Bí quyết tăng sức đề kháng cho làn da luôn khỏe đẹp từ bên trong

Làn da khỏe đẹp là điều mà tất cả chị em mong muốn. Tuy nhiên, tuổi tác, chế độ ăn uống không khoa học là nguyên nhân khiến làn da yếu. Do đó, chị em cần tăng sức đề kháng cho làn da.

Làm gì để tăng đề kháng cho da từ sâu bên trong?

Ở bất kỳ độ tuổi nào, làn da cũng có thể mất đi sức đề kháng. Một khi lớp da bị mất đi lớp hàng rào bảo vệ bởi các yếu tố của môi trường, nhẹ sẽ ửng đỏ, nặng có thể sẽ dẫn tới mụn khiến làn da chảy xệ. Điều đó khiến nhiều chị em phải tìm cách cân bằng, tăng sức đề kháng không chỉ từ bên ngoài mà còn sâu bên trong từ việc bổ sung dưỡng chất, vitamin, cung cấp độ ẩm… Bí quyết đó là gì, cùng tìm hiểu một vài tuyệt chiêu dưới đây để làn da được căng khỏe và tràn đầy sức sống bạn nhé!

Bảo vệ làn da sạch sẽ, tránh bụi bẩn

Việc đeo khẩu trang và các vật dụng bảo vệ làn da, nhất là da mặt khi đi ra đường, tránh bụi bẩn và các tác nhân từ bên ngoài, tia UV của ánh nắng mặt trời sẽ khiến da trở nên yếu, đàn hồi kém, lâu dần có khả năng dẫn đến ung thư da. Việc vệ sinh làn da sạch sẽ bao gồm cả việc sử dụng kem chống nắng trước khi ra đường, tẩy trang sau khi trang điểm… Đây là một trong những mẹo cơ bản giúp chăm sóc da mặt luôn khỏe mạnh mà bạn nên biết và áp dụng, sẽ chẳng bao giờ thừa.

Bảo vệ da trước những tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời

Dưỡng ẩm cho da

Việc dưỡng ẩm hằng ngày cho làn da cũng được xem là thiết yếu. Làn da chỉ đủ khỏe và được phục hồi tốt khi chị em chọn được loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da. Một số chị em luôn lầm tưởng, chỉ cần kem dưỡng ẩm là sẽ phù hợp với tất cả làn da, tuy nhiên mỗi loại kem dưỡng ẩm sẽ tương thích với từng loại da khác nhau. Ngoài ra, có thể sử dụng kèm serum điều trị để vừa giải quyết các vấn đề về da vừa hỗ trợ nuôi dưỡng các tế bào, tăng cường sức đề kháng cho da. Nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ từ thiên nhiên, có thương hiệu và đảm bảo uy tín để an tâm khi sử dụng.

Bổ sung dưỡng chất vitamin cho da

Như đã biết, vitamin C đóng một vài trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì và bảo vệ sức khỏe, vitamin C cũng là chất chống ô xy hóa hiệu quả, ngăn chặn lão hóa da đồng thời giảm thiểu các vết thâm mụn. Bạn nên hạn chế uống các loại nước có gas/cồn, tăng cường bổ sung các loại detox, nước trái cây, sinh tố để giúp các tế bào da tăng đàn hồi và độ ẩm cho da.

Cung cấp vitamin C cũng làm một cách giúp tăng đề kháng cho da

Chăm chỉ luyện tập thể dục

Việc tập luyện thể dục thường xuyên bên cạnh duy trì vóc dáng chuẩn như mơ, tinh thần minh mẫn thì tập luyện thể dục còn giúp làn da trở nên khỏe đẹp, độ đàn hồi tốt, máu lưu thông dễ dàng, các tình trạng mụn cũng được cải thiện phần nào. Duy trì thói quen luyện tập thể dục chưa bao giờ là sai lầm chị em nhé!

Sử dụng các loại mặt nạ dưỡng ẩm

1-2 lần/tuần, chị em nên dành vài phút để đắp mặt nạ chăm sóc da, đây cũng được xem là cách giúp làn da được bổ sung dưỡng chất, cải thiện tình trạng đàn hồi, săn chắc cũng như mềm mịn. Có nhiều loại mặt nạ để lựa chọn, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên theo cách chế biến tại nhà hoặc cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ bằng giấy, gel.

Nuôi dưỡng tế bào Langerhans

Đây là tế bào cực quan trong nằm trong biểu bì có chức năng kiểm soát khả năng miễn dịch giúp làn da ngăn chặn những tác nhân nguy hiểm như vi khuẩn, bụi bẩn đi sâu vào bên trong. Do đó khi lựa chọn mỹ phẩm bạn nên chọn lựa các sản phẩm có thành phần retinoids, thành phần này sẽ giúp hạn chế các tế bào Langerhans bị mất đi, khả năng đề kháng và bảo vệ làn da từ đó cũng trở nên cao hơn.

Chăm sóc và bảo vệ làn da từ sâu bên trong là điều luôn luôn cần thiết và đừng bao giờ xem nhẹ. Hãy bắt tay và hành động ngay từ bây giờ để làn da luôn được căng tràn nhựa sống, bạn hoàn toàn có thể tự tin là mình có thể lthực hiện được với những tuyệt chiêu vô cùng đơn giản nhưng cực quan trọng trên đây nhé! Chúc chị em chúng mình luôn tự tin tỏa sáng cùng làn da tươi tắn bạn nha!

Theo thanhnien.vn