Bí quyết sau sinh lấy lại vòng eo con kiến, về dáng nhanh của mẹ 9X trẻ đẹp như hoa hậu

Theo chị Bích Phương (sống tại Hà Nội) việc lấy lại vóc dáng sau sinh, không phải cứ đợi sinh xong mới tiến hành mà cần sự chăm chút ngay từ khi các chị em mang bầu.

Sở hữu thân hình thon thả, nước da trắng như bông bưởi, nhiều người tò mò về bí quyết khiến bà mẹ 1 con mau chóng sở hữu thân hình lý tưởng như vậy. Tuy nhiên, bí quyết của chị Phương lại vô cùng đơn giản.

“Mình quan niệm, đã chăm phải chăm chút từ lúc mang bầu. Không phải cứ bầu bí là ăn nhiều ăn cho đã, “ăn cho hai người”. Đó là tư tưởng hoàn toàn sai lầm. Ăn đủ chất cho cả mẹ và con không có nghĩa là phải ăn nhiều”, chị Phương nhấn mạnh.

Vóc dáng chị Phương khi mang bầu (Ảnh: NVCC)

Theo đó, bà mẹ trẻ chia sẻ cụ thể một số kinh nghiệm sau sinh về dáng nhanh, eo thon gọn cho các mẹ như sau:

Khi mang bầu:

Chị Phương cho biết, khi mang bầu chi thực hiện nghiêm túc chế độ ăn theo chế độ của bác sĩ. Chị có tham khảo 1 số thực đơn dinh dưỡng khi mang bầu. 3 tháng đầu thai nhi phát triển chủ yếu bằng nội tiết của mẹ, nên chị ăn chế độ ăn như bình thường và cố gắng giữ vững cân nặng.

Những tháng tiếp theo và trong suốt thai kỳ, chị chỉ ăn nhiều hơn bình thường một chút, theo dõi từng tháng em bé phát triển phần nào và chú trọng hơn về thực phẩm tốt cho sự phát triển của bộ phận đó. Chị ăn ít tinh bột gạo nhưng bổ sung bù lại bằng các tinh bột tốt như: Khoai, ngô, gạo lứt,… bổ sung nhiều rau xanh và các loại thịt cá.

Hình ảnh sau sinh 1 tuần của bà mẹ 9X (Ảnh: NVCC)

Ngoài ra, bà mẹ trẻ có bổ sung thêm Vitamin tổng hợp và canxi. Đặc biệt là sữa hạt. “Mình mua của sữa hạt thanh trùng chất lượng. Có các loại sữa hạt óc chó, hạnh nhân, gạo lứt, yến mạch, hạt sen,… rất có lợi cho mẹ bầu và thai nhi mà không sợ béo. Trong suốt quá trình thai kỳ, mình cố gắng tăng cân trong khoảng 11 kg trở lại và cả thai kỳ mình tăng 10kg.

Điều này cũng tránh việc tăng cân quá nhanh, dẫn đến tiểu đường thai kỳ hoặc các nguy cơ nguy hiểm khác”, bà mẹ 9X chia sẻ.

Muối thảo dược

Sau khi sinh bé xong, chị Phương cho biết sử dụng các phương pháp để về dáng nhanh mà thậm chí còn đẹp hơn hồi con gái, chính là muối thảo dược.

Theo đó, đây là loại muối cùng các loại thuốc bắc thảo dược. Sau khi ở viện về, chị nhờ mẹ hoặc chồng rang thật nóng muối rồi cho vào khăn xô, hoặc túi chườm để đắp bụng. Ngày 3 lần. Muối và các thảo dược sẽ giúp đẩy nhanh sản dịch và lớp mô mỡ không bị đông cứng lại.

Muối thảo dược là một trong những “thần dược” lấy lại vóc dáng sau sinh của chị Phương (Ảnh: NVCC)

Vì chị Phương đẻ mổ nên úp túi muối vào bụng, còn các mẹ sinh thường thì nằm xấp lên túi muối sẽ mang lại hiệu quả hơn.

“Tiếp theo là rượu gừng nghệ ngâm hạ thổ 3-6 tháng. Mình bôi ngày 2 lần sáng tối vào các vùng bụng, khuỷu tay, chân và những vùng sạm da khi mang bầu. Nó giúp da nhanh trở lại sáng màu, thậm chí mình cảm thấy còn trắng hơn hồi chưa bầu. Hơn thế, cách nàycũng giúp bụng nhanh đào thải mỡ”, mẹ trẻ 9X nhấn mạnh.

Gen nịt bụng giảm eo

Chị Phương nhấn mạnh rằng, gel nịt bụng này có tác dụng cực kỳ lớn trong công cuộc tìm lại dáng vóc sau sinh của mình. Gen 100% cao su non và có 9 xương thép định hình form dáng. Chị đã gen sau sinh 1 tháng và gen liên tục 6-8 tiếng 1 ngày.

Ngoài việc làm thon gọn phần eo, chị còn nhận thấy tác dụng co múi cơ bụng vì khi mang bầu, phần cơ bụng của chúng ta bị tách ra 2 bên, nếu không có gen hoặc tác động thì không thể co lại múi cơ này. Kéo theo đó, còn giúp cơ thể không bị đau lưng – điều mà các chị em sau sinh rất dễ gặp phải.

Ngoài ra , chị còn có chế độ dùng gen nịt bụng rất chăm chỉ và khoa học (Ảnh: NVCC)

Chế độ ăn uống

Về chế độ ăn uống, chị Phương vẫn giữ chế độ ăn như lúc mang bầu và chia thành nhiều bữa nhỏ. Ngoài ra, chị cũng vẫn bổ sung canxi và vitamin tổng hợp sau sinh. Chỉ với những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện như trên nhưng đã giúp cho bà mẹ 9X mau chóng lấy lại vòng eo con kiến sau sinh, vóc dáng thon thả như hoa hậu. Nhan sắc mặn mà sau sinh, cộng với thân hình lý tưởng khiến chị Bích Phương trở nên quyến rũ hơn bao giờ hết.

Văn Anh