Bí quyết trẻ hóa da hiệu quả và nhận ngay quà tặng 8/3

Việc bổ sung collagen là một trong những cách thức rất quan trọng giúp chị em ngăn ngừa tình trạng lão hóa da và lấy lại được nét thanh xuân vốn có của làn da.

Từ sau độ tuổi 25, da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Ban đầu là những đường nhăn nhẹ nơi khóe mắt, môi khi cười. Những đường nhăn nhỏ và cạn này có xu hướng trở nên dễ nhận biết ở vùng da xung quanh mắt. Sau đó là nếp nhăn nhiều và sâu hơn có thể thấy ở vùng má, trán kèm theo da ngày càng xỉn màu làm gương mặt trở nên kém sức sống. Ngoài ra, tình trạng da trùng, chảy xệ và mất đi độ đàn hồi cũng thường xuất hiện vào độ tuổi này.

Lão hóa da là một tình trạng tự nhiên của con người. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này mà chúng ta khó có thể tránh và thay đổi được, tuy nhiên có thể chủ động ngăn ngừa và điều trị với nhiều phương pháp khác nhau. Bạn nên hiểu đúng các nhân tố bên trong và bên ngoài ảnh hưởng lên cấu trúc và chức năng của da để có thể lựa chọn các phương pháp thích hợp.

Biểu đồ lượng collagen trong cơ thể theo độ tuổi (Ảnh minh họa)

Trong đó, Collagen là thành phần chiếm 70% cấu trúc da, là thành phần chính của các mô liên kết, quyết định cho sự đàn hồi của da. Thông thường, do các nguyên nhân như: ô nhiễm môi trường (khói bụi, nguồn nước bẩn,…), căng thẳng, stress, thường xuyên trang điểm… theo thời gian sẽ làm da dẫn đến tình trạng lão hóa và quan trọng là mất đi một lượng collagen nhanh chóng (mỗi năm mất đi 1%). Khi mất đi lượng collagen lớn trong cơ thể, da sẽ “già” đi, kém săn chắc mịn màng, các vết thương dễ để lại sẹo và khó lành.

Ngoài ra, mạng lưới collagen đóng vai trò giữ nước bên dưới da và làm ẩm lớp biểu bì bên ngoài, cân bằng độ ẩm, chống khô da. Khi mạng lưới này thưa thớt, đứt gãy sẽ làm giảm khả năng giữ nước khiến da khô sạm, sần sùi. Vì vậy, việc bổ sung collagen là một trong những cách thức rất quan trọng giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa tình trạng lão hóa da và lấy lại được nét thanh xuân vốn có của làn da.

Bổ sung Collagen bằng cách nào?

Phương pháp đơn đản nhất để bổ sung Collagen chính là thông qua đường ăn uống. Các loại thực phẩm có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải.., các chế phẩm từ đậu nành hoặc thực phẩm giàu Omega-3, cá biển là những loại được khuyên dùng khi cần bổ sung collagen cho cơ thể. Tuy nhiên, ở thực phẩm, hàm lượng collagen không nhiều và có thể gây tình trạng thừa cân do mức độ hấp thụ khá chậm.

Đối với phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh việc sử dụng các sản phẩm bôi ngoài chứa collagen đã không đủ để có tác dụng mà nên sử dụng collagen dạng viên uống để có tác dụng lên vùng da toàn thân và cả mái tóc. Mặt khác, collagen là thành phần chính của gân, xương, dây chằng, sụn và răng trong cơ thể nên dùng collagen theo đường uống sẽ giúp bổ sung collagen cho các bộ phận này và làm cho chúng khỏe mạnh. Ngoài ra, bổ sung collagen còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp tim mạch, gan, phổi khỏe mạnh, phòng chống ung thư…

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều các loại collagen theo dạng uống, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quà nhất định, bạn nên lưu ý những vấn đề sau:

- Sản phẩm phải có giấy phép công nhận lưu hành tự Bộ Y Tế và đảm bảo chất lượng.

- Nên chọn các loại Collagen có độ tinh khiết cao.

- Collagen thủy phân hiện được khuyên dùng nhiều nhất do có độ hấp thu nhanh gấp 7 lần so với collagen thông thường và ít có tác dụng phụ khi sử dụng.

- Collagen kết hợp cùng các loại vitamin sẽ cho hiệu quả nhanh chóng và toàn diện hơn cho làn da.

- Nên kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập luyện thể thao phù hợp cho cơ thể và làn da khỏe từ bên trong.

Theo Eva