng kết hợp cùng với thịt hay hải sản để làm nên...

Những cách chăm sóc tóc mượt mà từ giấm táo

Một số loạt mặt nạ dưỡng tóc cực kỳ hiệu quả và dễ thực hiện từ giấm táo. Cùng theo dõi dưới đây.

Những loại củ mọc mầm tuyệt đối không nên ăn

Với giá thành rẻ, chứa nhiều chất dinh dưỡng, lành tính, từ lâu đỗ lạc, khoai đã trở thành món ăn quen thuộc trong bữa ăn của người Việt.

Mẹ chồng gây sốt mạng xã hội với mâm cơm cữ nấu cho con dâu

Những hình ảnh về bữa cơm cữ vừa đẹp mắt vừa đủ đầy chất dinh dưỡng của cô Thanh Hà (ở Hà Nội) đang làm mưa làm gió mạng xã hội.

Kĩ năng chắm sóc cho thai nhi tuần 39 để bé khỏe mạnh

Quá trình mang thai là một quá trình rất quan trọng, nếu như mẹ mong muốn em bé của mẹ ra đời được khỏe mạnh thì trong quá trình mang thai mẹ cần phải chăm sóc bản thân cũng như là...

[Bật mí] phương pháp trị mụn cho học sinh cấp 2-3 hiệu quả

Mụnđược xem là một căn bệnh về da thường gặp ở các bạn học sinh, đặc biệt các bạn đang học cấp 2-3.

Đừng hấp thụ quá nhiều protein nếu bạn không muốn gặp phải những vấn đề nghiêm trọng này

Một số tác dụng phụ ít nghiêm trọng của thói quen tiêu thụ nhiều protein là đầy bụng và táo bón. Chất này có thể áp đảo các chất dinh dưỡng đa lượng, trong đó có chất xơ.

Với cách chế biến này cà tím không cần hầm hay xào vẫn ngon tuyệt cú mèo

Cách chế biến này giúp cà tím giữ nguyên được hương vị cùng các chất dinh dưỡng vốn có của nó.

Chớ dại cho các loại gia vị này vào nồi thịt kho kẻo bị dai, mất chất

Khi nấu ăn, nhiều chị em thường quen tay cho vào nồi thịt kho các loại gia vị quen thuộc mà không hề biết rằng nó sẽ khiến món ăn không ngon, bị dai, khô, mất hết chất dinh dưỡng.

Ô nhiễm không khí ảnh hưởng tiêu cực đến trẻ sơ sinh như thế nào?

Các nhà khoa học đã phát hiện muội than, sản sinh từ khí thải các phương tiện giao thông và các nhà máy điện than, có trong nhau thai, gây tổn hại đến việc cung cấp chất dinh dưỡng...

Thoa thứ này mỗi tối, lông mày sẽ đẹp như tranh vẽ mà chẳng cần phải đi xăm hay thêu

Bạn luôn tự ti với hàng lông mày mờ nhạt, lưa thưa? Bạn đang có ý định bỏ tiền triệu ra để đi xăm, điêu khắc hay thêu lại hàng lông mày của mình? Hãy bỏ ý định đó đi vì chỉ cần bôi...

Môi ngày càng thâm, do đâu?

Môi rất dễ bị khô và mất nước nếu phải đối mặt với thời tiết quá nóng hoặc quá khô lạnh. Việc phản ứng lại với thời tiết bằng các tình trạng như môi nứt nẻ, bong tróc và chảy máu s...

Muốn da trắng tự nhiên, hãy duy trì 3 thói quen này!

Sở hữu một làn da trắng tự nhiên, căng mịn, không tì vết mà không cần sử dụng các sản phẩm hỗ trợ, bổ sung dưỡng chất là mơ ước của hầu hết phái đẹp.

Tác dụng giảm cân không tưởng của cây chùm ngây Moringa Oleifera

Cây chùm ngây chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại có thể cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả.

6 động tác yoga giúp tăng cân

Tập yoga giúp tăng cường máu lưu thông, cải thiện tiêu hóa, giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, nhờ đó, bạn sẽ tăng cân khi ăn uống đúng cách.

Bích Phương lộ đôi rãnh bụng sâu hun hút, chuẩn đẹp là đây chứ đâu!

Từ hình ảnh cô ca sĩ mập mạp với gương mặt mũm mĩm, Bích Phương đã lột xác với vóc dáng thon thả đáng ngưỡng mộ.

Dùng vitamin E thôi chưa đủ, kết hợp với 4 nguyên liệu này sẽ có da trắng không tì vết

Vẫn biết rằng vitamin E có công dụng thần kỳ trong làm đẹp, nhất là dưỡng da. Thế nhưng, chỉ dùng vitamin E thôi chưa đủ, phải kết hợp với 4 thứ này mới có hiệu quả!

Bí quyết loại bỏ đường trong chế độ ăn uống

Nếu muốn theo đuổi một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, loại hạn chế đường trong chế độ ăn uống hằng ngày là việc cần thiết.

Thai nhi mắc hội chứng truyền máu song thai, các bác sĩ đã làm một việc không tưởng để cứu sống cả 2 bé

Nhờ cách chữa trị có phần kỳ lạ này mà hiện giờ 2 bé đã vượt qua giai đoạn nguy hiểm và tiếp tục phát triển bình thường trong bụng mẹ.

Những loại rau củ quả vừa rẻ, vừa ngon cho chế độ ăn kiêng lành mạnh

Rau củ quả giàu dinh dưỡng cao nhưng lại không chứa quá nhiều calo. Đây chính là nguồn thực phẩm ngon-bổ-rẻ cho chế độ ăn kiêng lành mạnh của phái đẹp.

Hoa quả giúp giảm số đo vòng eo hữu hiệu

Những loại quả gồm: táo, bưởi, cà chua, dứa, chuối, kiwi và chanh được cho là giúp phái đẹp giảm số đo hữu hiệu.

Bí quyết giảm cân nhanh và an toàn với Moringa Oleifera

Cây chùm ngây không những là thần dược cho sức khoẻ mà còn là thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà ít ai ngờ tới.

13 loại Serum chống lão hóa cao cấp mà cô nàng qua tuổi 25 không thể bỏ qua

Serum càng đậm đặc thì giá càng chát. Nhưng khi dùng serum, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt ra bàn tay, xoa ấm rồi áp lên mặt là được. Chỉ một đêm sử dụng serum, bạn sẽ thấy làn da như đư...

5 loại tinh bột ăn thả ga không lo bị béo, các nàng cứ yên tâm nhé

Chế độ giảm cân nào cũng kiêng nhưng có 5 loại tinh bột ăn thả phanh mà không sợ mập.

Tại sao ăn táo không nên bỏ vỏ?

Đa số mọi người có thói quen gọt vỏtáokhi ăn. Nhưng bạn có biết không, khi gọt bỏ vỏ táo, bạn cũng vô tình gọt mất nhữngchất dinh dưỡngcủa nó.

Đây là 3 thói quen ăn uống giúp Nữ hoàng Elizabeth II đã 93 tuổi mà vẫn sống khỏe mạnh, trường thọ

Chính cựu đầu bếp Hoàng gia Anh là người đã hé lộ những bữa ăn lành mạnh với đầy đủ chất dinh dưỡng giúp Nữ hoàng sống trẻ khỏe bất chấp tuổi tác.

Super Aqua Cell Renew Snail Cream kem dưỡng trắng da mặt hiệu quả cho nàng

Bạn đã tìm được kem dưỡng trắng da mặt yêu thích của mình? Nếu chưa, hãy để bật mí cho bạn một gương mặt vàng trong làng kem dưỡng da nhé! Đó chính là Super Aqua Cell Renew Snail C...

9 loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả, nên ăn hàng ngày để giảm cân

Cùng tìm hiểu top 9 những thực phẩm tốt nhất hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn nhé

Những chất dinh dưỡng có thể thiếu khi ăn chay

Có một số chấtdinh dưỡngtrong chế độ ăn uống dựa trên thực vật bị thiếu hụt trong một chế độ ăn với thịt. Nhưng người ăn mặn vẫn có thể ăn chay, trong khi người ăn chay lại không t...