bí quyết tập gym

Hot Tiktoker Langtudaohoatq chia sẻ về cách tập gym hiệu quả

Anh Nguyễn Hữu Vinh hiện đang sở hữu kênh tiktok mang tên Langtudaohoatq đạt mốc khoảng hơn 300.000 người theo dõi và các video về tập gym của anh được rất nhiều người chú ý.

Vợ chồng NSND Hồng Vân tiết lộ bí quyết giảm cân ngoạn mục

Khán giả bình luận rôm rả, bày tỏ bất ngờ với màn lột xác ngoạn mục của vợ chồng nghệ sĩ Hồng Vân - Lê Tuấn Anh.Thời gian gần đây, vợ chồng NSND Hồng Vân và Lê Tuấn Anh thu hút sự ...

Nhật Bản: Bí quyết ‘đóng băng’ tuổi tác của cụ bà hơn 70 tuổi

Ở tuổi 73, bà Junko Ueno khiến không ít người ngỡ ngàng bởi vóc dáng gọn gàng, gương mặt tươi tắn lại có gu thời trang năng động, trẻ trung.

Hot girl Long An tiết lộ cách mặc đồ màu da khi đi tập gym

Lê Mai Sang sinh năm 1997, quê ở Long An, là cái tên thu hút sự chú ý trên mạng xã hội nhờ sở hữu chiều cao 1m68 cùng body bốc lửa, với số đo 3 vòng là 90 - 53 - 93 (cm).

Bí quyết làm nên hạnh phúc của mẹ đơn thân kết hôn với chàng trai kém 15 tuổi

Những chuyện tình yêu lệch tuổi thường gặp phải nhiều trở ngại bởi khoảng cách tuổi tác, lời bàn tán từ mọi người xung quanh. Nhưng cặp đôi này đã vượt qua tất cả để về chung nhà c...

Andrea Aybar: “Tôi chưa có hình ảnh nào trên mạng xã hội bị “đánh gậy”

Chúng ta chỉ cần 3 giây để trúng tiếng sét khi nhìn thấy một ai đó. Từ đó cơ hội mở ra rất nhiều. Nhưng sau vẻ đẹp đó phải là một nhân cách, một tâm hồn và một tư duy trí tuệ. Đó m...

Bí quyết có vóc dáng nuột nà ở tuổi 60 của bà mẹ 5 con

Jacqueline Hooton, sống ở West Sussex (Anh). Cô bắt đầu quan tâm đến thể lực một cách nghiêm túc sau khi sinh con trai đầu lòng vào năm 1989. Sau đó, cô lần lượt sinh thêm 4 người ...

Bí quyết giữ nhan sắc trẻ đẹp ở tuổi U50 của Trương Bá Chi

Với gương mặt thanh tú, đôi mắt trong sáng, thần thái tự tin... nữ diễn viên được mệnh danh là quốc sắc thiên hương của làng giải trí Hồng Kông (Trung Quốc).

Bí quyết giữ da đẹp như da ‘em bé’ của Trần Nghiên Hy

Ở tuổi 40, diễn viên Trần Nghiên Hy có làn da sáng mịn, giúp bà mẹ một con thêm hack tuổi , một phần bí quyết đến từ phương pháp ủ dầu mà cô thường áp dụng.

Bí quyết xinh đẹp của Rosé (Blackpink) nằm ở món nhiều người bỏ

Rosé được mệnh danh là đóa hồng xinh đẹp của Blackpink nhờ gương mặt thanh tú và thân hình mảnh mai. Sở hữu chiều cao 1m68 nhưng chỉ nặng 45kg, Rosé nổi tiếng với vòng eo siêu thực...

Bí quyết làm đẹp của huyền thoại tóc vàng Marilyn Monroe

Marilyn Monroe - biểu tượng sắc đẹp thế kỷ 20 luôn xuất hiện với vẻ đẹp hoàn hảo, từ làn da không tỳ vết cho đến đôi môi căng mọng và quyến rũ. Một số thói quen làm đẹp của Marilyn...

Nữ MC diện đồ tập bó sát đi cà phê, siêu thị hút mọi ánh nhìn

Mới đây trên trang Facebook cá nhân, MC Thanh Thanh Huyền gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện đồ tập gym đi cà phê. Trong hình MC 3000 chữ mặc bra cùng quần legging và phối thêm m...

6 bí quyết giữ lớp trang điểm tươi tắn, lâu trôi trong ngày hè nắng nóng

Việc trang điểm trong thời tiết nóng có thể gây cảm giác nặng nề trên da. Tuy nhiên, nếu muốn trang điểm, có một số lưu ý để lớp trang điểm tươi tắn và lâu trôi giúp bạn cảm thấy t...

Hyoyeon SNSD giữ dáng bằng gym và golf

Hyoyeon (nghệ danh Hyo, sinh năm 1989) ra mắt cùng nhóm nhạc SNSD từ năm 2007. Ngôi sao này nhiều lần tới Việt Nam biểu diễn. Cô được fan Việt đặt cho biệt danh là DJ miền Tây .

Huấn luyện viên yoga nổi tiếng khi mặc đồ bó sát quá đẹp tập luyện

Wony được biết đến là một HLV yoga nổi tiếng tại Hàn Quốc. Cô có gần 400 nghìn người dõi trên Instagram nhờ nhan sắc, vóc dáng đồng hồ cát cùng phong cách thời trang gợi cảm khi tậ...

Lý Nhược Đồng sở hữu vòng eo 58, khỏe đẹp ở tuổi U60 nhờ 3 bí quyết

Những ai là fan của bộ phim Thần điêu đại hiệp , nhất định sẽ rất ấn tượng với vai diễn Tiểu Long Nữ do Lý Nhược Đồng thủ vai

“Mẹ Đoàn Dự” quyến rũ bội phần khi nặng 60kg, đến phụ nữ còn phải trầm trồ

Khi nhắc đến các nữ diễn viên Trung Quốc đi lên nhờ hình ảnh gợi cảm người ta không thể bỏ quên cái tên Từ Đông Đông. Cô sinh năm 1990 tại Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc. Từ Đông Đông cao...

Mặc đơn giản nhưng vẫn ‘chất’ và điển trai như Chủ tịch ngân hàng Trần Hùng Huy

Chủ tịch ngân hàng Trần Hùng Huy không chỉ có màn đánh đàn, hát dưới mưa, anh còn khiến cộng đồng mạng mê mẩn bởi gu thời trang đơn giản nhưng chất .

Năm bí quyết đơn giản giúp phụ nữ Nhật sống thọ, trẻ lâu

Phụ nữ Nhật Bản thuộc diện sống lâu nhất thế giới đồng thời họ sở hữu vóc dáng rất thon thả nhờ 5 bí quyết đơn giản này.

Vòng 3 “sóng thần” của 2 cô gái Cần Thơ, Nha Trang có được nhờ tập luyện

Cả hai chọn tập gym để duy trì số đo vòng ba lớn 100cm. Hoàng Mai là gương mặt hot mạng xã hội với lượt theo dõi lớn. Hoàng Mai sở hữu chiều cao 1,65m cùng số đo 3 vòng: 84-65-100c...

Lương Mỹ Kỳ giữ thói quen 30 phút squat

Lương Mỹ Kỳ được biết tới khi đạt danh hiệu một cuộc thi sắc đẹp. Trước đó, cô theo đuổi nghiệp diễn sân khấu và nhận được sự yêu mến của khán giả, trong đó có Trấn Thành. Anh từng...

Bí quyết giúp da luôn mịn màng bằng cách tắm trắng bằng bột gạo nếp

Tắm trắng bằng bột gạo nếp sẽ khiến da bạn trắng lên rõ rệt. Điều này sẽ giúp bạn không còn lo lắng khi bước ra ánh nắng mặt trời nữa.

Bí quyết làm mặt nạ trị sẹo rỗ hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên

Được coi là thần dược trong việc chăm sóc sắc đẹp, từ lâu nhiều người đã sử dụng mật ong để làm đẹp da, chữa lành vết thương và đặc biệt là loại bỏ sẹo rỗ hiệu quả. Cách đơn giản n...

Kiểu áo lỏng lẻo mặc đi tập gym của hội chị em

Nhiều HLV nữ cho rằng, khi tập bất kỳ bộ môn nào, bạn cũng nên sử dụng áo lót thể thao chuyên dụng. Vì khi thực hiện các động tác chạy, nhảy, hoặc những bài tập có cường độ cao sẽ ...

Bí quyết vàng giúp bạn để mặt mộc vẫn xinh rạng ngời

Việc lạm dụng trang điểm không hề tốt cho sức khỏe của làn da, tuy nhiên nhiều chị em không thể thiếu công đoạn này trước khi ra khỏi nhà.

Ngất ngây trước màn thả dáng mê hoặc của vợ sao MU

Cô vợ Monique Salum của tiền vệ Fred (MU) đã cho thấy sự quyến rũ tới mê hoặc qua màn thả dáng khiến fan ngất ngây, trong chuyến đi nghỉ vừa qua tại khu resort Rixos Premium Belek,...

Clip: Bí quyết giúp báo gê-pa trở thành loài chạy nhanh nhất thế giới

Với vận tốc tối đa lên tới 120km/h và có thể tăng tốc từ 0 - 95km/h trong vòng 2,92 giây, báo gê-pa chính là loài động vật có vú chạy nhanh nhất thế giới. Hãy cùng chiêm ngưỡng cli...

Tối nào vợ tôi cũng diện đồ đẹp đứng ngắm nghía, khóc lóc trước gương

Trước đây vợ tôi có vóc dáng gọn gàng, cao ráo cùng khuôn mặt ưa nhìn. Đi đâu, cô ấy chỉ cần trang điểm nhẹ thôi là đủ xinh xắn rồi. Vợ tôi đã từng rất tự tin về ngoại hình của cô ...

Bí quyết chọn màu son chuẩn cho nàng da ngăm

Một vài năm trở lại đây hồng đào trở thành một trong những màu son rất được ưa chuộng, vừa hay màu son này lại rất hợp với những cô nàng da ngăm. Đây là gam màu trung tính, vừa khô...

Những lưu ý tuyệt đối không nên xem nhẹ khi tập gym mùa nắng nóng

Tránh tình trạng chọn trang phục quá chật, gây khó khăn khi tập luyện hoặc chất liệu thô ráp gây khó chịu, tổn thương da. Nhiều khi do mặc đồ quá chật còn tạo điều kiện cho vi khuẩ...

Trâm Anh, Midu mỗi người một vẻ khi diện mốt “giấu quần”

Nếu như trên giảng đường, Midu kín đáo và thanh lịch thì ngoài đời thường, cô thể hiện hình ảnh sôi nổi. Áo sơ mi rộng che lấp chiếc quần short giúp tăng thêm chiều cao hình thể. V...

“Nữ hoàng phòng gym Hà thành” mặc váy tập luyện: Nên hay không?

Hana Giang Anh là cái tên không mấy xa lạ với các tín đồ yêu gym. Huấn luyện viên sinh năm 1993 nổi tiếng với hành trình xây dựng hình thể cùng những chia sẻ bí quyết rèn luyện.

Ngất ngây vẻ đẹp của vũ công múa cột trở thành người mẫu thể hình

Người đẹp Hàn Quốc Ga Yeon Yoo từ một vũ công múa cột đã chuyển sang công việc người mẫu thể hình, kiêm huấn luyện từ bước ngoặt gia đình. Do mẹ mắc bệnh, cô quyết định kết thúc sự...

Áo ngắn với quần cộc: Kiểu mix trang phục của các cô gái này không hợp ra đường?

Từ chiếc quần short năng động bằng chất liệu jean, các tín đồ thời trang còn có nhiều lựa chọn khác với cùng một phom dáng. Thiết kế nhỏ gọn giúp người mặc giải nhiệt cơ thể hiệu q...

Viết Thành, Trọng Hiếu chia sẻ ‘bí quyết’ trở thành dancer nổi tiếng

Với nhiều năm kinh nghiệm về vũ đạo, Việt Max, Viết Thành và Trọng Hiếu đã có những chia sẻ về bí quyết để trở thành các vũ công chuyên nghiệp trong làng nhảy.

Chăm chỉ làm 3 việc này, con sẽ bám bố nhiều hơn mẹ

Thế nhưng với gia đình chị Ngọc Anh (sống tại Cầu Giấy, Hà Nội) thì khác. 2 em bé bám riết lấy bố không theo mẹ. Trong mắt tụi nhỏ, bố luôn là người gần gũi và xuất hiện lúc các co...

“Hoa hậu cấy lúa Thanh Hóa” khổ luyện nên sở hữu đôi chân “đẹp nhất Việt Nam”

Đỗ Thị Hà sinh năm 2001, quê Thanh Hóa. Thời điểm mới đăng quang ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2020, cô gây bão MXH với hình ảnh đi cấy lúa.

Cạo lông mặt đúng cách, không gây đau rát da

Cạo lông cho da mặt giúp làn da trở nên trắng sáng, mềm mịn hơn nhiều. Tuy nhiên việc cạo lông mặt không đúng cách có thể dẫn đến những vấn đề về da như kích ứng, sưng tấy, hoặc rá...

Angela Phương Trinh mặc váy như bó giò để “tìm cún cưng”, lộ hình thể bất thường

Sau thời gian ở ẩn , Angela Phương Trinh quay lại với showbiz với nhiều dự án. Không những thế, cô còn chăm chỉ đu trend trên mạng xã hội với những video có độ viral nhanh chóng.

Sau tập gym, nam thanh niên ở Phú Thọ phải nhập viện cấp cứu

Sau khi tập gym, một nam thanh niên 18 tuổi ở Phú Thọ phải nhập viện cấp cứu vì 2 chân tê liệt, đại tiểu tiện không tự chủ.

Top mặc đẹp đồ tiệp màu da gọi tên Diệp Lâm Anh, “cô trưởng phòng hot nhất phim VTV”

Mới đây, hình ảnh Huyền Lizzie khoe dáng trong phòng tập nhận được nhiều lượt yêu thích trên MXH. Cô diện chiếc quần màu nude. Để tránh gây hiểu lầm, cô còn lựa chọn quần tối hơn m...

5 bí quyết giúp vợ chồng lúc nào cũng tươi mới, giàu cảm xúc

Sự nhàm chán có thể giết chết bất cứ một cuộc hôn nhân nào. Bởi vậy, chúng ta nên tìm cách để mối quan hệ của mình lúc nào cũng mới mẻ, giàu cảm xúc khi bên nhau...

Những thói quen nhỏ hàng ngày này sẽ giúp bạn gái duy trì vóc dáng thon thả lâu dài

Nếu cách điểm đến khoảng 1-2 km, bạn nên cân nhắc đi bộ khi thời tiết cho phép, thay vì gọi taxi hay xe ôm. Việc đi bộ vừa giúp tiêu tốn calo, vừa giúp tâm trí thoải mái hơn và cải...

Vợ Tây của Bùi Tiến Dũng lấy lại vóc dáng n.óng b.ỏng chỉ 2 tháng sau sinh

Người mẫu Dianka Zakhidova - vợ cầu thủ Bùi Tiến Dũng - lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh con chỉ 2 tháng khiến khán giả không ngớt bày tỏ sự thán phục...

Lý do mỹ nhân phát phì sau tháng trăng mật

Cặp vợ chồng ngôi sao nổi tiếng nọ cưới nhau chưa đầy một tháng thì cô vợ bị phát hiện béo lên trông thấy...

Cô gái Phú Yên đẹp như hoa hậu nhờ giảm 22kg giờ ra sao?

Cách đây 2 năm, Huỳnh Hàn Trúc Lâm là cái tên nổi rần rần trong cộng đồng mạng. Cô nàng sinh năm 2002 chinh phục người nhìn bởi body gây mê với số đo ba vòng chuẩn 86-62-92 cùng gư...

5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp vòng eo thon thả trông thấy chỉ trong đúng 1 tuần

Để giảm mỡ bụng, mọi người hãy cố gắng ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm. Nếu có điều kiện, bạn nên chợp mắt vào cùng một thời điểm mỗi ngày để tạo thói quen cho bản thân...

Chiếc bikini đi thi hoa hậu gây tranh cãi của Dương Đặng Thanh Thanh Huyền

Miss Charm 2023 (Hoa hậu Sắc đẹp Quốc tế) là cuộc thi sắc đẹp quốc tế lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam. Cuộc thi được tổ chức tại TP Hồ Chí Minh, có 40 đại diện các nước trên...

Xông phòng tập gym, Lê Bống khoe đường cong miễn chê

Cô là một trong những TikToker thành công nhất khi sở hữu 10 triệu lượt theo dõi và hơn hàng trăm triệu lượt thích với các nội dung mà cô đăng tải...

Mỹ nhân hàng không Việt đẹp như hoa, giữ 3 vòng gần chuẩn vàng dịp Tết nhờ đâu?

Nguyễn Ngọc Mai là nữ tiếp viên hàng không hãng Vietjet Air, nổi tiếng trên mạng xã hội khi xuất hiện trên khán đài, cổ vũ cho đội tuyển Việt Nam tại Mỹ Đình trong trận đấu gặp đội...