bí quyết giảm mỡ

Giảm cân thành công, body đạt ngưỡng đỉnh cao, Selena Gomez chiếm spotlight MV chung với BLACKPINK dù diện toàn đồ đơn giản

Với body thon gọn đẹp mê, Selena Gomez diện toàn đồ đơn giản mà vẫn hút hồn dân tình.

5 động tác yoga giúp vòng một săn chắc

Một số động tác yoga đơn giản có thể giúp phái đẹp cải thiện kích thước vòng một, sở hữu khuôn ngực đầy đặn và săn chắc.

7 mẹo giúp giảm mỡ thừa

Áp dụng những thói quen sống lành mạnh giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn.

Cả năm không ăn thịt đỏ, Tzuyu TWICE sở hữu body siêu bốc lửa, vòng bụng không chút mỡ thừa

Trái ngược với các liệu pháp giảm cân nguy hiểm như hút mỡ bụng đầy đau đớn hay thực đơn giảm cân đầy khắc nghiệt, chiêu giữ dáng này của Tzuyu - Twice cực kỳ đơn giản mà hiệu quả!

5 bài tập cực dễ giúp bạn gái nói lời vĩnh biệt với vòng eo bèo nhèo, chảy xệ

Vòng eo ngấn mỡ, kém thon gọn là một trong những khuyết điểm khiến bạn gái e ngại diện những bộ trang phục bó sát, gợi cảm.

Giảm cân muôn đời thất bại vẫn có thể thành công nhờ chế độ ăn kiêng 321

Giảm cân dường như là khát khao bấy lâu nay đã nung nấu của nhiều cô gái. Cho dù bạn muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng hiện tại của mình thì ăn ít hơn và vận động nhiều hơn vẫn là...

Ăn nhiều đường nhanh già, dễ béo: Xem bảng thống kê sau để áng chừng lượng đường của các loại đồ uống phổ biến

Xem bảng thống kê dưới đây, chắc chắn nhiều chị em phải suy nghĩ lại với sở thích ăn uống của mình.

4 tư thế sai khi tập tành khiến các chị em vận động hùng hục vẫn không giảm được cân nào

Những tư thế sai này vừa không đem lại hiệu quả lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sai lầm khi tập luyện giảm mỡ bụng

Việc dành 10 phút gập bụng mỗi ngày khó có thể giúp vòng 2 của bạn săn chắc.

Cơ bụng số 11 hoàn hảo của Jisoo nhóm Blackpink

Không chỉ sở hữu khuôn mặt xinh đẹp, nữ thần tượng nhóm Blackpink khiến người hâm mộ bất ngờ khi diện trang phục gợi cảm khoe cơ bụng số 11 săn chắc.

Chỉ mất 10 phút mỗi ngày để có vòng 2 như ý

Mỡ bụng luôn khiến các chị em tự ti khi lên đồ. Hãy dành 10 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng 2 thon gọn hơn.

Người Nhật có bài tập giảm 8cm vòng bụng chỉ sau 2 tuần, chị em công sở hay ngồi nhiều cần lưu ý ngay

Các chị em công sở đừng bỏ qua bài tập đơn giản này của chuyên gia Nhật Bản.

Ngồi tư thế này cả ngày chẳng lo tích mỡ, đảm bảo eo thon đẹp ngất ngây, chị em văn phòng học ngay thôi!

Bạn có bao giờ nghe đến tư thế ngồi để giảm mỡ bụng chưa? Nhiều người đã mách nhau giảm mỡ bụng bằng tư thế thế ngồi vô cùng thú vị này

10 công thức detox giảm cân nhanh phái đẹp không thể bỏ qua

Detox là phương pháp giúp làm sạch cơ quan bên trong, loại bỏ tạp chất, độc tố, nước và mỡ thừa mang đến hiệu quả giảm cân cao. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn công thức detox giảm c...

6 bài tập giúp thu nhỏ bắp tay

Nữ huấn luyện viên người Mỹ chia sẻ các bài tập giảm mỡ bắp tay chỉ với 10 phút/ngày.

Bí quyết đánh bay bụng mỡ của chuyên gia thể hình

Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc giảm béo bụng hiệu quả.

Đạp xe làm to bắp chân – đúng hay sai?

Rất nhiều người, đặc biệt là nữ giới lo ngại đạp xe làm to bắp chân nên vẫn phân vân không muốn tập. Điều này là đúng hay sai và tại sao?

Bị bắt nạt vì thân hình quá khổ, cô gái quyết giảm 76 kg khiến ai cũng trầm trồ kinh ngạc

Sau khi chia tay bạn trai và suy sụp suốt vài tháng liền về ngoại hình của mình, Alida quyết định thay đổi cuộc đời bằng cách thực hiện giảm cân.

Hướng dẫn chạy bộ tại chỗ đúng cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chạy bộ tại chỗ đúng cách là một bài tập thể dục cực kỳ đơn giản nhưng mang lại rất khá nhiều lợi ích cho người tập như giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân hay giảm mỡ bụng hiệu quả...

So sánh đạp xe, đi bộ và chạy bộ – Bộ môn nào giúp giảm cân tốt hơn?

Đều là những môn thể dục, thể thao giúp rèn luyện sức khỏe thể chất, nhưng rất nhiều người so sánh đạp xe, đi bộ và chạy bộ để tìm ra bộ môn giúp giảm cân hiệu quả nhất.

Mỡ thừa vùng cánh: Điểm khó trị đến Phạm Hương, Lý Nhã Kỳ, Phạm Băng Băng còn e ngại

Đến những mỹ nhân hàng đầu Cbiz và Vbiz còn phải chịu nỗi ám ảnh về bắp tay ngấn mỡ. Quả thực, đây là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải.

Dùng bé làm tạ, 7 bài tập này giúp các mẹ bỉm sữa giảm béo nhanh

Mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể vừa trông bé vừa tập các bài đơn giản này để vóc dáng nhanh trở lại thon thả, lớp mỡ bụng dày cũng biến mất.

Nghe chuyên gia mách 5 bài tập cơ bụng đơn giản giúp bạn gái 'bái bai' vòng eo bèo nhèo, ngấn mỡ

Vòng eo ngấn mỡ, bèo nhèo là khuyết điểm khiến các bạn nữ chỉ muốn giấu nhẹm đi.

Bí quyết của cô gái giảm 60kg trong 1 năm mà không cần tập gym

Hành trình giảm cân của Kiah Twisselman truyền cảm hứng cho hàng triệu phụ nữ thừa cân trên thế giới với bí quyết thay đổi 5 thói quen hằng ngày.

6 suy nghĩ sai lầm khi tập luyện

Thay vì ngày nào cũng lao vào tập luyện, người tập nên xây dựng thời khoá biểu lành mạnh, có nghỉ ngơi.

Loạt ảnh hồi nhỏ chứng minh Ngọc Trinh chính là mỹ nhân đẹp từ trong trứng nước

Ngọc Trinh ngay từ nhỏ đã rất xinh đẹp, dễ thương. Cô sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh, đôi mắt to tròn, chiếc miệng nhỏ xinh xắn cùng chiều cao nổi bật.

Dù có cứng đầu đến đâu mỡ bụng cũng biến mất với những bài tập yoga tại nhà

Không cần phải tốn tiền đến phòng gym hay thuê PT, những bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà là một trong những cách để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bằng cách kiên trì tập luyện và kết...

HLV Hàn Quốc chia sẻ 5 bài tập giúp chân thon gọn, mông săn chắc, chăm luyện tập có thể giảm ít nhất 5kg sau 1 tháng

Chân và mông được coi là những bộ phận khó giảm mỡ và làm săn chắc nhất trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu kiên trì luyện tập 5 bài tập này của HLV Hàn Quốc, bạn không cần ph...

"Nàng béo" Rebel Wilson chia sẻ 5 bí quyết cực hiệu quả giúp cô vứt bỏ gần 10kg chỉ trong 6 tháng

Học ngay những tips siết cân đỉnh cao của nàng béo lầy nhất Hollywood với màn before - after vô cùng ngoạn mục nào!

Đi giày cao gót thường lộ ra khuyết điểm mắt cá chân vừa dày vừa to, bạn phải triển ngay 3 bài tập để cải thiện tình trạng này

Ngoài những nỗi khổ về đùi to, hay bắp chân to thì một nỗi khổ khác mang tên mắt cá chân to cũng là điều khiến phái nữ cảm thấy ái ngại mỗi khi diện giày cao gót hoặc lúc đi mua gi...