Bí quyết sau sinh lấy lại vòng eo con kiến, về dáng nhanh của mẹ 9X trẻ đẹp như hoa hậu
Theo chị Bích Phương (sống tại Hà Nội) việc lấy lại vóc dáng sau sinh, không phải cứ đợi sinh xong mới tiến hành mà cần sự chăm chút ngay từ khi các chị em mang bầu.
Sở hữu thân hình thon thả, nước da trắng như bông bưởi, nhiều người tò mò về bí quyết khiến bà mẹ 1 con mau chóng sở hữu thân hình lý tưởng như vậy. Tuy nhiên, bí quyết của chị Phương lại vô cùng đơn giản.
“Mình quan niệm, đã chăm phải chăm chút từ lúc mang bầu. Không phải cứ bầu bí là ăn nhiều ăn cho đã, “ăn cho hai người”. Đó là tư tưởng hoàn toàn sai lầm. Ăn đủ chất cho cả mẹ và con không có nghĩa là phải ăn nhiều”, chị Phương nhấn mạnh.
Vóc dáng chị Phương khi mang bầu (Ảnh: NVCC)
Theo đó, bà mẹ trẻ chia sẻ cụ thể một số kinh nghiệm sau sinh về dáng nhanh, eo thon gọn cho các mẹ như sau:
Khi mang bầu:
Chị Phương cho biết, khi mang bầu chi thực hiện nghiêm túc chế độ ăn theo chế độ của bác sĩ. Chị có tham khảo 1 số thực đơn dinh dưỡng khi mang bầu. 3 tháng đầu thai nhi phát triển chủ yếu bằng nội tiết của mẹ, nên chị ăn chế độ ăn như bình thường và cố gắng giữ vững cân nặng.
Những tháng tiếp theo và trong suốt thai kỳ, chị chỉ ăn nhiều hơn bình thường một chút, theo dõi từng tháng em bé phát triển phần nào và chú trọng hơn về thực phẩm tốt cho sự phát triển của bộ phận đó. Chị ăn ít tinh bột gạo nhưng bổ sung bù lại bằng các tinh bột tốt như: Khoai, ngô, gạo lứt,… bổ sung nhiều rau xanh và các loại thịt cá.
Video đang HOT
Hình ảnh sau sinh 1 tuần của bà mẹ 9X (Ảnh: NVCC)
Ngoài ra, bà mẹ trẻ có bổ sung thêm Vitamin tổng hợp và canxi. Đặc biệt là sữa hạt. “Mình mua của sữa hạt thanh trùng chất lượng. Có các loại sữa hạt óc chó, hạnh nhân, gạo lứt, yến mạch, hạt sen,… rất có lợi cho mẹ bầu và thai nhi mà không sợ béo. Trong suốt quá trình thai kỳ, mình cố gắng tăng cân trong khoảng 11 kg trở lại và cả thai kỳ mình tăng 10kg.
Điều này cũng tránh việc tăng cân quá nhanh, dẫn đến tiểu đường thai kỳ hoặc các nguy cơ nguy hiểm khác”, bà mẹ 9X chia sẻ.
Sau khi sinh bé xong, chị Phương cho biết sử dụng các phương pháp để về dáng nhanh mà thậm chí còn đẹp hơn hồi con gái, chính là muối thảo dược.
Theo đó, đây là loại muối cùng các loại thuốc bắc thảo dược. Sau khi ở viện về, chị nhờ mẹ hoặc chồng rang thật nóng muối rồi cho vào khăn xô, hoặc túi chườm để đắp bụng. Ngày 3 lần. Muối và các thảo dược sẽ giúp đẩy nhanh sản dịch và lớp mô mỡ không bị đông cứng lại.
Muối thảo dược là một trong những “thần dược” lấy lại vóc dáng sau sinh của chị Phương (Ảnh: NVCC)
Vì chị Phương đẻ mổ nên úp túi muối vào bụng, còn các mẹ sinh thường thì nằm xấp lên túi muối sẽ mang lại hiệu quả hơn.
“Tiếp theo là rượu gừng nghệ ngâm hạ thổ 3-6 tháng. Mình bôi ngày 2 lần sáng tối vào các vùng bụng, khuỷu tay, chân và những vùng sạm da khi mang bầu. Nó giúp da nhanh trở lại sáng màu, thậm chí mình cảm thấy còn trắng hơn hồi chưa bầu. Hơn thế, cách nàycũng giúp bụng nhanh đào thải mỡ”, mẹ trẻ 9X nhấn mạnh.
Chị Phương nhấn mạnh rằng, gel nịt bụng này có tác dụng cực kỳ lớn trong công cuộc tìm lại dáng vóc sau sinh của mình. Gen 100% cao su non và có 9 xương thép định hình form dáng. Chị đã gen sau sinh 1 tháng và gen liên tục 6-8 tiếng 1 ngày.
Ngoài việc làm thon gọn phần eo, chị còn nhận thấy tác dụng co múi cơ bụng vì khi mang bầu, phần cơ bụng của chúng ta bị tách ra 2 bên, nếu không có gen hoặc tác động thì không thể co lại múi cơ này. Kéo theo đó, còn giúp cơ thể không bị đau lưng – điều mà các chị em sau sinh rất dễ gặp phải.
Ngoài ra , chị còn có chế độ dùng gen nịt bụng rất chăm chỉ và khoa học (Ảnh: NVCC)
Chế độ ăn uống
Về chế độ ăn uống, chị Phương vẫn giữ chế độ ăn như lúc mang bầu và chia thành nhiều bữa nhỏ. Ngoài ra, chị cũng vẫn bổ sung canxi và vitamin tổng hợp sau sinh. Chỉ với những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện như trên nhưng đã giúp cho bà mẹ 9X mau chóng lấy lại vòng eo con kiến sau sinh, vóc dáng thon thả như hoa hậu. Nhan sắc mặn mà sau sinh, cộng với thân hình lý tưởng khiến chị Bích Phương trở nên quyến rũ hơn bao giờ hết.
Văn Anh
Sự thật bất ngờ khi dùng đai nịt bụng tiêu mỡ sau sinh
Lý giải câu hỏi liệu việc dùng gen nịt bụng giúp tiêu mỡ, giảm eo khiến chị em 'rần rần' rỉ tai nhau, chuyên gia cho rằng phương pháp này vô tác dụng.
Nắm bắt tâm lý của một bộ phận không nhỏ chị em phụ nữ, các loại đai nịt bụng từ bình dân tới cao cấp đua nhau xuất hiện tràn lan trên thị trường. Kèm theo đó là những lời quảng cáo rầm rộ về công dụng giảm eo, tiêu mỡ nhanh chóng mà không cần luyện tập hay chế độ ăn uống kiêng khem.
Dưới góc độ chuyên môn sản phụ khoa - bác sĩ Lưu Quốc Khải, Trưởng khoa Đẻ A2 (BV Phụ sản Hà Nội) cho biết trên Thoidaiplus, bản thân ông cũng nghe nhiều đến việc các mẹ sau sinh tìm đến đai nịt bụng như một phương pháp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đai hay gen nịt bụng không có chức năng tiêu mỡ hay giảm béo bụng, việc sử dụng đai nịt bụng chỉ có thể giúp giảm áp lực để cơ thành bụng sớm phục hồi. Tuy nhiên, việc sử dụng đai nịt bụng không hợp lý cũng sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Lý giải câu hỏi liệu việc dùng gen nịt bụng có thật sự giúp tiêu mỡ, giảm béo vùng bụng, định hình eo thon hay không, chuyên gia cho rằng, việc dùng gen hay đai nịt bụng không có tác dụng giảm mỡ như những gì các bà mẹ mong đợi. Thực tế khi dùng đai nịt bụng sẽ chỉ mang lại cảm giác bụng nhỏ hơn, tuy nhiên lượng mỡ trong cơ thể không tiêu đi.
Bên cạnh đó, việc đeo đai liên tục sẽ khiến người dùng bị ép chặt bụng, hạn chế việc ăn uống do vậy dẫn đến giảm cân nhưng là giảm toàn bộ chứ không chỉ vùng eo... chính điều này khiến nhiều người ngộ nhận nhờ nịt bụng mà tiêu mỡ bụng.
Việc này bác sĩ không khuyến khích, chị em không nên lạm dụng hay quá tin vào những biện pháp giảm mỡ bụng từ đai nịt bụng hoặc các phương pháp quảng cáo trên mạng làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Chị em muốn để giảm mỡ sau sinh, nhanh chóng lấy lại được vóc dáng, nên tập luyện thể dục thể thao, chế độ dinh dưỡng hợp lý, có như vậy cơ thể mới mau chóng hồi phục và khỏe mạnh trở lại.
Thiên Thanh (T/H)
Theo doisongvietnam.vn
Cần gì chi bộn tiền 'dao kéo', chỉ một chiếc Corset Chuẩn bất chấp eo to sẽ thon gọn ngay đây này Vùng eo luôn là vị trí cực kì khó thon gọn, hầu như những lớp mỡ cứng đầu sẽ dễ dàng tích tụ ở vị trí này và việc xử lý chúng vô cùng mệt mỏi. Tuy nhiên, đó là khi bạn chưa biết đến 2 món bảo bối xịn xò của Corset Chuẩn. Corset và latex thu gọn vòng 2 là phương...