biện pháp ngủ ngủ ngon

Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn mật ong trước khi đi ngủ?

Chúng ta đều biết rằng mật ong có thể được sử dụng để ngừa cảm lạnh và giữ ẩm cho làn da. Nhưng có thể bạn không biết các nhà khoa học còn ví mật ong là một siêu thực phẩm vì nhiều lợi ích khác.

Những ảnh hài hước trong ngày 29/1

Thần kê lên phố, dũng sĩ diệt gà, thuốc trị bệnh nhát gan... là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.

Lợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày

Các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu Y sinh Pennington (bang Louisiana, Mỹ) đã chứng minh được rằng, tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh.

Lợi ích của việc dọn nhà ăn Tết

Làm việc nhà trong 20 phút giúp bạn giảm 20% căng thẳng lo lắng, giảm cân, ngủ ngon.

Ân ái trong mùa đông có tốt cho sức khỏe?

Quan hệ vào mùa đông giúp bạn giảm stress, tăng miễn dịch, ngủ ngon và cảm thấy hạnh phúc hơn.

Mẹo giúp bạn ngủ ngon trên máy bay khi đi nghỉ Tết

Để giữ sức khỏe sau chuyến bay dài, bạn nên tìm cách ngủ ngon trên máy bay như cẩn thận trong ăn uống, tắt thiết bị điện tử...

10 tư thế yoga giúp bạn ngủ ngon

Trước khi đi ngủ, bạn dành 10 phút để ngồi thiền, làm tư thế gác chân lên tường, gập người chào mặt trời...

Những ảnh hài hước trong ngày

Nhân viên bán cá sexy, khoe chân ngọc ngà trên phố, tạo dáng đẳng cấp siêu mẫu... là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.

Cách giữ trẻ luôn ấm áp và an toàn khi ngủ trong những tối trời lạnh các mẹ nhất định nên biết

Để trẻ quá lạnh hoặc ủ trẻ quá ấm khi ngủ trong những tối trời lạnh đều không an toàn. Vậy làm thế nào để đảm bảo con thấy thoải mái nhất khi ngủ trong điều kiện nhiệt độ bắt đầu x...

Ngủ đủ 8 tiếng giúp sinh viên tăng hiệu quả học tập, thi cử

Một phát hiện thú vị liên quan tới chất lượng giấc ngủ ở sinh viên vừa được công bố.

Tập gym buổi sáng hay buổi tối có ích hơn?

Các chuyên gia sức khỏe và huấn luyện viên luôn khuyến cáo mọi người rằng điều quan trọng nhất là phải tập luyện thường xuyên. Vì vậy, chúng ta có thể tập ở bất kỳ khung giờ nào tr...

Thường xuyên thấy vợ sang phòng con ngủ lúc nửa đêm rất lâu, anh chồng đặt camera theo dõi mà bật khóc

Theo dõi camera trong phòng con, người chồng hối hận vô cùng khi phát hiện ra hành động mỗi đêm của vợ.

Hướng dẫn cách làm gối lá đinh lăng cho bé ngủ ngon

Ngày nay khi nhắc tới gối lá đinh lăng không còn quá nhiều người ngạc nhiên và cảm thấy lạ lẫm nữa. Qua thực tế cũng như qua nghiên cứu khoa học về lá đinh lăng cho thấy công dụng ...

Nga cảnh báo sự khó đoán định của Mỹ gây quan ngại sâu sắc trên toàn cầu

Ngày 14/11, Điện Kremlin đã chỉ trích gay gắt sự khó đoán định của Mỹ dưới thời chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump, cho rằng điều này gây ra mối quan ngại sâu sắc trên toàn cầu...

Cục Thuế TP Hà Nội công khai 125 đơn vị nợ thuế

Cục Thuế Thành phố Hà Nội vừa công khai danh sách 125 đơn vị nợ thuế, phí với số nợ 110.715 triệu đồng trong đợt công khai tháng 11/2018.

Bố mẹ cần sửa ngay cho con 8 sai lầm khi ngủ dưới đây nếu không muốn trẻ ốm yếu, chậm phát triển

Những sai lầm khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành và phát triển của trẻ. Nếu con bạn có 8 thói quen xấu dưới đây thì bố mẹ nên giúp trẻ sửa đổi ngay.

Trẻ 4 5 tháng tuổi có thói quen tỉnh giấc nửa đêm, mẹ thông thái lưu ý 6 điều này

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ tỉnh giấc nửa đêm, các bậc cha mẹ cần phải tìm hiểu nguyên do thì mới có thể lựa chọn biện pháp thích hợp.

Chỉ khi ra đường mới thấy con người thật “khác thường”

Có những con người khác thường mà chỉ khi đi ngoài đường chúng ta mới có thể bắt gặp được.

Các ngân hàng tích cực thu hồi nợ xấu

9 tháng đầu năm nay đã không ít nhà băng xóa được gần hết các khoản nợ xấu đã bán cho VAMC trước đó. Điển hình tại Nam A Bank, tổng mệnh giá trái phiếu VAMC chỉ còn 7%.

yêu cầu các ngân hàng mở tài khoản, thẻ ATM cho người khiếm thị

Ngân hàng Nhà nước yêu cầu các ngân hàng nghiên cứu xây dựng quy trình mở tài khoản thanh toán, phát hành thẻ ngân hàng và có biện pháp hướng dẫn phù hợp đối với trường hợp người k...

Nga và Trung Quốc lên kế hoạch cắt giảm sử dụng đồng USD

Khi quan hệ với phương Tây xấu đi, Nga và Trung Quốc (TQ) tiến tới thảo luận các biện pháp mới để thúc đẩy thương mại xuyên biên giới bằng cách sử dụng tiền tệ của nhau, tờ Sputnik...

Những mẹo hay để dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon mỗi ngày

Cuộc sống hiện đại với môi trường làm việc vô vàn áp lực bủa vây khiến chúng ta khó có được một giấc ngủ ngon và sâu đúng nghĩa. Nếu bạn muốn thoát khỏi kiếp "cú đêm" mà không phải...

Những thực phẩm tốt để ăn vào buổi tối

Ăn uống khuya không phải là thói quen tốt nhưng nếu bạn chọn những loại thực phẩm dưới đây, những lợi ích mà chúng mang lại rất đáng kể, theo trang Good Net.

10 lỗi cơ bản hay gặp khi dùng “ba con sâu “

Ba con sâu là một biện pháp phòng tránh thai an toàn hiệu quả và tránh được các nguy cơ lây nhiễm bệnh, nhưng nếu bạn không biết cách sử dụng đúng thì nó sẽ không phát huy tác dụng...

4 loại thức uống dùng trước khi ngủ giúp giảm cân

Thiếu ngủ hay mất ngủ có thể gây tăng cân, làm mất cân bằng nội tiết, đường huyết và gây đói vào sáng hôm sau. Lựa chọn loại thức uống phù hợp trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm cân và ...

Thiết bị thông minh đặt dưới gối dành cho cặp đôi yêu xa

Thiết bị thu lại nhịp tim của người này đặt dưới gối của người kia giúp họ cảm nhận được sự hiện diện của nhau khi yêu xa.

Nhà giàu Mỹ chi hàng nghìn USD thuê người dạy ngủ

Mất ngủ kéo dài khiến cả sức khỏe lẫn công việc đi xuống, nhiều người Mỹ sẵn sàng chi 400 đến 10.000 USD thuê huấn luyện viên để dạy ngủ.

Những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ

Chuối, hạnh nhân, quả Kiwi,... là những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để giúp chúng ta có giấc ngủ ngon hơn.

Những ảnh hài hước trong ngày

Mốt làm đẹp cho nàng bốn mắt, ngựa sắt phiên bản giải phẫu học, nơi ngủ ngon nhất... là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.

Tạm ngừng nhập khẩu máy đào tiền ảo: Bộ Công Thương nghĩ ‘ngược chiều’

Khi nhiều bộ, ngành nhất trí với việc tạm ngừng NK máy đào tiền ảo thì Bộ Công Thương lại có phần ngược chiều, kiến nghị Thủ tướng Chính phủ không áp dụng biện pháp tạm ngừng NK lo...

Bộ Công thương kiến nghị không tạm ngừng nhập khẩu loại máy đào tiền ảo

Đề xuất cấm nhập máy đào tiền ảo của Bộ Tài chính được Bộ Công Thương cho là chưa phù hợp với Luật Quản lý ngoại thương nên đã kiến nghị Thủ tướng không áp dụng biện pháp tạm ngừng...

OGC “phản pháo” quyết định áp dụng biện pháp khẩn cấp của Tòa án

CTCP Tập đoàn Đại Dương cho biết đang thực hiện thủ tục khiếu nại, yêu cầu hủy bỏ quyết định áp dụng biện pháp khẩn cấp tạm thời cấm thực hiện nghị quyết Đại hội đồng cổ đông thườn...

Venezuela lạm phát 488,865% trong hai tháng qua

Theo một chính trị gia đối lập tại Venezuela thì bất chấp các biện pháp của chính phủ, lạm phát của nước này trong 2 tháng qua vẫn lên tới 488,865%.

Nguy cơ bỏng chân khi xông nóng trên hộp đá muối

Sau khi xông chân bằng hộp đá muối để điều trị tê bì, chân ông Lam 59 tuổi ở Long An bị phồng rộp, sưng tấy.

Ca ‘rao’, tục ngữ và thơ của Thánh Nô thật vô đối

Cùng xem những câu ca rao và tục ngữ của Thánh Nô dưới đây:

Những ông già chơi cầu lông mỗi ngày

Mái tóc muối tiêu, đôi chân thoăn thoắt, ông Nguyễn Đình Vũ 63 tuổi cầm chắc vợt đập quả cầu vọt qua lưới tới góc xa phần sân bên kia.

Những động tác hít thở giúp ngủ ngon hơn

Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, bạn rất cần một đêm ngon giấc, nhưng điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Tinh trùng làm đẹp da và những lời đồn nguy hại

Theo kinh nghiệm truyền miệng của một số người, sau khi bôi trực tiếp hoặc đắp mặt nạ tinh trùng cùng các loại trái cây khác, da mặt trở nên mịn màng, trẻ trung hơn.

Cách làm đèn ngủ bằng que đè lưỡi cực đơn giản

Bạn đang muốn tìm một ý tưởng sáng tạo để làm thay đổi một chút không gian của mình? Những món đồ trang trí handmade que đè lưỡi quả là một ý tưởng độc đáo để các bạn có thể làm mớ...

Dốc sức tái cơ cấu gắn với xử lý nợ xấu

NHNN áp dụng toàn diện các biện pháp đảm bảo tái cơ cấu xử lý nợ xấu hiệu quả.

Mẹ chồng sống hai mặt chỉ vì xuất thân của tôi

Hôm đó chỉ có tôi và bà. Tôi điếng hồn. Cứ nghĩ nói thật thì người ta sẽ quý mình, nào ngờ sự việc hoàn toàn trái ngược. Trước khi tôi ra về, bà đe: Cô không được nói với thằng Vin...

Những biện pháp phòng tránh ung thư phổi tốt nhất

Ung thư nói chung, ung thư phổi nói riêng, đến giai đoạn muộn thì việc chữa trị vô cùng khó khăn và tốn kém. Vậy để phòng tránh ung thư phổi, chúng ta cần làm gì?.

Muốn ngủ ngon, tránh ăn những thực phẩm này vào buổi tối

Thói quen ăn uống có tác động không nhỏ đến sức khỏe của mỗi người. Chế độ ăn uống không lành mạnh, có thể dẫn đến mắc nhiều chứng bệnh khác nhau. Đặc biệt là vào bữa ăn tối, ăn uố...

Mỹ sẽ làm gì nếu Trung Quốc trả đũa khi bị tăng thuế với 200 tỷ USD hàng nhập khẩu?

Mức thuế 10% như vậy chỉ chưa bằng nửa so với mức 25% mà chính quyền Mỹ ban đầu định áp với hàng Trung Quốc.

Có thể quản lý Googe, Facebook bằng biện pháp tài chính

Đề xuất biện pháp để quản lý các doanh nghiệp nước ngoài đang khai thác thị trường Internet tại Việt Nam, Chủ tịch VNG cho rằng có thể giải quyết bằng biện pháp kỹ thuật và biện ph...

Bí quyết nuôi dưỡng giấc ngủ ngon cho trẻ

Các bí quyết nuôi dưỡng giấc ngủ ngon tốt cho não bộ đã được chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ thông qua chương trình tư vấn trực tuyến "Tại sao ngủ ngon giúp bé thông minh hơn?"

Chuyên gia tư vấn cách cải thiện tiêu hóa giúp trẻ ngủ ngon hơn

Chán ăn, khó tiêu, chướng hơi, đầy bụng, thường xuyên quấy khóc, thức giấc giữa đêm... là hàng loạt các vấn đề tiêu hóa kém thường gặp ở trẻ nhỏ khiến nhiều bố mẹ đau đầu tìm cách ...

Làm 5 việc này sẽ giúp bạn không trở thành bà mẹ “não cá vàng” sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường xuyên rơi vào tình trạng não cá vàng, từ những thứ tưởng chừng không thể quên.

Ngủ đủ và ngon giấc giúp bạn học tốt hơn

Bạn có muốn đạt thành tích học tập cao ở bậc đại học? Nếu câu trả lời có, thì bạn nên ngủ đủ và ngủ ngon.

5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Mặc dù có nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh câu chuyện giảm cân sau sinh, nhưng không phải đây là một điều gì đó mang nghĩa tiêu cực