Bình phẩm đôi chân “lực sĩ” của Miu Lê có thể vì chưa có nhiều kiến thức về gym

Theo dõi VGT trên

Trong showbiz có rất nhiều người tập gym, nhưng mấy ai có được hình thể chuẩn fitness như Miu Lê.

Giữ gìn vóc dáng là một phạm trù canh cánh đối với chị em phụ nữ huống chi là những người nổi tiếng. Công việc của họ bên cạnh yêu cầu cao về chuyên môn thì cần cả một diện mạo ưa nhìn, vóc dáng chuẩn mực thì mới có thể tỏa sáng trong những bộ cánh thách thức nhất. Do đó, các ngôi sao thường rất chi li và cẩn thận trong việc tập luyện cũng như ăn uống.

Trong showbiz Việt có vô vàn mỹ nhân kết thân với bộ môn gym, thế nhưng có mấy ai độ được vóc dáng chuẩn fitness model như Miu Lê. Ấy vậy mà vẻ đẹp khỏe khoắn đó dường như không “chiều lòng” được hết số đông dân mạng Việt.

Miu Lê mới có màn trình diễn tại một quán bar ở Hà Nội. Cô diện một thiết kế váy body 2 dây ngắn màu hồng ánh kim và biểu diễn hết lòng vì người hâm mộ.

Bình phẩm đôi chân lực sĩ của Miu Lê có thể vì chưa có nhiều kiến thức về gym - Hình 1

Dễ thấy thân hình của Miu vô cùng rắn rỏi, thiết kế váy ngắn đã khoe trọn đôi chân thể hình với các cơ đùi được tách ngăn rõ ràng. Từ phần hông cho đến vòng eo cũng có tỉ lệ cong hoàn hảo. Cánh tay của cô nàng cũng rất chắc chắn. Phần vai rộng, lưng xô nở và thềm ngực đẩy cao cũng chỉ có được khi tập luyện với tạ của môn gym.

Một vẻ đẹp chuẩn fitness như thế mà bên dưới video được một fan hâm mộ ghi lại có ào ạt những ý kiến không “vuốt mặt nể mũi” mà chỉ trích một cô gái có giọng ca ngọt ngào.

Bình phẩm đôi chân lực sĩ của Miu Lê có thể vì chưa có nhiều kiến thức về gym - Hình 2

Tổng hợp những bình luận trong video trên tiktok và cả video hát live của cô nàng có tới hơn 1 nửa những câu nói bâng quơ tưởng chừng như vô hại như “Miu Lê sao người cơ bắp thế” hay “Chân tay con gái mà đô quá”… lại gây tổn thương và xúc phạm lớn đối với phụ nữ, con gái.

Bình phẩm đôi chân lực sĩ của Miu Lê có thể vì chưa có nhiều kiến thức về gym - Hình 3

Lục lại những trang báo ngày trước, khi còn là một cô nàng mũm mĩm, yêu đời, Miu Lê cũng đã phải đối mặt với vô số những lời bình chê bai.

Trần tình trên trang cá nhân, giọng ca Yêu anh cho rằng:

“Trai nghiem qua nhieu bo dang: beo, gay hon, khoe khoan do tap luyen… thi duong nhu viec body shaming van khong the ket thuc! Map u nu cung bi che, gay hon cung bi che, cham chi tap luyen đe khoe khoan hon cung bi che! Miu thay khong co 1 quy chuan nao ve cai đep la tuyet đoi ca: chua chac gay đa đep va chua chac beo la đa xau! Ban be xung quanh Miu rat nhieu nguoi mum mim nhung nhin ho luc nao cung xinh xan va yeu đoi!

Ban than Miu cam thay viec che bai nguoi khac co khi la chu đich nhung cung co nhieu khi chi la su vo tinh mang đen noi đau tinh than cho nguoi khac ma ho khong he hay biet! Vay cho nen, Miu rut ra 1 bai hoc lon cho minh la: ban than minh neu khong the ngan cam nguoi khac body shaming minh thi minh hay tu tao cho minh 1 tinh than that tot, 1 tu duy that lac quan, phai that manh me trong tu tuong!

Noi nhu the khong co nghia la mac ke đoi, minh van phai co gang đe tot đep hon moi ngay, song song đo cung can cham soc tot cho suc khoe tinh than cua minh nữa! Ngay truoc he nghe ai che 1 cau thoi la Miu buon rau, dan vat minh ca may ngay troi! Sau nay Miu thay viec đo khong can thiet nữa! Va hien tai cuoc song cua Miu hanh phuc hon, Miu cam thay yeu đoi hon.”

Bình phẩm đôi chân lực sĩ của Miu Lê có thể vì chưa có nhiều kiến thức về gym - Hình 4

Quả thực, để đi được đến ngày hôm nay, Miu Lê đã phải trải qua vô vàn biến cố.

Bình phẩm đôi chân lực sĩ của Miu Lê có thể vì chưa có nhiều kiến thức về gym - Hình 5

Cô gái bé nhỏ từng chia sẻ rằng mình bị ám ảnh nặng bởi những lời miệt thị về ngoại hình đó mà ép mình giảm cân sai cách đến trào ngược dạ dày.

Bình phẩm đôi chân lực sĩ của Miu Lê có thể vì chưa có nhiều kiến thức về gym - Hình 6

Từ một bộ cánh chất liệu da bóng mà cô nổi “chềnh ềnh” trên các báo với nội dung “Miu Lê liên tục tăng cân, diện trang phục da bóng chia khúc cơ thể”, cô đã thoát xác ngoạn mục và trở nên nữ tính, xinh đẹp đến lạ sau giảm cân.

Bình phẩm đôi chân lực sĩ của Miu Lê có thể vì chưa có nhiều kiến thức về gym - Hình 7

Mặc kệ những lời miệt thị đó, Miu Lê vẫn dành thời gian mỗi ngày kết thân bộ môn rèn luyện khoa học này. Thiều Bảo Trâm, Minh Tú, Diệu Nhi,… và các sao Việt khác lần lượt lên tiếng bảo vệ và ủng hộ cô nàng.

Thực tế cho thấy ai xem ảnh Miu tập cũng tỏ vẻ sợ hãi và chê bai, nhưng đáng buồn thay, trong số đó lại chiếm số đông là đàn ông con trai. Từ những lời nhận xét “bâng quơ” đó, hãy đặt câu hỏi rằng liệu bản thân mình khi bình phẩm về người khác đã hiểu rõ kiến thức gì về gym chưa?

Quả thật, việc tập gym đã giúp cho Miu Lê giờ đây sở hữu cơ thể chuẩn fitness. Trong tập luyện, giới chuyên môn thường đánh giá tỉ lệ mỡ cân đối với nữ giới nên dưới 25% là đẹp, còn đối với vận động viên thể hình dao động từ 10-12%. Cơ thể Miu Lê có tỉ lệ mỡ tương đối thấp (từ 20-22%). Khi phần mỡ bọc ngoài da trong quá trình tập luyện được đốt cháy, tan mỏng dần thì các bó cơ dần được lộ ra và tạo hình cắt nét rõ ràng. Do vậy, nó có cảm giác “thô” đối với những người chưa biết tập luyện.

Đồng thời, khi tập gym phần đùi và mông của Miu cũng được xây dựng kết hợp cùng phần lưng xô nảy nở sẽ càng làm cho chiếc eo trở nên bé, thon. Đa số phái nữ đều lười tập thân trên mà chỉ chăm chăm vào thân dưới nên việc tạo thắt eo với họ xa xôi như hái sao trên trời. Miu tập đều cả thân trên nên phần ngực của cô nàng rất cao và đầy đặn, trong khi hàng xương quai xanh vẫn rõ ràng.

Bình phẩm đôi chân lực sĩ của Miu Lê có thể vì chưa có nhiều kiến thức về gym - Hình 8

Ai chê Miu Lê to, đô, xấu chứ khi Miu diện váy ngắn trông lại nữ tính, dịu dàng hơn cả lúc còn chưa giảm cân. Khối mỹ nhân trong showbiz cũng phải nhăn mặt khi diện váy body vì nếu bụng dưới không phẳng và gọn thì sẽ lộ vành mỡ ngay. Kể cả có hóp bụng đến mấy nhưng cũng chỉ hóp nhỏ được bụng trên chứ bụng dưới thì chịu chắc. Miu Lê nhờ tập gym mà có thể tự tin “xử đẹp” những item khó nhằn này.

Liên hệ với Trần Minh Hạnh – huấn luyện viên thể hình đã có 5 năm kinh nghiệm trong thi đấu và đào tạo cho rằng:

“Để đạt được khối lượng cơ bắp như Miu Lê cần phải tập luyện chăm chỉ với khối lượng và cường độ tập khá lớn. Cơ đùi là một trong những nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể, bao gồm cơ đùi trước và đùi sau. Trong đó, cơ đùi trước bao gồm cơ may và cơ tứ đầu đùi; cơ đùi sau bao gồm cơ bán gân, bán mạc và nhị đầu đùi.

Miu Lê có một chiếc đùi cắt hình khá rõ nét nên có thể nói để phát triển một khối lượng cơ lớn như thế chắc chắn cô ấy đã phải tập luyện với những bài tập đa khớp, yêu cầu độ khó cao như: squat, deadlift, leg press… Đồng thời, cả những bài đơn khớp yêu cầu sự chịu đựng mệt mỏi từ việc cơ bắp bị tích tụ acid lactic như: leg curl, leg extension, hip abduction, adduction,… Và có thể cô ấy phải mất 2-3 năm để xây dựng nó.”

Quá trình xây dựng hình thể đẹp và truyền cảm hứng cho chị em phụ nữ của Miu Lê không phải ngày 1, ngày 2 mà có.

Chia sẻ thêm về bí quyết ăn uống để có một đôi chân thon gọn, HLV Trần Minh Hạnh cũng cho rằng phái nữ cần xây dựng thực đơn hợp lý với lượng protein đủ để xây dựng cơ bắp (từ 1.2-1.6g protein/1kg trọng lượng cơ thể). Nguồn chất béo nên thu nạp từ nguồn chất béo không bão hòa đa và đơn (dầu olive, các loại hạt,…) chiếm 30-35% tổng năng lượng nạp vào tính theo tiêu chuẩn TDEE. Còn lượng tinh bột nên duy trì ở mức 35-45% tổng năng lượng nạp vào tùy thuộc vào phương pháp áp dụng.

Chàng trai đốn gỗ làm dụng cụ tập thể hình

Dane Kruger chế tạo giàn tạ đa năng để tập luyện tại nhà.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chi Pu diện đồ Gucci lên tạp chí Ý, liệu có thành "Bạn thân thương hiệu"?Chi Pu diện đồ Gucci lên tạp chí Ý, liệu có thành "Bạn thân thương hiệu"?
12:10:03 26/04/2025

Tin đang nóng

Vụ ma túy ở Quảng Ninh: Bạn gái kẻ trốn nã Bùi Đình Khánh bị khởi tốVụ ma túy ở Quảng Ninh: Bạn gái kẻ trốn nã Bùi Đình Khánh bị khởi tố
09:58:28 28/04/2025
Bắt giữ 3 tàu cá vi phạm thiết bị giám sát hành trình trên biển Tây NamBắt giữ 3 tàu cá vi phạm thiết bị giám sát hành trình trên biển Tây Nam
08:25:10 28/04/2025
Đến Vạn Hạnh Mall ngay lúc này: 1 góc nhỏ nhân văn xuất hiện, khách hàng ai cũng thấy ấm lòngĐến Vạn Hạnh Mall ngay lúc này: 1 góc nhỏ nhân văn xuất hiện, khách hàng ai cũng thấy ấm lòng
07:08:19 28/04/2025
Chuyện gì đang xảy ra với Lan Ngọc và tình cũ Minh Luân?Chuyện gì đang xảy ra với Lan Ngọc và tình cũ Minh Luân?
06:05:13 28/04/2025
Bức ảnh khiến Trấn Thành bị "bão phẫn nộ"Bức ảnh khiến Trấn Thành bị "bão phẫn nộ"
07:40:52 28/04/2025
Sao Việt 28/4: Hoàng Thùy Linh tái hiện hình ảnh Mị, Trấn Thành bị vợ 'tố'Sao Việt 28/4: Hoàng Thùy Linh tái hiện hình ảnh Mị, Trấn Thành bị vợ 'tố'
07:43:51 28/04/2025
Mỹ nam hạng A bị mắng "trà xanh" vì màn nói hớ rồi khựng lại sượng trân, nghi cố tình tạo hint tình ái với Ngu Thư HânMỹ nam hạng A bị mắng "trà xanh" vì màn nói hớ rồi khựng lại sượng trân, nghi cố tình tạo hint tình ái với Ngu Thư Hân
06:15:36 28/04/2025
Nóng: Hyeri, IU và mỹ nhân Cõng Anh Mà Chạy bị tố gian lận tại Baeksang!Nóng: Hyeri, IU và mỹ nhân Cõng Anh Mà Chạy bị tố gian lận tại Baeksang!
06:11:09 28/04/2025

Tin mới nhất

Lương Thùy Linh bất ngờ kín đáo, đối lập vẻ quyến rũ của Lan Khuê

Lương Thùy Linh bất ngờ kín đáo, đối lập vẻ quyến rũ của Lan Khuê

10:49:37 25/04/2025
Cùng diễn thiết kế của Cường Đàm, nếu như Lan Khuê chọn váy bó sát tôn đường cong thì Lương Thùy Linh lại hóa nữ tổng tài với bộ trang phục kín đáo.
Diễn viên Thanh Thúy khoe vẻ đẹp không tuổi với đầm chất liệu lụa

Diễn viên Thanh Thúy khoe vẻ đẹp không tuổi với đầm chất liệu lụa

14:46:49 24/04/2025
Diện những thiết kế đầm lụa tinh tế, Thanh Thúy - người từng được mệnh danh là diễn viên có gương mặt mộc đẹp nhất tại Việt Nam - khoe trọn vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ dù đã bước qua tuổi 40.
Sao Việt tự hào diện áo dài truyền thống đón đại lễ 30/4

Sao Việt tự hào diện áo dài truyền thống đón đại lễ 30/4

14:38:46 24/04/2025
Các hoa hậu, ca sĩ, người đẹp Việt rủ nhau chụp ảnh mặc áo dài truyền thống chào đón đại lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975-30/4/2025).
Hội mỹ nhân Việt có bộ sưu tập giày bệt tuyệt đỉnh: 5 đôi phối thế nào cũng trẻ và sang

Hội mỹ nhân Việt có bộ sưu tập giày bệt tuyệt đỉnh: 5 đôi phối thế nào cũng trẻ và sang

14:21:10 23/04/2025
Các mỹ nhân Việt cũng không thể bỏ qua giày bệt khi xây dựng phong cách. Họ gợi ý cho chị em một bộ sưu tập giày bệt không chỉ sành điệu mà còn mang đến sự tinh tế, sang xịn mịn cho style mùa hè.
Hoa hậu Thanh Thủy lộng lẫy trên thảm đỏ, giản dị ở đời thường

Hoa hậu Thanh Thủy lộng lẫy trên thảm đỏ, giản dị ở đời thường

14:17:07 23/04/2025
Hoa hậu Thanh Thủy liên tục ghi điểm với vẻ ngoài lộng lẫy trên thảm đỏ. Tuy nhiên, phong cách đời thường của cô lại khá giản dị.
Điểm trùng hợp thú vị giữa Jisoo và Jang Won Young khi tới Việt Nam

Điểm trùng hợp thú vị giữa Jisoo và Jang Won Young khi tới Việt Nam

12:58:10 22/04/2025
Chẳng hẹn mà gặp, chỉ trong 1 thời gian ngắn hai mỹ nhân đình đám của làng giải trí Hàn Quốc, Jisoo và Jang Won Young đã tới Việt Nam tổ chức sự kiện giao lưu với người hâm mộ.
3 mỹ nhân có phong cách mùa hè tối giản, đẹp không chê được bộ nào

3 mỹ nhân có phong cách mùa hè tối giản, đẹp không chê được bộ nào

12:55:43 22/04/2025
Chị em sẽ được lợi nhiều thứ khi theo đuổi phong cách thời trang tối giản. Style này xoay quanh những món đồ basic, không quá cầu kỳ về thiết kế và đẹp vượt thời gian.
Jennie gây sốc khi thay trang phục ngay trên sân khấu Coachella 2025

Jennie gây sốc khi thay trang phục ngay trên sân khấu Coachella 2025

15:06:27 21/04/2025
Tại tuần thứ hai ở Coachella 2025, Jennie gây ấn tượng mạnh khi thay đổi phong cách thời trang trên sân khấu, khác với lần đầu tiên chỉ diện một bộ trang phục duy nhất.
Ca nương Kiều Anh sở hữu túi hiệu tiền tỷ, có chồng đồng hành mọi nơi

Ca nương Kiều Anh sở hữu túi hiệu tiền tỷ, có chồng đồng hành mọi nơi

13:05:58 21/04/2025
Gây chú ý tại buổi hòa nhạc Chị đẹp 2025 với màn hát chầu văn, ca nương Kiều Anh còn sở hữu bộ sưu tập túi hiệu xa xỉ như Hermès, Chanel, cùng với người chồng hết mình ủng hộ cô.
Lisa trở lại gây sốt, diện váy áo khoe thân hình gợi cảm tại Coachella 2025

Lisa trở lại gây sốt, diện váy áo khoe thân hình gợi cảm tại Coachella 2025

13:01:13 21/04/2025
Xuất hiện lần hai tại Coachella 2025, Lisa tiếp tục cho khán giả thấy rõ sự biến hóa đa dạng qua từng trang phục biểu diễn. Cô vẫn trung thành với phong cách gợi cảm, táo bạo.
Gu thời trang mùa hè sành điệu của dàn sao nổi tiếng

Gu thời trang mùa hè sành điệu của dàn sao nổi tiếng

14:47:11 20/04/2025
Giselle ra mắt vào năm 2020 với tư cách là thành viên nhóm nhạc Hàn Quốc - aespa. Nữ thần tượng nổi tiếng với khả năng đa ngôn ngữ, giọng hát trầm quyến rũ và phong cách thời trang lôi cuốn.
Hoa hậu Lý Kim Thảo diện áo dài lấy cảm hứng từ làng nghề mây tre đan

Hoa hậu Lý Kim Thảo diện áo dài lấy cảm hứng từ làng nghề mây tre đan

13:14:18 18/04/2025
Nhà thiết kế Eric Moon (Duy Trần) cùng Hoa hậu Lý Kim Thảo đã kết hợp thực hiện bộ ảnh tôn vinh nét đẹp làng nghề truyền thống của dân tộc.

Có thể bạn quan tâm

Nga tuyên bố thẳng thừng về số phận nhà máy điện hạt nhân lớn nhất châu Âu

Nga tuyên bố thẳng thừng về số phận nhà máy điện hạt nhân lớn nhất châu Âu

Thế giới

10:35:06 28/04/2025
Ngoại trưởng Nga Sergei Lavrov cho biết, Nga sẽ không chuyển quyền kiểm soát nhà máy điện hạt nhân Zaporizhia lớn nhất châu Âu ở Ukraine cho bất cứ bên nào.
Lên đồ tối giản mà đẹp, sang nhờ những bí quyết này

Lên đồ tối giản mà đẹp, sang nhờ những bí quyết này

Thời trang

10:34:53 28/04/2025
Thời trang tối giản là điểm chạm của sự giản đơn nhưng sang trọng, quý phái. Mùa hè 2025, những gợi ý lên đồ tối giản đi kèm với sự dịu nhẹ và thông thoáng đến từ chất liệu, màu sắc và phom dáng của trang phục.
Chiếc Bugatti cần phải thay lốp sau mỗi 60km, chi phí gây choáng

Chiếc Bugatti cần phải thay lốp sau mỗi 60km, chi phí gây choáng

Ôtô

10:29:49 28/04/2025
Bạn sẽ không còn bất ngờ khi biết đây là một trong 5 mẫu xe đắt nhất thế giới hiện nay, có giá khởi điểm 4,3 triệu USD.
Rudiger trả giá đắt cho sự bốc đồng

Rudiger trả giá đắt cho sự bốc đồng

Sao thể thao

10:28:05 28/04/2025
Real Madrid đang trải qua những ngày thấp thỏm khi trung vệ trụ cột Antonio Rudiger có nguy cơ phải nhận án phạt nặng nề sau sự cố khó chấp nhận ở trận chung kết Copa del Rey hôm 27/4.
Vợ chồng nghỉ hưu ở tuổi 57 và căn hộ 89m khiến ai bước vào cũng trầm trồ: Chi 428 triệu, họ biến ngôi nhà thành một tác phẩm nghệ thuật sống

Vợ chồng nghỉ hưu ở tuổi 57 và căn hộ 89m khiến ai bước vào cũng trầm trồ: Chi 428 triệu, họ biến ngôi nhà thành một tác phẩm nghệ thuật sống

Sáng tạo

10:26:19 28/04/2025
Tại thành phố Vũ Hán, Trung Quốc, có một đôi vợ chồng đã nghỉ hưu ở tuổi 57. Không phô trương, không chi tiêu xa hoa, họ dùng 120.000 nhân dân tệ (khoảng 428 triệu đồng) để lột xác căn hộ 89m của mình
Hai người đàn ông bán hàng trăm tài khoản ngân hàng cho người nước ngoài

Hai người đàn ông bán hàng trăm tài khoản ngân hàng cho người nước ngoài

Pháp luật

10:23:46 28/04/2025
Trong nhiều tháng, Hùng và Hiếu đã hướng dẫn nhiều người ở Lâm Đồng đăng ký sim điện thoại, mở tài khoản ngân hàng rồi mua lại để bán cho người đàn ông Trung Quốc.
Nữ bác sĩ tiêm botox nửa khuôn mặt để chứng minh tác hại của cách làm đẹp này

Nữ bác sĩ tiêm botox nửa khuôn mặt để chứng minh tác hại của cách làm đẹp này

Lạ vui

10:22:24 28/04/2025
Một bác sĩ tại Mỹ quyết định tiêm botox nửa khuôn mặt để chứng minh phương pháp làm đẹp này khiến cho các cơ không thể co lại và tạo biểu cảm được nữa.
Những căn bệnh âm thầm đe dọa dân văn phòng

Những căn bệnh âm thầm đe dọa dân văn phòng

Sức khỏe

10:15:15 28/04/2025
Trong văn phòng có thể có rất nhiều loại tiếng ồn gây căng thẳng, ví dụ tiếng điện thoại, máy in, tiếng nói chuyện, thậm chí là cãi vã... Sự căng thẳng này dẫn tới kém tập trung, mệt mỏi, đau nhức đầu, lâu dài có hại cho sức khỏe.
Hành động "10 điểm" của 2 học sinh sau buổi sơ duyệt diễu binh gây sốt

Hành động "10 điểm" của 2 học sinh sau buổi sơ duyệt diễu binh gây sốt

Netizen

10:12:48 28/04/2025
Hai học sinh ở TPHCM ghi điểm tuyệt đối sau buổi sơ duyệt diễu binh với hành động nhặt rác, lan tỏa ý thức đẹp về trách nhiệm cộng đồng.
Em gái Từ Hy Viên bị "dí" tới cùng, cố nghệ sĩ bị réo tên trong lùm xùm ma tuý

Em gái Từ Hy Viên bị "dí" tới cùng, cố nghệ sĩ bị réo tên trong lùm xùm ma tuý

Sao châu á

10:08:26 28/04/2025
Mới đây, Cát Tư Tề đã nhắc tới việc chị em Từ Hy Viên - Từ Hy Đệ bị MC Hoàng Tử Giảo tố sử dụng chất cấm khiến dân tình bàn tán xôn xao.
Hà Nội: 3 người tử vong trong vụ cháy nhà tại ngõ nhỏ phố Định Công Hạ

Hà Nội: 3 người tử vong trong vụ cháy nhà tại ngõ nhỏ phố Định Công Hạ

Tin nổi bật

09:47:04 28/04/2025
Rạng sáng 28.4, ngôi nhà trong ngõ 99 phố Định Công Hạ (Q.Hoàng Mai, Hà Nội) bất ngờ xảy ra cháy khiến 3 người tử vong.