Bí quyết uống và mát xa tại nhà để trị da sần vỏ cam

Theo dõi VGT trên

Bằng cách mát xa, ủ nóng hay chế biến thành nước uống từ những nguyên liệu thiên nhiên có thể giúp bạn tránh được hiện tượng da sần sùi.

Phụ nữ khi bước sang t.uổi 30 thì làn da cũng bắt đầu thể hiện sự lão hóa rõ ràng hơn. Bên cạnh đó, những sự tác động của môi trường, sự thay đổi nội tiết khi thực hiện chức năng làm mẹ, sự phát triển của trọng lượng … Tất cả đều khiến cho làn da của phái đẹp vốn căng mịn lại trở nên nhăn nheo.

Đặc biệt, quá trình tích tụ mỡ thừa dưới da làm xuất hiện nhiều vết lồi lõm không đẹp mắt mà người ta gọn là hiện tượng sần vỏ cam. Chúng thường tập trung nhiều ở khu vực mông và đùi vì đây cũng là khu vực bị tích trữ, ứ đọng nhiều mỡ thừa nhất.

Chính vì lý do đó, để có được một thân hình gọn đẹp với làn da căng mịn thì thể dục là một biện pháp nhằm tăng sức ép loại bỏ độc tố và mỡ thừa dưới da. Cách mát xa cho làn da với sự hỗ trợ của một số thành phần từ thiên nhiên như đường, tảo biển nâu, dầu dừa… để giúp làn da căng mịn.

Bí quyết uống và mát xa tại nhà để trị da sần vỏ cam - Hình 1

Da mịn giúp bạn tự tin khi tắm nắng

Hãy cùng chúng tôi nghiên cứu và thực hiện một số biện pháp dưới đây để khắc phục hiện tượng khó chịu này:

1. Mát xa với đường và dầu ô liu nóng

Đường là một thành phần có kết cấu dạng tinh thể rắn hạt nhỏ li ti và được chiết xuất từ tự nhiên nên nó rất an toàn cho các tế bào da, nhất là đối với làn da nhạy cảm. Các loại dầu nóng như dầu ô liu, dầu hạnh nhân… có tính năng cung cấp độ ẩm cho tế bào da tuyệt vời.

Kết hợp giữa tác dụng cơ học nhằm kích thích sự hoạt động của các mạch m.áu dưới da, thông thoáng lỗ chân lông với cung cấp độ ẩm từ các loại dầu sẽ giúp làn da căng mịn. Bằng cách trộn 3 phần đường với 1 phần dầu nóng tạo thành hỗn hợp rồi sử dụng chúng để chà xát với sự hỗ trợ của một bàn chải mềm.

Thường xuyên thực hiện theo cách này hàng ngày trước khi tắm bạn có thể tư tin với làn da luôn căng mịn không tì vết.

Bí quyết uống và mát xa tại nhà để trị da sần vỏ cam - Hình 2

Hỗn hợp đường giúp lưu thông mạch m.áu

2. Mát xa với cà chua

Khi nói đến cà chua người ta thường nghĩ đến công dụng làm cho thực đơn trong nhà bạn trở nên phong phú hơn. Nhưng cà chua cũng được xem là một trong những nguyên liệu tự nhiên chăm sóc làn da căng mịn. Nhờ có thành phần lycopene mà cà chua có thể tham gia tích cực vào quá trình ngăn chặn sự thất thoát collagen giúp làn da luôn mịn màng.

Bạn chỉ việc nghiền nát một quả cà chua thành bột mịn rồi sử dụng chúng chà xát lên khu vực cần được chăm sóc và để cho chúng khô. Cuối cùng rửa sạch làn da với làn nước mát. Kiên trì thực hiện theo cách này hàng ngày cho đến khi làn da được cải thiện tích cực.

Bí quyết uống và mát xa tại nhà để trị da sần vỏ cam - Hình 3

Cà chua bảo vệ collagen

3. Xoa bóp với dầu dừa

Dầu dừa là một thành phần tích cực giúp bạn loại bỏ những độc tố dưới chân lông cùng với tế bào chêt. Áp dụng một ít dầu dừa lên khu vực làn da đang bị sần sùi và xoa bóp khoảng 15 phút, sau đó dùng một bàn chải hoạt bọt đá để chà xát làm sạch bề mặt làn da.

Với cách làm này, bạn vừa giúp làn da loại bỏ tế bào c.hết, tăng cường sự hoạt động của mạch m.áu, vừa kích tích sự phát triển mạnh mẽ của tế bào mới.

Video đang HOT

Bí quyết uống và mát xa tại nhà để trị da sần vỏ cam - Hình 4

Dầu dừa làm mềm da và cải thiện quá trình thải chất béo

4. Ủ với nước tảo biển nâu

Tảo biển nâu là một nguyên liệu tự nhiên đến từ biển cả, chúng có nhiều vitamin và khoáng chất làm tăng khả năng hoạt động của mạch m.áu và làm mềm da. Do vậy, với sự tác động của nước tảo biển nâu có thể đ.ánh tan lớp mỡ cứng đầu và kích thích làn da căng mịn.

Sử dụng một ít tảo biển nâu vào nồi cùng với một chút muối và bột gạo rồi đun sôi. Tắt bếp để nguội và dùng hỗn hợp này đắp lên khu vực làn da sần sùi rồi đắp tiếp một chiếc khăn mềm ấm nóng. Thư giãn 15 phút rồi rửa sạch với nước mát.

Bí quyết uống và mát xa tại nhà để trị da sần vỏ cam - Hình 5

Tảo biển nâu làm mềm da và đ.ánh tan mỡ thừa

5. Uống nước bồ công anh

Bồ công anh là loại cây có tính khử độc rất cao, đặc biệt nó có thể giúp làn da loại bỏ những lớp mỡ tích trữ dưới chân lông. Nó cũng chứa nhiều vitamin A, B và C tham gia vào quá trình chống lão hóa và thải độc tố.

Bồ công anh có thể thái nhỏ sấy khô ủ với nước nóng trong ấm. Khi uống thêm vài giọt nước chanh để tăng mùi vị hấp dẫn. Cách khác bạn cũng có thể sử dụng bồ công anh như một loại rau để chế biến thêm nhiều món ăn bổ ích giúp làn da căng mịn.

Bí quyết uống và mát xa tại nhà để trị da sần vỏ cam - Hình 6

Cây bồ công anh có nhiều công dụng cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da

Theo 24h

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi

Kiên trì thực hiện những bài tập thể dục để thư giãn tinh thần, tăng cường sức khỏe và giúp thân hình thon gọn, khỏe đẹp.

Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng các bạn có 9 bài tập giúp thân hình luôn săn chắc, khỏe mạnh và thon gọn.

Bài tập 1: Nhảy cao tại chỗ

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 1

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 2

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 3

A) Người ở tư thế nằm sấp dưới sàn nhà, hai chân thẳng phía sau, hai tay chống ngang sườn dưới sàn.

B) Dùng lực đẩy của tay và chân đẩy người đứng thẳng lên, hai chân ở tư thế hơi chùng.

C) Dùng lực của hai chân nhảy lên cao sao cho hai gối vuông góc, hai tay chạm vào hai đầu gối.

Lợi ích: Giúp chân, đùi săn chắc

Bài tập 2: Chống tay với trời

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 4

Người ở tư thế đứng thẳng hai chân mở rộng ngang vai. Từ từ nghiêng người ra phía sau, tay trái chống sau lưng, tay phải đưa cao lên trời. Người lúc này bụng và hai đùi tạo thành một đường thẳng. Đẩy người đứng dậy rồi thực hiện với tay đối diện.

Lợi ích: làm săn chắc có hông và thư giãn lưng sau một thời gian ngồi làm việc lâu dài.

Bài tập 3: Bước tấn chéo phía trước

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 5

Người lúc đầu ở tư thể đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai. Bước chân phải lên một bước dài sao cho gối tạo thành góc vuông sát ngực. Đồng thời, hai tay đưa chéo sang bên phải, người quay sang bên phải.

Tiếp theo bạn có thể bước chân trái lên hoặc xoay người lại đằng sau và hai tay đưa chéo sang bên trái.

Lợi ích: Làm săn chắc cơ chân và hông.

Bài tập 4: Chống một tay chèo thuyền

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 6

Tư thế người nằm sấp hai chân thẳng phía sau, tay trái chống thẳng dưới sàn. Tay phải đưa thẳng ra phía trước, bàn tay úp và song song với sàn nhà rồi đưa tay một vòng sang bên phải cho đến khi chạm vào đùi rồi lại đưa lên phía trước và lặp lại. Thực hiên lặp lại 10 nhịp với tay đối diện.

Lợi ích: Căng cơ đùi và tay trở nên săn chắc.

Bài tập 5: Quỳ đẩy chân

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 7

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 8

A) Tư thế người quì dưới sàn nhà sao cho đùi và cẳng chân ép sát vào nhau, hai tay dọc theo lưng ở phía sau.

B) Dùng lực của hai chân đẩy người đứng lên ở tư thế hơi chùng, hai tay đưa ra phía trước.

Lợi ích: Làm săn chắc cơ chân.

Bài tập 6: Nẳm đá cầu

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 9

Người ở tư thế nằm ngửa hai tay chống phía sau, hai chân thẳng đặt sát nhau tạo với thân người một đường thẳng. Dùng hai tay cùng với chân trái làm trụ, chân phải đá lên phía trên tựa như đang đá cầu. Đặt chân phải xuống rồi đá chân trái lên như chân trái. Thực hiện 10 nhịp cho mỗi chân trong buổi tập.

Lợi ích: Giúp cơ hông, tay và chân khỏe chắc.

Bài tập 7: Xếp hình chiếc thuyền

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 10

Người trở lại tư thế nằm ngửa. Dùng lực của hai chân nâng lên cao, đồng thời hai tay đưa ra phía trước đẩy người lên với hai đầu bàn chân.

Lợi ích: Giúp cơ hông, đùi , ngực và tay săn chắc.

Bài tập 8: Đảo chân

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 11

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 12

A) Người ở tư thế đứng trụ trên chân trái, chân phải thẳng ra phía sau tạo với thân người một đường thẳng và song song với sàn nhà, hai tay đưa ra hai bên.

B) Dùng lực của thân người đưa tay chân ra phía trước và co lên, đồng thời hai tay cũng vòng ra phía trước tựa như ôm một quả bóng lớn.

Bài tập 9: Chống đẩy cong mông

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 13

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 14

Thân hình khỏe, đẹp với 9 bài tập lúc rảnh rỗi - Hình 15

A) Người ở tư thế hai chân thẳng chống ngang bằng, hai tay chống phía trước sao cho lưng, đầu và tay tạo thành đường thẳng, mông nhô lên cao.

B) Hạ thấp người, đẩy ngực xuống cách mặt sàn khoảng 20 cm, rồi đẩy ra phía trước sao cho người tạo thành mặt phẳng song song với sàn nhà.

Lợi ích: Giúp eo, mông, chân, tay, ngực săn chắc.

Mỗi ngày bỏ ra một chút thời gian lúc rảnh rỗi để thực hiện những bài tập trên đây đê thư giãn cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tạo vẻ đẹp thon gọn.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sự thật về lớp makeup của mỹ nhân Cbiz này sẽ khiến nhiều người khó ngờ
12:23:27 29/06/2024
Khác biệt giữa người tập yoga và người tập gym lâu ngày, ai có dáng đẹp và chống lão hóa tốt hơn?
11:05:27 29/06/2024
Bữa ăn đạm bạc của MC xinh nhất VTV, chẳng trách U40 vẫn đẹp mơn mởn
06:50:52 29/06/2024
Cách bôi serum đúng chuẩn để ngừa nám và lão hóa da
12:01:05 30/06/2024
Kỳ Duyên cùng MC Khánh Vy áp dụng bài tập giúp tay thon gọn, giảm đau nhức tay
06:41:31 30/06/2024
6 sai lầm ở t.uổi trẻ khiến về già ân hận, chị em tập tành cỡ nào cũng dễ béo phì, khó xuống cân
08:07:23 29/06/2024
4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc
11:05:05 29/06/2024
4 mẹo giảm mỡ, giúp gương mặt thon gọn chuẩn V-line, chẳng cần nhờ cậy bác sĩ
09:34:22 30/06/2024

Tin đang nóng

Phanh Nè được tìm thấy, Hùng Didu đưa vào bệnh viện, nổi đóa mắng CĐM
10:47:44 30/06/2024
Ảnh cưới "full HD" trong hôn lễ của Midu - Minh Đạt: Ánh mắt chú rể hướng về cô dâu quá đỗi ngọt ngào
08:38:11 30/06/2024
Sốc với lượng người xem một trời một vực của Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai so với đối thủ Anh Trai Say Hi
10:18:29 30/06/2024
Jisoo xuất hiện trên hồ sơ tội phạm, thất vọng vì fan tấn công, ném phở vào mặt?
08:46:13 30/06/2024
Nửa đêm mò sang phòng vợ, tôi đứng hình với cảnh vợ và bạn thân không mặc đồ đang ôm nhau ngủ, tôi xông vào thì bị trách vô duyên
09:42:03 30/06/2024
Thấy con rể khốn khổ vất vả nên mẹ vợ cưu mang, ngờ đâu chồng tôi quay ra "tính kế" khiến mẹ con tôi kinh ngạc hụt hẫng
09:03:37 30/06/2024
Tiệc cưới Midu: 4 ngày đêm để hoàn thành, quy mô hoành tráng, thực đơn đắt đỏ
10:35:05 30/06/2024
Sao nhí đắt giá nhất showbiz "dậy thì thất bại" đầy đáng tiếc, 6 t.uổi phải gánh nợ cho bố còn bị b.ạo h.ành suýt c.hết
08:25:02 30/06/2024

Tin mới nhất

4 kiểu tóc đen trẻ trung nhất, nàng không thích nhuộm tóc nên tham khảo

11:18:55 28/06/2024
Nhuộm tóc không phải là cách duy nhất giúp chị em trẻ hóa nhan sắc. Với những nàng không thích đụng chạm nhiều hóa chất, vẻ ngoài vẫn có thể được hack t.uổi khi chọn kiểu tóc đen phù hợp.

Học phụ nữ Hàn dưỡng da với keo ong để da căng mịn và ngừa lão hóa

10:52:24 28/06/2024
Với những tác dụng toàn diện và an toàn cho da, keo ong đã trở thành một bí kíp không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của họ.

Mỹ nhân Vbiz rủ nhau chọn phong cách trang điểm nàng thơ, trong veo, ai nấy đều '10 phân vẹn 10'

10:49:20 28/06/2024
Dạo gần đây, vẻ đẹp trong trẻo, ngọt ngào, đậm chất nàng thơ đang được nhiều mỹ nhân Việt lăng xê mạnh mẽ, tạo nên hình ảnh như hoa như ngọc khiến lòng người say đắm.

Hơn 50 t.uổi vẫn trẻ đẹp như 30 nhờ loại thực phẩm rẻ t.iền, dễ mua

09:20:34 28/06/2024
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động có thể gây lão hóa mắt. Chất lutein trong lòng đỏ trứng có thể ngăn ngừa lão hóa mắt.

Chăm sóc tóc như Hằng Du Mục: Dùng dầu xả 2 lần, và không bao giờ đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu

09:04:43 28/06/2024
Cùng với nhan sắc và vóc dáng, điều mà dân tình đặc biệt ấn tượng khi nghĩ đến Hằng Du Mục chính là suối tóc đen dài, bồng bênh của cô.

Hiền Thục tung ảnh trẻ trung như đôi mươi, hóa ra dành đến 4 tiếng mỗi ngày để dưỡng nhan

07:09:55 28/06/2024
Ở độ t.uổi tứ tuần, mỗi lần xuất hiện khán giả lại không khỏi trầm trồ xuýt xoa bởi vẻ ngoài tươi trẻ đầy năng lượng của Hiền Thục

Thủ thuật thẩm mỹ giúp da Đỗ Mỹ Linh căng bóng, soi gương được

13:49:03 27/06/2024
Thông qua Instagram, Đỗ Mỹ Linh chia sẻ rằng gần đây cô đã thử nghiệm phương pháp tiêm BAP để cải thiện làn da. Cô viết: Vừa tiêm BAP buổi thứ hai, da mê thật sự. Tiêm nhẹ nhàng, ít điểm, chỉ hơi đỏ nhẹ, sau một ngày là hết .

Bài tập siết mỡ bụng, lưng, bắp tay của HLV người Hàn: Thú vị nhất là động tác lắc eo tạo cơ bụng săn chắc

13:30:35 27/06/2024
Đôi khi chỉ cần 5 - 10 phút tập luyện hàng ngày, bạn đã tác động trực tiếp vào các nhóm cơ lưng, bụng, vai, từ đó siết mỡ, giảm cân, sẵn sàng vóc dáng cân đối, thon gọn.

Làn da lão hóa của thành viên SNSD hút 1,2 triệu lượt view nhưng sự thật đằng sau là gì?

11:10:05 27/06/2024
Là một trong những nữ idol đình đám Gen 2,Tiffanyđược xem là thanh xuân của biết bao thế hệ fan Kpop. Ngay từ khi mới ra mắt, thành viên SNSD đã gây ấn tượng với visual ngọt ngào, trong trẻo cùng đôi mắt cười đặc trưng.

Để mặt trẻ hơn, bạn cần phải làm điều này

11:07:42 27/06/2024
Các chuyên gia Đại học Harvard cho biết, theo thời gian, các nếp nhăn xuất hiện khiến mặt sẽ trở nên già nua. Mặc dù t.uổi tác tạo sức hấp dẫn cho khuôn mặt nhưng mặt trẻ hơn là điều ai cũng kỳ vọng.

5 lý do nên thêm nha đam vào quy trình chăm sóc da sau t.uổi 50

11:06:32 27/06/2024
Nha đam (lô hội) là một trong những giải pháp tự nhiên được sử dụng phổ biến trong chăm sóc da, mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt nếu bạn trên 50 t.uổi.

Châu Bùi ăn uống, tập luyện thế nào để giảm 3kg sau 9 ngày?

06:43:22 27/06/2024
Nếu bạn đang muốn tìm phương pháp giảm cân lành mạnh và không gây hại tới sức khỏe thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những chia sẻ thiết thực từ cô nàng Châu Bùi.

Có thể bạn quan tâm

Bắt quả tang sà lan khai thác cát biển trái phép

Pháp luật

14:10:52 30/06/2024
Ngày 30/6, Công an tỉnh Sóc Trăng cho biết vừa phối hợp với Bộ chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh Sóc Trăng bắt giữ 1 phương tiện khai thác cát biển trái phép.

Thái tử đế chế LVMH hẹn hò ai trước Lisa? Hết tiểu thư tài phiệt đến luật sư đa tài bảo sao em út BLACKPINK bị so sánh

Sao châu á

14:08:37 30/06/2024
Pofile 2 người yêu cũ của thái tử đế chế tỷ đô này lại khủng đến mức khiến Lisa bị đặt lên bàn cân so sánh cùng.

Hồ thủy điện Tuyên Quang: Bức tranh thiên nhiên hấp dẫn du khách

Du lịch

14:06:47 30/06/2024
Nà Hang lâu nay vẫn được coi như một vùng đất cổ, nơi mà mỗi con sông, con suối, mỗi cánh rừng, ngọn núi đều được gắn liền với những truyền thuyết đầy hấp dẫn.

Tuyệt tích 510 triệu năm, quái vật Cambri "hiện hình" nguyên vẹn

Lạ vui

14:05:56 30/06/2024
Một nhóm nghiên cứu đa quốc gia đã tìm thấy những hóa thạch hoàn hảo chưa từng thấy về bọ ba thùy, loài quái vật bé nhỏ nhưng rất quan trọng trên cây tiến hóa của sinh vật địa cầu.

Phương Oanh tiết lộ cuộc sống thời con gái, có một điểm khác hẳn sau khi sinh con cho shark Bình

Sao việt

14:04:02 30/06/2024
Phương Oanh đăng tải lên trang cá nhân hình ảnh thảnh thơi tận hưởng cafe, bánh ngọt ở ban công nhà vào ngày cuối tuần.

9 cách để bạn xếp vali đi chơi như người chuyên nghiệp

Sáng tạo

13:58:21 30/06/2024
Ngay cả khi bạn là người đóng gói đồ đạc vào phút cuối (như tôi), những mẹo đóng gói này chắc chắn sẽ giúp bạn đi du lịch như một người chuyên nghiệp!

Người mẹ 3 con đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Puerto Rico ở độ t.uổi U40

Sao âu mỹ

13:16:24 30/06/2024
Người đẹp Jennifer Colon đã đăng quang ngôi vị cao nhất cuộc thi Miss Universe Puerto Rico 2024. Như vậy, cô sẽ giành quyền đại diện Puerto Rico tại Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tổ chức ở Mexico.

Từ 1/7, người dân được xuất trình giấy tờ lái xe qua VNeID

Tin nổi bật

13:09:30 30/06/2024
Khi người dân xuất trình thông tin các giấy tờ đã được tích hợp, cập nhật trong căn cước điện tử, tài khoản định danh điện tử thì CSGT thực hiện việc kiểm tra, kiểm soát thông qua thông tin trong căn cước điện tử.

Quý bà xanh mặt kể lại tình ảo lừa 6 tỷ đồng, hồi chuông cảnh tỉnh phụ nữ nhẹ dạ

Netizen

12:56:45 30/06/2024
Câu chuyện của một quý bà bị người tình ảo lừa 6 tỷ đồng một cách trắng trợn khiến nhiều người xôn xao. Đây là hôi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người, khi sử dụng mạng xã hội để nhắn tin qua lại với người lạ.

Hot nhất Weibo: Mỹ nhân bị rết tấn công khiến fan gào thét không ngừng, phản ứng của người đẹp mới g.ây s.ốc

Hậu trường phim

12:52:09 30/06/2024
Sự việc nhanh chóng trở thành chủ đề được quan tâm bậc nhất trên mạng xã hội Weibo, đứng thứ hai bảng tìm kiếm chung với khoảng 40 triệu lượt đọc.

Ca sĩ Tùng Dương hát "Cánh chim Phượng hoàng" tôn vinh người phụ nữ

Nhạc việt

12:47:18 30/06/2024
Cánh chim Phượng hoàng là sản phẩm âm nhạc đầu tiên bắt đầu cho chuỗi dự án mới của ca sĩ Tùng Dương trong năm 2024, trình diện một Tùng Dương mới mẻ, khác biệt từ liveshow Human năm 2022 của anh.