Bí quyết giảm cân từ muối và thảo dược cho người bận rộn
Phương pháp xông hơi bằng muối Bảo Nhiên đã được rất nhiều phụ nữ sử dụng và phản hồi vừa hiệu quả mà còn tiết kiệm, đặc biệt rất an toàn với cơ thể.
Người bận rộn, chủ yếu là giới văn phòng dễ bị tăng cân vì những nguyên nhân sau:
Do áp lực công việc, stress
Nghiên cứu cho thấy áp lực cuộc sống và công việc khiến cortisol tăng cao, gây ra sự phân hủy chất béo, một lượng lớn chất béo của cơ thể được huy động vào máu. Khi chất béo không được tiêu thụ sẽ tập trung tích trữ vào phần giữa của cơ thể, theo thời gian sẽ dần dẫn đến béo bụng.
Do kích thích thèm ăn
Người lao động trí óc sẽ không ngừng kích thích não phát ra tín hiệu đói khiến cơ thể đòi ăn. Do công việc bận rộn nên đồ ăn nhanh, ăn vặt luôn là lựa chọn ưu tiên nên các chất béo bị hấp thụ nhiều gây tăng cân.
Cơ thể ít vận động
Công việc văn phòng nên cơ thể ít vận động dẫn đến tình trạng năng lượng nạp vào cơ thể không được tiêu hao, năng lượng dư thừa sẽ được tích tụ lại ở dạng mỡ nên dẫn đến béo phì.
Ngủ ít
Áp lực công việc, stress sẽ khiến bạn thường xuyên mất ngủ hoặc bận rộn đến không có thời gian để ngủ. Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh, những người ngủ ít (chỉ khoảng 4 đến 5 tiếng mỗi đêm) có lượng hoóc môn kích thích thèm ăn cao hơn những người ngủ 8 tiếng khá nhiều.
Video đang HOT
Phương pháp giảm cân từ muối và thảo dược hiệu quả dành cho người bận rộn:
Đã từng áp dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau và hiện đang có vóc dáng cân đối, chị Tâm – nhân viên văn phòng ở Q.3 chia sẻ về quá trình giảm cân của mình: “Tôi đã từng thực hiện nhiều cách giảm cân như dùng thuốc, ăn kiêng, … nhưng đều không có hiệu quả. Không những thế, cơ thể tôi bị suy nhược, căng thẳng kéo dài, chóng mặt buồn nôn nên đã làm ảnh hưởng nhiều đến công việc. Công việc quá bận rộn nên tôi không thể tập luyện thể thao và vận động nhiều.”
Tưởng chừng như mơ ước đã bị vụt tắt thì chị Tâm được ông xã tặng cho 1 bộ sản phẩm muối Bảo Nhiên xông hơi giảm cân. Đến đây, chị cười rồi nói: “Do ông xã thấy thương vì chị giảm cân đến bị kiệt sức nên anh đã tự lên mạng internet tìm hiểu các phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn. Cuối cùng, anh đã quyết định mua bộ sản phẩm muối Bảo Nhiên xông hơi giảm cân này”.
Chỉ với một chậu nước nóng, chị thực hiện xông hơi 20 phút mỗi lần hằng ngày. Sau 4 lần sử dụng, chị thấy cơ thể giảm được 1 kg và tinh thần thư thái, dễ ngủ. Tìm hiểu kỹ về muối Bảo Nhiên, chị thấy thành phần là 100% từ muối hột và các thảo dược từ thiên nhiên nên khi xông, các luồng hơi bay ra cùng các khoáng chất trong muối sẽ giúp tẩy tế bào chết, thải trừ độc tố, mỡ thừa sẽ hóa lỏng rồi theo lượng nước dư thừa và đào thải dần qua lỗ chân lông.
Ngoài ra, các thảo dược thiên nhiên như hương nhu, ngải diệp, quế chi và gừng sẽ giúp da săn chắc lại, giảm đau nhức xương khớp, giải cảm, giúp cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Đến nay, chị đã giảm được 4kg mà cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, đầu óc thư giãn, ngủ được nên năng suất công việc của chị cũng tốt hơn. Chị đã chia sẻ bí quyết này với rất nhiều bạn bè và chị rất vui vì ai cũng có được kết quả tốt.
Phương pháp xông hơi bằng muối Bảo Nhiên đã được rất nhiều phụ nữ sử dụng và phản hồi vừa hiệu quả mà còn tiết kiệm, đặc biệt rất an toàn với cơ thể. Còn chần chờ gì nữa, hãy thực hiện ngay phương pháp xông hơi giảm cân bằng muối Bảo Nhiên để có được vóc dáng mà bạn đang mong muốn.
Theo Eva.vn
5 điều cần làm nếu muốn giảm cân hiệu quả
Muốn giảm cân hiệu quả, đừng chỉ nhịn ăn và đến phòng tập cho đủ giờ mỗi ngày.
Giảm cân chưa bao giờ là quá trình dễ dàng
Giảm cân là quá trình không chỉ ngày một ngày hai và cũng không phải cứ "cắm đầu cắm cổ" theo là được. Để có thể giảm cân một cách khoa học, bạn thật sự phải lên kế hoạch tập luyện và ăn uống sao cho luôn đảm bảo đủ sức khoẻ để vẫn có thể làm việc hoạt động bình thường mà cơ thể lại không bị tích thêm chút mỡ nào mà vẫn khoẻ mạnh.
Có 5 bí quyết nhỏ mà đôi khi, vì quá sốt ruột muốn giảm vài kilogam không rõ là nước hay mỡ, các cô nàng thường bỏ qua:
1. Đừng nhịn ăn sáng
Tuyệt đối không được nhịn ăn sáng vì thời điểm này là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày của bạn. Cơ thể không chỉ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho hoạt động hiệu quả mà các bữa ăn trong ngày cũng sẽ được chia nhỏ dễ dàng hơn mà bạn không cảm thấy đói.
Hạn chế tinh bột và các loại quả có quá nhiều đường trong khẩu phần ăn là cách bảo vệ mình khỏi các bệnh về tim mạch và béo phì
2. Tập vào buổi sáng để có hiệu quả tốt nhất
Tập khi vừa thức dậy, trước khi ăn sáng là thời điẻm giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Vấn đề là bạn có đủ kiên nhẫn để thức dậy vào sáng sớm hay không mà thôi.
Buổi sáng sớm là lúc cơ thể đốt mỡ nhanh nhất
3. Chia nhỏ các bữa ăn
Thay vì ăn ba bữa chính và chỉ ăn khi đã đói ngấu, chia nhỏ các bữa trong ngày thành 6 - 7 bữa và giảm khẩu phần ăn của các bữa sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hoá thức ăn hiệu quả hơn, quá trình đốt mỡ cũng diễn ra nhiều và nhanh hơn.
4. Xác định mục tiêu cụ thể
Nghĩa là xác định số cân nặng và số đo các vòng muốn giảm, từ đó bạn có thể xác định lịch tập cụ thể và rõ ràng hơn cho mình. Tất nhiên, mục tiêu đó cũng phải hợp lý một chút, mong muốn một tháng giảm 10kg và lao vào tập hùng hục trong khi bạn không thực sự béo lắm chỉ tạo thêm áp lực cho bản thân mà thôi.
Xác định một mục tiêu thực tế cho bản thân rồi từ đó xác định lịch tập và chế độ ăn phù hợp
5. Tập theo lịch trình rõ ràng
Các buổi tập chia đều cho mỗi bộ phận với các bài tập cụ thể, kết hợp với lịch tập cardio để giảm mỡ toàn thân sẽ là cách để bạn không bị chán đồng thời giúp các bộ phận săn chắc đồng đều và nhanh chóng.
Chia đều các ngày tập cho mông - đùi - chân - tay - lưng - bụng sẽ giúp bạn có lịch trình hiệu quả hơn
Theo 24h.com.vn
Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym: Bài tập thả lỏng Bài tập thả lỏng là giai đoạn cuối trong một buổi tập gym để giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả Cho dù bạn là người mới tập luyện để giảm cân hay chơi thể thao thường xuyên thì việc thả lỏng đúng cách sau khi tập luyện sẽ giúp bạn tránh được những chấn thương và có thể giúp bạn nâng...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Các bước cấp ẩm cho da khô](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cac-buoc-cap-am-cho-da-kho-600x432-dd4-7373331-250x180.webp)
Các bước cấp ẩm cho da khô
![Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cac-buoc-cham-soc-da-vao-mua-xuan-de-co-lan-da-khoe-manh-600x432-4ae-7373272-250x180.webp)
Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh
![Cách đắp mặt nạ cho da khô](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cach-dap-mat-na-cho-da-kho-600x432-bb7-7373198-250x180.webp)
Cách đắp mặt nạ cho da khô
![Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/dau-nam-tuoi-phuong-oanh-tiet-lo-hang-ngay-danh-ra-60-phut-de-lam-1-chuyen-khien-ai-cung-me-600x432-45a-7372540-250x180.webp)
Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê
!["Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/da-chay-xe-to-cao-tuoi-tac-ro-rang-xem-xong-so-sanh-toi-moi-hieu-cang-lon-tuoi-cang-phai-lam-dieu-nay-600x432-667-7372523-250x180.webp)
"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!
![Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/phi-tu-hot-nhat-nhi-man-anh-bung-no-visual-nho-1-cach-giam-can-sau-tet-ap-dung-la-chuan-600x432-4b6-7372264-250x180.webp)
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn
![Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/neu-guong-mat-ban-co-3-dac-diem-nay-ban-thuoc-tuong-mao-phu-quy-600x432-f31-7372270-250x180.webp)
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!
![Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tu-hy-vien-cuc-kho-lam-dep-10-ngay-boi-het-4-lo-kem-chong-nang-tiem-thuoc-dong-mau-de-trang-da-600x432-eb6-7372273-250x180.webp)
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da
![Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-nuoc-ep-trai-cay-co-luong-calo-thap-va-chat-xo-cao-giup-giam-can-hieu-qua-600x432-d2c-7372052-250x180.webp)
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả
![Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/mot-so-luu-y-khi-nieng-rang-de-ham-rang-luon-trang-khoe-600x432-8ea-7372044-250x180.webp)
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe
![Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bien-phap-giup-giam-can-an-toan-sau-tet-600x432-d38-7372036-250x180.webp)
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết
![Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/rung-toc-nhieu-bat-thuong-do-nguyen-nhan-gi-va-cach-khac-phuc-600x432-3b1-7372026-250x180.webp)
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục
Có thể bạn quan tâm
![Văn khấn cúng rằm tháng Giêng chuẩn nhất đón sung túc, tài lộc cả năm 2025](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/van-khan-cung-ram-thang-gieng-chuan-nhat-don-sung-tuc-tai-loc-ca-nam-2025-600x432-297-7374950-250x180.webp)
Văn khấn cúng rằm tháng Giêng chuẩn nhất đón sung túc, tài lộc cả năm 2025
Trắc nghiệm
20:23:11 09/02/2025![Bị hại của Mr Pips cần làm gì để có cơ hội đòi lại tiền bị chiếm đoạt?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/bi-hai-cua-mr-pips-can-lam-gi-de-co-co-hoi-doi-lai-tien-bi-chiem-doat-600x432-5d6-7374948-250x180.webp)
Bị hại của Mr Pips cần làm gì để có cơ hội đòi lại tiền bị chiếm đoạt?
Pháp luật
20:21:07 09/02/2025![Tỷ phú Musk không quan tâm đến việc mua lại TikTok](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ty-phu-musk-khong-quan-tam-den-viec-mua-lai-tiktok-600x432-6fa-7374945-250x180.webp)
Tỷ phú Musk không quan tâm đến việc mua lại TikTok
Thế giới
20:14:19 09/02/2025![Á hậu bị bác sĩ chẩn đoán sai bệnh, xót xa nhất lý do không thể nhập viện điều trị](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/a-hau-bi-bac-si-chan-doan-sai-benh-xot-xa-nhat-ly-do-khong-the-nhap-vien-dieu-tri-600x432-3c1-7374942-250x180.webp)
Á hậu bị bác sĩ chẩn đoán sai bệnh, xót xa nhất lý do không thể nhập viện điều trị
Sao châu á
20:08:03 09/02/2025![Không nhận ra con gái Công Vinh - Thuỷ Tiên, tính cách thật lộ rõ qua 1 việc làm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/khong-nhan-ra-con-gai-cong-vinh-thuy-tien-tinh-cach-that-lo-ro-qua-1-viec-lam-600x432-1f0-7374939-250x180.webp)
Không nhận ra con gái Công Vinh - Thuỷ Tiên, tính cách thật lộ rõ qua 1 việc làm
Sao việt
20:05:15 09/02/2025![Sốc: Ngôi sao Vinicius từ chối Real Madrid, nhận lời mời 1 tỷ euro từ Saudi Arabia](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/mot-tua-game-kiem-duoc-500-trieu-usd-chi-trong-3-thang-suyt-pha-ky-luc-cua-pokemon-go-600x432-10f-7374903-250x180.webp)
Sốc: Ngôi sao Vinicius từ chối Real Madrid, nhận lời mời 1 tỷ euro từ Saudi Arabia
Sao thể thao
19:10:57 09/02/2025![Phanh phui sự thật đau lòng sau vụ ngoại tình của cặp đôi hot số 1 showbiz: Đàng trai sẵn sàng theo nhân tình bỏ đám cưới triệu đô chỉ với 1 điều kiện!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phanh-phui-su-that-dau-long-sau-vu-ngoai-tinh-cua-cap-doi-hot-so-1-showbiz-dang-trai-san-sang-theo-nhan-tinh-bo-dam-cuoi-trieu-d-600x432-a95-7374887-250x180.webp)
Phanh phui sự thật đau lòng sau vụ ngoại tình của cặp đôi hot số 1 showbiz: Đàng trai sẵn sàng theo nhân tình bỏ đám cưới triệu đô chỉ với 1 điều kiện!
Sao âu mỹ
18:35:32 09/02/2025![Clip: Em bé bất ngờ lên cơn co giật do nhiễm cúm A, cách giải quyết của bác sĩ khiến nhiều phụ huynh lập tức lấy giấy bút ghi lại](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/clip-em-be-bat-ngo-len-con-co-giat-do-nhiem-cum-a-cach-giai-quyet-cua-bac-si-khien-nhieu-phu-huynh-lap-tuc-lay-giay-but-ghi-lai-600x432-584-7374890-250x180.webp)
Clip: Em bé bất ngờ lên cơn co giật do nhiễm cúm A, cách giải quyết của bác sĩ khiến nhiều phụ huynh lập tức lấy giấy bút ghi lại
Netizen
18:35:17 09/02/2025![Nữ sinh viên "mất tích" dịp Tết và giây phút gặp lại người thân ở sân bay Tân Sơn Nhất](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nu-sinh-vien-mat-tich-dip-tet-va-giay-phut-gap-lai-nguoi-than-o-san-bay-tan-son-nhat-600x432-09f-7374880-250x180.webp)
Nữ sinh viên "mất tích" dịp Tết và giây phút gặp lại người thân ở sân bay Tân Sơn Nhất
Tin nổi bật
17:44:10 09/02/2025![Bằng chứng sốc: Sao Hỏa từng dễ sống hơn Trái Đất ngày nay?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/bang-chung-soc-sao-hoa-tung-de-song-hon-trai-dat-ngay-nay-600x432-83c-7374858-250x180.webp)
Bằng chứng sốc: Sao Hỏa từng dễ sống hơn Trái Đất ngày nay?
Lạ vui
17:11:35 09/02/2025![Erik "mất nhiệt" và cú lội ngược dòng ngoạn mục của "hoàng tử ballad"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/erik-mat-nhiet-va-cu-loi-nguoc-dong-ngoan-muc-cua-hoang-tu-ballad-600x432-0c8-7374848-250x180.webp)