Bí quyết giữ dáng ở tuổi U.60 như gái đôi mươi của “Bond Girl” Halle Berry

Ở tuổi 54, Halle Berry có vóc dáng khiến nhiều người trẻ cũng phải ganh tỵ. Nhất là nữ diễn viên đang có căn bệnh tiểu đường và từng bị hôn mê.

Cách đây vài ngày, Halle Berry chia sẻ bức ảnh được chụp lại theo phong cách của nhân vật “Bond Girl” vốn đã giúp cô nổi tiếng trước đây khiến nhiều người ngỡ ngàng. Những lời khen dành cho nữ diễn viên hạng A của Hollywood là cô vẫn trẻ đẹp không khác gì với vai diễn trước đây của mình.

Halle Berry từng lọt vào danh sách những diễn viên nữ gợi cảm nhất sau khi bộ phim về James Bond, Die Another Day (Hẹn chết ngày khác), ra mắt cách đây 18 năm. Hình ảnh một “Bond Girl” cá tính nhưng cực kỳ quyến rũ trong bộ bikini màu cam đã trở thành “biểu tượng” của nữ diễn viên da màu này.

Cuối tuần rồi, Halle Berry đón tuổi 54 bằng một hình ảnh diện áo phông, quần bikini trượt ván xuống phố cùng dòng chú thích: “Chào tuổi 54, cuộc sống này chỉ có thể trở nên tốt đẹp hơn mà thôi”.

Chưa dừng lại đó, cô còn chia sẻ đoạn clip ngắn trong bộ bikini đen vô cùng gợi cảm, khoe cơ thể săn chắc trong kỳ nghỉ cùng gia đình tại một vùng biển thơ mộng. Ở độ tuổi U60, Halle Berry khiến nhiều người ganh tỵ với vóc dáng không chút mỡ thừa.

Chia sẻ về bí quyết duy trì vóc dáng, Halle Berry cho biết cô tập luyện thể thao mỗi ngày đồng thời kiểm soát khẩu phần ăn rất gắt gao, bởi bản thân không chỉ giữ gìn sắc đẹp mà còn đảm bảo sức khoẻ ở mức an toàn. Nữ diễn viên đoạt giải Oscar tiết lộ, cô bị bệnh tiểu đường và từng bị hôn mê suốt 1 tuần.

“Khi bước vào tuổi này, việc tập luyện và giữ gìn vóc dáng khó khăn hơn nhiều so với ngày trẻ. Càng có tuổi lại mang căn bệnh tiểu đường, tôi càng ý thức nhiều hơn về những gì mình ăn. Tôi luôn tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tuyệt đối đường và tinh bột đồng thời tăng cường bổ sung collagen từ các loại thực phẩm tự nhiên nhằm chống lại sự lão hóa”, cô nói.

Song song với việc kiểm soát khẩu phần ăn, Halle Berry tập luyện quyền anh, yoga, chạy bộ và những bài sử dụng sức nặng cơ thể để có được vóc dáng thon gọn với huấn luyện viên riêng. Để có vòng 2 săn chắc và không chút mỡ thừa, Berry thường xuyên tập plank và squat.

Ngoài ra, Halle còn bật mí, cô thường nhịn ăn đến 3 giờ chiều. Không chỉ áp dụng cho mình, hai đứa con của cô cũng theo bí quyết này của mẹ. Buổi sáng, những ngày phải tập thể dục, để có năng lượng cô sẽ uống ly nước điện giải hoặc một thanh protein thực vật. Đến 3 giờ chiều cô ăn uống thoải mái với súp rau và pho mát hoặc một đĩa salad lớn gồm cà chua, ô liu, ớt xanh cùng với thịt hoặc cá. Bữa tối cô sẽ dùng các loại rau với protein từ thực vật như đậu, gà, súp lơ nghiền hoặc một món ăn tương tự như bữa trưa.