bo doi luyen tap

Dành 3 phút mỗi ngày siết mỡ bụng theo bài tập của HLV người Nhật

Bắt đầu thực hiện động tác bằng tư thế áp thân trên xuống thảm, hai tay chống vuông góc và nâng nhẹ người lên. Động tác đòi hỏi bạn phải lấy hơi gồng bụng, và nâng - hạ từng chân một nhịp nhàng theo nhịp thở.

Nam sinh sống sót thần kỳ sau 12 tiếng bị sóng cuốn trôi

Một nam sinh 17 tuổi người Mỹ đã bị sóng cuốn trôi ra biển khi đang tham gia luyện tập cùng câu lạc bộ chèo thuyền kayak của trường trung học.

Đạt điểm thi đại học cao ngất ngưởng, cậu bé nhà nghèo vẫn quyết tâm thi lại: Kết quả sau 1 năm luyện tập gây bất ngờ

Quyết định thi lại đại học của nam sinh này khiến nhiều người thắc mắc và khó hiểu. Bởi cậu đạt được số điểm mà nhiều người ao ước.

Bí quyết đơn giản không ngờ giúp người mẹ này nuôi dạy 2 con "một ngoan, một nghịch" đỗ trường top đầu thế giới!

Dù cùng cha mẹ và cùng môi trường nuôi dưỡng nhưng hai cô con gái dường như trúng hai tấm vé số di truyền khác nhau.

Điều gì làm nên cơn sốt pickleball tại Việt Nam?

Số lượng cuộc thảo luận về pickleball trên MXH tăng gấp 7 lần chỉ trong tháng 8 năm nay. Trong đó, nhiều cuộc tranh cãi về trang phục luyện tập được ghi nhận.

Thần số học thứ 7 ngày 28/9/2024: Số 10 bớt tranh luận, số 7 luyện tập nhạc cụ

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 28/9/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 7 viết lách, luyện tập nhạc cụ hoặc vẽ tranh

Còn 11 người mất tích ở Làng Nủ, đội chó nghiệp vụ đã rút khỏi hiện trường

Quân đội đã rút gần 400 bộ đội, Trường trung cấp 24 Biên phòng rút 5 chó nghiệp vụ tìm kiếm cứu nạn khỏi hiện trường vụ lũ ống, sạt lở đất xảy ra tại thôn Làng Nủ, tỉnh Lào Cai.

Người dân Yên Bái mang cờ, hoa ra cảm ơn, chào tạm biệt các chú bộ đội

Sáng nay, người dân ở huyện Trấn Yên và thành phố Yên Bái cầm cờ, hoa đứng dọc hai bên đường vẫy chào, cảm ơn các chú bộ đội đã giúp bà con khắc phục hậu quả do mưa lũ gây ra.

Lừa đặt tiệc rồi chiếm đoạt hơn 270 triệu đồng của quán cơm

Một chủ quán ăn được một số điện thoại lạ mạo danh Bộ đội lừa đặt tiệc cơm rồi qua đó chiếm đoạt hơn 270 triệu đồng.

Loạt đầm khoe 'body vạn người mê' của Miss Universe Vietnam Nguyễn Cao Kỳ Duyên

Tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Kỳ Duyên có hình thể săn chắc, vòng eo 59 cm, yêu thích những kiểu váy áo nhằm tôn lợi thế vòng eo thon gọn.

Chế độ luyện tập với người bị tắc ống dẫn tinh

Tắc ống dẫn tinh có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới. Thường xuyên hoạt động thể chất với cường độ phù hợp giúp hỗ trợ sinh sản ở nam giới và giảm nguy cơ mắc bệnh.

5 bài tập Pilates với tường giúp cơ thể săn chắc cho phụ nữ tuổi 50

Khi già đi, việc duy trì trương lực cơ, độ linh hoạt và thể lực tổng thể rất quan trọng. Các bài tập Pilates với tường tập trung vào sức mạnh cốt lõi, giúp cơ thể săn chắc.

Hình ảnh xúc động ở Trường Sa và nhà giàn DK1 hướng về Tổng Bí thư

Cán bộ chiến sĩ từ Trường Sa, Nhà giàn DK1... xúc động, tiếc thương vô hạn trước sự ra đi của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng.

Tăng chiều cao tối ưu cho trẻ bằng cách tập thể dục

Nhiều người cho rằng gen di truyền sẽ quyết định chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó phải kể đến dinh dưỡng, thói quen và ...

Mỗi lần lĩnh lương hưu, bố 86 tuổi lại chia tiền khắp xóm

Bố tôi có thói quen rất lạ là thích chia tiền cho hàng xóm. Điều này khiến anh em tôi không hài lòng cho tới khi nghe được lời giải thích của bố.

Thần số học thứ 6 ngày 14/6/2024: Số 10 nên lập kế hoạch cho tương lai, số 6 có thể học chơi nhạc cụ

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 14/6/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 6 cũng là một ngày tốt để viết lách, luyện tập nhạc

Sập tấm bê tông làm cô giáo tử vong: Giám định việc xây dựng quán cà phê

Cụ thể, sau vụ sập tấm bê tông của quán cà phê Nhà Bẹp (xã Hòa Thắng) vào tối 5/6 làm cô giáo N.T.T. (1985, trú thôn 11, xã Hòa Thắng, TP Buôn Ma Thuột) tử vong, Công an TP Buôn Ma...

Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc

Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?

Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ từ 'búp bê cơ bắp' xứ kim chi

Juju, một người mẫu thể hình đến từ đất nước kim chi nhận được sự quan tâm của nhiều người hâm mộ khi thường xuyên chia sẻ những bí quyết độ dáng cũng như hành trình biến đổi của c...

Bí quyết đánh bay mỡ của nàng 'ring girl' nóng bỏng

Lim Jiwoo một người mẫu tự do được người dùng mạng xã hội khâm phục vì khả năng đánh bay tới 12kg mỡ thừa để sở hữu hình thể quyến rũ như hiện tại.

Gần 55 triệu người dân Tây và Trung Phi sắp đối mặt nạn đói

Các cơ quan của LHQ cho biết trong 5 năm qua, giá các loại ngũ cốc chính tiếp tục tăng trên toàn khu vực từ 10% lên hơn 100% so với mức trung bình.

Cô gái bật mí bí quyết "lột xác" sau khi giảm 10kg

Young Jin, một cô gái người Hàn Quốc có nhan sắc và cả công việc đều lên hương sau khi giảm tới 10kg. Trước khi lột xác trở nên xinh đẹp, quyến rũ như hiện tại, Young Jin từng sở h...

Thuốc trị bàng quang tăng hoạt

Thuốc chủ vận adrenergic beta-3 là một nhóm thuốc hoạt động bằng cách kích hoạt các thụ thể protein trong cơ bàng quang, giúp chúng thư giãn, giảm kích thích, tăng khả năng chứa đự...

Bí quyết giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Với những thay đổi nhỏ trong lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 7 ngày. Dưới đây là một số mẹo giảm mỡ bụng đơn giản mà bạn có thể thực hiện.

Tự xưng "cán bộ nhà nước" để lừa tình, lừa tiền

Bằng thủ đoạn khoe khoang và tự giới thiệu mình là cán bộ nhà nước , có quen biết với nhiều người có chức vụ, quyền hạn, làm việc tại các cơ quan Trung ương, địa phương, gã đã làm ...

Tử vi ngày kia 26/2/2024 của 12 con giáp chi tiết nhất

Xem tử vi ngày kia 26/2 của 12 con giáp giúp bạn có 2 ngày chuẩn bị để thu lại kết quả tốt nhất về công việc, sức khỏe, tình cảm,...

Nguyễn Filip có hành động bất ngờ ngày 30 Tết

Thủ thành Nguyễn Filip cho thấy sự chuyên nghiệp tuyệt vời khi tự giác tới sân tập cả ngày 30 Tết. Nguyễn Filip đăng ảnh tập luyện cùng một số đồng đội ngày 9/2, tức ngày 30 Tết Ng...

Giả danh cán bộ cơ quan Nhà nước để lừa đảo tiền tỷ

Đối tượng tự xưng công tác trong ngành Công an, Bộ đội... để làm quen với nhiều phụ nữ, sau khi đã yêu nhau một thời gian rồi thực hiện hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Năm Giáp Thìn 2024 có 2 con giáp cùng phải tiêu tiền nhưng kết quả khác nhau: Cần lưu ý điểm này

Tử vi học có nói năm Giáp Thìn 2024, 2 con giáp này có 2 hao tinh chiếu mệnh, nhưng kết quả lại có sự khác nhau. Vậy điều này là do đâu?

Chấn thương của Salah nặng hơn dự kiến

Nhiều khả năng tiền đạo Mohamed Salah sẽ bỏ lỡ trận đại chiến với Arsenal vào ngày 4/2. Chấn thương của Salah sẽ khiến anh nhiều khả năng nghỉ thi đấu 1 tháng.