bổ sung vi chất dinh dưỡng

Về dáng xuất sắc sau 2 lần sinh, mẹ bỉm “dậy sóng” MXH với eo 60cm, cơ bụng nổi múi

Trải qua 2 lần vượt cạn, chị Nguyễn Minh Phương (sinh năm 1986) dù từng có lúc đối mặt với tình trạng cân nặng tăng hơn 15kg khi mang bầu đến nay đã xuất sắc về lại dáng nuột, eo thon cùng số đo 3 vòng tiệm cận độ hoàn hảo: 86 - 60 - 88...

Phụ nữ nếu cứ giữ 3 thói quen này trước khi đi ngủ sẽ khiến tăng cân chóng mặt

Không chỉ tập luyện và ăn kiêng đều đặn, có những việc tưởng chừng như vô hại lại khiến cho cân nặng của chị em tăng chóng mặt, nhất là 3 việc cực kỳ xấu nếu làm trước khi ngủ này.

HyunA hé lộ thực đơn ăn kiêng để có được body sexy khó cưỡng, 0% mỡ thừa

Bạn tò mò không biết đâu là bí quyết giúp HyunA sở hữu body nóng bỏng, quyến rũ đến thế?

Thúy Ngân khoe eo nuột, đáp trả vòng eo 54cm của Ninh Dương Lan Ngọc

Xuất thân từ một người đẹp nhưng Thúy Ngân lại gây ấn tượng mạnh ở lĩnh vực diễn xuất. Thành công nhất của mỹ nhân gốc Tiền Giang là vai diễn trong Gạo nếp gạo tẻ.

Vén áo khoe vòng 2, Ninh Dương Lan Ngọc bật mí số đo eo 54cm đánh bật cả Ngọc Trinh

Chính thức cán mốc vòng eo 54cm, Ninh Dương Lan Ngọc trở thành gương mặt bỏ xa Ngọc Trinh về số đo vòng eo.

Buổi sáng bụng đói, bạn không được ăn 3 thứ mà nhiều người trẻ vẫn ăn nếu không muốn tăng cân, béo tròn

Thực đơn cho bữa sáng bạn có thể có vô vàn lựa chọn khác nhau nhưng đừng nên ăn 3 thức ăn này nếu không muốn bị tăng cân nhanh chóng.

Nếu những tín hiệu này xuất hiện trên cơ thể thì chúng đang ngầm thông báo bạn đã bắt đầu “già” đi rồi đó!

Chẳng ai muốn tuổi già ập đến quá nhanh chóng nhưng khi bạn bắt đầu nhận thấy những hiện tượng lạ dưới đây thì có lẽ nên thử thay đổi lối sống sinh hoạt hàng ngày để ngăn chặn quá ...

Mẹ 8x ba con gây choáng vì nhan sắc “lão hoá ngược”, càng bầu bí sinh nở càng trẻ đẹp hơn nhờ loạt bí quyết chẳng hề khó

So sánh những bức ảnh trước đây và hiện tại, chị Hằng được nhận xét càng ngày càng trẻ đẹp hơn dù đã có 2 con nhỏ và đang mang bầu lần 3.

7 sai lầm nghiêm trọng cần tránh khi tẩy trắng da

Trong quá trình tẩy trắng da, chúng ta thường bỏ qua một số biện pháp phòng ngừa và điều đó có thể làm hại đối với làn da.

8 thói quen vô tình phá huỷ mái tóc của bạn

Những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng sẽ mang lại ảnh hưởng xấu đến mái tóc.

Hot: Cách ăn sáng giảm cân siêu tốc dành riêng cho cô nàng lười

Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn, chế độ ăn kiêng khoa học

Đậu phụ: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo ‘rước họa vào thân’

Đậu phụ rất nhiều chất dinh dưỡng, có thể hỗ trợ chữa một số bệnh khá hiệu quả. Nhưng có những người nên hạn chế món ăn này, thậm chí với một số người đại kỵ với đậu phụ, ăn còn đậ...

Dara ngủ 10 tiếng/ngày, không thể sống thiếu mặt nạ để trông trẻ lâu

Ở độ tuổi 36, nữ nghệ sĩ Hàn Quốc nhận về nhiều lời khen ngợi cho nhan sắc tươi trẻ của mình.

5 loại quả giúp giảm cân, càng ăn dáng càng đẹp, eo không mỡ thừa

Ăn thường xuyên các loại quả này vừa bổ sung vitamin cùng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể lại giúp đẹp da, giữ dáng.

Tác hại của việc giảm cân quá nhanh

Giảm cân nhanh trong thời gian ngắn có thể khiến cơ thể mất cơ bắp, làm chậm quá trình trao đổi chất.

Nghỉ cách ly, tự chế nước gừng giúp tóc mọc nhanh

Xịt gừng kích thích tóc mọc và ngăn rụng tóc hiệu quả.Tóc rụng, gãy rụng, mọc tóc, ... là những vấn đề phổ biến về tóc và cách duy nhất để giữ cho mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh là...

Tất tần tật tuyệt kỹ chăm da: Da khỏe đi rồi hãy tính chuyện đẹp!

Hẳn ai cũng đều mong muốn sở hữu cho mình một làn da rạng ngời, tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng da phải khỏe thì mới đẹp được. Vậy có cách nào để chúng mình luôn giữ được là...

Quên ngay kem trộn đi, hãy lưu lại cách làm trắng da toàn thân không bắt nắng này

Mải mê đi tìm hiểu hết loại kem dưỡng này đến kem dưỡng kia, đã bao giờ bạn thử những cách làm trắng da toàn thân không bắt nắng tại nhà này chưa?

Ăn hành tây thường xuyên mang đến 4 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Vốn là loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày trong cuộc sống, hành tây lại chỉ xuất hiện khá mờ nhạt trong những món ăn của chúng ta. Tuy nhiên, nếu biết đến 4 lợi ích này của nó, có...

Vo gạo xong không nên nấu ngay, thêm bước này cơm thơm dẻo, hạt trong veo

Thực tế, việc để nấu được nồi cơm ngon, dẻo, thơm nức mũi cũng là việc cần có bí quyết.

Có 4 loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua nếu muốn duy trì vóc dáng cân đối, chuẩn chỉnh

Việc ăn uống nắm vai trò không nhỏ trong công cuộc cải thiện vóc dáng nên bạn cần chú ý chọn đúng những loại thực phẩm cần thiết để nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn.

Khi gội đầu: Dùng dầu gội hay dầu xả trước? 99% chúng ta đang làm không đúng, khi biết được hàng loạt lợi ích này!

Gội đầu không đúng cách là một trong những thủ phạm gây rụng tóc. Một vấn đề cũng gây không ít tranh cãi khi gội đầu là việc sử dụng dầu xả trước hay dầu gội trước?

Biết cách đứng giúp mặt đẹp, chân thon cùng “cả kho” tác dụng không ngờ

Cách đứng giúp mặt đẹp, chân thon và rất nhiều tác dụng cho sức khỏe lại hết sức đơn giản. Đặc biệt bạn có thể thực hiện dễ dàng ở bất cứ đâu thay vì ra ngoài tập thể dục.

Đừng makeup khi đi tập gym hoặc tập thể dục

Trang điểm khi đi tập gym, lớp phấn son làm cho lỗ chân lông ách tắc, bí bách dẫn đến giãn to ra

Khám phá 8 xu hướng làm đẹp của người Hàn Quốc

Hàn Quốc là quốc gia dẫn đầu thế giới về làm đẹp. Trong những năm trở lại đây, đối với người dân Việt, Hàn trở thành biểu tượng của sắc đẹp. Những từ như đẹp như gái Hàn, đẹp như t...

Chỉ 2 thìa giấm táo mỗi ngày, gan thận được giải độc, da lại sáng bóng không tì vết

Trong thời gian cách ly toàn xã hội, việc tự chăm sóc sức khỏe cũng như dưỡng nhan từ những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp như giấm táo chưa bao giờ lại được coi trọng đến thế.

Những cách đơn giản giúp da vẫn đẹp, không mụn khi làm việc ở nhà

Làm việc ở nhà chúng ta dễ bỏ lơ bản thân, dẫn đến tình trạng da không được chăm sóc cẩn thận mụn xuất hiện, nếp nhăn hình thành. Chỉ với những cách đơn giản dưới đây có thể cải th...

Mẹo nhận biết trứng gà còn tươi hay đã hỏng

Trứng để lâu ngày hoặc nhiệt độ không phù hợp dẫn đến bị vữa, hỏng, chất dinh dưỡng giảm. Vậy làm cách nào để phân biệt trước khi chế biến?

3 cách sao nữ Việt giữ vóc dáng nuột nà trong mùa dịch ai cũng muốn học theo

Dù mỗi sao Việt có các cách khác nhau nhưng tựu chung họ đều cố gắng tận dụng thời gian nghỉ dịch ở nhà để có được vóc dáng, làn da và sức khỏe tốt nhất.

Cách giảm cân bằng chuối cực hiệu quả và dễ dàng

Chuối vẫn luôn là món tráng miệng khoái khẩu được rất nhiều người yêu thích. Nhưng, bên cạnh là món ngon, bổ dưỡng thì loại thực phẩm này còn phát huy tác dụng trong việc giúp bạn ...

“Thiên thần lai” có Lamborghini ở tuổi 19, đẹp như vẽ nhờ ăn chuối trừ cơm

Jeon Somi giảm cân bằng cách ăn chuối trong tất cả các bữa ăn chỉ với số lượng một quả mỗi bữa.

Ở nhà vì dịch, Lê Âu Ngân Anh tích cực siết eo, rèn vòng 3 lên số đo gần 1 mét

Lê Âu Ngân Anh tập yoga, áp dụng bữa ăn theo tỷ lệ 50:50 để dáng đẹp hoàn hảo.

Bảo Anh và dàn mỹ nhân Việt tập luyện thách thức mùa dịch

Trong những ngày cách ly xã hội, dàn mỹ nhân Việt dành thời gian tập thể dục. Thói quen này giúp họ nâng cao sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối.

Ăn chuối giúp cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới

Nhiều chuyên gia cho rằng có thể cải thiện chất lượng tình dục bằng cách bổ sung một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống.

Choáng với vòng eo đẹp như gái son của Jennifer Phạm sau 2 tháng đẻ con thứ 4

Jennifer Phạm được đánh giá là mỹ nhân càng đẻ càng đẹp. Ở tuổi 35 và đã làm mẹ của 4 nhóc tỳ nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc vạn người mê.

“Người đẹp Tây Đô” có cảnh nóng 2 triệu view nghỉ phòng dịch vẫn tập miệt mài

Mặc dù đã có số đo tương đối chuẩn nhưng Cao Thái Hà vẫn tiếp tục luyện tập để được có được thân hình gợi cảm hơn.

Mẹ trổ tài đãi cả nhà 3 món bánh biến tấu từ khoai tây, ai ăn cũng nhớ mãi

Được làm từ những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, bánh khoai tây là món ăn cực hấp dẫn trong dịp cuối tuần.

Uống nước ấm sẽ đốt cháy nhiều calo hơn

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tăng nhiệt độ nước sẽ dẫn đến tăng chuyển hóa trong cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

Đăng bữa ăn giảm cân “kinh hồn” , cô gái bị “thánh soi bóc mẽ” sự thật không ngờ

Được phen hết hồn với bữa ăn giữ eo được cho là đủ chất dinh dưỡng của cô gái nhưng ai ngờ, điều khiến cư dân mạng quan tâm hơn cả là vóc dáng đáng nghi của cô gái trẻ.

Đắp mặt nạ để qua đêm không rửa mặt trước khi ngủ? Nhiều người làm sai khiến da luôn xấu

Đắp mặt nạ là một công việc chăm sóc da được nhiều cô gái thực hiện vào ban đêm. Với các ngôi sao họ đắp mặt nạ mỗi ngày do thường xuyên trang điểm đậm, còn với người bình thường t...

3 loại rau củ cực nhanh hỏng, không tốt cho sức khỏe, tuyệt đối không nên tích trữ lâu trong thời gian ở nhà chống dịch

Việc chuẩn bị thực phẩm, đặc biệt là các loại rau củ phục vụ cho bữa ăn hằng ngày là rất quan trọng trong thời gian ở nhà chống dịch.

Làm mới đời sống tình dục nhờ bổ sung những chất dinh dưỡng tuyệt vời này

Nếu cảm thấy chuyện gối chăn đang dần tẻ nhạt, bên cạnh xem xét lại tình cảm của hai người thì việc chăm chút nhau bằng chế độ dinh dưỡng khoa học cũng giúp cải thiện.

Bí quyết sơ chế thực phẩm vừa có lợi cho sức khoẻ và nấu ngon cho cả nhà trong thời gian ở nhà tránh dịch

Trong thời gian ở nhà tránh dịch, nấu ăn được coi như một thú vui của nhiều người. Để có một món ăn ngon, việc sơ chế thực phẩm là rất quan trọng. Tuy nhiên, rất nhiều người vì muố...

Những cách rã đông thịt ‘chết người’ nhiều bà nội trợ Việt vẫn làm hàng ngày

Rất nhiều bà nội trợ có thói quen cất trữ và bảo quản thực phẩm trong ngăn đá tủ lạnh tuy nhiên nếu không biết cách rã đông đúng cách, bạn sẽ ăn độc tố vào người.

Bác sĩ gợi ý chế độ ăn uống và sinh hoạt tốt nhất phòng dịch COVID-19

Để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng, đạm và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nâng cao miễn dịch, phòng chốngdịch COVID-19, theo khuyến nghị không nên ăn kiêng và đảm bảo sự đ...

Mùa dịch, thay vì mì tôm, chị em nên ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe và vóc dáng

Trứng, quả bơ, thịt gà hay các loại rau củ nhiều chất xơ,... là những thực phẩm rất tốt cho vóc dáng, giúp giảm cân hiệu quả và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà các nàng không n...

Những lý do trứng có thể là vũ khí giảm cân bí mật

Các chuyên gia dinh dưỡng giải thích rằng chiến lược bổ sung trứng giàu protein và giàu chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống hằng ngày giúp chúng ta đạt được mục tiêu giảm cân hiệu q...

Bị mắng vì nấu cơm cho thịt sống vào giữa nồi, nhưng khi hưởng thành quả thì mẹ chồng lại muốn học theo nàng dâu

Cách nấu cơm mới lạ khi để miếng thịt sống to vào cả nồi cơm rồi nấu cùng nhau. Những tưởng sẽ cho kết quả thất bại hoàn toàn, nhưng sự thật lại cho kết quả bất ngờ mà khiến ai nhì...

Nhìn sắc vóc của Jennifer Phạm hiện tại, ít ai nghĩ cô vừa sinh con thứ 4 gần hai tháng

Nếu nhìn qua sắc vóc của Jennifer Phạm, ít ai tin là cô đã là mẹ 4 con.Như chưa hề trải qua sinh nở là lời nhận xét của tất cả mọi người dành cho hoa hậu Jennifer Phạm. Đ

Tại sao phụ nữ Hàn Quốc thường trẻ hơn tuổi thật?

Dù đã hơn 40 tuổi, nhiều ngôi sao xứ kim chi vẫn giữ được làn da căng mướt như em bé.