bí quyết giảm cân

Trấn Thành khoe giảm 2 kg sau khi bị chê béo như “đuông dừa”, “khủng long”

Vấn đề cân nặng của Trấn Thành luôn trở thành câu chuyện trêu đùa, chọc vui của đồng nghiệp và người hâm mộ.

Vừa sinh xong đã tự tin diện bikini, mẹ 9x tiết lộ bí quyết là nhờ làm việc này từ lúc mang thai

Suốt quá trình thai kỳ đến hành trình sinh con và lấy lại vóc dáng của bà mẹ Đà thành có thể gói gọn trong 2 chữ nhàn tênh. Nhưng hóa ra mẹ bỉm này có mẹo cả đấy!

Cô gái người Singapore giảm hẳn 21kg nhờ kết hợp sở thích xem phim với luyện tập trong suốt 1 năm

Vốn là một người rất nghiện xem các series phim trên Netflix nên thay vì nằm ườn ở nhà xem phim, Joey quyết định kết hợp việc tập luyện với sở thích của mình để thu về hiệu quả giả...

15 nguyên tắc giúp giảm cân

Ăn sáng đầy đủ, tự chuẩn bị bữa trưa hay bỏ qua các món tráng miệng sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Thời gian biểu hỗ trợ giảm cân cho người bận rộn

Thời gian biểu hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng và bền vững, đồng thời, mang đến lối sống lành mạnh.

Nữ blogger xứ Hàn chia sẻ bí quyết giảm 22kg nhưng dân mạng lại chăm chăm xuýt xoa nhan sắc càng ngắm càng mê

So với các hot girl bình thường, những cô nàng đã xinh mà phía sau còn có cả một câu chuyện dài về hành trình lột xác để có được ngoại hình như hiện tại sẽ thu hút được nhiều fan h...

Người phụ nữ và hành trình giảm hơn 5kg, 9cm vòng eo đáng nể phục trong 1 tháng

Phạm Lan Hương chia sẻ kinh nghiệm để giảm 5,5kg và 9cm vòng eo chỉ trong vòng 1 tháng với bí quyết đơn giản.

4 tháng giảm 20kg, nữ sinh “lột xác” ngoạn mục khiến ai cũng bất ngờ

Sau khi giảm liên tục 20kg, Thanh Vy tiếp tục tập luyện, ăn uống theo chế độ để thân hình khỏe đẹp và cô bạn giảm thêm được 5kg nữa.

Ăn kiêng giảm cân có khả thi? 5 nhược điểm của phương pháp này khiến bạn tránh xa ảo tưởng ‘giảm cân’

Khi bị thừa cân, nhiều người cảm thấy tự ti và tìm đến các biện pháp giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm cân một cách khoa học.

3 nguyên tắc đơn giản để giảm mỡ bụng

Tăng cường uống trà xanh, tích cực vận động và chia nhỏ các bữa ăn giúp bạn nhanh chóng chia tay vòng eo bánh mì.

Á hậu Hồng Kông giảm 22kg 2 tháng sau sinh chỉ nhờ thực đơn ăn kiêng cực đơn giản

Mẹ bỉm sữa muốn có vóc dáng thon gọn thì hãy tham khảo bí quyết giảm cân của Á hậu Hồng Kông nhé!

“Em gái quốc dân” IU giảm cân thành công nhờ bí quyết này

Học hỏi IU bí quyết giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả để có bụng phẳng lì và eo con kiến khiến nhan sắc của cô nàng ngày càng thăng hạng.

Những ca giảm béo giúp ‘lột xác’ ngoại hình

Không chỉ sở hữu vẻ ngoài thon thả, ưa nhìn, những trường hợp giảm béo thành công còn tìm lại được sự tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống.

7 hot girl Hàn Quốc chia sẻ bí quyết giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng thon gọn

Nếu bạn chưa tìm được phương pháp giảm cân phù hợp với mình, thì hãy thử áp dụng ngay những bí quyết từ những cô gái được mệnh danh là Nữ hoàng giảm cân tại Hàn Quốc.

Muốn giảm cân thành công, đừng phạm phải những sai lầm này

Khi cảm thấy thân hình đáng báo động, bạn bắt đầu muốn giảm cân. Thế nhưng, vì những sai lầm này mà quá trình giảm cân của bạn không bao giờ thành hiện thực.

Nữ sinh thon gọn nhờ làm điều mà chuyên gia y tế cũng khuyên này

Nữ sinh 22 tuổi chia sẻ bí quyết giảm cân hữu hiệu và đơn giản để có thân hình thon gọn mà không cần ăn kiêng hay hành xác khổ sở.

Gái xinh Âu Dương Na Na giảm liền 2kg sau 1 tuần ăn kiêng mà chẳng lo tụt huyết áp

Mới đây, cô nàng Âu Dương Na Na đã chia sẻ bí quyết để giảm liền 2kg 1 tuần bằng chế độ ăn hợp lý và khoa học.

Cách tính lượng Calo ăn hàng ngày để tăng hay giảm cân theo ý muốn

Để ăn sao cho đúng và hiệu quả, chúng ta cần phải quan tâm tới lượng Calorie nạp vào cơ thể. Calorie được tính toán thông qua hai chỉ số là BMR và TDEE. Vậy BMR là gì? TDEE là gì? ...

Giận dỗi chồng, cứ canh đúng 7 giờ tối để khóc, chẳng sợ ai thấy, lại còn giảm được cân

Chuyện thật 100%: Khóc không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn giúp bạn giảm cân một cách đáng kể.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Từng tự ti với thân hình có phần mũm mĩm, không cân đối của mình, Mai đã thay đổi chế độ ăn uống và siêng năng tập luyện để nhanh chóng đạt được thành quả khiến ai cũng phải trầm t...

Động lực cho hội chị em: Kiên trì ăn salad rồi sẽ có ngày gầy đi ngoạn mục như Ngô Diệc Phàm

Liên tục bị chê tăng cân núc ních, Ngô Diệc Phàm đã quyết tâm lột xác ngoại hình và trở về với thời đỉnh cao nhan sắc.

Mỹ nữ Han Ye Seul tiết lộ phương pháp bí mật riêng để duy trì vóc dáng cân đối

Nhờ sở hữu vóc dáng cao ráo cùng gương mặt lai ấn tượng nên Han Ye Seul luôn trong top ngôi sao có nhiều hợp đồng quảng cáo đắt giá.

Bí quyết giảm cân hiệu quả dù buổi tối ăn nhiều vô kể

Chuyên gia tiết lộ việc giảm cân không ăn được tinh bột và bỏ ăn bữa tối có thể gây ra hậu quả vô cùngnghiêmtrọng cho sức khoẻ. Để giảm cân an toàn hiệu quả, bạn nên nhớ rõ những đ...

Phạm Ngọc Thạch tiết lộ lí do giảm cân nhanh sau sinh, chồng Phan Như Thảo tự nhận nuôi vợ kỹ quá

Sau khi Phạm Ngọc Thạch chia sẻ bí quyết giảm cân, chồng Phan Như Thảo liền cho rằng: Anh nuôi vợ kỹ quá.

Á hậu Thanh Tú lần đầu tiết lộ giảm hẳn 10kg chỉ sau hai tuần sinh con trai

Đây là lần đầu tiên nàng Á hậu thoải mái chia sẻ về cân nặng của mình.Dạo gần đây, Á hậu Thanh Tú liên tục bị fan lẫn cư dân mạng săm soi nhan sắc và cân nặng. Họ cho rằng người đẹ...

“Nấm lùn” Sĩ Thanh ăn, tập thế nào để có thân hình quyến rũ?

Sĩ Thanh tuy không sở hữu chiều cao ấn tượng nhưng bù lại người đẹp có vóc dáng quyến rũ khó ai sánh bằng.

Diện áo crop-top để lộ vòng eo con kiến tại sân bay, Bích Phương ‘lầy lội’ tiết lộ bí quyết giảm cân

Trở về Việt Nam sau khi hoàn thành show diễn lớn ở Indonesia, Bích Phương diện trang phục năng động, khoe vòng eo con kiến khiến bao người ngưỡng mộ.

“Nàng A Châu” Lưu Đào giảm cân, duy trì mức cân nặng 46kg nhờ “kết thân” với 5 loại thực phẩm vừa ngon vừa rẻ

Đã bước sang tuổi 41 nhưng nàng A Châu Lưu Đào vẫn khiến người đối diện phải ngỡ ngàng vì nhan sắc trẻ trung cùng thân hình thon thả, quyến rũ của mình.

“Bật mí” phương pháp giảm cân sau hè chỉ với 5 loại quả quen thuộc

Mùa hè đã gần trôi qua đây là thời điểm giúp chị em giảm cân nhanh chóng nhất, để lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào vừa an toàn lại tiết kiệm chi phí hãy cùng tham khảo 5 loại quả...

Giảm cân đừng chỉ chăm chăm tính toán lượng calo, nếu không chú ý tới những điều này thì đều vô ích

Không chỉ chị em, nam giới cũng nỗ lực giảm cân để giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về vấn đềnày.

Tóc Tiên da đẹp, tóc mượt, dáng xinh nhờ ăn “siêu hạt”

Người đẹp sinh năm 1989 này thường xuyên sử dụng một loại hạt này như một bí quyết để giảm cân, giữ dáng.

Chạy theo trend ăn đậu giảm cân đang hot: Solbin (Laboum) gây ấn tượng với vòng eo thon thả, quyến rũ

Một trong những chế độ ăn kiêng đang được ưa chuộng nhất ở thời điểm hiện tại, thậm chí còn được nhiều sao Việt hưởng ứng như Tóc Tiên, Lan Khuê, Quỳnh Anh Shyn... đã thực sự làm b...

Từng bị chê thậm tệ vì quá béo nhưng nhờ duy trì 3 điều mà Joy (Red Velvet) đã lột xác với body sexy khó tin

Thời điểm mới ra mắt, mỹ nhân sinh năm 1996 thường nhận nhiều gạch đá vì thân hình không mấy thon thả so với các thành viên khác trong nhóm.

Bí quyết giảm cân sau hè chỉ với 5 loại quả siêu quen thuộc

Sau hè là thời điểm giảm cân lý tưởng cho các chị em phụ nữ. Hãy cùng tham khảo bí quyết giảm cân với 5 loại quả sau đây, không những tốt cho cơ thể mà còn giúp da khỏe đẹp trong q...

Bí quyết giữ nhan sắc không tuổi của Người đẹp Tây Đô

Không phải đơn giản mà Việt Trinh vẫn giữ được nhan sắc bất biến với thời gian. Ngoài tập luyện thì ăn chay được xem là một trong những bí quyết giữ nhan sắc không tuổi của Người đ...

Chỉ cần tuân thủ đúng 3 típ vàng này thì không lý nào giảm cân thất bại được

Bạn hay giảm cân nhưng mỗi lần giảm là thất bại? Nếu đang trong tình trạng này thì 3 típ vàng từ Cosmopolitan Korea sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

Hôn thường xuyên, phụ nữ sẽ có xu hướng giảm cân nhanh hơn

Những nhà nghiên cứu tin rằng hôn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cho làn da và vóc dáng phụ nữ đẹp hơn

5 thói quen thường gặp buổi sáng tưởng vô hại lại khiến nỗ lực giảm cân thành công cốc

Dù đã làm đủ mọi cách để giảm cân nhưng nếu bạn vẫn mắc phải một trong những thói quen tai hại sau đây vào buổi sáng thì bảo làm sao kế hoạch giảm cân mãi không đạt được hiệu quả n...

Nên tập thể dục như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?

Khoa học đã chứng minh rằng có sự khác biệt không hề nhẹ giữa tập thể dục buổi sáng và buổi tối.

Nếu định giảm cân bằng cách “nhịn ăn gián đoạn” thì có 2 điều bạn thật sự cần lưu ý

Theo một phát hiện mới, thời điểm dùng bữa trong ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng. Hơn nữa, ăn uống theo một chiến lược hợp lý còn có thể giảm bớt cân nặng dễ ...

Eo thon dáng chuẩn chẳng có gì là khó nếu bạn biết bí quyết của siêu mẫu Cara Delevingne

Dù đã bước qua tuổi 27 nhưng Cara Delevingne vẫn duy trì nhan sắc và vóc dáng hoàn mỹ nhờ vào bí quyết nào?

5 lưu ý để giảm 10cm vòng eo của cô gái Thái

Có rất nhiều hình thức tập luyện song Fish khuyên những người mới bắt đầu nên tìm những bài tập mà họ cảm thấy hứng thú.

Công nương Kate: U40 với 3 lần sinh nở mà vẫn giữ dáng gọn chuẩn mực, bí quyết giảm cân của cô bất kỳ bà mẹ nào cũng có thể áp dụng

Bí quyết giảm cân giữ dáng của công nương Kate nằm ở những điều đơn giản đến không ngờ.

Ăn uống theo chế độ giảm cân mà vẫn làm những điều này thì cũng bằng thừa

Nếu bạn vẫn đang miệt mài ăn theo các chế độ giảm cân nhưng cân nặng không thay đổi có thể do những nguyên nhân sau.

Bí quyết giảm 28kg trong 4 tháng biến cô gái 9x mập mạp trở nên quyến rũ

Ngoài thực đơn ăn kiêng và chế độ tập luyện chăm chỉ, cô gái này còn tiết lộ bí mật quyết định 50% độ thành công của việc giảm cân.

Giảm 20kg chỉ bằng 5 “bí kíp” cực đơn giản cô nàng Hàn Quốc đã lột xác “Nữ hoàng giảm cân” xinh đẹp

Từng nặng 70kg, cô nàng Dano Jessie đã giảm được 20kg và trở thành Nữ hoàng giảm cân siêu nổi tiếng nhờ có 5 bí quyết giảm cân cực đơn giản.

Muốn giảm cân hiệu quả, tuyệt đối không nên ăn vào 4 thời điểm sau

Nếu muốn giảm cân hiệu quả thì 4 thời điểm sau bạn tuyệt đối không được nạp thêm năng lượng từ đồ ăn vào người!

Giảm cân mãi không thành công mà thậm chí còn béo lên, có thể bạn đang gặp phải hiệu ứng “yo-yo”

Mặc dù bạn vẫn theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, nhưng cân nặng của bạn không cải thiện được chút nào, thậm chí còn tăng. Theo một nghiên cứu mới đây, nguyên nhân có thể bắt ng...

Siêu mẫu khoe bụng phẳng lì chỉ 6 tuần sau khi sinh con lần 4, bí quyết đơn giản ngoài sức tưởng tượng

Vóc dáng nóng bỏng của nàng siêu mẫu nước Anh chỉ 6 tuần sau khi sinh con lần 4 khiến chị em phải tấm tắc khen ngợi và tò mò bí quyết giảm cân sau sinh của cô là gì?

Chàng trai hóa soái ca nhờ nỗ lực giảm gần 40kg trong 1 năm, CĐM đòi chia sẻ bí quyết giảm cân

Từng sở hữu ngoại hình không mấy tự tin, Phan Hoàng Bảo bỗng hóa soái ca sau nỗ lực giảm hơn 40 kg trong vòng một năm.